怎么缓解脚踝韧带损伤怎么治疗疼痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-25 09:16 标签： 韧带损伤怎么治疗
如何缓解疼痛，如果是韧带拉伤是否可以完全恢复_百度知道
如何缓解疼痛，如果是韧带拉伤是否可以完全恢复
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我韧带损伤疼痛厉害，什么来治疗呢。
病情描述：
我的韧带损伤疼痛厉害，走路都不行了的啊。
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医生建议：这个多半是有皮肤局部软组织损伤，建议你使用，活血散瘀，消肿止痛。用于，肌肉拉伤，等急性软组织损伤。
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健客价:¥19.00韧带损伤疼痛
韧带损伤疼痛
发病时间：不清楚
韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
漳州市盛安医院
擅长：全科
立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
鄂尔多斯市黄河医院
擅长：全科
韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为&个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
多发人群：所有人群
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颈部疼痛看这里！教你几个动作快速缓解颈痛
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前几期我们讨论了诸多运动创伤康复话题，有些网友表示想听一些和自己生活更为相关的话题，比如颈椎腰椎疼痛该如何缓解，能不能推荐并示范一些有效的姿势？今天的《健康公开课·奥运特别版》北京大学第一医院康复医学科主管技师李民为大家讲解如何缓解颈椎疼痛。网易健康：现在很多人有颈椎问题，这是为什么呢？李民：随着我们移动互联时代的到来，使用手机、电脑的增多，使我们的颈椎长期处于一种异常的姿势。比如看手机时，大家一般喜欢低着头，而正常情况下，我们的头部有7到8公斤的重量，而每向前移动2.5厘米，颈椎的压力就增加4公斤，如果向前移动5厘米，压力就增加到8公斤，向前移动10厘米，比如“探头”的姿势，这时颈椎的压力可能就达到24公斤。不良的姿势对伤害颈椎的首要大敌，对于颈椎病病人，我们给他建议首先就是改善日常生活姿势，减少手机的使用。网易健康：手机是如何伤害颈椎的？可是在我们使用时并没有感觉哪里不对呀？李民：首先，我们要了解一点，人的身体的骨骼、肌肉系统分为主动系统和被动系统。主动系统主要指的就是肌肉，是维持我们身体姿势最重要的结构。而被动系统指的是韧带或者是关节周围的关节囊。人主动调节自己的姿势时，需要神经的参与，需要肌肉发力，而肌肉不发力又需要维持某个姿势时，身体的“被动支持系统”就会起作用。而且人体的肌肉往往是用进废退的，如果肌肉长期得不到锻炼，有可能造成肌肉功能退化，甚至永久性损伤。使用手机时，人们往往是低着头的，这时颈椎前方的肌肉和颈椎后方的肌肉都同时停止运动，肌肉不做功了，那是谁来维持这种姿势的呢？那就是我们的棘上韧带（也称项韧带）和关节囊，靠他们长期维持这种姿势，也就是长时间牵拉，就会在它附着的地方产生一种异常的压力，这个位置就会出现损伤，颈椎周边的酸痛感就出现了。其实我们在正常直立时，身体会有“看不见的运动”，比如脊柱前方或是脊柱后方的肌肉都会相互协调，有时我们身体向前一些，身体后方的肌肉就会稍稍运动一些，而身体向后一些，身体前方的肌肉也会稍稍运动一些，这时，肌肉处于一种交替的运动状态。网易健康：那我们想远离颈椎病，该怎么做呢？李民：除了刚刚说的“改善日常生活姿势，减少手机的使用”，还要重视颈椎周边的肌肉训练，可能训练的时候会有一点点“不舒服”，但是长期来看，是舒服的。这里我推荐一些有效的加强颈椎周边肌肉训练的姿势，它们可以帮助你很好的缓解疼痛，保护颈椎。
本文来源：网易健康
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