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阴超子宫内有稍强回声团
状态：就诊前
所就诊医院科室：
深圳市妇幼保健院 妇科
检查资料：
可能是子宫内膜息肉，建议住院行宫腔镜切除息肉。
状态：就诊前
谢谢！一定要手术吗？有没其他办法？能随例假自己排掉不？可否等一两月复查再看？
应该手术，子宫内膜息肉超过1厘米就应该手术。
状态：就诊前
这样就能确认是息肉了吗？有没可能其他原因？另外宫腔镜手术痛苦吗？
从B超看像子宫内膜息肉。但必须手术切除后病理检查才能确诊。
疾病名称：子宫肌瘤&&
希望得到的帮助：建议手术治疗还是吃药治疗？吃药能否治疗？
病情描述：子宫肌瘤是否需要手术，吃药能治疗吗？
是多个肌瘤吗？
疾病名称：卵巢囊肿&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：张主任您好：我是江西上饶的徐**的母亲，昨天刚从您医院手术后出院，小孩说左侧大腿外侧有部分皮肤感觉比对侧迟顿，不知道是怎么回事？请您百忙之中给予我们解答一下，谢谢！！
疾病名称：月经量大&&
希望得到的帮助：如何治疗月经量大的病情，现在有子宫肌瘤多发，最大1.9×1.9×1.9，是否是病因？
病情描述：1、月经量大，隔段时间就服用硫酸亚铁，不然就贫血。自日子宫肌瘤卵巢囊肿剔除术后至今，月经量像年轻姑娘时那么大，开始每次约12天干净，后来逐渐变成7天干净。月经周期从28天缩短...
疾病名称：子宫肌瘤，月经不尽 下腹疼腹 股沟区疼。&&
希望得到的帮助：是否需要手术，如何控制病情。
病情描述：子宫肌瘤20年，近期肌瘤增大，月经淋漓不尽一月，外院B超，子宫实性占位，近期下腹疼痛，腹股沟区疼痛。
疾病名称：早孕后药流&&
希望得到的帮助：肚子疼跟囊肿有关系么，，囊肿严重么？
病情描述：现在肚子一阵阵抽痛，腰酸，是什么原因，跟囊肿有关系么？之前没发现有囊肿
疾病名称：子宫肌瘤&&
希望得到的帮助：孔主任你好，我是三月十九日，二十七曰上午在你那就诊过，你安排王雁医生三月三十一曰...
病情描述：女,56岁。绝经一年。肌瘤二十余年，大小8.20厘米。
疾病名称：宫腔镜黏膜下肌瘤复查&&
希望得到的帮助：我应该怎么办，现在又出现了好多问题
病情描述：穆主任，我是萌萌，之前您给做了粘膜下肌瘤和内膜息肉，一直没怀孕，我今天复查结果一点也不好，这是b超单
疾病名称：子宫肌瘤&&
希望得到的帮助：这种情况还能保守治疗吗？吃清宫肽行吗？
病情描述：女,30岁。15年卵巢囊肿3点多，目前7点多，月经持续10多天
疾病名称：子宫不均质占位卵巢右侧附件囊肿60*48&&
希望得到的帮助：是否需要尽快手术？这种情况是什么样的囊肿？如果可以最快什么时间可以找您去就诊？
病情描述：2016年12月份体检发现右附件区囊肿，当月去上海新华医院多普勒超声检查发现：子宫 位置：后 位 大小（长45，厚42，宽53）子宫内膜厚度 8mm 宫颈长度31mm 子宫肌层 均匀，左侧卵巢：大小：长26 宽...
疾病名称：子宫肌瘤&&
希望得到的帮助：可不可以不用手术啊
病情描述：检查说是肌瘤要手术，我想问问有没有什么办法能让肌瘤变小
血红蛋白59
疾病名称：卵巢畸胎瘤和内膜异位症&&
希望得到的帮助：卵巢畸胎瘤复查
病情描述：女,34岁。13年左边卵巢剥离畸胎瘤，活检良性，术中发现子宫内膜异位症一期，电灼处理，然后一直没怀孕，有定期复检，一切正常，月经平时也比较规律，痛经方式主要为腰骶骨疼痛，月经来的时候会拉...
疾病名称：卵巢查出高回声&&
希望得到的帮助：是否找肿瘤科
病情描述：想了解自己情况严不严重，需要怎么治疗，准备二胎
疾病名称：子宫肌瘤做手术&&
希望得到的帮助：怎么做手术？
病情描述：子宫壁内多发实性结节，肌瘤可能，左卵巢囊肿
疾病名称：子宫肌瘤和宫颈息肉&&
希望得到的帮助：是否需要手术?
病情描述：这要手术吗？浙江妇幼保健院说要手术，严重吗？大概需要多少费用?
疾病名称：卵巢囊肿&&
希望得到的帮助：请问我本月应该备孕还是继续观察还是手术呢？目前没生育，上月抗生素药性不知排除没，...
病情描述：病情描述：女 27岁 今年8月20日自然流产一次，当时B超显示左边附件有3.3cm低回声团。 9月11日复查，左侧附件2.3cm低回声团，在医生开了半个月的妇科千金胶囊和另一种妇科炎症的药。 10月27日B超...
疾病名称：子宫肌瘤&&
希望得到的帮助：到县妇保就诊推荐海扶刀，但本地没有，是否还有其它保守方法？
病情描述：没有任何症状，月经都正常，也没有痛经和血块，希望尽可能保守治疗
疾病名称：附件包块&&
希望得到的帮助：麻烦给点建议，
病情描述：请给点建议，万分感激，月经第三天做的检查，ca199数值65.要做手术吗？还是等月经来复查，
疾病名称：子宫肌瘤&&
希望得到的帮助：除了喂奶，还有什么办法遏止肌瘤生长？打算二胎
病情描述：艾主任，您好！我宝宝现在7个月了，我坚持母乳喂养，因为我们这里的医生说喂奶可以遏止肌瘤生长，可是我喂奶后浑身无力，除了喂奶，还有别的办法遏止肌瘤生长吗？因为我这胎是剖腹产，还打算生第...
疾病名称：子宫肌瘤&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：第一次b超5月8号，子宫肌瘤40*51mm，第二次B超今天57*66mm
可以不手术吗？
疾病名称：子宫肌瘤&&
希望得到的帮助：需要治疗吗？如何治疗，如何用药？
病情描述：月经每月准时来月经，但是经量少，月经七天之后，还会有褐色的白带五到七天，心情抑郁。脾气暴躁。
投诉类型：
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刘国炳大夫的信息
妇科恶性肿瘤诊治及妇科内窥镜的操作
刘国炳，男，主任医师，教授，妇产科副主任。
85.12赴云南老山前线代职，荣立三等战功一次。
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超时未回复，解除锁定请问我产后（剖腹产）42天检查血压过低，b超显示其他正常为产后子宫，只是子宫内还有3mm的强回声斑_百度宝宝知道7月17日，凌晨1点20成功顺产。&br&&br&宝宝2910g。&br&&br&&br&&br&顺产到底有多痛？写在这里，权当给自己留个回忆吧。&br&&br&&br&先交代下大致背景，全程怀孕无孕吐，坚持运动，怀孕5个月的时候，坚持游泳游了两个月，一周游四天。后期基本也是保持一周四天的散步频率，每次一小时加。所以宝宝胎位很好，自己体力也跟得上。&br&&br&39周加1，也就是7月15日早上七点半发现见红。过了不久就感觉小肚子阵阵发紧，大姨妈的感觉。但不规律。有时候10来分钟，有时候半小时疼上一次。由于之前自己好好做了科普，知道见红到最终发动至少24至48小时，所以我淡定的继续在家做纸模手工。到了晚上洗澡的时候流出一大块带着血丝的宫颈黏液，我知道快了。就这样断断续续的疼痛一直到7月16日凌晨2点左右。感觉疼痛时间缩短，开始变的有规律，本来想干脆天亮再去医院吧，但是耐不住老公的一直督促，就拿了点基本物品去医院了（医院离家近，传说中的待产包根本没准备）到医院2点30左右，语气温柔的实习样男医生指检了下，说宫口开了指尖，胎头位置很低，还担心我盆骨狭窄，然后叫我老公办了下手续我就被彻底关进待产病房，与世隔绝了！&br&&br&病房里六张床位，我进去的时候已经有三个人了，a君破水，b君破水，都只能平躺，并且这二人似乎都没有宫缩迹象。只有c君小产，貌似服了药，已经起效果，临近把死胎生出来，光着沾血的屁股趴在床上凄惨的嗷嗷叫，我还是被c君小惊了下，但看看a君已经淡定的打呼噜，b君淡定的玩手机，于是我迅速平复了心情，也淡定的躺下。期间c君各种凄惨，护士进来骂了她一顿，然后过了一会她就被拉去了产房（原来产房和待产室连在一起，后面我又目睹了a君和早上新来的d君的生产过程），好吧我是来说顺产有多痛的，感觉有点偏题，其实看到c君叫的这么凄厉的时候我还是无法理解需要这么夸张吗？&br&&br&事实证明，的确不需要这么夸张！夸张的不是疼，而是那漫漫无期看不到尽头的绝望感！&br&&br&躺上床凌晨三点半，疼痛的力度加大，时间大概六七分钟一次，具体怎么疼法？第一腰极度酸，第二你知道那是宝宝的胎头每一次宫缩他就顶着你的膀胱，感觉就是一坨超大的酸爽大便顶的你小肚子这里像是毛巾拧着的那样疼。不过这时的疼绝对能够忍受，间隔时间还不算频繁，疼痛力度估计也就是正常水平痛经吧。一晚无眠咯，到了早上六七点，一个男医生过来又给我做了下指检，说情况不错开了两指了，后来又拿尺量了下骨盆，貌似8.5应该没问题的样子，就走了。话说这时新入住了一位d君，这个d君后来很惨啊。并且也是这个d君不断的惨叫真是深深动摇了我的意志力。&br&&br&所以人与人的意志是有差别的。&br&&br&是的，我觉得这不是考验你对疼痛的忍受力，而是一场意志力的较量。&br&&br&话说这个d君进来还好好的，一副默默承受痛苦的脸，到了下午就不对了，开始一场前所未有的惨叫大戏。啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～～～～～～医生我好疼～～～～～小孩要出来了～～～～以下省略无数。而此时a君由于还没宫缩迹象开始挂宫缩素，b君由于宫缩素挂了但胎心不稳被拉去剖了。而我倒也怪了，宫缩反而没早上频繁，到了下午两点也只有开两指，我那个羡慕d君，真希望自己也能像她这么疼。真是会叫的孩子有奶吃，d君疯狂的喊叫引来了医生和护士的关注，不过多半都是不友好的训斥，叫她别喊了浪费体力，生孩子当然疼很正常。替她指检查了一下才开到5指，然后护士医生做鸟兽状纷纷散去，留下绝望的d君疯狂的喊叫，怎么才5指！！还要多久！！！&br&&br&我听到d君只有5指的时候的确产生了名为绝望的东西，照我这疼痛的缓慢频率离开五指还很远吧，但疼痛感倒一点点再加深，我感觉到宝宝的头越来越下降，每疼一次就是一股浓浓的屎意，我的原则是绝对不叫，我才不要浪费体力，我才不要被医生骂，就这样指针慢慢划到了下午四点半。此时d君已经被人工破水，因为她胎头一直下不来，医生就替她破水加快进度，过了半小时她被拉进了产房，已经开到9指了！期间有个医生想给我指检，为了不打击自己的自信心，生怕整整10几个小时过去还只有2指，我断然拒绝了医生，我说我还疼的不厉害呢，医生看看我好像是蛮淡定的就悻悻然离开了。但其实此时我每次宫缩已经疼的默默直流泪，我流泪不是因为疼，是对时间流逝的害怕，是看不到任何进展的无助，是体力逐渐被消耗，意志力逐渐被蚕食的恐慌。我不断告诉自己，意志力不能垮，相信时间，时间一定会带我到那个点，看上去漫漫无期的绝望等待是因为我惧怕时间，我要做的就是忍受，然后相信时间！&br&&br&d君在产房难产了，大大小小的医生护士围着她，教她怎么用力，不停重复着一些话语，用力向下屏！！屏的时候不要叫！！尽量一口气屏的越长越好！3个小时过去了，d君还是没生出来！她不会用力！