失眠怎么办 中医治疗失眠的方法
事实上中医治疗失眠已经具有非常悠久的历史了，并且效果还非常的不错，今天我们就来了解中医治疗失眠的方法以及效果。
　　事实上已经具有非常悠久的历史了，并且效果还非常的不错，今天我们就来了解失眠的方法以及效果。　　中医的方法　　失眠是一件非常难受的事情，特别是经过白天辛苦工作想要在晚上好好的休息休息一下，但却怎么也睡不着。想要治疗失眠，那么首先就需要身体中气血平衡、阴阳平衡，然后在使用一些药物来起到养阴安神的效果，最好养成良好的生活习惯，这样失眠的情况才能够获得治疗。　　具体的治疗失眠方法如下：　　第一：调和体内气血平衡以及阴阳平衡　　一般情况下，失眠我们都是分为两种情况，一是实证型失眠二是虚症型失眠。实证型失眠是由于体内肝郁化火以及痰热内扰所引起的，这个时候可以使用龙胆泻肝汤以及温胆汤来调养身体健康。如果是属于虚症型失眠情况，那么就是阴虚火旺或者是心胆气虚等所导致的，这个时候可以使用交泰丸或者是朱砂安神丸来缓解。如果是顽固性的失眠情况，那么是体内则是出现了气虚凝滞的症状了。　　第二：养血、养阴安神、镇静　　想要通过中医治疗失眠，那么一定要进行辨证，这样才能够根据实际情况来选择安神镇静的药物来治疗失眠。一定要弄清楚，然后选择益气安神、清心安神、养血安神还有镇肝安神等方法来治疗。　　第二：精神调养失眠　　除了通过药物的选择来治疗失眠的情况之外，也需要调节好自己的精神状况。平时生活中应该精神缓和不要过多的顾虑，同时也不要有紧张的心情，保持一个顺畅的心情。由于一些紧张或者是心情没有舒畅所导致的失眠情况，使用精神治疗方法来治疗效果非常的不错。　　第四：针灸疗法　　想要通过中医针灸的方法来治疗失眠，那么一定要了解神门穴、三阴交、内关穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等，因为这些位置都具有调节心情促进睡眠的作用。　　四神聪这个穴位有镇静安神的作用，如果是心经出现了问题而导致睡眠质量不好，那么就应该通过这个穴位进行针灸促进身体健康。而三阴交针灸之后的主要作用就是健脾益气，对于肝脾方面有着很不错的效果，如果是由于这些部位所导致的失眠情况，也可以针灸三阴交。如果是心脾亏损导致的失眠情况，那么就应该针灸脾俞穴还有心腧穴。　　中药治疗失眠　　上面我们和大家说了一些具体的中医治疗失眠的方法，除了使用一些方法手段之外，我们也可以科学的服用一些中药材，这样能够更好的促进身体恢复健康。　　具体的失眠患者适合服用的中药材如下：　　第一：　　酸枣仁性平，服用之后对于心经已经肝经都有很不错的保健效果，具有安神的作用，同时也适合便秘患者、盗汗患者、头晕目眩以及脸色不好等患者服用，失眠患者服用之后也能够获得一定的疗效。想要获得最好的酸枣仁效果，那么应该将酸枣仁取出适量后捣碎，用水煎煮，每天睡觉之前喝上一次，就能有效的提高睡眠质量。　　第二：珍珠母　　珍珠母和珍珠一样都是来自贝类，主要说的就是贝壳的珍珠层，中医方面认为性寒服用起来有一股咸味，进入身体能够有效的促进心经还有肝经的健康，具有清肝明目的作用。平时生活中，如果身体出现头晕目眩、双眼干涩、头昏眼花、肋下疼痛以及心中烦热等症状，那么就很有可能身体出现了由于肝脏健康所导致的失眠情况，这个时候可以将珍珠母用水煎煮，睡前服用。　　第三：百合　　百合性寒，对于心经以及肺经都有很不错的保健作用，最为常见的功效就是润肺止咳，如果身体出现了、精神恍惚以及长期咳嗽等情况，可以服用百合，能够起到安养心神的目的。最有效治疗失眠的方法就是将百合用水煎煮，睡觉之前全部喝完。　　第四：柏子仁　　柏子仁对于身体的多个部位都有非常不错的保健效果，例如大肠经、心经以及肾经，长期服用具有安心安神以及治疗便秘的作用。平时如果出现了脸色不好、盗汗、便秘已经头昏眼花、失眠的情况，可以将柏子仁用水煎煮睡前服用。（图片来源：华盖）
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全部答案（共2个回答）
的方法：
1建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡--醒节律。
2白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
3养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
4保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
5限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减...
