我气血两虚心肝郁脾虚 气血不足,主要症状神疲倦怠腰酸背痛,请问适合用高丽参还是西洋参

人参,西洋参,党参,丹参的区别与用法【中医吧】_百度贴吧
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人参,西洋参,党参,丹参的区别与用法收藏
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人参的功效:大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神。用于体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳、津伤口渴。
一看中药书,二看患者的穿着,就会用了
西洋参又叫花旗参。
花旗参的功效: 花旗参又叫西洋参,主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同,它既有补气的作用,又有滋阴的作用,服用后不会上火。特别针对中年人,每天吃两三片,对身体很有益处
党参的主要功效是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人,四肢无力,食欲不振,大便稀溏,也宜使用党参。常用党参与白术、茯苓、炙甘草配伍,这就是补气健脾的著名方剂四君子汤。肺气与脾气都虚的,又宜用党参与黄芪、白术、茯苓、陈皮、当归、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大枣配伍,这就是有名的补中益气汤。党参补气兼能养血,这是它的一大特点。所以气血两虚,气短心悸,疲倦乏力,面色苍白,头昏眼花,胃口不好,大便稀软,容易感冒的人,也宜服用党参。实验证明,党参能使红细胞增多、血红蛋白增加,所以贫血病人食用党参很有益处。因化疗和放射疗法引起的白细胞下降,服用党参也有促使白细胞回升的效果。
哈哈,敏锐所言极是~
人参和西洋参的药效区别 说到补气的药,人们往往想到人参。其实,除了人参,还有西洋参、党参、太子参等不同参类,它们都有补气的功能,但使用起来有所区别。 人参性温,既能补脾肺之气,又能大补元气,对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者,不失为一味良药。这类人群常表现为怕冷、活动后心慌气短、头晕眼花、爱出汗、大便稀溏、血压偏低、脉搏无力等。 作为一种温性的大补之品,人参在使用上应该严格把握适应症。血压偏高,有过脑溢血等病史,平时有口干、容易上火、面色偏红、大便干燥等表现的人就不宜服用。有的人体质虽然虚弱,但偏于阴虚,如伴有手足心发热、两眼干涩昏花、耳鸣、腰酸、尿少等,不能单用人参,以免火上浇油。 人参可以单独炖服,时间应长;也可以嚼服,在口中嚼服2—3片,可以益气生津提神;也可以切成薄片冲水代茶饮。党参、太子参的功效类似于人参,但是力量稍弱。 要注意的是,人参不能和破气的药物和食物同用,如萝卜等,以免影响药力;不宜同时饮茶,因为茶中的鞣酸会影响药物吸收;另外不宜与藜芦、五灵脂等中药合用。 西洋参性寒,除了补气生津,还能清火除烦、养胃益肺,不会导致“上火”、血压升高等问题。但它终归是药物,不适用于所有人。西洋参适合于有上述气虚症状,而又伴有津液损伤或阴虚内热者,如面红、口干、心烦失眠的人。 