→ 怀孕前禁欲几天好。精子质量会很高吗
怀孕前禁欲几天好。精子质量会很高吗
健康咨询描述：
怀孕前禁欲几天好，请问一下，想在排卵日安排同房，之前禁欲几天比较好呢？有的说在月经完到排卵日之前都要禁欲，说精液越浓越有利于受孕，有的说5到7天就可以，因为长时间禁欲精子会老化，不知哪种说法准确？谢谢大家！
曾经的治疗情况和效果：
请问一下，想在排卵日安排同房，之前禁欲几天比较好呢？有的说在月经完到排卵日之前都要禁欲，说精液越浓越有利于受孕，有的说5到7天就可以，因为长时间禁欲精子会老化，不知哪种说法准确？谢谢大家！
想得到怎样的帮助：排卵期同房，隔天同房一次，还是检测到排卵日后，再同房。
其他类似问题
医生回复区
阳谷县人民医院&& 副主任医师
擅长: 不孕症，月经不调，早孕诊断，推算受孕时间，各种妇科
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，正常性生活是每周2到3天，嗯，你备孕期间正常性生活就可以，没必要刻意的禁性生活，禁止性生活会导致精子质量不好，那样在排卵期同房时也会影响受孕。
朝阳市第二医院&& 主任医师
擅长: 剖宫产术，臀牵引术 妊娠期糖尿病 妊娠期高血压 羊
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，很高兴为你解答，根据你的情况，建议禁性生活3到5天后，最好是七天。最好是检测排卵在同房。建议口服叶酸，多吃新鲜的蔬菜水果。
擅长: 妇科炎症,月经病,不孕不育等。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,根据你的情况是想要孩子的情况,目前长期禁欲对精子不好,一般在禁欲5-7天就可以.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：对于排卵期同房的情况,不建议你频繁同房,一般在排卵期隔日同房一次就行.&&&&&&以上是对“怀孕前禁欲几天好。精子质量会很高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！一般精子的成熟是两周&&&&&&指导意见：&&&&&&所以最好是能隔上一个星期，但之前也不要过多的房事就可以了，自己补充营养
参考价格：19
参考价格：27
参考价格：0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
补气养血，安胎保产。用于孕妇气血不足引起；恶心呕...
参考价格：￥48
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流...
参考价格：￥26
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-每毫升精液至少要有多少个精子？精子的活动率正常值应该是百分之多少？精子的密度应该是多少......?
以上哪项指标是最主要的?
全部答案（共3个回答）
你好！可以从以下几个方面来判断：精液量：健康的成年男子每次射出的精液量正常为2～6ml；精液颜色：正常的精液是灰白色或略带黄色；精液酸碱度：精液正常呈弱碱性，pH值在7.7～8.5之间；精液液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化；精液粘稠度：　将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。定期去医院男科复查。如还有什么不了解可以点击向TA（专业医生）提问
精液状况是男性判断自身生殖能力和性能力的重要依据。根据世界卫生组织的规定，精液正常不正常，男性可以自行从以下四点进行判断：
(1)精液量：正常量应该多于或等于2ml（毫升）。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为精液量少，1ml以下为过少，容易导致不育。
(2)颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。
(3)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15—30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。
(4)黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。
理化检查：