里面的老医生发出了泄气的声音，而d君早已全线崩溃，医生再怎么教都无济于事，体力消耗太大！所以生孩子切忌乱叫！到了晚上七点半d君被拉去剖了。而a君由于宫缩素的威力也开到9指被拉进产房了，当然a君期间也叫的毫不逊色于d君，还拉窗帘，摔手机可谓青出于蓝胜于蓝。&br&&br&我在d君和a君此起彼伏的喊叫中默默忍到了晚上八点半。此时体力消耗大半，每次宫缩都开始害怕了，的确疼的不行，疼的时候我紧紧抓住床栏，痛苦的呻吟，那种疼就是肚肠和膀胱被顶穿的感觉，自己不自觉的想要发力拉屎，疼痛间隙缩短到五分钟一次，那种累到极致的睡意在不疼的时候袭来，每次昏睡一两分钟但随之马上惊醒提醒自己下一波疼马上来了，如同等待死刑一般，就这样反反复复，分分秒秒，一波接着一波，这个时候连哭都哭不出了，我知道，快了，已经到了加速期，再忍忍，忍到极限叫医生吧。终于指针划到了十点，我觉得肚子快爆炸了，忍不住的便意，叫来了医生，指检了一下貌似7指，而且羊水破了，我也不自知，大概太痛了。医生说再等下好近产房了，我内心那个激动啊，想终于可以解脱了，哎，只能说我当时太低估最后几指的威力了。&br&&br&真的，时间是相对的。太、漫、长了！&br&我就等着医生拉我进产房，可医生迟迟不来，忍啊忍，告诫自己不能乱叫神马的，但是我突然意识到大概我不叫医生会不会永远不理我，会叫的孩子有奶吃嘛，凭良心讲从头带尾医生关注我最少，因为我真的啥都不添乱，添乱的几个都进去或剖或生了。也许必须要叫，也许这就是本能，何苦到现在还默默忍受呢？于是我也开始叫了起来，医生什么时候进产房！！！我想大便！！！果然不一会医生过来做了做指检就把我拉近产房了！&br&&br&好吧终于进入最后炼狱般的两个半小时！&br&&br&进了产房后，艰难的趴开双脚登在脚蹬上，由于人矮加大腿内侧韧带僵硬紧张，几乎瞪在脚蹬上我已经精疲力尽！一个男医生用手指掏我的下面，感觉是在撑宫口还是怎么样的，然后我痛苦的说医生我想大便，医生非常冷漠，说你想用力就用力，于是我等宫缩便意袭来我凭借本能用力了几次，感觉一股热热的羊水被排出体外，男医生说，宫缩还不密，只开到8指，再等等。另外还叫护士帮我导了尿，缓解膀胱压力，方便胎头下降。导好尿后几个医生都一股脑的全消失了，留下我一个人在冰冷的产房。&br&&br&那个绝望啊！&br&&br&我盯着天花板，像上天祈祷，把今年的好运气都留给现在吧，让我顺利生下宝宝，宫缩一次次来袭，那种不由自主想迫切向下屏气的大便感，但是医生都不在 我脚也从脚蹬上卸了下来，实在不敢乱用力，只能忍住这种“便意”，这个真是比什么都痛苦，我不知道医生什么时候进来，这个时候我才是真正的绝望看不见尽头，我发了疯的呼喊医生，我惨叫着甚至以乞讨的语气医生医生我什么时候好生～～～～但医生一直不出现，后来宫缩再来的时候，我也顾不上了，开始像解大便那样向下用力，过了一会终于来了个医生，帮我挂上了葡糖糖和宫缩素，然后叫我再蹬上脚蹬，说想大便了你就用力大，就是便秘时候解大便那样，于是我等待宫缩来临那刻使劲用力，出于本能我疼的整个身体都抬了起来，屏气的时候也发出嗯嗯的声音，医生纠正我说 用力的时候不要发声音，头和身体都不要抬起来，全部贴在产床上，手肘向外打开用力拉！我知道用对力多么重要，一定不能重蹈d君的覆辙，所以下次宫缩的时候我尝试按照医生的教导，虽然要克服一些本能条件性抬头反射，但是还是能克服的，发觉的确按照医生的教导更使得上力，抬头什么的确会把力卸掉。我本来还期待医生给我点鼓励，没想到生着生着医生又全消失了，就听到医生冷冷的抛下一句你就这样慢慢痛了就用力向下屏，我绝望的问什么时候才能到头？医生说早呢，胎头还没看见！&br&&br&好吧，更绝望了！&br&&br&医生都消失了，胎头还没看见，我只能像个傻逼一样的继续在产床上遥遥无期的一波一波用力！而我已经觉得体力不行了！疼痛又来了！好吧！全身有意识的贴着产床，手肘打开，向前拉用力向下屏！憋长气屏，反反复复不知道多少回，倒也麻木了，没有医生，不知道进度，就一个人二逼似的反复“拉屎”状。乘着不痛的时候换气休息，痛的时候用力，就这样来来回回我估计自己一个人搞了八九次，医生进来了，一进来就命令我来来来用力，气憋长，手往前拉呀，过了一会医生突然鼓励我了，说非常好非常好，我一听到这个觉得有戏了，肯定有了什么进展医生才会鼓励我的，我问医生到什么进度了，是不是胎头还没看见，医生说开什么玩笑，胎头都露出来了，准备侧切接生了！&br&&br&幸福来的太突然，我真是没想到！当然信心大增，侧切什么也完全无视了，就想快点生出来，医生就在我肚子上打了个麻醉，然后就感觉下面略感被刀划过，但这个疼绝对也是无视的，下一波宫缩来了，我开始发力，感觉医生在拉扯，阴道感觉撑撑的裂痛，医生说快出开了，哈气哈气，之前科普过出的太快阴道会撕裂，所以我谨遵医嘱，不停的哈气，可是宫缩剧烈，不停想用力，征询医生意见后，再一次宫缩的时候我憋气用力，下身一热稀里哗啦一堆终于把宝宝生出来了！抬头模糊的看了看时间，17号凌晨了。整整一天一夜！&br&&br&神啊！谢谢你！&br&&br&然后逢伤口很痛！但是由于还沉浸在终于生出来的喜悦中，疼是非常疼，但还是能忍的，看着宝宝觉得不可思议，但也精疲力尽，同时所有的情绪在一刹那都卸掉，剩下解脱的泪水。&br&&br&这个时候静静的一个人，睡一会。&br&&br&后续，嗯，没有后续了，只是每个女人都不应该有了孩子忘了疼，我生的是男孩，我以后要教他很重要的事就是对自己的老婆要好，就这样。
7月17日，凌晨1点20成功顺产。 宝宝2910g。 顺产到底有多痛？写在这里，权当给自己留个回忆吧。 先交代下大致背景，全程怀孕无孕吐，坚持运动，怀孕5个月的时候，坚持游泳游了两个月，一周游四天。后期基本也是保持一周四天的散步频率，每次一小时加。所以…
整理的月子食谱，没有具体到每天每顿，灵活作业，希望对题主有用&br&&br&产后第一周 :排毒期&br&小米红薯（紫薯）粥，小米南瓜粥，红糖糯米粥，甜糯米桂圆粥，鸡蛋羹，莲子红豆汤，山药木耳排骨汤，冬瓜排骨汤，菠菜鲜肉汤，蔬菜汤，清蒸鲈鱼，清蒸鲳鱼，清炒时蔬&br&&br&主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，注意水可以用红枣茶代替。任何菜都要注意淡盐（盐会使水分停留在身体里，同时加重宝宝肾脏负担），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油&br&&br&&br&产后第二周：修复期&br&小米红薯（紫薯）粥，薏仁米饭，五谷杂粮粥，红糖糯米粥，莲子红豆汤，山药木耳排骨汤，鲫鱼汤，菌菇鲫鱼汤，海带排骨汤，莲藕排骨汤，蔬菜汤，清蒸鲳鱼，清炒时蔬，麻油猪腰&br&主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。恢复吃水果，可选择有苹果，葡萄，木瓜，水果都可以开水烫热后温服，禁忌同上,不要吃咸菜，泡菜，麻辣类！！！&br&&br&&br&产后第三四周：滋补期&br&小米南瓜粥，薏仁米饭，五谷杂粮粥，杂粮饭，鲜鱼汤，红豆汤，玉米排骨汤，麻油鸡，（多吃）猪肚鸡汤（多吃），清炒时蔬&br&&br&主要补身体，前两周清淡排完毒素后滋补才能被身体吸收，否则只会堆积在身体里，成为多余的脂肪。&br&&br&&br&产后第五六周：调整期&br&五谷饭，杂粮粥，黑米粥，鲜鱼汤，红豆汤，薏米花生红枣汤，海带排骨汤，麻油鸡，（多吃）猪肚鸡汤（多吃），花生猪蹄汤，清炒时蔬&br&主要继续强化进补，慢慢恢复正常饮食&br&&br&&br&月子期的饮料：&br&红枣茶&br&材料（一日份）大红枣十几颗，枸杞二十来粒&br&做法:红枣、枸杞用大锅煲水，煲大约一个小时多，煲成暗红色有很浓的红枣味道的时候就好了，然后放进保温壶里，当成白开水喝，补气又补脸色。&br&&br&最后教妈妈们一个小窍门哦，生产前多准备一些粗吸管，月子期间喝汤用吸管喝，油浮在上面就不用吃进去啦，可以少吸收很多卡路里哦。&br&&br&&br&新更新的答案，因为追求科学育儿，感觉自己化身整理狂，都非常实用，推荐每一位新手爸妈看看 &br&&br&新手爸妈必读：母乳喂养相关问题一网打尽
&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&母乳喂养多久最好？ - 妈妈可乐的回答&/a&&br&&p&如何轻松好孕，跟腰酸腿肿妊娠纹say no&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？ - 妈妈可乐的回答&/a&&/p&&p&准妈妈产前购物清单 &br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&准妈妈产前购物清单（包括准妈妈和宝宝用的），最好能附品牌？ - 妈妈可乐的回答&/a&&/p&&p&新手爸妈必读：科学坐月子大盘点&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&为什么西方女人不坐月子，中国女人必须坐月子？ - 妈妈可乐的回答&/a&&/p&&p&新生儿湿疹大作战：病因、护理、治疗方法全面整理&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&新生儿如何防止湿疹？如果有湿疹了怎么办？ - 妈妈可乐的回答&/a&&br&有哪些亲子育儿类公众号可以推荐？&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些育儿知识、亲子方面的微信公众号比较好？比较专业？ - 妈妈可乐的回答&/a&&/p&
整理的月子食谱，没有具体到每天每顿，灵活作业，希望对题主有用 产后第一周 :排毒期 小米红薯（紫薯）粥，小米南瓜粥，红糖糯米粥，甜糯米桂圆粥，鸡蛋羹，莲子红豆汤，山药木耳排骨汤，冬瓜排骨汤，菠菜鲜肉汤，蔬菜汤，清蒸鲈鱼，清蒸鲳鱼，清炒时蔬 主…