西洋参可以清火,因此脾胃虚寒、大便稀溏或男子阳痿、早泄、遗精、女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多者,就不宜把西洋参作为保健品,以免进一步损伤阳气而加重病情。 许多人都有服用西洋参的习惯,但目前市场上销售的西洋参种类比较复杂,有质量优良的,也有质量低劣的,甚至还有掺杂使假的,在选购时应加以鉴别。(一)进口西洋参。1主根呈圆形或纺锤形、芦头残存或已除去,残存者,略偏向一侧。2表面浅黄色或黄白色,皮纹细腻,具突起的横长皮孔。3质地饱满而结实。折断面略显角质,皮部与木部或中心常有小裂隙。断面粉白色,皮部可见一棕色形成层环,环内外散有红棕色小点。4苦干味浓,透喉。(二)国产西洋参。1呈长圆柱形,枝条较粗壮,芦头较大。2表面较光滑,颜色偏黑。纵纹明显。3质地轻,似刚出窑的红砖、粉性差,少有裂开的隙缝。4仅有苦味,甘味少或无,久嚼有棉絮感。(三)以生晒参伪充西洋参。1根茎长圆柱形或纺锤形,芦头多以除去。2表面土黄色或黄白色,皮纹粗糙。横长皮孔粗而短。3质地较脆而疏松,显放射状裂隙,皮部红棕色小点不明显。4味淡带甜或有豆腥味。 家庭服用西洋参可采用以下几种方法:1含化法。将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下,使其软化,然后用刀将参切成薄片,放在玻璃瓶内,一次口含一片,每天用量2-4克,早饭前,晚饭后含于口中,细细咀嚼。2冲粉法。将西洋参研成细粉状,每次5克,用纱布或滤纸包好,置杯中,冲入沸水,加盖后约5分钟即可饮用,可重复冲服几次至无味止。3炖服法。将原皮西洋参切片,每天2-5克放入瓷碗内,加适量水浸泡3-5小时。密封碗口,再置锅内隔水蒸炖20-30分钟,早饭前半小时服用。4蒸服法。将西洋参研成粉状,每次用一个鸡蛋拌入西洋参细粉5克,蒸熟后服用。5作汤法。将原皮西洋参切成薄片,做菜汤时每次放入5克共煮。菜汤、药同食,每日1次。6煮粥法。取大米50克,淘洗后加水煮粥,粥开后加入西洋参细粉5克,直至粥成,宜每日早餐服用。7泡酒法。取西洋参30克置于净器中,用米酒500克浸泡,密封7日后取用。每日2次,每次空腹饮20毫升。酒尽再添,味薄取参食之。 必须注意的是吃西洋参时,一是不要饮茶,因茶叶中含有多量的鞣酸,与西洋参作用相反,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2-3日后才能喝茶;二是不要吃萝卜,因萝卜是破气的,而西洋参是补气的。 【西洋参和普通人参有何区别】 总皂甙(含量为5%~10%)是西洋参的主要药理成分,与人参相似,只是比例有所不同。它们的总皂甙的药理作用也基本相同,只是人参总皂甙侧重抗利尿和抗疲劳,而西洋参总皂甙侧重镇静。西洋参具有多方面的药理活性。 1.对心血管系统:⑴ 改善心肌功能,抗缺血,⑵ 抗心律失常,⑶ 抗休克,⑷ 抗动脉硬化。 2.增强体质:⑴ 抗缺氧,⑵ 抗疲劳,⑶ 耐高温,⑷ 耐寒,⑸耐饥渴。 3.促进造血。 4.镇静。 5.降血糖。 6.增强免疫力。 值得说明的是,我国医学工作者对国产西洋参与进口西洋参进行的药理活性比较研究,证明国产西洋参在抗疲劳、抗缺氧、抗惊厥、抗利尿以及蛋白质合成等主要指标上,都具有十分显著和相同药理活性,无显著差别。 【服用方法】 为更好地发挥人参的食用价值,下面介绍几种食用方法供读者参考。 