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怎样给宝宝补充维生素D
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补充制剂的最佳时间是当新生儿出生后第15天。其目的是预防小儿的发生。
佝偻病是危害小儿身体健康的营养缺乏性疾病，是由于体内缺乏维生素D而造成的小儿多发病。患佝偻病的小儿不仅骨骼变形，而且由于免疫能力的下降，易反复发生呼吸道感染和消化功能紊乱，患儿情绪不稳，爱哭易惊，妨碍他们的身心健康。
佝偻病发病慢，症状不明显，故常被家长忽略。维生素D在母乳和牛奶中含量甚微，主要的预防方法是晒太阳，皮肤经阳光照射后，使体内的一种叫7—脱氢胆固醇的物质转变为维生素D，它可以帮助和调节钙磷的代谢，促进。
但是由于新生儿很少能外出晒太阳，尤其是冬天出生的新生儿晒太阳机会极少，故必须给新生儿口服浓缩或其他维生素D制剂。浓缩鱼肝油滴剂用量为每日3-5滴，一次服全量。其他维生素D制剂可按每日小儿生理需要量400-800国际单位计算或遵医嘱。
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
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在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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怎么补充维生素D？
健康咨询描述：
最近总觉得腿疼，也不经常运动了，不知道这是怎么回事，可能是缺钙吧。所以我就开始喝牛奶。补钙的同时我想着怎么补充点维生素D呢，能让钙更好地吸收。
想得到怎样的帮助：怎么补充维生素D？
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&&&&&&维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是想补充维生素d&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的上述描述，食物里以牛奶维生素d含量较高，平时可以多晒太阳，以促进维生素d的生成
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等&&&&&&以上是对“怎么补充维生素D？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
徐医生 北京大学深圳医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，维D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维生素D的营养强化食品和保健品。都是首选食物。另再多晒晒太阳，提高自身合成能力就好了。
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&&&&&&有五种食物含维生素d比较多，居榜首的就是三文鱼，在所有的天然食物中，三文鱼的维生素d含量最高，金枪鱼的是其次，这两种鱼无论冷藏还是新鲜的，维生素d含量都很高。然后就是牛奶，全脂牛奶和脱脂牛奶，天然维生素d的含量都很高，市场的牛奶都已经强化了维生素d，很多人喜欢喝牛奶，都不会缺少维生素d。鸡蛋这种平民营养品，含有的营养物质有很多，蛋黄含有非常丰富的维生素d，蛋清中的蛋白质含量也很高，除了鸡蛋还有蘑菇，最后一种就是虾，海里的产品本来就含有维生素d，虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热量却很低。
何医生 北京地坛医院&& 医师
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&&&&&&维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外照射的皮肤(阳光直射就可以)合成。当然，从食物中一样可以补充维生素D。天然来源包括鳕鱼肝脏中的油脂以及其它咸水鱼包括大比目鱼、剑鱼、金枪鱼、沙丁鱼以及青鱼等等的鱼肝油中。此外，奶类往往含有比较多的维生素D，所以是另一种理想的补充源。其它还含有维生素D的食物包括太阳花种子，肝脏以及蛋类食品。
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缺维生素D吃什么可以补充
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小孩5岁半&&&经常脚膝盖下疼&&体检缺维生素D
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近段参加了游泳
想得到怎样的帮助：除晒太阳外还有什么可以补充
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&&&&&&缺钙明显，可以补充儿童碳酸钙D3片和维生素AD滴剂，如果维生素D缺乏明显，建议查甲状旁腺素有没有异常，多吃含钙多的食物，户外运动
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最好是吃鱼肝油，同时多晒晒太阳（受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D）。&&&&&&指导意见：&&&&&&其他常见的食品还有：动物肝脏、三文鱼、鸡蛋、牛奶等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最好是吃鱼肝油,同时多晒晒太阳(受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D)。其他常见的食品还有：动物肝脏、三文鱼、鸡蛋、牛奶等。&&&&&&指导意见：&&&&&&维生素D主要帮助钙的吸收，维生素D缺乏直接会引起低钙，你可以让孩子多晒晒太阳&&&&&&以上是对“缺维生素D吃什么可以补充”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，孩子五岁多了，经常脚膝盖下疼痛的现象，如果是缺乏维生素D，要给孩子补充的，营养要全面的，不能挑食了。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用维生素D的，钙也要补充的，同时不要走太多路了，平时可以多喝点牛奶，排骨汤一类的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况可以给孩子使用药物进行补充。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般比较常用的有鱼肝油、维生素d滴剂等，可以根据情况给孩子补充，此外还需要注意让孩子适当的晒晒太阳，适当进行锻炼，以促进维生素d的转化吸收。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&在机体的钙、磷代谢中，维生素D起重要的调节作用，所以维生素D缺乏病的发生与钙、磷代谢有密切的关系，对机体的影响是全身性的，其突出的表现是佝偻病或骨软化症的发生。&&&&&&指导意见：&&&&&&除了多晒太阳，维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况，可以适当的多吃些新鲜的动物肝脏，或者豆类，肉类。&&&&&&指导意见：&&&&&&还可以吃小儿鱼肝油或者AD胶丸补充，效果很好的。&&&&&&以上是对“缺维生素D吃什么可以补充”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如何正确给宝宝补充维生素D？
　　很多新手爸妈面对给宝宝补充VD时存在诸多疑问。今天我们就来为大家普及一下关于如何补充维生素D的一些常识。　　　　新手爸妈需知　　维生素D缺乏的临床表现　　婴幼儿VD缺乏时，严重影响钙代谢，早期以非特异性的神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。本病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。　　人体维生素D的来源　　1、皮肤的光照合成这是人体VD的主要来源　　光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。在夏季，要尽量多的暴露皮肤，并直接暴露在充足的阳光下至少2个小时，才有可能合成生理需要量的VD。但是婴幼儿抵抗力弱，加上夏天猛烈的太阳，很多家长怕宝宝中暑，这样会导致婴幼儿光照不足，无法促成身体VD的合成，此外，很多家长存在很多误区，比如认为隔着玻璃也能起到晒太阳合成维生素D的作用，在室外树荫下晒晒就够了，有的妈妈们还要给宝宝全副武装，比如带遮阳帽、打遮阳伞，其实这样的话，宝宝合成维生素D的量被大大打了折扣，合成的维生素D可以说是微量了，所以一定要给婴幼儿额外补充维生素D，即便是在炎炎夏日。　　2、食品中的VD 是婴幼儿VD的外源性来源　　天然食物中包括母乳VD含量很少，谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D，蛋黄、鱼、牛奶、母乳中含有少量的VD，一个鸡蛋黄仅含有27-40IU维生素D，但是婴幼儿每天要补充400-800个国际单位(IU)的维生素D，所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的，所以，为了让宝宝获取生长发育所需的足量维生素D，一定要额外给宝宝补充维生素D。
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