我备孕一年了，老公不配合，我的心里压力又大，这次我真的觉得要崩溃了，身边的人都有了。_百度宝宝知道备孕期间精神压力太大怎么办_心理健康_养生之道网
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备孕期间精神压力太大怎么办
养生之道网导读：备孕期间精神压力太大怎么办？实际上，女性在压力大的情况下反倒不容易受孕，所以，想要怀孕的女性，要先把自身压力解决掉。小编告诉你备孕期间精神压力太大怎么办。
备孕期间精神压力太大怎么办1、沟通孕育,为家庭增加新成员,是夫妻双方共同的愿景与责任,需要双方的配合与努力。因此,当备孕计划停滞不前,迟迟没能成功时,夫妻之间应该加强沟通。通过交流沟通,夫妻之间能够更好地理解对方的想法及所遇到的问题,从而提高配合度,更好地继续备孕计划。2、运动运动也是一种的好方法,同时还能锻炼身体,可以说是一举两得。如果备孕夫妇感受到了巨大的压力,可以选择一个合适的场地,运动一个下午,出一身汗,也许你就会觉得那些压力都随着汗水排出了体外,全身通畅。在有些状况下,也可以选择极限运动,如蹦极、攀岩、等,这些运动会让你的高度集中,从而忘记所面临的压力。3、旅行计划要孩子,孕育一条新生命,本来是一件喜悦的事情,如果备孕夫妇反而因为这个计划而感到巨大的压力,不妨先把这个计划暂停一下,去一个双方都喜欢的地方旅行。在陌生的环境里,体验不同的生活方式,能够让你忘记生活中的烦恼、压力,重新拥有一个好心情,好心态;同时还可以让夫妻重拾恋爱时的浪漫,增进夫妻感情。经过异常愉快的旅行之后,备孕夫妇就又可以轻装上阵了!备孕期间精神压力太大的原因1、来自父母得压力在众多压力中,来自于父母的压力是最大得。年岁已高,抱孙心切,通常会不断地催促子女生育,以及亲朋好友之间得劝说,及其一些爱管闲事得人得背后评说,使的配偶双方背负上了沉重得精神负担。正值孕龄的女人,若一直处在极大得压力下,将导致机能得不调以及失去平衡。使的卵巢排卵混乱甚至不排卵,月事也开始不调甚至无月事,在这样原因下,当然也就不太简便妊娠。2、来自工作得压力许多职业女性很多,生活方式节奏太紧张,典型是在工作中受到打击时,简便引起抑郁、等情况,避免人的身体生物钟危及不调。这些要素都会使脑袋皮层效果遭受阻止,使的下丘脑、脑垂体与生殖腺得“指挥”与“衔接”效果遭受危害,导致机能全面失去平衡,从而不要正经常排卵,避免不能怀孕。3、早期不能怀孕医治,压力升级为了很快能完成生育得原因,有些不能怀孕的女性想尽措施,四处奔波,甚至胡乱医治。早期医治得不成功、社会得歧视以及亲朋好友得不理解,通常使的这局部得悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、、孤独等不适情绪进一步加重,甚至在这样沉重打击下精神彻底崩溃。备孕前需要做哪些准备1、饮食:注意多样化怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,遵循多样化的原则,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充。此外的次数要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,男性注意养精蓄锐,为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。2、生活习惯:减少不良习惯孕前最好早睡早起,不,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。3、医疗保健:做好预防接种孕前要做好各方面的检查,预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话,要做好减肥工作,控制饮食,最好在体重标准时再怀孕,这样对自己和宝宝都好。4、宠物:避免病毒有的家庭喜欢养些宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有某些病毒,如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了,最好先把这些宠物送走,可以把它们托付给亲戚朋友,等什么时候方便的时候再接回来。
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备孕压力大到快崩溃了！我该怎么办？