　　1?精液量5日内没有排过精(包括性交和手淫的排精)之后的第6天排精量达到3～5毫升，通常不少于1.5毫升，均视为正常排精量；反之，可视为精液减少。
　　2?精液色泽和粘稠度正常精液为灰白色胶冻状，一般10分钟后常液化为透明液体，如果过久(1个月左右)未排精后第一次排出的精液，呈淡黄色，亦属正常。
　　3?酸碱度正常新鲜精液略呈碱性，pH值介于7.2～8.9之间，平均为7.8。偏酸时精子活动能力和代谢率均下降，偏碱则增强，过碱适得其反。新鲜精液搁置稍久，则自行酸化，会影响精子活力。所以检查精液，必须是新鲜精液，一般不宜超过1小时。
　　二、显微镜检查：内容有精子计数、精子活动能力的测定和观察精子形态三个方面：
　　1?精子计数由专业人员对新鲜精液处理后，置于特制的计数板进行计数。一般医学上认为，正常成年男性每毫升精液中含6000万～1.5亿个精子。但也有6%和17%的人，其每毫升精液中分别只有1000万～2000万、2000万～4000万个精子，同样具有生育能力的。每毫升含精子在1000万个以下的人几无生育能力，无精症者是绝对没有生育能力的。但也有少数人虽然精子数在正常范围内，照样没有生育力，可能与精子活力低下、畸形精子较多或死亡精子比率高等诸多原因有关。
　　2?精子存活率和活动能力的测定正常人精子存活率应在85%～90%以上，但是存活的精子，其活动能力仍有强弱之分。医学检验时通常对精子活动能力的强弱，以0、＋、＋＋、＋＋＋、＋＋＋＋等符号来表示：“0”级表示没有活动能力，如死精；“＋”表示活动能力较差；“＋＋”表示活力尚可；“＋＋＋”表示活力很好；“＋＋＋＋”表示活力极好。也有学者认为，活动精子占总数60%以上即可视为正常。此外，还可用测定精子“爬高试验”的方法，观察精子活力的强弱，也是鉴定男子生育力的一种指标。据研究显示，有生育力的男子精子，在一定设备条件下进行测定，其精子都能爬到5厘米以上的高度，其中一半可爬高到8厘米；而不育的人当中，其精子爬高达5厘米的，只占42.8%，57.2%的人的精子只能爬高3厘米。
　　3?精子形态将精液进行涂片、染色后，置于显微镜下观察精子形态：①正常精子：头部正面为卵圆形，侧面为扁平形，尾长而弯曲，形如蝌蚪。精子的头，可有大头、小头、圆头或尖头等四种不同的形态，但均属正常。②未成熟精子，又叫幼稚型精子：其头特小，或有附加“帽”，或体部带有附加物。③衰老型精子：头部着色较深，其间有许多黑点，但也有头部根本不着色，如空泡一样。④畸形精子：其头、体、尾三部分中的一部分或两部分以上有形态变异。头部畸形可有巨大头或细胞核和胞浆倒置，呈蘑菇样头，或一精双头；体部畸形：体形特大而粗或楔形或三角形；尾部畸形：表现为粗尾或粗而分叉或双尾；头体混合型畸形精子：头体均过大或混合变长，胞核变长等畸形怪状。各类畸形精子之和，不超过精子总数20%者，可视为是正常现象。总之，未成熟精子、衰老型精子和畸形精子过多时，都会影响正常授精，与生育力具有负相关的影响。精液中含有少数白细胞，而高倍镜视野中平均不超过5个白细胞，可视为正常，若过多，亦可影响生育力。综上所述，成年男性生育力与精子数量、精子活力成正比，与畸形精子率成反比。因此，可以数字化的生育指数衡量男性生育能力。列公式如下：
　　生育力指数＝活动精子百分率×精子运行速度/精子畸形百分率×常数
　　注：常数为109(即10的九次方)
　　正常人生育指数大于1；完全不育者，生育指数等于0；如生育指数界于0与1之间，意味着不同程度的生育障碍。
针对你的提问判断精液正常不正常，男性可以自行从以下四点进行判断：
　　（1）精液量：正常量应该多于或等于2ml（毫升）。如果多于7ml则为过多，这时候不...
精液由男性性腺和附性器官分泌乳白色、带有特殊气味的液体。节欲过久呈淡黄色。人类的精液在射精时由生殖泌尿道排出，由精子与精浆组成。精子系男性的生殖细胞，精浆则有输...
您好！在正常的情况下，一般精液是呈乳白色或者透明状的,如果很长时间没有射精的话，男性可能会出现淡黄色,具体正常精子是什么样的男性朋友其实是看不见的，需要在显微镜...
精液由精子和精浆组成。精子量只占极小部分，90％以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗...
你好，正常量应该多于或等于2ml（毫升）。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少...
答: 造成想要孩子的爸精子减产的原因：
1、长期烟酒
是什么原因在成想要孩子的男性一定不能够再碰烟酒呢，很大一部分的因素是因为酒精还有香烟中的有害物会造成睾丸萎缩和精...
