灵芝孢子粉怎么吃效果好 服用灵芝孢子粉小心禁忌
编辑：飓风
是现在大家都不陌生的一种营养保健品了，特别是对于很多身体虚弱的朋友们来说，都是会选择服用灵芝孢子粉来帮助我们滋补了，效果的确是很不错的了，不过很多人虽然知道灵芝孢子粉，但是对于灵芝孢子粉的服用方法却不太了解了，一起看看灵芝孢子粉怎么吃吧。
灵芝孢子粉怎么吃
对于灵芝孢子粉来说，我们推荐大家选择用开水冲服进行服用就可以了，一般来说在饭前服用是比较好的选择，一天我们可以服用两次，在早上和晚上各一次，能够让我们人体充分的去吸收灵芝孢子粉哦，不过对于灵芝孢子粉的量来说，不同的人量也是有区别的，我们要根据自己的身体情况来选择，不过一般选择在十克就足够了哦。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是可以帮助我们起到很强滋补功效的，能够帮助我们人体补充大量的营养物质，同时还可以对常见的一些问题起到治疗的功效，是可以很好的帮助我们促进血液流通的了，同时还可以很好的调节我们人体的血糖含量，所以是可以很好的促进我们身体健康的了，是非常不错的保健品选择哦。
灵芝孢子粉的禁忌
不过灵芝孢子粉虽好，也是存在一定禁忌的了，需要小心的就是孕妇朋友们来说，由于灵芝孢子粉的滋补功效过于出色，特别是活血的功效极强，孕妇吃了容易导致出现流产的情况，不利于女性健康，而且小孩也不适合吃，容易出现虚不受补的情况，所以灵芝孢子粉还是应该给身体素质好一些的人服用，效果会更佳哦。
灵芝孢子粉作为可以很好的提高我们人体素质，提升身体免疫力的保健品，是大多数人都很适合去服用的了，而且吃法也是非常简单的，但是并非每个人都适合去服用了，特别需要小心的就是孕妇以及儿童了，还要小心的就是服用灵芝孢子粉的量，一定不能超出哦。
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灵芝孢子粉女性服用的好处有哪些呢？灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
灵芝孢子粉女性服用的好处有哪些呢？女性在月经期可以食用灵芝孢子粉吗？答案是可以的，灵芝孢子粉属于医药上品，对身体不会造成任何的毒副作用，灵芝孢子粉可以提高身体免疫力，调节身体机能，灵芝孢子粉还具有补气养血、补阴顺肾的功能的功效，月经期间大家可以放心正常服用的。灵芝孢子粉属于药食同源的产品，也可作为长期保健服用的。
灵芝孢子粉女性服用的好处
对神经衰弱的效果
据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。
对糖尿病的效果
灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人。结果表明：应试病人用灵芝孢子粉治疗后，总有效率为88.5%。
降血脂的功效
灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。
高血压的功效
灵芝孢子粉对降低血压有明显功效，高血压患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。
灵芝孢子粉女性服用的好处有哪些呢？灵芝孢子粉适合哪些人吃？灵芝孢子粉是药食同源产品，理论上适合任何人群，除了极少数对灵芝过敏人群或孕妇之外，各类病症人群可服用。1、 提高人体免疫机能，双向调节，适合所有人群。2 、化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状3、体弱多病者，大病初愈者。4、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，经常失眠者，体力及记忆力减退。5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。6、中老年人的预防各种疾病，延缓衰老。7、中青年女士，美容养颜，减脂、减肥等。
灵芝孢子粉女性服用的好处有哪些呢？专家提醒：服用破壁灵芝孢子粉，要想取得显著的疗效，建议选用高含量灵芝三萜的品牌。据检测，芝人堂灵芝孢子粉胶囊包装上明确写明“每100g含：粗多糖 500mg、灵芝三萜 5.0g”，灵芝三萜的含量遥遥领先！含量高，对于防治各类疾病，以及养生保健的效果更加显著。
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今日搜狐热点如何劝说母亲（一位癌症病人），停止中药治疗、拿灵芝孢子粉作为提高身体免疫力的唯一“良”药？ - 知乎42被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="5分享邀请回答6512 条评论分享收藏感谢收起51 条评论分享收藏感谢收起灵芝孢子粉的吃法 灵芝孢子粉怎么吃
　　灵芝袍子粉可以提高人体免疫力，也可以预防与治疗一些癌症。还可以降低血压。的功效比较的多，但是大家不知道如何正确的食用灵芝孢子粉，今天小编为大家准备了，希望大家喜欢。
　　灵芝孢子粉的吃法
　　1、灵芝孢子粉的服用量类型
　　服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
　　保健人群服用3-4克的灵芝孢子粉，一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。
　　轻微患病者服用6-9克的灵芝孢子粉。较重患病者服用9-12克的灵芝孢子粉。
　　灵芝服用注意事项
　　服用灵芝后的反应与瞑眩反应。
　　服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。
　　精神旺盛
　　饥饿感(食欲增加，但能控制体重)。
　　睡眠改善(能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽)。
　　排泄改善(大小便畅通、正常)。
　　瞑眩反应
　　瞑眩反应=好转反应=排毒现象，瞑眩反应之分析体质改善的正常表现。
　　从酸性体质变成碱性体质时(体质已改善时)，体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状(时间大约在3-10日)。
　　但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。
　　酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。
　　例如：嗜睡(白天也很想睡)、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁。