生过的人不请自来答一发。从头到尾认真看哦，答案隐藏在我的顺产记里面。&br&&br&&br&&br&&br&前奏&br&&br&10.6凌晨一点多起来尿尿，见红，两指那么大的血迹。&br&10.6 2:38打专车去省妇幼急诊。&br&检查，还没开宫口。&br&宝爸办手续，住进产一科，走廊加13床。&br&没怎么睡。自己一边用手机记录宫缩间隔和时长。一边发出N个邮件，向上级、平级、下级做好工作交接。——说明那时思路还是很清晰的。&br&&br&病房篇&br&&br&早上7点多，出现了间隔4分钟多的宫缩， 但是不怎么疼。屁颠屁颠跑去找护士（她们交代出现间隔5分钟的宫缩时要汇报）， 护士觉得我的表情还不到位（很轻松的呢），表示疼得不够狠，所以没有给我做宫口检查。&br&&br&我此时对付宫缩痛的办法是：一开始痛，就去走廊上走动走动。安静地坐着，不爽。走起来可以分散注意力。&br&&br&何以解痛？平地走走。&br&&br&然后去吸氧，做胎心监护，正常。监护时出现的宫缩大概是5分钟一次。不用什么毅力，我调了一下呼吸，阵痛来临时就深呼吸，能忍。&br&&br&何以解痛？慢慢呼吸。&br&&br&楼梯篇&br&午饭后，下午两点多，不爽的我，去爬楼梯啦。此时宫缩间隔还是五六分钟一次，但是比之前疼了，平地走走已经满足不了解痛的需求。何以解痛？唯有楼梯。我从五楼爬上十一楼，又走下来。来回了两三趟吧。由于有宫缩疼，爬梯时可以缓解，所以没感觉累。痛时我就两级台阶并作一步来爬。&br&然后回病房休息了一下。貌似吃了点东西。&br&&br&何以解痛？大步爬楼梯。&br&&br&继续爬楼梯。&br&此时阵痛加强了。痛时无法做到两步并作一步爬，只能一步一步来。痛时往上走，不痛时往下走。就这样上上下下，一直在中间那几层转悠。一边爬我一边自言自语：为什么会疼呢？疼是身体发出的一种信号，告诉你生孩子是个很危险的事，要叫好多人来，才能保证安全。也是因此要很大声地叫。那今天我有老妈和姐姐在，有宝爸在，有那么多医生护士在，我很安全，所以我不用喊。这样一想，感觉没那么疼了。&br&&br&何以解痛？和自己讲道理。&br&&br&然后我又想到：世界上有60亿人，也就是有60亿个妈妈,都要经历这样的阵痛。60亿个母亲，都是伟大的人。这是大自然赋予女性的力量。神奇的力量啊！能忍受得住生孩子之痛的人，就也能忍受人生的一切苦痛。感谢上天，给我做女人的机会，赋予我这样的力量，给予我这样的经历，让我成为一个更加棒的人。&br&&br&何以解痛？体会大自然的力量。&br&&br&&br&接下来更痛啦。我想起前段时间看过的一个视频《死亡爬行》，教练鼓励那个橄榄球队员：“There you go! There you go! ” “It hurts!”“I know it hurts!” “It burns!” “Then let it burn!” 一开始这三句都有效。后来发现There you go!这句最有效。也许因为它比较符合一步一梯的节奏。所以我每爬一步，就说一句There you go!&br&&br&何以解痛？励志语言。&br&&br&更痛了，我慢慢地向上爬着，忍不住流下泪水来。这是一种自然的因痛产生的泪水。我不想让别人知道我哭了，不用去告诉宝爸我哭了，不用让他觉得我很辛苦，不用让他觉得以后要对我很好才能补偿这样的痛。我只想一个人静静地哭。这是属于我自己一个人的内心世界，属于我一个人的升华。因为我知道，经历过这一切，我会成为一个更伟大的人。世界上所有的母亲，都是伟大的人。在这样的感动中，我又熬过了一段时间。&br&&br&毕竟因为爬了很久的楼梯，我有些累了。不痛的时候，就趴在楼梯扶手上休息一下。痛时，就往上走。&br&&br&何以解痛？静静流泪。&br&&br&再后来，我想我需要留点体力生孩子，不能再爬了。所以就回到病房休息了。此时满头大汗。去找护士查宫口，开了一指半。爬楼梯还是有效果的。&br&&br&回到病房，我侧卧在床上，静静体会阵痛。There you go 和讲道理已经无效啦。&br&我用上了前面爬楼梯时摸索出的一种呼吸方法：腹式呼吸。鼻子深吸气～，肚子鼓起；然后12345鼻子有步骤地吐气共5下～，肚子瘪下。这样可以较好地顺应子宫收缩的趋势。若觉得鼻子吐气不够舒服，就用嘴巴小口吐气。&br&我用这个“吸气～12345”方法，熬过了最长的时间，从三四点爬完楼梯，到9点多进产房之前。&br&&br&何以解痛？呼吸方法。&br&&br&&br&待产室一篇&br&晚上大约7点多，我换上病号服，进了待产室，此时大约开了2指。好失望哦，我爬了那么久，又痛了那么久，居然才开两指。哼哼哼！但是又有什么办法呢？！我问护士“有没有无痛分娩啊？”护士说：“现在是晚上，还是国庆期间，所以没有啦。” 55555&br&&br&后来一个熟人进来了，她和我聊了一会儿。她说可以叫我姐姐进来陪护一下。然后我姐就进来啦。她陪了我一会儿，此时我还能自己控制住呼吸节奏，较好地把握阵痛。&br&由于我有高血糖，所以做了血糖监测和胎心监护。我平躺着很不舒服，就侧身，所以胎心不太听得清，分数才6分，不太合格。所以护士请我姐姐出去，把我拉到另一个房间，医生给我做了一个阴道检查（没有很痛, 只是不太舒服）。不知这个检查起什么作用，可能是看看宫颈情况，看看胎位什么的。后来才知道医生给做了个人工破水，加速了开指进程。&br&&br&待产室二篇&br&做完检查，我起身，医生叫我穿衣服，一阵宫缩来袭，我说医生你让我缓缓，手撑在检查床上，呼吸大法启用，忍过去了。然后医生帮我穿上衣服，走进另一个待产室，挂上了盐水和胰岛素。&br&&br&我姐姐继续进来了，喂我喝了点猪肚莲子汤，吃了点面包。我边痛边吃。不痛时就嚼嚼嚼，痛了就含着。&br&&br&此时疼痛来袭，我凭个人思想已经无法把呼吸控制在自己的节奏之内，所以请姐姐帮我喊口号“吸气～ 12345；吸气～12345……” 我尽量按着这个节奏控制呼吸。同时配合上动作：吸气时，腰向后舒张，把肚子尽量展开来；吐气时，腰向前挤压，把肚子尽量收缩起来。发现只要我按这样的动作做，会比呼吸紊乱时要舒服得多。所以我让姐姐要有节奏地喊口号。有几次她喊得没节奏，我就抗议，晃着她被我抓得紧紧的手腕，强调她一定一定要有节奏（相信当时我的抗议也是很无力的。因为我已经没有力气睁开眼睛，全程闭眼在做这些动作和呼吸）。&br&&br&我想我当时看起来应该像一条每两三分钟就蠕动几下的大虫。剧烈疼痛来袭，我就蠕得幅度大些。我大概摸索出了一个规律：每一个宫缩里面，剧烈蠕动大概有两三次。次数不多，所以还是有盼头的。我就这样鼓励着自己，一次一次地数，期待并且确实体会着从剧烈到舒缓之间的变动。&br&&br&&br&我姐后来一直有节奏地喊，我也尽量控制住自己的呼吸和动作。有几次紊乱了，我就啊啊地喊出来了，还乱踢。这是最常见的孕妇惨叫声和挣扎状。医生进来说“家属来就是来支持你的，如果再喊就要请家属出去啦！”此时这种威胁也是无用的。&br&&br&&br&何以解痛？升级版呼吸大法：姐姐喊口号，我呼吸配合动作。简称蠕虫大法。 更重要的是姐姐的支持——想来她参与和见证了我生命中所有的重要时刻：上大学的生活费是姐姐每月寄的，和宝爸的认识是她牵线搭桥的，还有现在。你是我的翼下之风you are the wind beneath my wings. &br&&br&&br&再后来我忍不住了，和姐姐说“我不想生啦，有没有剖腹产啊？”姐姐说“都要过这一关的。再忍一忍”。她叫医生进来查宫口。“医生我的胎心不好，宫颈还肿了，开得那么慢，可不可以剖腹啊？” 医生边检查边说“在产程的前八个小时，我们都是不干涉的。你既然上来了，就是要尝试一下自己生对不对？你已经开了六指了。很快啦！” 听说开了六指，我顿时有了希望。医生说“刚刚医生给你做检查时做了人工破水，开宫口速度加快了。你比别人要快很多啦，你看看才进来多久，两个多小时，就开了这么多！你非常棒！再加油一会儿！” 这个鼓励来得及时，姐姐也很高兴，也不停说很棒很棒，再坚持一会就可以了。&br&&br&何以解痛？人工破水+医生的鼓励。&br&&br&于是我继续启用升级版呼吸大法。老姐的手腕手臂被我抓得很紧很紧。&br&&br&过了不知多久，我说我想拉大便～ 医生来了，问是不是阴道有点涨涨的感觉，我说好像有，但是我真想拉大便。医生说“那你拉吧拉吧没关系。你双手抱膝，在有宫缩的时候拉给我看一下。”我就按指示，在宫缩来临时这样做了一下。真拉出一点来啦。医生却很高兴，说“太棒啦，可以看到宝宝的头了。你睁开眼睛，可以看到这么多了。再努力一会儿就可以进产房了。” 我无力地睁开双眼，她的手势类似“OK”，可以看见的宝宝的头就是那个O那么大。切，我在心里说才这么大，还要多久啊。&br&&br&我继续蠕虫大法。过了一会儿我感觉到下面的涨涨的感觉强起来了，同时更想拉大便了。姐姐叫医生进来看，医生说很好很好，你要进产房了，我们准备一下，家属出去等好消息吧。&br&&br&此时像一个鏖战多时快要绝望的战士看到了希望的曙光。我开始说一些只有在当时情景下才说得出口的话，我谢了姐姐，谢她的陪伴，并且谢谢她帮我找到宝爸（宝爸是我姐同事），他是个很好的人。我姐说她只是牵了线，关键是我们两个人自己合适。唉妈，生个孩子，生成了个感恩大会。&br&&br&忘了怎么走去产房的了。反正我躺到了产床上，按指示把脚放在脚蹬上，双手抓住两侧把手——不是床栏杆，是真的活动的会哐当哐当的把手。&br&&br&好像进入了一个新时代一样，此时的宫缩，不再是折磨人的疼痛，而是一种力量的源泉：医生叫我宫缩来临时深吸一口气，然后憋气几十秒（具体几十秒忘了，好像是30秒），拼命拉大便，手肘像提水桶一样往外拐。一开始我的姿势有点不对，宫缩了几次之后改进了。医生强调吸气时不要犹豫，快速吸起来，然后憋气。憋气时不要出声，否则就漏气了。我尽力按指示做。中间几次不到位，医生一次一次地纠正。&br&&br&插曲：那天那个班次就剩我没生完了，所以其他产室的医生都聚到了我这个产室。她们应该是对我这样的产妇见怪不怪，所以在部分医生指导我用力时，另外一部分人在聊天，大概内容依稀是：喂你打算去哪里玩呀，喂谁谁谁在微信上说了啥啥啥呀。反正挺吵的。产床上哼哼唧唧的我，居然抗议了：医生你们聊天可不可以小声一点啊？她们应该是小小吃了一惊：哟，这个产妇居然还有力气发表意见？于是她们回答我：是不是影响到你用力啦？所以后面她们确实小声了，几个闲得聊天的貌似退走了，有实际工作的一两个人留下。&br&&br&宝宝的头，可看见的，应该是越来越多了。但我却渐渐没力气了。我问医生：医生，我生不出来了，宝宝卡在那里，会不会窒息啊，医生说不会，她正在经过产道的挤压呢。你马上就要生出来啦。她和别的医生说，来我们给她吼一下，加把油！&br&&br&后面医生们的声音大起来了，我也感受到了鼓励，继续在宫缩中获得力量。此时肚子不算痛了，宫缩来临时我就拼命拉大便，深深地拉——拉大便我会，不算难，它是不由自主的一种动作。那就让它不由自主地控制你吧。&br&&br&又过了一会儿，医生说，可以了，不要用力了，我们准备为你接生了。WHAT，前面的都不是接生？我在心里嘀咕。我说&br&我控制不住啊，我还是会用力啊。医生说，宫缩来临时像吹蜡烛一样噗噗噗噗吹气，否则会撕裂太多。我就按指示做了，想用力时就噗噗噗噗地吹蜡烛，把气用掉。&br&&br&然后就感觉医生们在我的阴道处挤压，似乎正在把小星星的头挤出来。&br&&br&&br&挤了几分钟，我感觉有东西被拔出来了，伴着一股暖流。&br&生出来了吗？结束了？&br&我的意识顿时从混沌状态恢复成那个知性理性的人，说出一句”谢谢大家。”&br&“哎，这句话好。其她人都是问“男的女的？”&br&&br&同时听到婴儿呛水的两三声咳咳咳，应该是医生用管子在吸她嘴里的羊水。然后就是哭声。我说“好幸福哦。”自己也流泪了。&br&&br&&br&“真的谢谢大家。因为没有你们的鼓励，我就生不出来啊。”&br&“主要是你配合得好。”&br&What, 生孩子又生成感谢大会了。&br&&br&之后就是护士把宝宝给我看，问我男的女的。我说“看不清楚。”&br&“什么？看不清楚？来来来，戴上眼镜。男的女的？”&br&“女的。”&br&&br&&br&尾声&br&接下来就是给宝宝洗澡，称体重，3250克，50厘米。抱过来给我亲了一下，暖暖的，那应该是我的体温。&br&&br&然后另一个医生给我打麻药，缝针（胎盘在此前已经出来了，我居然都不知道。）&br&&br&宝宝再给我亲了一下，被抱出去了，说会交给爸爸，然后去高危观察室观察两天。&br&&br&家人送了莲子猪肚汤进来，一个叫LWZ的护士喂我吃。我多次道谢。&br&&br&然后观察两个小时，YLS医生两次挤恶露（也挺疼的）。我在此期间起来尿尿了一次，拉了半痰盂的血水。后来才知道，产后第一次尿尿，是非常重要的事。我居然自动完成了。&br&&br&观察完毕，躺在推床上，像英雄一样，阅览了一众在门口等待的其他家属们。姐姐和宝爸在门口等。宝爸上来先亲了我一口“宝贝辛苦了。” “我很好，我没事啦。” “辛苦了辛苦了。” 哟，生孩子又生成了辛苦大会。&br&&br&然后推回病房，宝爸给我擦身子，其它杂事。 &br&意犹未尽地发了微信给大家报喜。睡觉。
