来月经能吃乌鸡白凤丸期间可以吃鸡吗

投诉类型:
投诉理由:
我有更好的答案
请输入您的回答内容
来月经能吃鸡抓吗
病情描述:
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:月经期间是可以吃鸡肉的。月经期间要多注意保暖,不要吃生冷、辛辣刺激的食物。可以多吃些营养丰富的食物及新鲜蔬菜水果。
本回答来自: 糖保姆健康养生机构& | &
& | & 15:33
查看更多关于“”的相关常识>>
购药推荐:
饮食相关疾病→ 月经期间可以喝乌鸡汤吗?
月经期间可以喝乌鸡汤吗?
健康咨询描述:
请问女人月经期间可以喝乌鸡汤吗?有没有副作用?
想得到的帮助:
其他类似问题
医生回复区
擅长: 妇科,男科常见疾病的诊治,和用药指导,中药的配比咨
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&可以喝的,这个本身就是补气养血的药物,所以吃了也不影响的&&&&&&指导意见:&&&&&&没有什么副作用的,在平时的时候是要多吃红枣那些的食物补血,恢复的快一点
擅长: 细菌性,霉菌性,滴虫性阴道炎,附件炎,盆腔炎,宫颈
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,尽量不要喝,否则会引起月经量的增加来的,可以经后喝乌鸡汤比较好的。&&&&&&指导意见:&&&&&&注意经期卫生,勤洗澡,勤换衣服,勤换卫生巾,穿宽松透气性好的棉质内裤,不吃辛辣刺激,热气上火的,生冷的食物,注意身体防寒保暖。
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,宫颈炎,尖锐湿疣等。
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你简单的描述,可以喝的,这个汤是属于补身体的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您月经期可以喝点红糖水,红糖水可以缓解痛经,注意小腹部保暖,不要熬夜,注意休息,祝身体健康。&&&&&&以上是对“月经期间可以喝乌鸡汤吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
秦皇岛海港医院&& 医师
擅长: 本人比较妇科疾病的治疗和诊断,如月经不调,盆腔炎,
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,乌鸡可以帮助女性滋补身体的虚,乌鸡汤是种很不错的滋补汤。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您可以适当喝,但是不要喝太多。因为鸡汤大补,会使得月经出血量增加的。
副主任医师
擅长: 滴虫性阴道炎,乳腺增生,先兆流产,卵巢囊肿,子宫肌
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&为什么不能喝,可以喝的,并且对身体只有好处没有坏处的,月经期间身体比较虚弱&&&&&&指导意见:&&&&&&和乌鸡汤,对身体有补的作用,很好的所以说可以喝啦,祝你身体健康,生活幸福!
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,乌鸡汤首先是有滋阴、补肾养血、补虚的作用,对身体的调理是很好的,这个由于不是什么药,所以经期也是可以适当的喝一些的。&&&&&&指导意见:&&&&&&月经期间注意经期保健,注意不要吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,避免辛辣刺激饮食。
擅长: 胃炎,十二指肠溃疡,呼吸系统疾病和各种内外妇儿的常
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,在月经期间喝鸡汤的话,不仅可以使得体内的血液循环更加的通畅,而且能够起到一定的活血作用,能够控制经血的量。&&&&&&指导意见:&&&&&&喝鸡汤固然是一种好的调理月经的好方法,建议期间注意饮食清淡,禁辛辣刺激的食物,同时注意保持经期清洁卫生。&&&&&&以上是对“月经期间可以喝乌鸡汤吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 妇产常见疾病,妇科炎症,优生优育,婚前检查,孕期指
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,在月经期可以喝乌鸡汤的。乌鸡是女人调补的最佳食品,一般不会影响正常的生理期。&&&&&&指导意见:&&&&&&一般在月经期机体抵抗力会下降。可以喝些滋补的营养品,但要注意适量即可。不要吃生冷辛辣刺激性食物。
参考价格:28
参考价格:120
参考价格:9.9
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病, 如:痛...