答: 早泄虽然很普遍，但也不是什么不治之症，当然是能治了。可以试试中药治疗早泄，中药比较符合中国人的体质，能从根本上调理人体，一般也没有什么副作用，比如：【勃特威喷剂...
答: 病情分析：
您好,治疗阳痿的方法最好的还是得靠平时锻炼,饮食上多吃些高蛋白食物还有洋葱,韭菜,山药等保健蔬菜.
指导意见：
首先要调节情绪,保持情绪乐观,消除压...
答: 男人有更年期，但没有女人那么明显，故没有被人引起重视，男人的更年期主要表现在五十岁左右，身体明显发福，面部老化加快，性功能明显减退，多虑，无故发烦等等。
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415【精子质量不好能怀孕吗】_精子质量_受孕_妊娠_孕妇-大众养生网
精子质量不好的情况下能怀孕吗？
沒有愛的家问： 19:06:04关键词：
我以前总是手淫，可能导致精子不好了。现在结婚之后，我就想跟老婆生个小孩，但是一直没有，精子质量不好能怀孕吗？
大众养生网小编解答：
精子质量不好能怀孕的，但是可能会难怀孕，精子不好，女方如果怀孕了，可能会造成妇女或者早产，还有可能胎死腹中，胎儿发育畸形，胎儿智力障碍等。导致精子质量不好有几个原因，包括生殖感染，男性的精囊、输精管、附睾、等出现炎症会破坏精子的活力；精液不正常例如粘稠度高，液体稀薄等造成男性不育；还有睾丸发生障碍，导致精子的活动力下降。
小编推荐&:
如果长时间都是晚睡觉的话，对精子可能是有一定影响的，而且这样对怀孕也是会有一定的影响，我们建议您可以到医院的男科去检查一下精子的质量，同时要注意让他去尽早的休息，然后可以吃一些补肾的食物，比如说是韭菜和芝麻，长期的熬夜对精子质量都会有很大的影响，我们建议您可以选择服用凯贝尔蛋白锌咀嚼片，全面地提高自己的精子质量以及正常形态的精子数量。
肾虚就是肾功能虚弱的一种问题，而这仅仅会影响肾脏的一部分功能，并不会因此而改变精子的治疗。精子是由睾丸产生的，而这个过程和肾脏没有直接的关系，所以不会影响精子质量。但是男性如果有肾虚的问题是会影响到男性的性功能的。但是在怀孕之前男性应该去医院检测一下精子的质量，因为精子的质量就决定了孩子以后的健康与否。当然女性也是需要做孕前检查的。
营养师问答
微信扫一扫备孕莫心急，精子需休息_备孕对决 精子质量VS做爱姿势_孕前准备_怀孕_太平洋亲子网
备孕对决 精子质量VS做爱姿势
21:17:18出处：作者：月染
1备孕莫心急，精子需休息　　为了能够快速怀上宝宝，宝爸宝妈可谓是费尽心力。比如在排卵期AA，亲身实践着传说中的各种有利于怀孕的姿势。夫妻性生活中为了要宝宝更是出现了不少的囧事，但到底怎么做才是正确的呢？我们一起来看看吧。备孕莫心急，精子需休息　　小美：要给精子休息的时间 老公晚上吃虾或墨鱼　　1、排卵期同房是必须的，而且为了达到质量老公晚上会吃虾或者墨鱼，这些都是长子弹的。　　2、备孕中的性姿势其实很乏味，不像耍朋友的时候姿势多，现在肯定是觉得烦了哈，而且不喜欢老公开灯，我觉得不爽。　　3、一般AA时间都在十五分钟一次吧，五天一次的AA，精子是需要休息和营养的，不能天天做哦，这样宝宝的质量会很好的。　　排卵期AA，受孕更容易　　正常情况下，男人每天可以产生数以千万计算的精子，但对女性而言，每个月产生的卵子却只有一个！而卵子的排出时间，相当于是月经周期的中间时间，也被称为排卵期。女性月经周期一般为28天左右，经期一般为3-7天，血量适中，颜色正常。而在女性的排卵期，阴道分泌物会突然增多，性欲感增强。卵子排出后一般只能存活1-2天，若不受精，就会自动灭亡了。所以，备孕的小夫妻们要知道，只有在排卵期AA，才有怀孕可能。否则，房事再多，也是&义务劳动&。　　想要顺利怀孕，排卵期的AA必不可少。这个时候同房，精子和成熟的卵子就很有可能会在输卵管壶腹部相遇，完成受精过程，这是在理想状态下的受孕情况。　　对于那些努力在排卵期爱爱的亲们来说，AA次数也应该注意一个度。如果AA过于频繁，会导致精子数量减少，精子质量变差，精子的活动率和生存率显着下降，使精子在女性生殖道的行进能力、与卵子相会的&后劲&大大减弱，受孕的机会也会大大减低。2如何怀孕快，质量是主宰如何怀孕快，质量是主宰　　小红：精子质量比AA姿势更重要　　我觉得AA姿势不重要吧，关键还是精子质量，我和我老公都是通常男上女下和和男下女上，有时只是偶尔尝试其他姿势。　　提高精子质量的方法　　许多人因生活习惯不良而出现不育症状，其实精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14&28个标准杯(含酒精8&9克)，女性减半的推荐量来执行。　　