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姐妹们，我不知道是不是只有我才这样。我今年才23周岁，老公比我大一岁。之前一直避孕。最近两个月才开始想要孩子。第一个月没有多想什么没做措施同房了。然而失败了。第二个月买了排卵试纸开始测。可是我发现自从用了试纸我压力好大好大。所以就没用了。还是在自己计算的排卵期内同房。可是还是失败了！这是第三个月。大概是4号排卵。可是我每天都睡不好。吃不下。以前总觉得觉不够睡。现在一闭上眼睛就想这事。越到排卵期压力越大。每天心里堵的慌。我知道要放松可是我一点都放松不了就算今天放松了明天又来了！我真的觉得我快要崩溃了！好怕自己会疯掉！我知道我还年轻我知道备孕要的是心情好！可是越是告诉自己不要越是去想。每天都想哭。看到街上的孩子大肚婆我就觉得好刺激我！我应该怎么办？我打算这个月最后试一次。如果都不成功。下个月开始就不再想这个事了。避开排卵期同房了！我实在不想被这事压的自己人不像人鬼不像鬼。做什么都没心情。班也不想上了。也不想去检查！什么都不想。卡在自己的情绪里了！不知道是不是我的心太脆弱了一点都经不起失败的打击好像自己觉得要了就要马上要到。一要不到就担心自己是不是不孕是不是怎么样。而且我知道自己紧张肯定怀不上的。就越是紧张。上个周期都还好点。这个周期不知道怎么了就是好烦。烦的透顶了。从来没试过这种感觉。我应该怎么办？我突然都觉得活着好受罪，当女人好受罪。我不知道自己怎么了。怎么办？谁能救我？
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十一级宝宝, 积分 1952, 距离下一级还需 48 积分
亲 你才第三个月就受不了了啊 我都快两年了 心情好 好孕也来到 别着急了
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十级宝宝, 积分 1341, 距离下一级还需 259 积分
被打击了三个月之后明显好多了的说
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十一级宝宝, 积分 1876, 距离下一级还需 124 积分
正常夫妻每个月备孕成功率是20%，所以半年以上怀上宝宝很正常，我就是备了六个月才怀上的，而且我都大龄了。刚开始跟你的心情是一样的，每天一天几遍玩试纸，盼着中队长，老公都说我都神经了。最后两个月因为工作忙，暂时没有那么紧张了，反倒怀上了，心情很重要。你这么年轻，身体又没问题，怀不上也是精神紧张导致的。想想那些身体有问题的jm,几年都没怀上，她们依然坚持着。放松点，找点事让自己忙起来，别把备孕当做生活的重心，不要把性爱当作为爱而爱，享受过程，也许会有意外的惊喜呢。慢慢就好了。加油！要相信自己
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三级宝宝, 积分 100, 距离下一级还需 20 积分
欧泥可爱多 发表于
被打击了三个月之后明显好多了的说真的吗？我真希望自己早日解脱出来！我真的试多最后一个月！如果这个月没有就放弃了！顺其自然了。我想做回以前的自己，开心快乐的自己！
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三级宝宝, 积分 100, 距离下一级还需 20 积分
xiaoguan2013 发表于
...嗯！谢谢你！希望自己早日走出来！
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十级宝宝, 积分 1522, 距离下一级还需 78 积分
前面三个姐妹说的对，你才多大啊？姐姐都30了，放松心情！很快好孕的，加油
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依依妮子 发表于
亲 你才第三个月就受不了了啊 我都快两年了 心情好 好孕也来到 别着急了那你不会有我这样的心情吗？我好怕一直怀不上。。
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银河系的宝宝 发表于
前面三个姐妹说的对，你才多大啊？姐姐都30了，放松心情！很快好孕的，加油谢谢你！希望自己早日走出这个关卡！
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十级宝宝, 积分 1522, 距离下一级还需 78 积分
幸运000 发表于
谢谢你！希望自己早日走出这个关卡！一定会的，放松心情，和老公出去散散心
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瞪谁谁好孕备孕一年多 心里压力大 要崩溃了-播种网论坛
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备孕一年多 心里压力大 要崩溃了
谢谢亲的鼓励，爱你!