生过的人不请自来答一发。从头到尾认真看哦，答案隐藏在我的顺产记里面。 前奏 10.6凌晨一点多起来尿尿，见红，两指那么大的血迹。 10.6 2:38打专车去省妇幼急诊。 检查，还没开宫口。 宝爸办手续，住进产一科，走廊加13床。 没怎么睡。自己一边用手机记录…
目前宝宝半岁，回归职场不久，因为太多朋友跟我要生娃“攻略”，于是我真的整理了一份研究“生”的心得，供参考。所有言论仅仅代表个人经验。&/p&&br&&b&【备孕期】&/b&&br&&p&这个时期重点在于保持自身健康，身体基础好，孕期少烦恼。&/p&&p&&b&一、双方都进行一次孕前身体检查&/b&&/p&&p&排除不必要的麻烦，万一发现问题也尽早解决。&/p&&p&&b&二、科学管理自己的生理周期&/b&&/p&&p&建议提前半年开始，正确记录自己的生理周期，可以利用手机APP（如美柚），不仅能备忘，还能帮你画出一条生理周期曲线，提醒你下一次的具体排卵日期（这点相当重要）。&/p&&p&建议购买排卵期试纸，在APP提醒你排卵日的时候用试纸进行测验，双管齐下更加准确！&/p&&p&&b&三、暖暖自己的子宫&/b&&/p&&p&不少姑娘因为饮食习惯、作息及穿着的原因，都用不同程度的宫寒。宫寒的影响其实不少，轻则长斑、痛经，重则不孕。在此贡献一个暖宫方子，方便易行。&/p&&p&【暖宫汤】取老姜若干，切成丁，放入炖盅，加红糖搅拌成泥状（注意，不需要加水），加盖隔水炖。完成后放入冰箱冷藏，每日早起空腹取1勺用热水冲服。每次例假结束后连服7天即可。&/p&&p&&b&四、检查牙齿&/b&&/p&&p&这是一个容易被忽略的点，但是很重要，如果有智齿等问题都要及早治疗，孕期激素突变，万一牙科有问题，后果不堪设想。&/p&&p&&b&五、补充叶酸&/b&&/p&&p&关于叶酸的品牌选择，个人建议国产的【斯利安】即可。之前也吃过加拿大的玛特纳，但被作为资生妇产科医生的姨妈劝阻，她认为玛特纳的叶酸含量高过中国标准，没有必要过量服用。&/p&&p&&b&六、检查自己的化妆品保养品&/b&&/p&&p&科学证明含有A酸的产品会有致畸的风险，建议在备孕期间就更换掉。&/p&&p&常见的含有A酸的保养品有：EL小棕瓶、EA的逆时空眼部精华胶囊等。&/p&&p&提供一个成分检查搜索工具 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cosdna.com/chs/product.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&化妆品、保养品产品成分搜寻&/a&&/p&&p&&b&七、开始学习&/b&&/p&&p&推荐书目《怀孕圣经》&/p&&br&&br&------------------------------------------------------------------------&br&&br&&b&【孕期1-3月】&/b&&p&这个时期的重点是及时发现怀孕及早孕护理。&/p&&p&这个时期个体差异较大，有人在这个时期孕期反应严重，有人经历黄体低、胎位低等紧张的情况，我不能赘述所有，只说说自己的经历。&/p&&p&&b&一、及时发现怀孕&/b&&/p&&p&怀孕症状因个人体质不同大有不同，不过还是会有共同点：&/p&&p&一是小腹的冷胀感，类似例假到来前的感受；&/p&&p&二是容易有感冒的症状，因抵抗力变低，孕初期很容易感冒，千万不要贸然吃药，先确定是否怀孕；&/p&&p&三是容易嗜睡和疲劳。&/p&&p&有以上症状后，可以在家先用早孕试纸测试，如果生理期一项不太准确的姑娘，可以直接去医院抽血检查HCG检查。&/p&&p&&b&二、办理一些证件和手续&/b&&/p&&p&确认怀孕后，需要办理一些证件和手续，建档以后才可以进行接下来的每一次孕检，各地情况不同，可请教当地相关部门。&/p&&p&&b&三、继续补充叶酸&/b&&/p&&p&继续补充叶酸至孕三月结束。我之前在网上看过关于叶酸服用过量会造成胎儿头骨较硬，增加日后顺产难度的消息，只是看到过，没有考证。不管孕期反应是否严重，这个时期的胃口都不会太好，所以平稳度过就好，不需要大肆食补。&/p&&p&&b&四、开始使用身体护理产品&/b&&/p&&p&防止妊娠纹的关键不是等它出现以后淡化，而是事前就增加皮肤的弹性，预防第一。推荐一个日本的品牌【mama&kids】，很大瓶无添加，一瓶可以用整个孕期。&/p&&p&&b&五、一些个人体会&/b&&/p&&p&我当时没有太大的早孕反应和其他风险，算是幸运的平稳过度。&/p&&p&唯一困扰我的是，嗅觉异常灵敏，无论臭味香味都闻着难受，对面霜、洗发水、沐浴露、牙膏都很挑剔。最终发现相对能接受的产品：推荐【花王珂润】面霜、【娇韵诗】沐浴露、【comvita康维他】蜂胶牙膏。&/p&&br&&br&---------------------------------------&br&&br&&b&【孕期4-6月】&/b&&p&欢乐的孕中期到了，真是整个孕期最愉快最舒服的时期，运动量可以比1-3月时相对增加，如果身体允许，可以来个短途游，错过这个时期真的要等很久很久。&/p&&p&&b&一、关于额外营养的补充（钙、铁、维生素、燕窝等）&/b&&/p&&p&根据个人经历，我感觉孕期最需要补充的是钙和铁。&/p&&p&钙，除了在食物中摄入外，可以考虑增加补充剂，建议服用液体钙，不易便秘。但最重要的是晒太阳，有效预防孕后期缺钙，主要要直晒，隔着玻璃没有用。&/p&&p&铁，除了木耳、红肉、枣等食补以外，可以考虑增加补充剂，具体遵医嘱。&/p&&p&各种孕期复合维生素，我那亲爱的姨妈再次阻止了我，表示对肝脏有负担，除非有需要，否则不需要额外补充。&/p&&p&关于燕窝，虽然大量资料表明它其实没有什么用，但我吃燕窝很多年，个人感受，对免疫力对皮肤还是有用的，&/p&&p&&b&二、关于运动&/b&&/p&&p&我很懒，没能成为传说中有腹肌的孕妇，身边真的有孕5月的时候仍然紧身裤高跟鞋根本看不熟是孕妇的朋友，自问做不到啊……我的基本运动方式是散步，其实游泳很好，但是家人都不让……&/p&&p&另外我在这个时期尝试了孕期瑜伽，但自己在家练还是有一定风险性的，最好找一个专业的孕期瑜伽教练。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tudou.com/programs/view/0QXczHjSKQA/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&孕妇瑜伽 至今最经典的孕妇瑜伽教程&/a&&/p&&p&&b&三、孕中期买买买（内衣、孕妇装等）&/b&&/p&&p&1.内衣。原来的内衣在这个时期已经不合适了，建议直接买哺乳内衣，产前产后都能穿，推荐【Bravado】，虽然贵，但是值得买，相信我！&/p&&p&2.孕妇装。买过很多个品牌，国内穿的最舒服的还是【十月妈咪】，不过经历了哺乳期之后，我建议大家可以买日后能作为哺乳外出服的孕妇装，更科学更经济。这一点有很多日本的品牌真的做的很人性化，像【千趣会】【Marion】【LOVE MIC】&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//akasugu.fcart.jp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【赤すぐ】?マタニティ?ベビー?子供用品の通販サイト 赤すぐ?&/a&&/p&&p&&b&四、关于胎教&/b&&/p&&p&个人觉得什么讲故事放音乐都挺扯淡的，试想你在水里能听得清岸上的声音么？有效的胎教我觉得有这么几点。一是妈妈的情绪；二是妈妈的行为，譬如妈妈弹钢琴唱歌；三是规律的作息，这一点我感觉很有效，孕中后期的作息直接关系到宝宝出生后的作息；四是爸爸讲故事，目的不是让宝宝听，而是让爸爸进入角色。&/p&&p&&b&五、了解月子的相关信息&/b&&/p&&p&如果打算去月子中心坐月子，可以开始多去实地看看，早点确定，因为月子中心一般会有很多新生儿的用品赠送，以免囤货买重。&/p&&p&如果打算请月嫂，也可以开始物色，面试是必要的，所以在此之前，你可以自己也了解一些基本的知识，方便到时候交流。&/p&&p&&b&六、关于育儿的学习&/b&&/p&&p&1. 书籍。&/p&&p&《程序育儿法》，EASY育儿法则，尤其是睡眠篇值得好好学习；&br&《西尔斯亲密育儿》，掌握精髓的亲密理念即可；&br&《从出生到3岁》，对婴幼儿各阶段的情况表述得很到位；&br&《崔玉涛育儿全集》《郑玉巧育儿（婴儿卷）》，崔神和郑玉巧在很多方面有不同的意见，兼听则明，找到最适合自己的。&br&《捕捉儿童敏感期》，小朋友的心理健康同样重要。&/p&&p&2. 课程。&/p&&p&其实大家可以关注一下所在市妇儿医院及辖区妇保院，会定期推出相关的免费课程，内容很丰富，像孕妇的营养管理、生产时呼吸法、月子餐及宝宝的养育都会有，我们当时还特别去参加了奶爸训练营，学习给宝宝洗澡、换尿布、抚触等等，虽然很多知识网上都有，不过“上课”更容易让爸爸进入角色。还可以让老人家去听听科学坐月子、科学育儿这样的课程，减少日后的矛盾。&/p&&br&&br&----------------------------------------------------------&br&&br&&b&【孕期7-9月】&/b&&p&进入孕晚期，妈妈会越来越辛苦，行动不便，睡眠不好，加上产前的紧张，不过不用担心，放松心情是最重要的。&/p&&p&&b&一、孕后期买买买（宝宝的和妈妈的）&/b&&/p&&p&孕后期最大的乐趣就是买买买，给宝宝备货，给自己备货。海淘、跨境购或某宝都是不错的选择。&/p&&p&&b&（一）宝宝的&/b&&br&&/p&&p&1.