一、将野山参切成薄片,放入口中慢慢嚼之,也可将参片用蜂蜜或冰糖水浸泡,次日服用,成人每日干参1克,鲜参3~4克,儿童减半,早晚饭前像嚼泡泡糖一样食之。 二、将野山参切成薄片放入杯中开水冲喝,成人每日干参一克,鲜参3~4克,儿童减半,喝茶一样,几天后再将杯中参慢慢嚼之食用。 三、将野山参打成粉末,用蜂蜜或冰糖水搅拌成糊状,次日服用,成人每日1克,儿童减半,早晚饭前服用。 四、野山参(鲜)1支约30克、加野生灵芝(干)50克、白酒2~3千克(50℃至60℃)浸泡50~60天(越长越好)开始服用,每日分早晚服用,每次15~20克。 五、人参炖鸡。野山参(鲜)一支30克左右,加黄芪(干)30克左右,把参和黄芪放在鸡肚里,把鸡放在瓷盆里封好后,放在水里慢火煮之,鸡脱骨后,每天早晚食之,约7天吃完。 六、人参江米鸡。野山参(鲜)一支30克左右,加黄芪(干)30克左右,加大枣6~10个,江米100~150克,把参、黄芪、大枣装在鸡肚里,把鸡放在瓷盆里封好后,放在水里慢火煮之,鸡脱骨后,每天早晚食之,约7天吃完。 【其它】 人参可以浸泡饮用。为了使药效充分显现,最好把人参加工成容易泡出药力的粉状或切成薄片,参须也可以泡茶。浸泡几天也不会失去药效。 关于长期服用的问题,要根据服用者的具体体质情况而定,年老体虚者长期少量服用对身体有益。具体服用量最好听取医生建议。 老年人因为年老体虚,用西洋参作为日常保健功用,建议每天二次,每次含服一片即可
西洋参和人参的功效区别 人参与西洋参,都是常用的名贵中药材,因为补虚治病效果非常显著,从而蜚声世界。西洋参原产于北美洲,人参产于中国,近年来,西洋参在我国引种成功之后,临床应用日趋广泛,但两者在应用时还应有所区别。 人参的功效是补气、固脱、回阳、生津、益智、安神,临床上多用来治疗脾气虚弱所致的神疲食少,腹胀便溏;肺气虚弱引起的短气喘促;心气虚弱引起的心悸怔忡、失眠健忘及气虚欲脱、气短神疲、汗出肢冷、脉微欲绝所致的危重证候。 西洋参具有补气阴、生津液、养心益肺滋肾,清热除烦的作用,临床上多用来治疗气虚津亏伴有阴虚内热的各种证候,如肺脏虚热引起的久咳短气;肺肾虚热所致的咽干口噪、咳嗽气短、短气不足以息;心阴亏虚引起的心悸健忘、失眠多梦;脾胃津亏引起的口干口渴、大便微结、舌红苔少等。 究其根源,是由于两味中药的性味同中有异造成的。以药味而言,西洋参味甘,苦味较弱,人参味甘,苦味稍浓;就药性而论,西洋参性凉,人参微温。两药味均甘,甘能益气生津,这是它们的相同之处。不同之处在于,人参偏温,且味较苦,温能补阳散寒,苦能燥湿,而湿能伤阳,因此,燥湿也有助阳作用。西洋参性凉,凉能清热,甘凉相合,既能够清热养阴,又能生津止渴。人参补气,偏于助阳;西洋参补气,偏于养阴。人参补气之力胜于西洋参,而西洋参清热生津之力又高于人参。身体素质偏于虚寒的,患有气虚证时,应当选用人参,人参不仅能补气,而且还能温阳。阴虚体质的人,患有气虚证时,最好用西洋参,因为西洋参既能补气,又能补阴。如果颠倒使用,则会适得其反,加重病情。血虚可以引起气虚,以气虚为主,或血脱引起气脱,均须补气以生血,或固气以阻止血脱。此时最好是用人参,不宜用西洋参,因为人参的补气作用强于西洋参。由气虚所致虚劳发热的患者,当用人参,取“劳则温之”之意,人参甘而微温,正合其意。如果虚劳发热是由阴虚所引起的,则西洋参的作用胜于人参。夏季暑热伤及身体的元气,如果出现神志疲乏、短气汗出、心烦口渴、脉虚细数的症状,可以用西洋参大补元气,清热生津,非常合适。这种情况下如果使用人参,则必须配伍甘寒或酸敛生津的药物,如麦冬、五味子等,否则单用人参,一定会引起严重的不良后果。