参考价格:¥134
本品通调气血,止痛调经。用于经期腹痛及因寒所致的...
参考价格:¥8
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况,请致电400-当前位置:
来月经喝鸡汤好吗_鸡汤_例假_功效_作用
作为我们日常生活当中的一种美食我们日常生活当中的一种美食,很多人都喜欢喝鸡汤很多人都喜欢喝鸡汤,鸡汤的营养价值是非常丰富的,它可以有效的提高我们身体的免疫力。那么在如今这个特殊时期,我们可能需要各种各样的营养物质,来月经喝鸡汤好吗?下面就让我们一起来了解一下吧。来例假喝什么汤比较好1、红枣桂圆糖水汤:红枣桂圆汤能起到补气养心的作用,红枣健脾补血,常常食用能让人脸庞艳如桃,如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的,黑木耳是属于性平,火气大的女性不需要顾虑放心吃。如果是改成银耳红枣羹,不但有桂圆的功效,还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候,弄一个鸡蛋下去,用小火把鸡蛋焐熟,如果喜欢吃糖心蛋的,就要早点盛出来。2、 龙眼黑豆大枣饮:食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁,把黑豆去除加入枣和龙眼微煮,成黑红色药饮。这能起到补血养颜的作用。3、乌骨鸡汤:乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物,喝了可以滋补又不上火,但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的,要用到瓦罐蒸煮,加上姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖上个半天。做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归,当归具有很好的补血功效,人参和红参用起来要小心,怕虚火旺盛。花旗参是个很温和不怕上火,但是这些中草药不建议在例假时喝,会导致气血过盛,反而麻烦,在平日里炖来喝效果才好。4、黄酒炒蛋:这个方子是治疗痛经的千金方,黄酒性温,适当的饮用是有好处的。做法:当锅热后放油,放入姜片煎一下,再把鸡蛋调好倒入,加入黄酒、盐,就可以了,做法很简单。5、羊脖子炖黄芪:本品就有很好的补气补血的功效,也适合大病之后气虚。做法:需先备好食材,羊脖子一个,黄芪饮片60克,把羊脖子洗干净放入冷水中煮沸,先去除油沫,在煮三十分钟,把黄芪饮片用纱布包好放入,当肉熟之后,可以放入姜、葱、香料的调理。& &在月经期间,喝鸡汤是完全可以的,月经期间很多人会经痛,为了缓解身体的各方面压力,他希望广大的朋友在饮食上要做好适当的调理。多吃一些滋补的食物,比如红枣枸杞等等。最近汤也是非常有效的。
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜:向您推荐:
所有回答:0
最佳回答:0
采纳率:0.00%
月经期间喝乌鸡汤好吗?婆婆买了个乌鸡准备炖汤给我喝,刚好我月经来了。
宝宝年龄:宝宝2岁3个月
所有回答:294021
最佳回答:105291
采纳率:35.81%
宝宝2岁3个月
月经期间吃喝乌鸡汤还是比较好的呢?炖乌鸡汤比较补身体,并且乌鸡具有增加雌性激素的功能呢!