童床。早点买，散散味道，有亲戚朋友用完的二手更好。&/p&&p&2.
安全座椅（提篮）。如果选择安全座椅，要买0-4岁组别的，这个组别也是安全座椅里要求最高，价格最贵的；如果选择提篮，9公斤内可用，而且很多品牌的提篮都可以和推车适配，值得考虑。&/p&&p&3.
推车。如果不是为了和提篮搭配使用，个人觉得可以缓一缓再买。&/p&&p&4.
餐椅。现在的餐椅做的越来越好，还可以调好几档，躺椅模式刚出生不久的宝宝也能用到，我们是在宝宝满四个月以后才开始用的，老公在英国的哥哥给新生儿喂奶的时候已经用上了。推荐【PEG PEREGO】，&/p&&p&5.
衣物类：&/p&&p&床品可以交给宝宝的奶奶外婆去打理；&/p&&p&衣服只需要准备NB尺码的2-3套，不需要囤太多，宝宝的个体情况太不一样。连体的比分体的好穿。袜子，强烈推荐【柳成行】，唯一能跟住脚的新生儿袜；&/p&&p&要隆重推荐的是《程序育儿法》里提过的襁褓巾，我买的是【Aden＆Anais】的纱布包巾，很软很好，也不含荧光剂。这个等宝宝出生以后会派上大用场。这个牌子的拍奶巾也非常好用，形状设计的很人性化，无论是围在宝宝的下巴上，还是垫在爸爸妈妈的肩头都很方便；&/p&&p&纱布巾。多多益善，用来洗脸洗澡擦口水等等，推荐【艾娜骑士】&/p&&p&6.
餐具类。推荐【贝亲】的软头勺，如果在医院时宝宝喝不上母乳，喂奶必须用软头勺，才不会造成乳头混淆。奶瓶我用过【贝亲】和【NUK】，两者的奶嘴可以兼容。&/p&&p&7.
尿不湿。只用过【花王】，没有产生过困扰。&/p&&p&8.
食物。备一小罐奶粉和维生素D滴剂。&/p&&p&9.
一些小物。&/p&&p&推荐【OKBABY】浴盆（够大，还解放双手）、【贝亲】指甲剪刀、【加州宝宝】抚触油（无味款）。&/p&&p&有些鸡肋用品，譬如奶瓶消毒器，我们没用过几回，崔玉涛也认为宝宝的肠道需要适当的菌群，太过清洁的喂养不利于日后成长。 又譬如PP霜，其实最好的PP霜是麻油，我会乱说么……&/p&&p&&b&（二）妈妈的入院包。&/b&&/p&&p&关于入院包清单，网上太多太多了，一般医院也会提供，我只说说我个人的感受。&/p&&p&　　1. 产妇卫生巾。我准备的是【三洋】L号产妇卫生巾和【高洁丝】的产妇卫生巾。前者真的好大，但是用的时候你会庆幸有它，差不多前两天都用它，我准备了两包。后者购自香港SASA的官网，便宜又好用，后面的日子都用它，差不多四包。再之后我用的是【花王】的敏感日用。&/p&&p&　　关于产妇卫生巾没有护翼的问题，其实是为了方便更换，特别是在医院的时候，配合【三洋】的三开内裤，会很方便。&/p&&p&　　2. 产褥垫。一般医院会要求在产房里用医院提供的，病房里的可自带，我买过【贝亲】、【乐知】，都挺好的，这个多囤点没问题，以后还能用作隔尿垫。&/p&&p&　　3. 特别值得带的是：弯头吸管，一次性马桶垫、带盖水杯、私处湿巾、卫生纸&/p&&p&　　4. 别忘了证件，别忘了证件，别忘了证件！重要的事情说三遍。&/p&&p&入院包一定要提前准备好，让老公熟悉每样东西放在哪儿，到时他是主力！&/p&&p&&b&（三）孕后期囤货&/b&&/p&&p&　1. 哺乳用品&/p&&p&　【美德乐】吸奶器，必备，一点都不痛，而且吸得很干净。我的宝宝很早就开始瓶喂，亲喂很少，一来我奶量不够，挤两次才够他一顿；二来因为我是职场妈妈，防止宝贝日后乳头混淆；三来爸爸是夜间喂奶的主力，妈妈才能有好睡眠。好吧，亲喂其实只是我和宝宝之间的互动游戏......&/p&&p&　【lansinoh】乳头霜，可以在孕后期就开始用，增加乳头皮肤韧性，减少日后被咬破的可能；&/p&&p&【lansino】防溢乳垫，用过很多牌子，唯一诚意推荐；&/p&&p&【授乳枕】，孕后期可以用来当腰靠，以后哺乳更是离不了；&/p&&p&2. 瘦身用品。&/p&&p&绑腹带。我买了【广禾堂】的纱布绑腹带，但是坚持不了，绑着它睡不踏实......&/p&&p&塑身裤。买了日本【华歌尔】的产后束裤，觉得还是有点作用的，产后第二个开始穿的。&/p&&p&【MAMA & KIDS】的产后身体乳。&/p&&p&3、月子里的用品&/p&&p&【月子餐】如果去了月子中心，就不要苦恼这些了。如果在家，要做些提前准备。我的好友还热情洋溢的给了我【广禾堂】的月子餐单，把我家月嫂都看得傻眼了......总的来说可以取其精华，值得参考下，&/p&&p&【中间镂空的坐垫】就是失恋三十三天，王小贱带的那个太阳花。如果产后出现暂时性痔疮，它会帮上大忙。&/p&&p&还有月子帽、软底包跟鞋、指套牙刷（我没用几次放弃了，正常刷牙去了，不能忍呢）、陈年艾草（可以用来煮水擦身）&/p&&p&&b&二、关于身体的变化&/b&&/p&&p&这个时期睡眠会变得很难，长期左侧躺很不舒服，腰背也容易疼痛。建议准爸爸学习按摩大法，多为太太服务。&/p&&p&妊娠纹仍是重点，这个时期肚子会加速往下，一定要勤抹下腹和大腿。&/p&&p&&b&三、选定生产的医院和方式&/b&&/p&&p&选定生产的医院，在37周时正式转由医院检查&/p&&p&&b&四、一些偏方&/b&&/p&&p&1.
【鹅蛋冲豆浆】这个方子是在天涯上看到的，说是吃了以后宝宝皮肤会好没有湿疹，我试了，宝宝目前没有湿疹，不知道是不是它起了作用，反正没有副作用不妨一试。具体做法：取鹅蛋1枚，待豆浆烧开后，将蛋整个打入豆浆，凝结后出锅即可。临产前（孕9月）服用数次即可。、&/p&&p&2.
【炖花胶】花胶就是鱼胶，据说产前和产后服用，有利用增加皮肤及软组织的韧性，帮助生产和恢复。我只觉得是满满的胶原蛋白，真的挺美容。&/p&&br&&br&-------------------------&br&&br&&b&【临产】&/b&&p&&b&一、临产先兆&/b&&/p&&p&（一）临产先兆后1-2天或者1-2周才会生产。&/p&&p&胃口突然转好，出现尿频；不规则腹痛；阴道分泌物增加&/p&&p&（二）真正临近分娩了。&/p&&p&1. 有规则腹痛。间隔10分钟→7、8分钟→5、6分钟，间隔时间逐渐缩短，腹痛持续时间加长，当腹痛间隔时间为5、6分钟，持续时间为30秒时，一小时后可以去医院了；&/p&&p&2. 见红+腹痛。少量见红无腹痛的不用去医院，见红接近平时月经量大的时候，马上去医院；&/p&&p&3.
破水。破水后马上平躺，不能自行去医院，一定要打120叫救护车；&/p&&p&4
到医院后先到产房，经过医生检查后，会通知家属办理住院手续&/p&&p&&b&二、关于产程&/b&&/p&&p&1.
开宫口。头胎为14-16小时，表现为腹痛。在这个阶段产妇要养精蓄锐，能吃尽量吃，不要叫喊，多走动（后面会介绍减痛方式）。医生会观察胎心，如果宝宝缺氧，可能会用产钳或者剖宫。有很多妈妈觉得顺转剖不划算，前面白痛了，其实不是的，妈妈阵痛的时候宝宝在宫内也是受到挤压的，对宝宝也是有好处的。&/p&&p&2.
宫口开全，去产房生产。大约1—2小时。要跟着导乐的提示做。&/p&&p&3. 取出胎盘。5-15分钟，不超过30分钟&/p&&p&&b&三、关于减痛方式&/b&&/p&&p&1. 家属陪伴。有条件的请选家庭产房，有老公在的精神力量不容小觑，想喝啥吃啥都方便；&/p&&p&2. 无痛。也有网传诟病无痛的，我本人感觉无痛对我的帮助很大，一来开指的过程省了很多力气，二来可以提前进产房；&/p&&p&3.