　　各种疾病可能出现的轻微症状(一般约3-10日)
　　高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。
　　贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血(女性较多)。
　　胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。
　　胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。
　　胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。
　　肠不好的人：会产生腹泻的症状。
　　肝脏不好的人：会呈气、有时也会呕吐。
　　肝硬化的人：有时会有血便。
　　肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降。颜面有轻微浮肿。
　　糖尿病的人：血糖会暂时升高。手、脚有轻微浮肿。
　　患痔疮的人：会暂时呈现出血现象。
　　注意事项
　　A、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
　　B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
　　C、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：
　　没有定时、定量食用(想到才吃)。分量不够。有瞑眩(排毒)反应时，因害怕而未再继续食用。饮食、运动、生活没有好好配合。病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。
　　D、灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命C一起长期服用。
　　E、任何人都可服用灵芝。小孩与老人的身体抵抗力比较弱，容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会增强，不易感冒，所以小孩与老人更服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重比较轻虚弱的老人，为成人的2/3。
　　孕妇是怀孕3个月之内，请勿服用，因为全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害等等，畸形儿的发生就会增加。刚开始服用，在如此不幸状况下的时候，很难否定因果关系。所以不要服用为宜。
　　不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。
　　F、疾病痊愈后，可否立即服用。感染症之疾病(肺炎、结核、化脓性疾病等)时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。
　　成人病的原因有遗传体质;老化现象;饮食生活的恶化;精神压力;过分疲倦;药害公害;运动不足。
　　成人病服用灵芝完全痊愈的时候，如果停止服用的话，总有一天，还会出现一些不良的症状。所以即使已经完全痊愈，也该继续服用，可以预防疾病复发。长期连用完全无副作用，不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。
　　总结：经过上述的讲解，小编相信大家对灵芝孢子粉的食用方法有了新的认识，因为灵芝孢子粉不容易消化，空腹吃灵芝孢子粉容易附着于肠壁，从而造成麻痹性肠梗阻的出现，所以大家要注意了不宜空腹食用。
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免疫力差爱生病，吃灵芝孢子粉有用吗？
日 09:44:36
　　以前一年只感冒个1-2次，甚至都不感冒，现在，稍微变下天，就会感冒发流鼻涕的，每年都要感冒个四五次，甚至更多；感冒流感季节，别人没事，就你爱中招；如果你或你的家人都有上述情况，那说明你或你家人身体的抵抗力下降了。
　　抵抗力下降，那些病毒、细菌会很容易攻破你的身体的防线，只能生病了。那有什么办法可以解决吗？吃灵芝孢子粉，灵芝孢子粉具有提升免疫力的功效。
　　动物试验证明，灵芝孢子粉可提高免疫力
　　实验一：灵芝孢子粉的免疫调节及辐射防护作用研究
　　实验人员：仝国辉、马玲、王红梅
　　实验样品：灵芝孢子粉，实验时以蒸馏水为溶剂将灵芝孢子粉配成混悬液(这样方便喂给小鼠)。
　　实验对象：160只雌性小鼠
　　文献来源：《中国食品卫生杂志》
　　实验方法：将160只雌性小鼠按体重随机分为4组，每组40只。分别为对照组(这个组不喂灵芝孢子粉)和三个高、中、低剂量组(这三组喂灵芝孢子粉，但剂量各不相同)，经口灌胃给小鼠灵芝孢子粉，每天1次，连续灌胃30天(妈呀，小鼠好可怜~)。而对照组，则给小鼠灌入同体积的蒸馏水。当进行完最后一次灌胃后，就可以开始对小鼠进行免疫功能测定。
　　实验结果1：看吞噬指数
　　首先我们来看看，灵芝孢子粉对小白鼠巨噬细胞的吞噬指数的影响(见下图)，大家可以看到，各剂量组小鼠吞噬指数明显高于阴性对照组。其中600mg剂量组与阴性对照组(即没摄入灵芝孢子粉，下同)比较，有显著差异。
　　备注：吞噬指数，机体中有一种重要的免疫细胞叫巨噬细胞，噬(shi)就是吃的意思，它可以&吃掉&一些病原体与细菌，因此，具有抗感染、抗肿瘤和免疫调节等重要作用。平均单个巨噬细胞吞噬细菌的数量，就叫做吞噬指数。吞噬指数的变化，可以衡量机体免疫力的变化。比如吃了灵芝孢子粉后，吞噬指数增大了，说明机体的免疫力提升了。
　　实验结果2：看抗体细胞生成数
　　我们再来看看，灵芝孢子粉对小鼠体液免疫指标的影响。体液免疫指标，主要就是对比抗体生成细胞(PFC)数，大家可以看到，各剂量组小鼠的PFC数均高于阴性对照组。其中600mg剂量组与阴性对照组比较，有高度显著的差异。
　　实验结果3：看NK细胞的活性
　　我们最后看看灵芝孢子粉对小白鼠NK细胞活性的影响。低剂量的灵芝孢子粉对NK的活性影响不大，但是高剂量的灵芝孢子粉，其NK细胞的活性明显高于对照组。这说明了大剂量的灵芝孢子粉可以提升机体NK细胞的活性。
　　尽管实验样品用的是灵芝，可灵芝孢子粉可凝聚了灵芝的全部精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用(有研究表明，灵芝孢子粉的功效作用是灵芝的70倍哦)。所以说，吃灵芝孢子粉，增强免疫力的效果只会更好，不会更差。
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