12-10 22:09
共有5个答案
獨蒛①妢鮟洤憾
宝宝年龄:宝宝4岁半
所有回答:29575
最佳回答:4085
采纳率: 13.81%
獨蒛①妢鮟洤憾
在坐月子期间是可以喝的,这个是大补,喝了还是比较好的
12-10 21:59
在坐月子期间是可以喝的,这个是大补,喝了还是比较好的
姐姐弟弟96
宝宝年龄:宝宝2岁6个月
所有回答:98664
最佳回答:9867
采纳率: 10.00%
姐姐弟弟96
宝宝2岁6个月
你好,月经期间你可以喝点乌鸡汤,这个有营养对身体有好处,这是你还可以喝点红糖姜水
12-10 21:50
你好,月经期间你可以喝点乌鸡汤,这个有营养对身体有好处,这是你还可以喝点红糖姜水
把╔啈冨╝拚凑
宝宝年龄:宝宝3岁
所有回答:47964
最佳回答:2867
采纳率: 0.60%
把╔啈冨╝拚凑
亲爱的宝妈,月经期间可以喝乌鸡汤哦,乌鸡汤有补血补身体的作用,但是也不能吃太多
12-10 21:50
亲爱的宝妈,月经期间可以喝乌鸡汤哦,乌鸡汤有补血补身体的作用,但是也不能吃太多
宝宝年龄:宝宝3岁
所有回答:95945
最佳回答:20346
采纳率: 21.21%
月经期见到的可以喝乌鸡汤了乌鸡汤,非常有营养的,喝了不会有什么影响,不用担心
12-10 21:50
月经期见到的可以喝乌鸡汤了乌鸡汤,非常有营养的,喝了不会有什么影响,不用担心
妈咪1378005
宝宝年龄:宝宝2岁2个月
所有回答:36236
最佳回答:1528
采纳率: 0.42%
妈咪1378005
宝宝2岁2个月
你好,月经期间是可以和乌鸡汤的乌鸡汤,还有营养的,正好可以补补,希望可以帮到你
12-10 21:50
你好,月经期间是可以和乌鸡汤的乌鸡汤,还有营养的,正好可以补补,希望可以帮到你
甜含的翅膀 1人回答
森巴家的妈妈 2人回答
小泽健次 1人回答
萌萌Q糖 1人回答
笑笑魔女妈 2人回答
灯芯1991 2人回答
客户端下载(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
来月经期间可以喝鸡汤吗?
全部答案(共3个回答)
汤里的最好放些红枣等补气血的药材。
您好,最好不要在经期服用,不知您的痛经属于原发性痛经,还是继发性痛经。前者是指生殖器官无器质性病变的痛经,后者多为生殖器官有器质性病变,如子宫内膜异位症,慢性盆...
!来月经时一般胃偏寒,身体比较虚,喝了黄连水会拉肚子的!也不要喝凉茶之类的东西
您好,首先,红枣是特别好的,补血的,但不要加莲子,枸杞这一类凉性的东西。多喝点汤补是好的。
月经期女性不宜喝茶 。经血会带走部分铁质,此时宜多补充含铁的食品,如菠菜、苹果、葡萄等,然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在...
你好,根据你说的情况是可以喝的,没有关系,还要注意腹部保暖,避免下水。还有就是要可以到中医院配合点中药调理下月经,平时可以用当归煮鸡蛋,多吃红枣以活血补血,饮食...
答: 社区服务项目多且杂,主要为居民服务和其他服务。如家政、社区医疗、房屋用品等修理、扶老(养老院等)携幼 (幼儿园等)、保健、康复、娱乐、健身、扶残、环境卫生清扫、...
答: 这个问题是不以自己的能力为转移的。
因为关键在于水的质量,水质硬、杂质多会导致热得快生水秀。
我们能做的,就是勤清理了。
答: 当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...
每家运营商的DNS都不同,而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商,他们会告诉你的。(也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常,访问域名不行,而访问IP可以,则说明DNS设置不对)
另外,如果ADSL-电脑没问题,一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话,DNS可以不设置的,拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式,上网用户名密码是否正确。
(有个问题要注意一下,有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量,一般是采取绑定网卡MAC地址的方式,如果路由器设置都正常,试试路由器的MAC地址克隆功能,把电脑网卡的MAC复制过去)
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带,拿到维修点去买1个,自己装上就可以了(要有个小扳手把螺丝放松,装上皮带,拉紧再紧固螺丝)。
1、以身作则,如果连自己都做不好,还怎么当班长?
2、人缘好,我就是由于人缘不好,才改当副班长的。
3、团结同学,我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的,他现在是体育委员。
4、要有管理能力,首先要有大嗓门,我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长;其次要口齿清楚,让同学能听得懂你说的话;第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服;第四,不能包庇好朋友,公正;第五,要搞好师生关系;第六,要严以律己,宽以待人,我们班的第一任班长就是因为“严以待人,宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持,我们班的纪律委员就是由于没有恒心,原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等(每个学期都加起来)都被免除了,现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中,还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事,要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心,班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子,要虚心。
8、关心同学(包括学习)。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决;自己不能解决的,早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方,及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习,当个班干部,对以后工作有好处,这是个锻炼的机会,好好当吧,加油!
