双腿酸痛，可能是腰干活累的酸痛怎么办该怎么缓解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-27 19:50 标签： 双腿酸痛与哪些病有关
累了大腿小腿酸痛是怎么回事
累了大腿小腿酸痛是怎么回事
发病时间：不清楚
小腿酸痛是怎么回事
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精选回答(1)
祖传风湿门诊
擅长：痹症病 风湿病 关节酸胀麻木疼痛 偏头痛 胃病
病情分析：主要由于肌肉里面的酸过大，主要由于长期疲劳身体比较的虚弱指导意见：多运动下 采用一些活血 解疲劳的药物
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
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感觉很累，双腿酸痛。这是，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
今天和同学逛街，感觉很累，双腿酸痛。同学说自己一点感觉有没有，很轻松，回想以前出去玩，也是如此。这是什么原因？（男，18岁）
是因为你平时不注意锻炼，运动耐力不如你的同学。
我开学升高三，初中时每天每天跑2到3千米，没个星期都有两三次的10千米以上的跑步，现在高中锻炼的少了每天也跑1千米左右，学校开运动会我是运动员，参加过冬季越野，
跑完步没感觉双腿酸痛
对不起，没能及时上网。估计你不喜欢逛街的原因，你每天的锻炼是时间短，逛街有啃时间较长。不管怎样，休息两天，症状消失就是正常。
嗯，应该是这样，现在已经没感觉了，谢谢医生认真热情的解答！
今天和同学逛街，感觉很累，双腿酸痛。同学说自己一点感觉有没有，很轻松，回想以前出去玩，也是如此。这是什么原因？（男，18岁）
分析及建议:
对不起,没能及时上网。估计你不喜欢逛街的原因,你每天的锻炼是时间短,逛街有啃时间较长。不管怎样,休息两天,症状消失就是正常。
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如果中间有一天间断未签到的，重新开始计算连续签到时间。>&身体疲乏四肢无力怎么回事 如何缓解身体疲劳
压力山大、心累，成为现在人经常挂嘴边的词语。猝死，过劳死，疲劳过度这种词汇越来越频繁出现在身边，甚至威胁到生命健康。当自己感到自己体力不支，甚至出现身体不适时，就应该让自己好好休息一下，千万不要再逞强了。
身体疲劳的七个信号
1、感觉眼睛发酸、干涩
当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。
咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。
3、头晕头痛
最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。
4、记忆力下降
曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本——脑力下降，最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。
5、关节疼痛
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。给关节充电：用红花煎水泡10分钟，或热毛巾敷一下就好了。最关键的是，工作中经常做手指放松操，缓解关节疲劳。
6、口气不好
这两天说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好。如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
7、反应迟钝、决策力降低
沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝，谈客户时犹豫不决，难作决定。这很不像你啊？劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。
导致疲劳的原因
一、注意力高度集中
很多人在工作或者学习的时候都一直保持注意力高度集中的状态，而注意力集中是非常容易导致身体疲劳的，并且他们为了缓解身体疲劳的时候都会喝点提神的饮料，殊不知这种饮料不仅对身体没有任何的好处，还会让身体变得更加的疲劳。
二、睡眠不足
现在大部分感到疲劳的人都是因为睡眠不充足所导致的，因为他们觉得每天睡几个小时就足够了，其他的睡眠时间可以通过周末的时候再补充。但是这种方法是行不通的，人一旦睡眠不足的话就会过度消耗身体的能量，导致人变得更加的疲劳。所以在平时的时候最好保持每天8个小时左右的睡眠。
贫血是导致疲劳的一个主要原因，如果你出现经常疲劳的情况，可以去医院检查一下，看下是否你身体处于一个贫血的状态，如果出现贫血，就看医生建议你如何补血。
四、过度运动
运动有利于身心健康，也是现在很多上班族的一个解压方式。但是如果你经常在运动过后出现过度疲劳的情况，这也有可能是因为你运动过度了。所以在平时的时候如果想运动又不想要太疲劳的话就要选择适量的运动。
推荐缓解疲劳的食疗方
枣仁莲子粥
原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。
做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。
功效：安神、补脑。可用于治疗阳痿心脾两虚型，如阳事不举、精神不振、夜寐不安，面色无华，眩晕心悸、少气自汗，纳减便溏，舌质淡，苔白，脉细弱等症状。
原料：羊脑一具，枸杞30克。
做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。
功效：补脑、调养躯体疲劳。
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大家都在搜干活累着了，肌肉酸痛，怎么办_百度拇指医生
&&&普通咨询
?干活累着了，肌肉酸痛，怎么办
cn******30岁骨科
滕南医院柴里分院
你好，这种情况还是由于劳损引起的肌肉组织渗出及释放酸性物质导致的，比较多见，可以外用点红花油或扶他林软膏，适当按摩按摩，改善血液循环，注意休息，避免长时间站立，过几天就会缓解的，不用担心。
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指导意见：
考虑是疲劳或者缺钙引起的，注意休　息饮食补充。多吃一些含钙量高的食物
你好，平常可以通过食补来如何增强免疫力，食物主要包括多种维生素和微量元素，其中以...
这个很简单，多卧床休息就可以，那你现在本身就是知道干活的时候加重了。
你好,引起浑身乏力酸痛的病因有多种的 比如低血糖 贫血等等现象。建议你最好做个空腹血...
这个主要就是休息，可以先吃点扶他林控制症状。热敷按摩下肌肉，
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