5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。3快速巧怀孕，姿势来帮忙快速巧怀孕，姿势来帮忙　　Lily：男上女下 完事后用枕头垫高PP　　1、排卵期是这样安排同房的：用试纸测到两条线，第二条线转淡的时候同房。　　2、为怀孕我试过的AA姿势：男上女下，完事后用枕头垫高PP。　　3、备孕中AA的次数和时间是：一个星期两次，月经完了做一次，目前过了四天了，还没同房呢，这个周六再来吧。　　子宫前后位 垫高pp方法不同　　子宫在体内有三种位置：前位子宫、中位子宫和后位子宫。女子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。　　一般来说，前位子宫受孕的机会多，后位子宫受孕的机会小。这是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，精液容易在那里集中。所以性生活后，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕；而后位子宫的子宫颈是向上翘的，是指向阴道前穹窿处，故子宫颈不易被子精液浸泡，特别是精液偏少或性生活后女方立即解小便，使精液外流，不利于精子进入宫颈口而不易受服。4备孕方法多，多方来合作备孕方法多，多方来合作　　雪紫：固定时间测量基础体温 喝黑豆浆促排卵　　我每天早晨固定的时间坚持测量基础体温，在月经干净后，开始卵泡监测，特意买了排卵试纸测到了强阳，由强阳转弱阳，晚上AA。　　因本人子宫后位，每次A完，屁股垫高半个小时。　　喝黑豆浆促排卵，也可以让子宫内膜增厚，胚胎更容易着床。　　快速怀孕的方法　　1、找准最容易怀孕的时间。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，AA的最佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的 这段时间达到高峰&&恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。　　2、备孕夫妻要保持良好心态。夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。　　3、备孕夫妻忌烟忌酒。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，因为想男女都处于最佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。　　4、排卵期同房。如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。　　5、同房次数不宜过多。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。　　6、使用易受孕的同房姿势。如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位，可以增加受孕的几率。5备孕自然好，切莫太心急备孕自然好，切莫太心急　　小魔仙：掌握的姿势多 备孕反而蹑手捏脚　　宝妈头胎完全在不知道的情况下怀上的，什么都不懂，意外的惊喜，现在知道多了，反而蹑手蹑脚的。　　第二胎时一个月有三次机会，总共十天，排卵前期，排卵日当天，排卵后天，中间相隔五天。　　宝妈觉得其实姿势不重要啦，怀男孩的就是要女方先高潮，今天又听说要三次高潮后，男方再射，还有待研究哈。　　次数的话就排卵期三次，时间的话要看情况啦，这里每个人的安排都一样。　　备孕期间四种心理要不得　　一般来说只要夫妻双方身体健康，又经过一段时间的悉心备孕，怀上宝宝并不是什么难事。不过，如果备孕压力过大，或者精神紧张、焦虑，就很可能难以怀上宝宝。因此要特别提醒各位女性备孕时要保持轻松的心态，千万要避免四种错误的备孕心理。　　1、求子心切焦急心理。相信大家都懂得&心急吃不了热豆腐&、&欲速则不达&这些道理，在怀孕问题上同样会存在这种情况。越是焦急想怀上孩子越是怀不上。这是因为焦急的心理会影响体内的激素分泌，导致身体机能不能很好地运转，受孕难上加难。所以，怀孕这种事情急不得，慢慢调整好自己的情绪，健康的宝宝自然而然就会来临。　　2、长期不孕紧张心理。已经备孕很长一段时间了，还没有怀上，禁不住要怀疑自己是不是得了不孕不育症。迫于家人的压力，越来越着急，病急乱投医。越是病急乱投医，越是怀不上，不仅心理压力越来越大，还容易搞坏了身体。