在高中阶段,学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想,执行老师的话,其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告,只要你的心态的好的,也不是坏事。比如A学习不专心,你用个适当的办法提醒老师去关心他,其实也是为了他好。
总的方针:和同学们组成一个团结的班集体,一切以班集体利益为上(当然不冲突国家、社会和学校利益为前提)。跟上面领导要会说话,有一些不重要的东西能满就满,这对你的同学好,也对你的班好。
再说十五点
一,以德服人
也是最重要的,不靠气势,只靠气质,首先要学会宽容(very important)你才能与众不同,不能和大家“同流合污”(夸张了点),不要有这样的想法:他们都怎么样怎样,我也。如果你和他们一样何来让你管理他们,你凭什么能管理他们?
二,无亲友
说的绝了点,彻底无亲友是不可能,是人都有缺点,有缺点就要有朋友帮助你。不是说,不要交友,提倡交友,但是不能把朋友看的太重,主要不能对朋友产生依赖感,遇到事情先想到靠自己,而不是求助!
三,一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁,无论是什么关系,在你眼里都应是同学,可能比较难作到,但没有这点,就不可能服众。
四,不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种,喜欢摆谱的那种,不用怕,他们是不敢怎么样的!知难而进才是一个班长应该有的作风。
五,带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六,打成一片
尽量和大家达成共识,没有架子,不自负不自卑,以微笑面对每一个人,不可以有歧视心理,不依赖老师,有什么事情自己解决,老师已经够累的了。
七,“我是班长”
这句话要随时放在心底,但是随时都不要放在嘴上,有强烈的责任心,时刻以班级的荣誉为主,以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八,帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事,是你一个班长的责任,是你应该做的,只要你还是一个班长,你就要为人民服务(夸张)为同学服务。
九,诚实守信
大家应该都知道这个,是很容易作到的,也是很不容易作到,然这两句话并不是矛盾的,不是为了建立一个好的形象,和班级责任也没有什么关系,只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到,连这样都做不到,就不可能做成一个好的班长。
十,拿的起放的下
学会放弃也同样重要,学会辨别好与坏。知道什么是该做的,什么是不该做的。
十一,谦虚
认真分析同学给你提的意见,不管是有意的,还是无意的。提出来就有他的想法,有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二,心态端正
总之要有一个好的心态,积极向上的心态,把事情往好里想,但同时要知道另一面的危机,遇到事情首先想到的应该是解决问题,而不是别的!
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
1、税务所科员和基层分局科员都属于基层公务员,都是所在单位的最基层。
  2、税务所是分局的派出机构。 税务所科员是在真正的基层,要比基层分局科员还要基层。
  3、工作环境方面:基层分局一般在市里面的行政区域划分所在区以及县城,办公条件一般不会差,甚至要比同级别的其他单位(例如工商分局、民政分局等等)要好些。这要取决与当地经济条件发展状况。一般不会太差。
  税务所,一般在县级以下的乡镇,条件一般比不上市里面和县里面的基层分局。一般不会太好。如果当地有旅游资源或赚钱的企业的话,另当别论。
  4、工资待遇方面:同理,基层分局的要好于税务所的。但考虑到市里和县里的消费水平高,综合物价因素考虑,基本是差不多的。税务所山高皇帝远,可以经常吃到农家正宗美味,也是一大享受。