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备孕一年多了 老公弱精加不液化 上个月用了糜蛋白酶 本以为会幸运 结果今天还是体温降大白板 中药也吃了 西药也换了不少种 就是怀不了 都开始怀疑自己有问题了 周围人都盯着肚子 一起结婚的孩子都会走了 唉
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七级宝宝, 积分 461, 距离下一级还需 139 积分
| 来自疯狂造人
楼主别担心，同在一个天地下，我们同事比我们结婚晚，天天挺个肚子走来走去，我也压力很大。劝你我们调节调节，相信自己宝宝会很快到来！
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十级宝宝, 积分 1263, 距离下一级还需 337 积分
| 来自iPhone
<font color="#2516 发表于
楼主别担心，同在一个天地下，我们同事比我们结婚晚，天天挺个肚子走来走去，我也压力很大。劝你我们调节调节，相信自己宝宝会很快到来！总觉得为什么不孕不育要发生在自己身上。。每个月都在期待和失望中度过 好难过 好希望某天奇迹发生
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六级宝宝, 积分 300, 距离下一级还需 100 积分
| 来自疯狂造人
是啊，什么时候发生奇迹啊
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十级宝宝, 积分 1263, 距离下一级还需 337 积分
| 来自iPhone
yingfei880302 发表于
是啊，什么时候发生奇迹啊想做人工的了 不想等了
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六级宝宝, 积分 300, 距离下一级还需 100 积分
| 来自疯狂造人
妈妈咪呀77 发表于
想做人工的了 不想等了我也打算做人授了不想等了愿我们都好孕！
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十三级宝宝, 积分 2824, 距离下一级还需 176 积分
| 来自疯狂造人
我也好伤心，我老公才知道他不好，我很急啊，猴宝宝没希望了
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十三级宝宝, 积分 2824, 距离下一级还需 176 积分
| 来自疯狂造人
yingfei880302 发表于
我也打算做人授了不想等了愿我们都好孕！我也不想等了，人授大概要多少钱啊
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十二级宝宝, 积分 2092, 距离下一级还需 308 积分
| 来自疯狂造人
输卵管查了吗
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九级宝宝, 积分 997, 距离下一级还需 203 积分
| 来自疯狂造人
yingfei880302 发表于
我也打算做人授了不想等了愿我们都好孕！我也想人工，但是网上查的弱精强行怀孕容易引起流产和胎儿畸形！好纠结我老公a才3.6
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瞪谁谁好孕备孕压力大怎么办_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
备孕压力大怎么办
09:55:19出处：作者：佚名
　　据有关调查显示，女性从备孕到孕期都承受着巨大的心理压力，所以像妊娠抑郁症这样的心理疾病发病率越来越高。所以女性从备孕开始就要知道如何缓解自己的压力，那么？备孕压力大怎么办　　压力虽然是无形的，可是它的产生却能直接影响身体和情绪的健康，不良的情绪很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到一系列负面的影响。如果精神压力很大，在女性使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，月经随之开始紊乱甚至，甚至停止排卵，而男性的精子数量和水平都会受到明显抑制，最终使怀孕这一原本自然的生理过程受到极大的阻碍，不孕不育也因而日渐增多。因此育龄夫妇在备孕前就应该调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态平稳、心情良好的时期考虑怀孕。　　但是工作越来越多，生活的要求越来越高，如何才能减轻它们所带来的重负，使家庭计划中的小宝贝如期而至?如果已经被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放下，放假一段时间，让身体和心灵都能够得到休憩。所以，要合理安排时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行，确保有足够的休息。　　面对突然事件要有心理准备，充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，免得临时惊慌失措。适当参加社交活动，闲时听听音乐或去大自然走一走，让心情得到放松。和家人朋友保持积极的互动，遇到烦恼的事情可以向他们倾诉，这也是化解压力的良药。正确地评价自己，保持一颗平常心，不要把工作或生活目标定得高不可攀，凡事需量力而行，才是理性的行为。孕前需要做哪些准备　　饮食：注意多样化　　怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。　　生活习惯：减少不良习惯　　孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。　　医疗保健：做好预防接种　　孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。　　宠物：避免感染病毒　　有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。精彩推荐：
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