治疗失眠的方法：
1建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡--醒节律。
2白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
3养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
4保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
5限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
6自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
7创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
饮食小偏方：
1将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。
2将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。
3干姜31克、附子15克。水煎，去渣顿服，可有效改善失眠情况。
祝好梦祝好觉。
（希望可以帮到你，如若对回答满意，请给个好评，嘻嘻，码字辛苦，谢谢你的采纳，好人一生平安。）
治疗失眠要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
用不了多久，就会睡好的。如果还是不行的话建议去南昌警备区旁的南昌第二中西医结合医院二楼【精神内科】治疗，他们治疗失眠很不错的，就在江西省南昌市八一大道406号（江西医学院对面，南昌警备区旁）祝早日康复！
失眠多梦是很多人都会遇到的一件事情，一次半次的失眠无所谓，但是长期的失眠多梦就是一种病态了，但是很多...
失眠多梦是很多人都会遇到的一件事情，一次半次的失眠无所谓，但是长期的失眠多梦就是一种病态了，但是很多...
失眠多梦是很多人都会遇到的一件事情，一次半次的失眠无所谓，但是长期的失眠多梦就是一种病态了，但是很多...
失眠多梦是很多人都会遇到的一件事情，一次半次的失眠无所谓，但是长期的失眠多梦就是一种病态了，但是很多...
失眠多梦是很多人都会遇到的一件事情，一次半次的失眠无所谓，但是长期的失眠多梦就是一种病态了，但是很多...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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相关问答：123456789101112131415失眠怎么办? 中医教你刮痧治疗失眠的方法_中华养生
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失眠怎么办? 中医教你刮痧治疗失眠的方法
导读: 失眠怎么办?很多人都被失眠困扰着，失眠是一件很痛苦的事情，睡不着觉会导致第二天没有精神，还有在晚上想睡的时候总是精神满满。有些人通过吃安眠药帮助睡眠，但是这对身体是有伤害……
　　失眠怎么办?很多人都被失眠困扰着，失眠是一件很痛苦的事情，睡不着觉会导致第二天没有精神，还有在晚上想睡的时候总是精神满满。有些人通过吃安眠药帮助睡眠，但是这对身体是有伤害的。那么该如何拯救睡眠呢?今天小编给大家推荐刮痧治疗失眠的方法，治疗失眠超有效，赶紧来看看吧。
　　病因病机
　　1、情志所伤 由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养心神。
　　2、饮食不节 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安。
　　3、病后 年迈，久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。
　　4、禀赋不足，心虚胆怯，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上俸于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。
　　病症特征
　　失眠的主要症状是很难入睡，而且即使是睡着了又一点动静就会被吵醒，被吵醒后想要再睡就没有那么容易了。失眠是因为失眠呢?一般都是由于自己想的事情太多导致大脑一直处于运转的状态，大脑神经也是处于兴奋状态。
相关文章12345678910经常失眠应该怎么办呢?失眠对人们的生活以及工作都会造成影响，甚至影响身体健康，因此要及时的治疗，老中医教你三招，2分钟内安然入眠，入睡难、失眠的都收藏了!
第一个穴位跟肾有关系-耳朵。
中医讲耳朵有什么关系呢?肾开窍于耳，肾不好耳朵听力就下降，双手夹住耳朵上下搓加不上，记住慢慢搓，不要太快，快是提神。
第二个部位就更简单在肾的家
在后腰部的位置!肚挤眼对准的背心，就是命门的两边，肾是非常怕寒的，记住我们只要让我的腰得到温暖，就是补肾，哦，你要注意手脚手心搓热，放在腰上暖一暖，我们的腰背立马就轻松睡，睡觉就会睡得很安稳 。
第三个穴位就是涌泉穴。
这个穴位在哪呢?就在脚掌下面的凹陷处，方法还是一样，先搓热手心捂住，然后进行按摩，2-5分钟，直至搓热。
打理好这三个穴位，能够帮你调理睡眠哦，好的睡眠才能有好的精神，才能更好地生活更好地工作，才能远离身体健康的困扰。
中医治失眠，讲究治标治本，统筹五脏实体病症。中医辨证医治，心肾相交、疏肝降逆、理气解郁、清新宁神、理气解郁、调胃益肾；针对性调理平衡阴阳，可有效调节引发失眠的相关病理，从而根本上远离失眠。
中药安神助眠配方，安舒茶；药食同源中药配方，含有中药安神助眠成分酸枣仁、辣木叶、百合、合欢等；通过健脾、平肝解郁、调理肺腑、平衡阴阳的方式，有效调节失眠、多梦、易醒、入睡难、睡眠浅等睡眠问题；
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老中医怎么治失眠好
&&心胆气虚型
表现为：平素精神过敏,体质弱消瘦,不易入睡,兼有心悸多梦,易惊醒等。
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