便宜党参也有高贵人参效果 当心不当吃参 心血管疾病上身 爱美 吃参抗老又亮肤memo SARS疫情严重 吃参可增强免疫力 但是需要依据个人体质服用 否则容易有出现许多反效果及后遗症 哪些人不适合单独吃参
急性感染患者 糖尿病 肿瘤癌症患者
燥热体质 忌:人参、东洋参、党参
阳气虚弱 忌:沙参、西洋参、玄参 不当吃参后遗症 胸闷 心脏病 失眠 拉肚子
中风 食欲降低 高血压
口臭口渴 便秘或腹泻
参家族 人参:野山参 生晒参(白参)石柱参(红参) 高丽参 人参须 党参 玄参 沙参 丹参 西洋参(粉光参、花旗参) 东洋参 参属性
西洋参:甘苦 凉 东洋参:甘 苦温 沙参:甘 凉 人参:甘 微苦微温
玄参:甘苦 咸寒
党参:甘 平
丹参:苦 微寒 参作用部位
五脏:人参 五脏:东洋参 心:丹参 肺:沙参 肾:玄参 肺、肾:西洋参 脾、胃:党参 人参特色 野山参:野生人参 生长期长 功效好 价钱昂贵 生晒参:又称白参 栽培参直接晒乾而成 排毒刮舌苔法
用具:铁汤匙 方法:由舌根处轻轻前往 刮除舌苔 人参特色 石柱参:又称红参 呈暗红色 高丽参:产於朝鲜 形似红参但较大 人参须:为人参的细根 作用温和 人参挑选诀窍
结实不僵硬 润泽而不湿 乾净而不乾燥 人参五脏养生鸡
人参须 1把 麦冬 5钱 刺五加
1.5钱 黄精
5钱 鸡腿 2只
半斤 当归 3钱 葱 姜 适量 菊花
3钱 米酒 适量 枸杞
东洋参小档案
作用和人参相似 但功效较弱
宜:阳气虚弱 美容功效:亮肤、美颜 东洋参美颜茶 材料 东洋参
1钱 黄精 3钱 白芷
5分 七叶胆
5分 玫瑰花 6-10朵 丹参小档案
功效:除烦安神 活血化瘀 凉血消肿 忌:虚寒体质 丹参保心茶
材料: 丹参 5分 麦冬 5钱 龙眼肉 3钱 人参片 1钱 沙参小档案
品种:北沙参、南沙参 功效:滋阴清肺 祛痰解热
忌:风寒咳嗽 肺胃虚寒 沙参保肺茶
材料: 沙参 5钱 红枣
6枚 东洋参
3钱 冬虫夏草
1钱 玄参小档案
又名:元参 味最苦 功效:保肾 降压 润喉 滋阴降火 清热解毒
宜:燥热体质 玄参保肾茶
材料: 玄参 2钱 菊花
5钱 枸杞 5钱 西洋参小档案
又名:花旗参 粉光参 巴参 功效:补气滋阴 强壮镇静 降血压 忌:易腹泻者 宜:阴虚有热 西洋参保肺肾茶
材料 西洋参 1钱 黄耆 1钱 薄荷
5分 玫瑰花 9-12朵 党参小档案
功效:补气补血 宜:气血不足 党参保脾胃茶
材料 党参 3钱 玉竹
3钱 茉莉花 5分 迷迭香 5分 每天建议参摄取量(每日)
西洋参:1-2钱 人参:1-3钱 东洋参:1-3钱 丹参:1-3钱 玄参:1-3钱 沙参:3-5钱 党参:3-5钱
-------------------------------over---------------------------------PS 我转载的。我在搜索的时候看内容不错 分享一下。不是我写的
不知道这里说的1钱是多少克?
其实人参和西洋参我一直觉的他们就像一对兄弟,一个偏阳,一个偏阴。本是同科同属,都是五加科人参属。但有效成分的含量却有所不同,导致了功效的区别。西洋参的好处是不上火,还能清虚火,所以现在的西洋参含片产品特别的多。人参虽然性质较为燥烈,但人参的补气作用还是要强于西洋参。
我看书里书古代一两是30g,一钱是3g吧?