  5、发展前景方面:一般来说,往上提(由下层单位提拔或调任到上级单位,平级)要比往下调(把上级单位的干部调到下级单位去当领导)要难得多。
  6、税务所工作人员年龄结构偏大,基本都是30、40岁以上的话,作为一个年轻的本科生,进去不到几年,很快会有提拔的。我有个大学同学,3年不到,就当上所在税务所的副所长了,就属于这种情况
1、保险公司现在所存在的业务所具有的价值属于内涵价值,是当前所直接具有的;但是,保险公司潜在的业务具有的价值就是新业务价值;
2、所以,保险公司的总价值就等于内涵价值加上新业务价值;
3、新业务价值反映的是公司的经营能力和公司的发展潜力,这部分价值会随着新业务的开发进而转化为内涵价值;
4、影响新业务价值的因素有三因素:死差益、费差异、利差益。
购置税是一次性缴纳的,每年都要交的是车船税。1.6及以下排量,购置税=裸车价/23.41.6以上,购置税=裸车价/11.7国税局货劳科工作人员鞠红艳介绍说,2015年9月底,为拯救低迷的汽车市场,更好支持小排量汽车发展,我国颁布了汽车购置税减半政策,对日至日期间购买1.6升及以下排量的汽车,减半征收购置税。近期网上传出“购置税减半政策将于10月底提前终止”的消息是谣言,市民不要相信。
裸车50000元,所谓的裸车就是净车价,就是车的最终售价,别的就什么都没有了,不含办手续的费用。
车价里包含17%的增值税,车辆的最终售价=不含税的车价+增值税。
举个例子:设不含税的车价为X,增值税就为17%*X,
X+17%X=50000,
得X=42735元,
42735就是不含税的车价。
最后你交购置税就是交不含税部分的10%,就是4273元
你好,国税局监察室的职能主要是协助局党组、领导做好国税系统的纪检、监察工作。
建议你不要多这个事,合理避税,这句话本身就值得商榷和推敲,你的亲戚负责的就是纪律检查工作,这不是让他为难吗,与其让亲戚为难还不如避开这件事。再说了,监察室属于国税的下属科室,很多事不是自己能做得了,也要请别人帮忙,所以这种事还是不提为妥。
你可以去如初妈咪看看,个人很喜欢他家,去网上也能搜到很多信息你可以先去了解看看再决定
具体去当地问问
FIRSTALK狒狒国际探索英语靠谱文章的学习现在的教材文章普遍较难。所以阅读文章难度是相当大的。学生在学习文章前1定要预习老师即将要讲的内容,事先把自己认为比较难的单词语法和句子划出来,这样就可以有的放矢。课本上的文章1定要精读,不能说看懂了就可以,而是要把每一个重要的单词和句子都要吃透。同时对文章中的经典词汇和段落要记笔记,甚至要会背诵,为后面的写作打基础。加强英语学习,阅读是重点,课堂上的文章太过教条和局限,可能缺乏生动性和乐趣性。
不知道你想知道成品衣柜还是订做的衣柜。 衣柜的价格折算成投影面积来算,成品衣柜根据材质,一般没什么牌子的衣柜一平米600元-800元, 楸木是江北种面临绝种的优质名贵木材。纹理清晰,结构细而匀,耐腐朽强,不变型,不开裂,无异味。明式家具里面有大量的楸木材质制作的家具。既具备所有红木家具的实用、观赏、保值升值的特点,又具备红木因水土不服、干裂、变型、开缝所达不到的品质。红松材质轻软,强度适中,干燥性好,耐水、耐腐,加工、涂饰、着色、胶结性好。红松是名贵而又稀有的树种,在我国只分布在东北的长白山到小兴安岭一带。
FIRSTALK狒狒国际探索英语靠谱支持对意义的多种理解和商讨以及协作谈话语言的意义并不是恒定不变的。我们在与他人的交往中会对语言的意义不断地进行再理解和更新。维果茨基曾提出过“文化工具盒”。他认为,孩子所获 得的母语的概念和意义来源于他所属的文化。文化背景的差异造成语言意义的差别。wells认为,协作谈话能够帮助孩子获得语言的意义并达成一致理解。费舍 也强调了人的思维发展中谈话的重要性。这正与维果茨基的另一观点相呼应:将思维转化成语言的过程对刺激全面发展非常重要。
正在加载...
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选):
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

我要回帖

更多关于 月经期间吃乌鸡白凤丸 的文章

 

随机推荐