拉梅兹呼吸法。详见下。&/p&&p&&b&四、拉梅兹呼吸法。&/b&&/p&&p&腹式呼吸：鼻子吸气，嘴巴吐气，吐气时舌头抵住下牙齿，嘴巴呈扁平状，全身肌肉放松。&/p&&p&1）潜伏期——大约8小时，宫口开到0-2公分&br&&/p&&p&呼吸方法一：每次宫缩时采用腹式呼吸，吸气时注意鼓起肚子。2个8拍1次深呼吸&/p&&p&2）加速期——大约2小时，宫口开到2-4公分&/p&&p&3）最大加速期——大约2小时，宫口开到4-8公分&/p&&p&呼吸方法二：每次宫缩时依然是采用腹式呼吸，但是不用注意肚子，吸多少呼多少，保持呼吸平衡。1个8拍1次深呼吸&/p&&p&4）减速期——大约2小时，宫口开到8-10公分&/p&&p&呼吸方法三：宫缩时以深呼吸为主，有想便便的感觉时用五分的力气让会阴、肛门用力，每次宫缩大概做三次，1个8拍2次深呼吸&/p&&p&5）第二产程——大约2小时，宫口开全10公分，胎儿娩出&/p&&p&呼吸方法四：憋气——手拎，脚蹬，猛吸一口气，会阴、肛门用力，下颌微含。一阵宫缩做三次。&/p&&p&侧切或保护时，根据医生提示选择憋气或是哈气。&/p&&p&呼吸方法五：哈气&/p&&p&大部分中国产妇都需要侧切，其实是为了更好的保护你的阴道内壁。&/p&&p&&b&五、一些心得&/b&&/p&&p&1. 关于顺产还是剖腹产，个人体质不同，根据实际情况决定。如果想要顺产，孕期要多多运动，保持体力和肌肉的力量，注意饮食，不要让胎儿太大。产前要吃饱，生产时的加力食品像红牛、产能安都不错，巧克力我个人不喜欢，一嘴黏黏的。&/p&&p&2. 产前做足功课，不慌不忙，不要耗费不必要的体力。&/p&&p&3.无论是生产方式还是具体的做法，都请听医生的，听医生的，听医生的！重要的事情说三遍。&/p&&br&&br&-------------------------------&br&&br&&b&【坐月子】&/b&&p&关于坐月子，中国人有中国人的体质，闺蜜三年前移民去了澳洲，在那里生了第一个娃，生产时也没有侧切，导致阴道内无数小伤口，而且还是真的是“坐”了一个月子，她表示后遗症无数，于是二胎果断选择请了国内的月嫂过去…..&/p&&p&我很珍惜坐月子这个机会，对于调整自己的体质很有帮助。另外还有一个重点，就是你的心情，心情愉悦第一位！至于传统坐月子或者科学坐月子，我选择的是相结合的方式，自己的身体自己最清楚&/p&&p&&b&一、关于哺乳&/b&&/p&&p&母乳和顺产一样，需要有坚强的信念，特别是对天生母乳较少的妈妈来说，在月子里我吃了无数偏方，什么穿山甲、蚯蚓，接受了月嫂阿姨地狱式的开奶摧残，好在最终有了成果，没有什么秘诀，就是不放弃。&/p&&p&1. 产前准备。&/p&&p&母乳的量和“容器”大小没有太多的直接联系，遗传因素倒是占很大比重，如果你的妈妈当年母乳量不多，你也极有可能母乳量不多。有朋友试过37周后进行专业的乳房按摩，疏通乳腺，但是一定要慎重，产前刺激乳房，容易导致早产。&/p&&p&2. 抓紧产后黄金1小时和72小时&/p&&p&宝宝一出生，医生就会把他抱给你，小朋友天生就会找寻他的“食物”，虽然吃得不是很好，但一定要让他多吸吸，哪怕是空吸都挺好的。同样的，在医院的3天都要让他多吸吸，这是最好的开奶。认为的开奶实在是很疼！&/p&&p&3. 要不要请个通乳师？&/p&&p&坚定地回答你：要！而且建议你请一个专业的通乳师，办一张全程卡，一般都会提供包括月子里上门，之后每月到店按摩及最后回奶的服务。&/p&&p&哺乳期很长，会出现各种各样的问题，不要侥幸得觉得你会是一帆风顺的那个，也不要相信手持“金牌月嫂”证书的月嫂阿姨真的会通乳。&/p&&p&母乳少的，通乳师会减轻你的痛苦（我办卡晚了，后悔不已）；母乳多的，通乳师会帮你调整，在你突发急性乳腺炎的时候第一时间给你正确的帮助。其实最好的母乳量是供需平衡，但是幸运的是极少数。&/p&&p&4. 及时排空乳房！&/p&&p&母乳量是个动态的过程，不是靠囤的！新妈妈的乳腺是很脆弱的，无论量多量少，千万不要因为太困太累，偷懒让乳房涨过头，一旦诱发急性乳腺炎就会发烧，更辛苦。&/p&&p&&b&二、关于营养补充&/b&&/p&&p&女人在经历了怀孕、生产之后，真的算的上是元气大伤，气虚血弱是大部分产后妈妈的体质，加上哺乳期会有更多营养流失，这个时期除了食补，额外的营养摄入是必须的。&/p&&p&推荐【Pregnacare Breastfeeding】，这是英国的一个保健品，从备孕、怀孕到哺乳，各时期的保健品都有。这也是唯一哺乳期专用的复合维生素+DHA，让母乳的营养更均衡的同时，也更好地帮新妈妈恢复自身的营养构成，按说明书所写，即使不哺乳，也应该服用至9个月&/p&&p&&b&三、关于瘦身&/b&&/p&&p&生孩子对女人来说，真是一件比较伤元气的事。产后气虚血弱，溢奶频繁、痔疮等等都是你的气血HOLD不住你的身体所致。我一向认为健康是最重要的，所以并不提倡产后立即大幅度的瘦身，至少等到气血恢复以后，你自己最了解你自己的身体，没人比你更会把握自己的节奏。&/p&&p&产后可以做做轻松简单的运动，比起对外形的关注，你更需要关注自己的内在，没事多做做提肛运动，有百利而无一害。如果能坚持，绑腹带记得要用；产后塑身裤可以在产后第二个月开始用。&/p&&p&&b&四、相关笔记&/b&&/p&&p&以下是准妈妈课堂笔记，其中观点不代表楼主，大家自行取用&/p&&p&&b&产褥期保健（楼主只是做笔记的搬运工）&/b&&/p&&p&生产后的6-8周称为产褥期，在产褥期内要注意以下几点：&/p&&p&&i&&b&一、产后保健与护理&/b&&/i&&/p&&p&1、要及时排空小便，有利于子宫收缩，如果排不出尿，可以通过听水声、热敷、温水冲等方法帮助排尿，严重者可能需要通过插导尿管排尿&/p&&p&2、产后第一次小便一定要有人陪，产妇如果虚弱倒下，应就地躺下，而不能硬拉，以免撞伤或摔伤&/p&&p&3、生产以后可以进行产后按摩（每次时间为40分钟），因为人多，应在生完后就提出登记&/p&&p&4、顺产产妇应选择右侧卧位，因为侧切伤口在左边，伤口用流动水冲洗即可&/p&&p&5、观察恶露（通过量、色、味观察）——恶露一般持续4-5周&/p&&p&2-3天，恶露呈鲜红色，量较大&/p&&p&过1-2周，恶露呈暗色，量减少&/p&&p&再过1-2周，恶露呈白色，量更少直至结束&/p&&p&正常情况下的恶露有血腥味，如果发现恶露有臭味（可能是宫内感染）、或者跟以上正常情况不符，应去医院&/p&&p&6、每天3次开窗通风，早晚各一小时，天气炎热的时候，中午开窗时间可适当减少，大概20分钟&/p&&p&7、夏天要预防中暑，开风扇，开空调，不过要避免直接对着宝宝和产妇吹。室温一般保持在26-27度。&/p&&p&8、宝宝要睡席子，可以用大人的枕席代替，不过一定要做好清洁工作。&/p&&p&9、关于洗澡：顺产者4-5天可以洗澡，剖宫产者7天以后可以洗澡，应淋浴，不要盆浴。沐浴时室温26度，水温在37-38度，冬天39-40度&/p&&p&洗澡时注意：&/p&&p&1）产妇在产后比较虚弱，洗澡时不要锁门，以免发生意外&/p&&p&2）10分钟内洗完，然后擦干，头发吹干，洗脸也要用热水。天凉时尽量白天洗澡，晚上较凉，预防感冒。&/p&&p&&b&&i&二、产后运动&/i&&/b&&/p&&p&1、产后应适当运动，顺产者通过适当运动可以帮助恶露排出，子宫收缩；剖宫产者在产后6小时内手脚也要适当动动，帮助尽快排气，牛奶和甜食容易胀气，不适合吃&/p&&p&2、在家时，最好不要躺在床上吃饭，应该与家人一起在饭桌上吃&/p&&p&3、下蹲动作不能做，盆底肌还没恢复&/p&&p&4、减肥、健身应在6个月以后进行&/p&&p&&b&&i&三、营养（在产褥期及哺乳期都要注意）&/i&&/b&&/p&&p&1、在医院时吃食堂，家属不要送汤到医院，乳腺管通了以后才能喝汤&/p&&p&2、注意均衡营养，荤素搭配，有粗有细，多吃补铁、补血的东西（红肉），还要注意补钙（如：紫菜、虾皮、海带、鸡蛋，鸡蛋一天不能超过3个），每天喝两杯牛奶，也可以喝孕妇奶粉，蔬菜要吃时令的。&/p&&p&3、一天6顿，荤菜半斤，素菜1.5斤，素菜品种要多，如瓜果类、蔬菜类、豆制品等，要全面&/p&&p&4、菜要清淡，可以吃盐，但要少放，喝汤要适量，而且油要撇掉&/p&&p&5、水果可以吃，不超过半斤，不能吃冰箱里的&/p&&p&6、主食一天8两，对母乳好&/p&&p&7、第一周可以吃些猪肝、鱼片，第二周可以喝些黄豆猪爪汤、鲫鱼汤，雌激素高的东西会影响催乳素的分泌，应在两周后吃。要喝红糖水的话，只能在产后喝一星期&/p&&p&&b&&i&四、心理保健&/i&&/b&&/p&&p&1、24小时内容易出现产后郁闷，表现为兴奋，不睡觉&/p&&p&2、在院期间家属应来探望，同事和朋友就不要来了，以免影响产妇休息&/p&&p&3、产妇应学会倾诉，不能把情绪放在心里，夫妻双方要懂得调整各自心态&/p&&p&4、母乳喂养可以增加母子感情，要让宝宝“早吸吮”，空吸也要吸，吸不到或者吸了以后不够，再给宝宝喝配方奶。喝奶粉的宝宝，两顿奶粉中间要喝水&/p&&p&5、喂奶时乳头和大部分乳晕都要放入宝宝口中，要做到“三贴”：宝宝下颌贴妈妈的乳房，宝宝和妈妈胸贴胸、腹贴腹。哺乳前要洗净双手，乳头不能用酒精和肥皂水清洗&/p&&p&&b&&i&五、42天检查&/i&&/b&&/p&&p&1、根据生产后医院发的条子，按时到医院检查.&/p&&p&2、经检查后没问题的话，可以恢复夫妻生活&/p&&p&3、恢复夫妻生活后应注意避孕，顺产者3个月放环，剖宫产者6个月放环&/p&&br&&p&&b&月子体质调理&/b&&b&（楼主只是做笔记的搬运工）&/b&&/p&&p&一、月子调养的基本原则&/p&&p&月子饮食以&b&温补&/b&为主。食物以富有营养、易消化、荤素搭配、品种多样、口味清淡为好&/p&&p&不宜寒凉、生冷或过于辛热、煎炒、肥腻食品。&/p&&p&二、不同体质的产后调养&/p&&p&【阳虚质】&/p&&p&面色苍白、畏寒喜暖、性寒制冷、腰膝酸冷、口淡不渴、蜷卧神疲、大便稀软、小便清长、舌质淡、苔薄白、脉沉迟无力。&/p&&p&宜吃温补类食物。&/p&&p&&b&麻油鸡、四物鸡、四物汤或十全大补汤&/b&等。&/p&&p&不宜太过油腻，以免腹泻。&/p&&p&【阴虚质】&/p&&p&潮热、盗汗、颧红升火、怕热、五心烦热、口干或口苦、眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、大便干燥或便秘、尿少色黄、舌红脉细数，经常口腔溃疡，皮肤易长痤疮。&/p&&p&滋阴清热的食物。&/p&&p&&b&山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤、蔬菜可选丝瓜、冬瓜、莲藕、青菜豆腐汤&/b&以降火。&/p&&p&【瘀滞质】&/p&&p&小腹疼痛、拒按、恶露量少、涩滞不畅或淋漓不净，色紫暗有块，口燥而不欲饮，舌紫暗或有瘀点，脉弦涩。&/p&&p&1. &b&干姜粉&/b&&b&1.5&/b&&b&克&/b&&b&、红糖&/b&&b&25&/b&&b&克&/b&&b&，开水冲服&/b&。&/p&&p&2. &b&益母草&/b&&b&50&/b&&b&克&/b&&b&，红糖适量，水煎服&/b&。&/p&&p&3. &b&生化汤&/b&。