先生所言是。依我的话,就这样办:看他人模狗样的,就开人参;看他是欧美留学回来的假洋鬼子,就开西洋参;看他是伟光正的党徒,就开党参;看他为人正派,貌似赤胆忠心之人,就给他开丹参好啦。各位大侠,看我这方子,开得还行不?
余元洲教授()
20:41:51人参,西洋参,党参,丹参的区别与用法:引用 黄敏锐GSG9 (3楼)一看中药书,二看患者的穿着,就会用了 先生所言是。依我的话,就这样办:看他人模狗样的,就开人参;看他是欧美留学回来的假洋鬼子,就开西洋参;看他是伟光正的党徒,就开党参;看他为人正派,貌似赤胆忠心之人,就给他开丹参好啦。各位大侠,看我这方子,开得还行不?转载自百度“中医吧”上方是我开的。余元洲教授()
20:42:56——开的玩笑!
一钱是多少克啊?我们店里经常一些爷爷奶奶来都说买二钱川贝、我都搞不清楚、我们、二钱是不是10克啊?
古代一钱应该是3克左右,现代一般是5克.
一钱,三克。
你好,知道哪里有卖丹参的果的么?急急急!
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高丽参和西洋参,你吃对了吗?
文/老周 现在,不少人喜欢用参进补,而参家族成员众多,进补价值各异,比如,深受消费者青睐的高丽参和西洋参,它们的特性和适用人群是不一样的,服用前要先辨别清楚,以免走入误区。 高丽参用于温补 高丽参生长于韩国(古称高丽),经采摘洗净后,通过高温蒸制、干燥后,以“红参”的加工形态面市。 中医学认为,人参皂苷有助于对抗疲劳、增强抵抗力。高丽参含有的人参皂苷,种类多达32种,适合体虚欲脱,脉冷脉微;脾虚食少,肺虚喘咳,阳痿宫冷;气虚津伤口渴,内热消渴;气虚亏虚,久病虚羸;心气不足,惊悸失眠等人服用。 西洋参适宜滋阴 西洋参主产于美国、加拿大等地,产于北美的又称花旗参,近年我国也有栽培。医学证明,西洋参主要含西洋参皂苷、多糖、黄酮类等多种成分。 中医学上来说,西洋参味甘、微苦,性凉,适合气阴两虚症;气虚阴亏,虚热烦倦,咳喘痰血;气虚津伤,口燥咽干,内热消渴等人服用。 误区1:吃高丽参会上火 民间有“吃高丽参上火”的说法,但这种观点在养生专家看来是片面的。实际上,服用方式不正确,才是吃高丽参后出现上火症状最主要的原因。 高丽参的服用量不宜过多,日常养生通常每日3-6克为宜,并且用量要从少到多。另外,也要辨清自己的体质。凡疲倦乏力、易疲劳、易出汗、易感冒的气虚体质及怕冷、手足发凉、精神不振的阳虚体质适合服用高丽参,一年四季皆可适量服用。而阴虚体质,如有头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、咽干口燥、潮热等症状的人慎用。 误区2:西洋参老少皆宜,四季可服 西洋参的适用范围虽然广一些,但也不是人人皆宜。中医认为,西洋参属凉药,宜补气养阴。如果身体有阴虚上火症,诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品,可起到调养目的。凡阳气不足、感受表邪及湿热未尽者不宜用;中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者忌用。 如果不根据自己的实际情况使用,很有可能会吃出问题,补出毛病。 如今市面上,高丽参和西洋参品牌琳琅满目,消费者购买时不能一味追求价格便宜,更要兼顾产品品质和安全性。
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高丽参和西洋参,你吃对了吗?