精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。　　3、讳疾忌医不敢面对。很多人认为不孕不育症是一件很丢脸的事情，长时间没有怀孕也不敢去看医生。长期认为自己不孕，容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话，那么通过调节情绪，得到解决的几率是很大的。逃避医生只会让这解决的机会溜走，让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了。　　4、压力过大假性怀孕。辛辛苦苦备孕了好久，这个月的&大姨妈&终于没登门造访了，而且还有恶心呕吐的想象。感觉松一口气了，这回终于是怀上了吧。结果高高兴兴到医院一检查，压根就没怀孕。这种情况可以称为&假性怀孕&。出现&假性怀孕&症状的女性一般内心十分渴望怀上孩子，但也可能是一些不愿意要孩子，总担心自己怀孕的女性。不管是那种类型，都是由于心理压力过大而导致的。精彩推荐：
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
相关知识点
||||||||||||||||
PCbaby向你推荐
账户未绑定手机号精子质量达到什么标准能怀孕【图】_孕育常识_太平洋亲子网
精子质量达到什么标准能怀孕
　　很多夫妻结婚多年一直想要孩子，可是不管再怎么努力，就是不能受孕。这其中最主要的原因是因为双方的精子质量没有达到标准而导致不孕不育的症状。那么，精子质量达到什么标准能怀孕？精子质量达到什么标准能怀孕　　一般卵泡成熟约为17～25mm。现在测到的肯定是不成熟的，而且是卵巢里的，要等它长大到17～25mm时，才会排出，到达输卵管，此时如果有精子出现，就会怀孕。　　其实测排卵期有很多种方法，如体温法，试纸法，当然B超法也算一种。我认为试纸法比较方便，一般月经正常的人，排卵期是在下次月经前的14天左右，可以推算一下，提前测定，体温法和试纸法可以同时进行。如果测定了排卵期，相信很快好孕的。　　受孕是否成功，除了和女性排卵和身体因素等有关外，还和男性性功能密切相关。性功能强的男性夫妻关系更为和谐，受孕的成功率也更高。男性可以通过一些按摩和刺激的方法来增强性功能。　　1、刺激腹股沟管部　　腹股沟管部位于阴经根部两侧，是向输送血液和连接神经的重要通路，对此部位作适当的刺激，有助于使腹股沟管中的血液循环良好，提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，疏通经络，刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。　　2、刺激食指尖端　　中医认为，食指是人体经络&大肠经&的通路，食指尖端有一穴位名为&商阳穴&。刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。由于商阳穴的按摩不受场合、时间限制，操作十分方便，男性可以利用空余时间适当按摩此穴位，还可以利用其他物件刺激这一穴位。　　3、按摩阴囊　　经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环，有助于增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长，以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每天一次的好习惯，可有效增加性功能。如何通过饮食提高性功能　　除了按摩外，男性还可以通过饮食调理身体，也能起到增强性功能的作用。可以通过以下方法来提高性功能：　　1、每天保持喝适量的蜂蜜　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。　　2、助性的元素：锌　　现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌，而锌能促进性器官正常发育，可以保证男性性功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性功能降低，精子减少等;另外，它还有助于提高人体的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。　　3、富含维生素和微量元素的食物　　除了锌元素外，富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。精彩推荐：生男生女早知道如何快速怀孕2015全面放开二胎怎样才能怀孕清宫图生男生女表