当归、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草组成，产后3天开始服用，每日一剂，连服5-7天。（此方专为血虚受寒、瘀阻胞宫而设，不作为常规用药）&/p&&p&【气血虚弱质】&/p&&p&神疲乏力、少气懒言、头晕心悸、面色苍白、小腹隐痛或微胀、按之痛减。恶露量多或少，色淡，舌质淡红，苔薄，脉细。&/p&&p&&b&1. &/b&&b&血虚为主：&/b&当归生姜羊肉汤：当归90克、生姜150克、羊肉500克加水煮，温服。&/p&&p&&b&2. &/b&&b&气虚为主：&/b&参芪粥。人参10克，炙黄芪30克水煎取汁，加入大米100克，熬成粥，加白糖适量。&/p&&p&【平和质】&/p&&p&无不适感觉，无特殊经常发作的疾病，精神饱满，面色红润，食欲好，睡眠佳，大小便正常，舌质淡红，苔薄白，脉平。&/p&&p&食补，稍加药补，如遇口干口苦长痘痘便秘，暂停药补，多吃清热降火的水果蔬菜。&/p&&p&三、月子食物宜忌&/p&&p&&b&——月子里的保健、营养滋补食物。&/b&&/p&&p&红糖、生姜、鸡蛋、小米、鱼、瘦肉、排骨、鸡、芝麻、红豆、糯米、莲藕、豆腐、菠菜、苋菜、芥蓝菜、有才、莴苣金针菇、黄花菜、红枣、香蕉、句子、桂圆等。&/p&&p&&b&【红糖】&/b&性温，益气活血化瘀，有补血、利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效，&/p&&p&不宜过量，每天不超过20克，服用时间以7-10天为宜。&/p&&p&&b&【生姜】&/b&味辛，性微温，具有散风寒、健脾胃，温中止呕，解毒的作用，&/p&&p&月子里先用麻油爆过。&/p&&p&&b&【鸡蛋】&/b&蛋白质丰富利用率高。&/p&&p&一天1-2个足够，鸡蛋羹、鸡蛋饼更易于消化吸收。&/p&&p&&b&【小米】&/b&味甘咸有清热解渴、健脾除湿、和胃安神的功效。&/p&&p&&b&——月子里的禁忌食物。&/b&&/p&&p&辛辣食品、生冷之物、油腻油炸食品、坚硬粗糙食物、茶、咖啡、巧克力、味精、梨、柿子、杏&/p&&p&四、月子里常用药膳&/p&&p&&b&——催乳药膳&/b&&b&。&/b&&/p&&p&先用&b&黑芝麻粥、红糖水鸡蛋、红糖挂面、煮豌豆&/b&&/p&&p&&b&【鲫鱼通草汤】&/b&组成：鲫鱼1条、通草3-5克、葱、姜、盐、黄酒。&/p&&p&制法：鲫鱼去鳞及内脏后洗净，与通草、葱、姜、盐、黄酒，水共炖煮。喝汤吃肉。&/p&&p&&b&【王不留行炖猪蹄】&/b&组成：猪蹄1-4个，王不留行12克，姜，黄酒等调味料。&/p&&p&制法：猪蹄洗净切开后，用沸水3分钟去腥，与用纱布包好的王不留行一起放入锅内，加水及调料炖熟食用。&/p&&p&&b&——祛瘀血&/b&&/p&&p&&b&【益母莲藕粥】&/b&组成：益母草30克、莲藕60克、大米100克、红糖适量。&/p&&p&制法：益母草浸泡后水煎取汁，放入切成小薄片的莲藕，大米煮熬成粥，加入红糖即可。&/p&&p&&b&——便秘&/b&&/p&&p&&b&【黑芝麻粥】&/b&组成：黑芝麻30克，大米100克&/p&&p&制法：黑芝麻炒香碾碎，待大米粥奥稠时加入搅拌均匀即可。&/p&&p&&b&【柏子仁粥】（同时治失眠）&/b&组成：柏子仁15克，大米100克，蜂蜜适量。&/p&&p&制法：柏子仁拍碎，与大米同煮成粥，熟时加入蜂蜜即可。&/p&&p&&b&【何首乌汤】&/b&组成：生何首乌60克，蜂蜜适量。&/p&&p&制法：生何首乌用水3碗煎至1碗，取汁加蜂蜜适量饮下。&/p&&p&&b&——自汗盗汗&/b&&/p&&p&&b&【黑豆红枣汤】&/b&组成：黑豆20克，红枣7枚&/p&&p&制法：加水煎服&/p&&p&&b&【黄芪桂圆羊肉汤】&/b&组成：黄芪15克、羊肉90克、桂圆肉10克、淮山药15克&/p&&p&制法：羊肉稍煮片刻捞出，冷水冲洗去膻味，在与黄芪、山药、桂圆肉同煮，熟后调味，喝汤吃肉。&/p&&p&&b&【小麦粥】&/b&组成：小麦50克&/p&&p&制法：小麦直接煮粥。&/p&&p&&b&——腰痛&/b&&/p&&p&&b&【杜仲腰花汤】&/b&组成：杜仲25克，猪腰1对&/p&&p&制法：先用杜仲水煎，然后取出杜仲，再加入洗净泡水后的腰花&/p&
目前宝宝半岁，回归职场不久，因为太多朋友跟我要生娃“攻略”，于是我真的整理了一份研究“生”的心得，供参考。所有言论仅仅代表个人经验。 【备孕期】 这个时期重点在于保持自身健康，身体基础好，孕期少烦恼。一、双方都进行一次孕前身体检查排除不必要…
“&b&为什么有这么多的妈妈得乳腺炎、&/b&”这与母乳喂养知识的宣传普及推广工作还做得很不够有关，医院的一些知识普及工作流于形式，妈妈们也不是很珍惜这样的学习机会，所以，很多妈妈并没有掌握母乳喂养上的一些常见知识。&br&&br&当然，原因是多方面的，不能全赖医院。工作当中接触并治疗了大量哺乳期急性乳腺炎的妈妈，就发病原因给妈妈们说点感想：&br&&br&回答这个问题，从六个方面来找原因：&b&妈妈的体质、乳腺导管条件、乳汁、宝宝吮吸方式、妈妈的生活方式、社会上对母乳喂养的错误认知。&/b&&br&&br&&b&乳汁浓稠，容易凝固而堵塞乳腺导管而导致乳腺炎的发生&br&&/b&1、刚刚分娩的妈妈，顺产、剖腹产都会消耗妈妈的精气神，分娩失血，休息不好，胃口不好；加上分娩后伤口的疼痛，让妈妈不愿意上厕所。所以很多妈妈在分娩前几天，严重缺水，血容量不足，导致初乳特别粘稠，不利于排出。&br&&br&2、过去孕产期妈妈难得吃上荤食，到了坐月子，家里人尽可能的为妈妈做好吃的。如今妈妈饮食营养比较好，甚至营养过剩。可老一辈还按照风俗习惯，来照顾家里的小辈坐月子：酒糟鸡、猪脚姜、猪油醪糟鸡蛋等等大鱼大肉，还不准吃青菜水果，不准起床，不准刷牙洗澡洗头，甚至有的地方不准产后妈妈喝水......蛋白质特别是脂肪严重过剩,导致妈妈的奶水不仅仅粘稠，甚至会凝结成脂肪颗粒，奶皮等堵塞乳腺导管。&br&&br&3、很多妈妈其实很幸福的，生孩子不仅仅自己的父母照顾，还会请月嫂，晚上宝宝由他人照顾，饿了喂奶粉，妈妈整晚整晚不喂奶。或者离开宝宝外出时间过久，也不把奶水吸出来，时间久了，乳汁中的水分吸收，难免会让乳房里面的乳汁越来约浓稠而堵塞。&br&&br&&u&&i&妈妈水分补充不足，食物摄取过多蛋白质脂肪，维生素类食材蔬菜水果摄入不足，缺乏适当的运动，长时间不喂奶，导致奶水粘稠不易排出，凝结为固体而堵塞乳腺导管。&/i&&/u&&br&&br&&b&各种原因导致乳腺导管细小、狭窄、粘连，套叠等，让乳汁排除不畅而引起乳腺发炎&/b&&br&1、晚婚晚育，生育年龄推迟，还有些先天原因，妈妈乳房条件不好：乳腺管狭窄、粘连、套叠，也造成乳汁容易淤积堵塞发炎；&br&2、多次流产史，导致内分泌紊乱。人为终止妊娠，导致妊娠后孕育激素的骤然变化，乳房也因雌激素、乳激素、泌乳激素等共同作用，而对乳房留下一些不良影响，比如乳腺增生等；&br&3、化妆品、减肥、美容产品等，或多或少的含有一些激素，这些激素在体内的沉积，会给身体包括乳房腺体带来很多不好的改变。&br&4、环境污染、食物安全也同样不容乐观，催熟剂，膨大剂，转基因等等不仅仅改变着我们的孕育机能，对我们身体也造成不可逆转的伤害。&br&&br&&b&妈妈的不良的生活方式&/b&&br&1、有些妈妈有点懒，躺着不动，刷屏看手机上网，长时间不动，奶水里面的蛋白质，脂肪等大分子就会沉淀淤积在导管壁上，形成奶垢。长时间的不动不哺乳，奶水自然粘稠易堵塞发炎；&br&2、年轻的女孩子在月经期间贪凉，过食生冷，导致乳腺导管上皮细胞脱落沉积堵塞，使乳腺导管腔变细变小，导致哺乳期容易堵塞发炎。前事之因后事之果；&br&3、长期穿带钢圈的文胸或文胸太紧的妈妈；&br&3、生活节奏加快，工作压力大，女性不仅肩负着孕育养育的重担，而且生育年龄的女性，也正处于事业需要上升发展阶段，情绪压力累积到我们的身体，乳房、子宫里，造成乳腺增生甚至乳腺癌病态的变化一点都不奇怪。&br&&br&&b&妈妈的体质问题：&/b&&br&当然，有些妈妈是肝郁气滞、气血虚弱的体质，气血不足，产后失血过多体虚，养育宝宝过于精细而忧郁，睡眠不足，都是容易造成乳汁淤积堵塞发炎的原因。&br&&br&&b&宝宝的吮吸方式不对：&/b&&br&宝宝正确的吮吸方式应该是有力而温和，可以有效排空妈妈的乳汁。新手妈妈乳汁分泌经初乳、过渡乳到成熟乳，分泌量逐渐达到妈妈分泌和宝宝需求之间的平衡。如果宝宝体弱吮，或者吮吸姿势不对，都可以造成吸力量不够，排空不够，奶水淤积排出不畅而发炎。&br&&br&&b&社会上对母乳喂养的错误认知：&/b&&br&太多错误的观念和认知，对母乳喂养造成阻力，太多例子了，都不想说了，其中以家里老人的思想和言论为主要阻力：诸如担心吃不饱、没有营养、掌控孙子的抚养权，都可以是嫌弃媳妇的奶水的原因。诸如一天只让媳妇喂三顿母乳、以孙子胖为荣等等，还包括妈妈疏于学习，对孩子的喂养茫然、焦虑、困惑，不知道哪些情况正常哪些不正常。不正确的观念导致妈妈乳汁分泌，哺乳情绪，哺乳信心出现各种状况，包括乳腺炎。&br&&br&&i&&u&这么多原因都可以影响母乳喂养，所以乳汁易淤积堵塞发炎，乳汁分泌不足等等就不足为怪了。&/u&&/i&&br&&br&&b&处理预防的方法&/b&&br&&b&&u&从饮食、运动、情绪、补充水分，生活习惯、哺乳习惯等原因入手，一定可以纠正妈妈容易乳腺炎的情况。坚持、信心、学习是法宝。人类是哺乳动物，哺乳是我们的本能，相信自己！&/u&&br&&/b&&ul&&li&妊娠期的乳房卫生极为重要，从孕后6个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，以提高局部的抵抗力。&br&&/li&&li&对先天乳头畸形的，在孕后（其实是愈早愈好）加以矫正。可用小用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手轻柔的牵拉等。&br&&/li&&li&一定要保持乳汁通畅，乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，绝不可忽视。如定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空。如乳汁过稠，可发生凝乳阻塞乳管，要多进汤液饮食。&br&&/li&&li&情绪要好，负性情绪易引起内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观更为现实。&br&&/li&&li&对已有乳头皲裂者要积极治疗，绝不可小视。&br&&/li&&li&对机体其他的感染病要妥善的治疗。&br&&/li&&li&要注意乳婴的口腔卫生，如口腔有病除治疗外改用喂奶法。&br&&/li&&li&不要养成乳婴含乳头睡眠习惯，注意哺乳姿势。&br&&/li&&li&一旦发现乳房有异常变化，应即时处理，以免病情发。&br&&/li&&li&饮食均衡，多吃青菜蔬果，多喝水，适当运动使乳汁变稀，减少淤滞，利于乳汁排出。&/li&&/ul&&br&当然一旦淤积堵塞发炎，请求外来外来帮助也是有必要的，专业的事情交给专业的人去做。中医催乳是通过对妈妈全身经络和穴位的调理，增强妈妈的体质，调整妈妈的情绪，结合专业的疏通手法，排除淤积，预防和治疗乳腺发炎。请相信传统医学的魅力和价值。可以有效帮助到妈妈们的。
