小米能补脾健脾第一中药养胃，但这几种人最好不要吃小米

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-27 11:46 标签： 补脾的食物
养胃补血 瘦身益气的小米是老弱病人最好的滋补品，但是，这几类人要少吃或者不要吃…养胃补血 瘦身益气的小米是老弱病人最好的滋补品，但是，这几类人要少吃或者不要吃…菊花开百家号想每天都收到这样的信息吗？点上面“关注”哦↑↑↑小米清热养颜，怎么吃营养又有效小米，原名：粟，也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米。禾本科、狗尾草属一年生草本，须根粗大，秆粗壮，粟是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，禾木本的一种，粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。小米亦称粟米，古代叫禾，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1.5毫米左右，因此得名。小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的 “五谷”之一，也是北方人喜爱的主要粮食之一。小米分为粳性小米、糯性小米和混合小米。小米被称为五谷之首，既养先天之本：脾胃，又养后天之本：肾脏，因此成为养生保健之佳品。夏季到了，冰的烫的混着吃肠胃不好，其实，大家可以多吃一些“黄金”米，不仅能强身健体，还有养颜护肤的功效哦！小米有哪些具体功效益气补血小米中含有丰富的铁、和磷等微量元素，补血效果非常好，贫血人群和元产妇可以多吃。另外，小米属于碱性食物，它还具有很好的滋阴作用。瘦身减脂小米里很有非常非常的钾元素和粗纤维，它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间 ，喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪，从而可以达到瘦身减脂的目的。预防便秘膳食纤维在小米中的含量是非常高的，经常喝点小米粥可以促进我们肠道的蠕动，并有效的预防和改善便秘的问题。此外，小米中还含有丰富的维生素B1和维生素B12，能够缓解因消化不良而引起的呕吐及反胃等症状。清热助睡眠随着人们的生活和工作节奏的加快，大部分人常常出现失眠的症状，想要睡个好觉似乎已经成为了一个难题。在这种情况下，我们可以经常煮点小米粥食用，因为小米中含有大量具有安定神经和调节睡眠的色氨酸。所以，常常失眠的妹子可以多食用哦。美容养颜我们知道维生素B是一种对人体非常重要的营养物质，它不仅可以调节新陈代谢、维持肌肤和肌肉的健康、增加免疫系统和神经系统的功能，还可以促进细胞的生长和分裂。所以，经常食用小米不但具有养生的作用，还能起到减轻皱纹、色斑和黑色素沉着等美容养颜的作用。小米怎么吃效果好小米南瓜粥原料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或红糖做法：先把米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状。然后将它放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或红糖即可。红枣枸杞小米粥原料：小米、红枣、枸杞、黄糖各适量做法：先将红枣和小米浸泡在水中一段时间，再红枣洗净去核，然后在锅中倒入适量的水，放入小米煮开，再倒入红枣和枸杞，熬煮至5分钟后加入黄糖煮化，并搅拌均匀。红豆小米粥原料：小米、红豆各适量做法：将红豆和小米用清水洗干净后，放入水中浸泡1-2小时，再将小米和红豆一同倒入电饭煲中，加入适量的水煮至粘稠状态即可食用。小米食用有什么禁忌？一般来说，小米适合绝大多数的人食用，也是老人、病人、产妇适合吃的滋补品。但是，如果是小便清长、体质虚寒、气滞的患者要少吃或者是不吃小米。在小米的挑选上也要注意，颗粒饱满、充实、色鲜为佳，发霉变质的小米不宜食用。小米为大众喜食之品，食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。菊花开百家号最近更新：简介:每天互动最新的图集信息作者最新文章相关文章小米粥是老人最爱&推荐8款最补脾养胃的小米粥
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原标题：小米粥大功效 推荐8款小米粥补脾养胃
　　小米最主要的功效――补脾胃
　　由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
(责编：曾璇、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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by www.people.com.cn. all rights reserved小米调养身体好处多！但是这两类人不适合吃！切记！小米调养身体好处多！但是这两类人不适合吃！切记！香蕉刘奶百家号小米呢是养身体很好的一种食材，而且小米很养人，很多长寿老人都有喝小米粥的习惯！而且营养学家都会建议产妇在月子期间吃小米调养身体!小米就是谷子去糠皮加工而成的，在全国种植面积较广，种植面积北方居多，南方在山地和丘陵有种植，谷子喜欢温度高和阳光充足的地方，而且适应条件比较强，耐寒耐瘠，但是好的谷子一定是不喜欢水分多的，因为水多很可能造成根系的溃烂，喜欢在微酸或者中性土壤中生长。营养价值：小米中富含多种维生素，、氨基酸、脂肪和多种化合物。对于老人和孕妇来说，小米粥的确是最佳的补品，小米粥的最佳功效就是补脾养胃。小米粥中有膳食纤维，对于便秘患者有缓解作用，小米粥还有滋阴补血的功效，而且谷物都有补肾气功效，所以可以让男朋友喝小米粥哦！小米能补脾养胃，但这几种人最好不要吃小米！1、虚寒体质的人虚寒体质最典型的特征就是怕冷,所以不适合吃小米。2、虚寒与气滞体质的人由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。朋友们，你们喜欢喝小米粥吗？或者平时是用什么和小米搭配的呢？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。香蕉刘奶百家号最近更新：简介:刘奶奶爱香蕉，毕竟健康最重要作者最新文章相关文章这4种人最适合喝小米粥，不仅健脾养胃，还能预防口腔疾病！口腔溃疡-口腔疾病-健脾-在线观看-风行网
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