“为什么有这么多的妈妈得乳腺炎、”这与母乳喂养知识的宣传普及推广工作还做得很不够有关，医院的一些知识普及工作流于形式，妈妈们也不是很珍惜这样的学习机会，所以，很多妈妈并没有掌握母乳喂养上的一些常见知识。 当然，原因是多方面的，不能全赖医院…
&p&回答这篇文章的时候，我家女儿才7个月，昨天已经上幼儿园，我家老二昨天也已经一岁五个月了，时间过得真快呀，有一些地方做了修改。附上照片感谢大家：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-29dd323dfc9dcaeaafb1253_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1377& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1377& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-29dd323dfc9dcaeaafb1253_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&------------////--—————————————&/p&&p&宝宝七个月了，我从怀孕开始就辞职在家专心待产了，所以时间很充裕，准备也很充分。&b&这个准备不仅仅指物料方面，还有心理上的、以及足够的知识储备。&/b&&br&以上的答案都全面罗列了物品方面的，我再补充一些个人认为很重要的，可能顺带有品牌，都是个人用过经验并非广告，然后再补充心理上和必要的知识储备。&br&&b&宝宝篇：&/b& &b&1-带尿布台的婴儿床，&/b&宝宝还小的时候婴儿床一定要放在妈妈睡的大床的旁边，这样晚上母子都将有更好的睡眠，也能让爸爸睡得好，养成从小睡小床的习惯，将来夫妻亲密空间也不会受影响，相信我！还有很重要的是这个尿布台绝对会成为护理宝宝的人的腰椎的救星！你能想象月子里大小便可能一天高达十次你必须每次都以什么姿势护理宝宝吗？想要不腰痛，高度刚好的尿布台太重要了。&br&严肃更正：怀二胎后经过更多的学习，我已经成为母婴同床亲子共眠的拥护者！婴儿床可以不必要，但是尿布台不错，这种游戏床能很安全地让孩子在里面玩，所以保留这个产品的推荐！但是请与你们的孩子一起睡觉一起睡觉一起睡觉！非常抱歉现在才来改答案！&br&&b&2-多备一些柔软吸水的棉纱布，&/b&用途会很多，擦口水，擦乳汁，处理突发的吐奶等等。&br&&b&3-婴儿专用细棉棒，&/b&清理眼部、外耳道等。新生儿容易鼻泪管堵塞，眼泪和眼屎较多情况下，细细的棉棒沾温水给宝宝清理下，再洗净双手按摩鼻泪管处，帮助疏通，顺便说下，这个症状大一点就自然会好，不要被医生吓到要去做通术。&br&&b&4-纸尿裤，&/b&日本本土原装的花王确实好，新生儿白天换得频繁，可以采用经济实惠的纸尿裤。老大晚上都是用的花王，老二改用泰国mimipoko，也很好，比花王薄。&br&&b&5-吸奶器，储奶袋。&/b&吸奶器美德乐或新安怡，电动手动均可。月子后期开始奶水就容易过剩，奶涨的时候，吸奶器会帮你舒服点，但是不要每次吸空，这样奶越产越多，容易堵塞得乳腺炎，挤掉一些，舒服就行啦。如果你准备产假休完上班，可以考虑趁奶多的时候开始储存母乳，不用担心宝宝口粮问题，我是宝宝三个半月就上班了，月子后期开始存，上班前冰箱冷冻层3层全部存满，上班后每天背奶，到现在7个月，冰箱存货还有2.5层，宝宝长得很好。&br&&b&6-多几条厚度不一样的包被或包巾。&/b&考虑气候变化和温差，室内和外出用不一样的裹着。&br&【背奶去了，未完待续---已经有几个赞了呢，不能偷懒继续更】&br&&b&7-婴儿指甲钳。&/b&小baby的指甲长得真是很快的，隔天一剪都不过分呢。而且一不留神就抓破自己的脸，这小鲜肉脸上挂彩，麻麻们心肝儿肉都疼了，尤其是最初一两个月这很容易发生，婴儿指甲钳比较安全，给小宝宝剪指甲这种活，是技术活，我至今也没掌握，因为月子里都是奔爸在做，所以成了他的专长，孩子也服他剪指甲，现在都乖乖给剪呢，换纸尿裤和剪指甲，是他们的父女亲子时间哦。我就在一旁看着就够幸福的了，艾玛那小眼神交流地，能醋死我。&br&更新说明：删掉了防抓小手套的推荐。&/p&&p&&b&8-清一色儿的长筒小袜子们。&/b&婴儿学步期之前都不用穿鞋，袜子是每日必备品，而那么小只的袜子好容易就找不见了，你要是买了很多双五彩缤纷的，哈！哈！哈！恭喜你进入找袜子模式，每天起床都在喊，那X色小袜子怎么不见了？准备三五双清一色的小袜子，配对太容易了，总不会十只袜子全不见了吧，建议白色，跟各种衣服百搭。最后是一定要长筒的，不然你家娃会每天玩“妈妈你绝对不知道我什么时候把袜子搓掉了”的游戏，哈哈，喂个奶发现光脚丫了，换纸尿裤时发现光脚丫了……&br&&b&9-包屁衣。&/b&作为一个baby搭配控，我必须还要说的是衣服，想必很多妈妈在孕期已经变身囤衣服购物狂了吧，但是你不要看到什么都买啊，宝宝也要有自己的style嘛，让你娃在众娃中鹤立鸡群靠的就是穿搭了，这类包屁衣最大的好处是看不到尿不湿，哈哈哈，我娃每次抱出去别人都问这衣服哪儿买的怎么看不到尿不湿啊，其次是外面搭什么衣服都好搭，晚上脱掉外套直接也可以当睡衣了，如果想省钱，长大了屁屁包不住了，剪掉下面一截还能当T恤穿。要问哪儿买的话，海淘carter's的便宜柔软，推荐，淘宝运气好也能淘到不错的外贸单。颜色一样推荐白色。&br&&b&10-暖奶器/消毒器。&/b&如果你家人工喂养了（最好不要），或者是母乳妈妈上班了需要背奶，每天洗奶瓶奶嘴消毒什么的，是一大麻烦。用这个消毒比较方便也比开水烫彻底、放心。老大那会用的蒸汽消毒锅，生老二后我外出工作，家里用的ACA暖奶器，有暖奶消毒甚至烘干的功能。&/p&&p&&b&妈妈篇：&/b& &b&1-关于待产包。&/b&这个大家都知道了，但是我要说的是产褥垫要多备，能多不能少。产妇卫生巾就是坑人的，我买了三洋的也没用完，还不如加长版卫生巾舒服。&br&&b&2-产后恢复。&/b&建议购买收腹带和盆骨带，要坚持用，产后6个月是恢复黄金期，但也是最辛苦的时期，坚持不是容易的事情，我就是由于夏天太热，没坚持住，%&_&%另外那个产后恢复操，在床上可以做的，这个要是坚持下去，你该恢复的全都能恢复好，但是同样，坚持好难，我没有完全的坚持好，这个老公要多督促啊。&br&&b&3-学习科学坐月子，不要把你的月子给毁了亲！&/b&我的月子请移步这里参考：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何说服老婆科学的坐月子？ - fayecho 的回答&/a& &b&4-学习正确的母乳喂养知识。&/b&最关键的口诀请记住：早开奶、早吮吸，按需喂养不按时，奶多秘诀就是宝宝吸吸吸，产后初期不要吃油腻，睡好觉心情好产量高！多的不说了，推荐一篇重要的：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.babytree.com/community/group21668/topic_4602101.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&*关于最初两周的哺喂——新妈妈 新生儿 小月龄 第一口奶&/a& 其他的靠妈妈自己平时多泡泡母乳喂养大本营，也可以关注我的微信公众号。&br&&b&5-不遗余力地让你老公跟你一起学习育儿知识，这个太重要了！&/b&你新学到的都要跟他分享，哪怕他在打游戏，你也要念给他听，这会帮助你以后带娃时，其他家庭成员（一般是指婆婆啦）或者外来某个熟人瞎评论或者瞎建议时，你老公跟你坚定地站在一个立场上！&/p&&p&以下妈妈篇的第6点，更新于&br&----------------------------------------------------------------------------&br&&b&6-请重点关注你的胸部！穿定型的内衣而不是只为了哺乳方便天天穿哺乳内衣！&/b&现在宝宝15个月，自己的亲身经历和了解到很多妈妈的情况，来更新一个真实感想！选择顶级的哺乳内衣（推荐美德乐旗下的bravado，中文叫哺乐多，加拿大设计台湾生产，价格250+），便宜的哺乳内衣都是坑妈货！我查了些资料，哺乳不是导致乳房下垂的原因，但是市面上毫无承托能力的哺乳内衣会带来两个后果：①抵抗不了地心引力，哺乳期乳房升杯，要是涨奶，整颗乳房简直是重磅，此时如果没有足够承托能力的内衣来托起，你们可以想象一下，下垂没商量！②把你彻底变成一个邋遢的、不爱收拾自己的女人。穿惯了松松垮垮的哺乳内衣，就不想再被束缚，胸部游离脂肪居无定所，就算断奶后，也还是不想穿定型的内衣，这带来的结果可能是，上胸围越来越小，下胸围越来越大，背部肉越来越多，手臂越来越粗，而胸脯四两估计只有二两了。&br&但是即使是最贵的顶级哺乳内衣，也会存在穿起来胸型不太好看的情况，尤其是穿裙子时，看起来外扩严重。那哺乳期确实又不能穿很勒的、带钢圈的内衣，那怎么办呢？我在哺乳十个月后，充分认识到这个问题，大胆尝试了一款无钢圈整形内衣（价格200左右），体验四个月，结论：不勒、透气、塑形、方便喂奶。如果我说是个微商品牌，估计知乎er不能接受，但是这是我买的第一件微商产品，我觉得靠谱，也只是说了实话而已，不喜勿听。&br&很早前我是抱着可能被骗钱的心态尝试的，但现在微信朋友圈现在卖无钢圈内衣的忽然很多了，建议购买咨询时问几个问题来判断是不是靠谱的产品和实力品牌：罩杯范围是不是A-F都有？国内有没有属于品牌自己的工厂？款式是否有五个以上？最薄的款罩杯厚度能否在0.5cm？罩杯填充材质是否直立棉或羽感棉（一定不要是海绵）？是否支持退换货？&/p&&p&以上妈妈篇的第6点，更新于&br&----------------------------------------------------------------------------&br&&b&爸爸篇：&/b& &b&1-参与怀孕、生产、坐月子、带孩子的全过程。&/b&这个参与感，会让你自己越来越成熟越老越有责任心，也会让你老婆感受到被疼爱。有了孩子，很多年轻夫妇之间出现了更多矛盾，很多家庭出现了分歧甚至最后分离，但是不应该啊，一个孩子应该让家庭变得更加正常、完整、健康，家人之间的情感应该更加紧密、共通，夫妻之间的默契、信任都应该有一个升华。这个过程如果男人没有参与其中，会埋下许多不良果实。&br&&b&2-跟老婆一起学习育儿知识。&/b&两人中一定有一个是更好学的，没关系，懒的那一个被动学也可以弥补。&br&&b&3-孩子出生后，挑几样活独立承包。&/b&一来可以让家庭关系更和睦，二来可以有一个不受打扰的亲密时光，培养亲子关系。比如给孩子剪指甲，当初我觉得这事我干不了，总怕剪到娃的肉，所以他承包了，这件事我老公打算一直承包到孩子自己不愿意的时候，也可以想象一下，女儿将来更大一些了，撒娇的时候非要爸爸再给她剪指甲，多么幸福啊。&br&&b&4-带娃方面出现分歧时，请表现出一个爸爸应该有的决断：那就是支持妈妈的决定。&/b&具体参见这位答主：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么产后有的妈妈很多奶水，有的妈妈没什么奶水？ - KYle Wu 的回答&/a&&/p&&p&&b&爸爸&妈妈篇：&/b& &b&1-请提前购买并阅读的书：《美国儿科学会育儿百科》第六版、&/b&《西尔斯亲密育儿百科》-西尔斯、