文/老周 现在,不少人喜欢用参进补,而参家族成员众多,进补价值各异,比如,深受消费者青睐的高丽参和西洋参,它们的特性和适用人群是不一样的,服用前要先辨别清楚,以免走入误区。 高丽参用于温补 高丽参生长于韩国(古称高丽),经采摘洗净后,通过高温蒸制、干燥后,以“红参”的加工形态面市。 中医学认为,人参皂苷有助于对抗疲劳、增强抵抗力。高丽参含有的人参皂苷,种类多达32种,适合体虚欲脱,脉冷脉微;脾虚食少,肺虚喘咳,阳痿宫冷;气虚津伤口渴,内热消渴;气虚亏虚,久病虚羸;心气不足,惊悸失眠等人服用。 西洋参适宜滋阴 西洋参主产于美国、加拿大等地,产于北美的又称花旗参,近年我国也有栽培。医学证明,西洋参主要含西洋参皂苷、多糖、黄酮类等多种成分。 中医学上来说,西洋参味甘、微苦,性凉,适合气阴两虚症;气虚阴亏,虚热烦倦,咳喘痰血;气虚津伤,口燥咽干,内热消渴等人服用。 误区1:吃高丽参会上火 民间有“吃高丽参上火”的说法,但这种观点在养生专家看来是片面的。实际上,服用方式不正确,才是吃高丽参后出现上火症状最主要的原因。 高丽参的服用量不宜过多,日常养生通常每日3-6克为宜,并且用量要从少到多。另外,也要辨清自己的体质。凡疲倦乏力、易疲劳、易出汗、易感冒的气虚体质及怕冷、手足发凉、精神不振的阳虚体质适合服用高丽参,一年四季皆可适量服用。而阴虚体质,如有头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、咽干口燥、潮热等症状的人慎用。 误区2:西洋参老少皆宜,四季可服 西洋参的适用范围虽然广一些,但也不是人人皆宜。中医认为,西洋参属凉药,宜补气养阴。如果身体有阴虚上火症,诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品,可起到调养目的。凡阳气不足、感受表邪及湿热未尽者不宜用;中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者忌用。 如果不根据自己的实际情况使用,很有可能会吃出问题,补出毛病。 如今市面上,高丽参和西洋参品牌琳琅满目,消费者购买时不能一味追求价格便宜,更要兼顾产品品质和安全性。您的当前位置:
脾虚有哪些症状?怎么防治
病情描述:
有4年大便稀溏,大便有不消化食物残渣,大便夹粘冻。面色萎黄,神疲倦怠,舌头有齿痕,舌头厚,苔薄白,小便色清,腹部大便的时候痛,肠鸣。大便很急。少气懒言,气短乏力,畏寒喜暖,健忘。有点怕冷,腰腿发软,早上起来到中午都感觉不到饿,没胃口,饿的时候发虚没力气就这时候吃的很多胃口很好。不瘦身高169140斤也不知道是虚胖吗?我有尿频吗?《就是能忍一下午不尿夜里有时候起来一次》
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临床表现滑脱不收,肛门有下坠感,兼见头晕,耳鸣,神疲困倦,动则,腰膝酸软无力,夜晚尿频,大便溏泻或干结难排,舌淡。脉沉弱。
脾肾两虚脾虚
1·指脾气衰弱不能升清的病机。
多因,所致。
症见面色不华、眩晕、易汗、短气、食少、倦怠、腹胀、便溏或见眼花、视蒙、、食不知味,舌淡嫩,苔白,脉虚缓等。若因湿浊食滞以致,则见头重如蒙、怠倦、不欲食、腹胀或腹痛,腻,脉沉缓。
2·指脾胃出现消化机能障碍。
多由肝失疏泄或所致,亦有因饮食壅滞而致者。
主要症候有脘腹胀闷、食不消化、厌食、呃逆等。
3·指脾运化功能失常的病机。
脾主运化,脾阳虚则运化失职,不能升清。
轻则出现腹胀纳呆、、泄泻等消化不良症状;久则面黄肌瘦、四肢无力;若水湿困阻则四肢浮肿,或水湿成痰成饮,产生其他痰证或饮症。
脾肾两虚肾虚
1·肾阴虚 即肾水不足,肾阳、肝火相对亢盛所致。
其原因有伤精、失血、耗液,以及急性热病耗伤肾阴等。主要表现为腰酸神疲、、少寐健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、、两颧微红、、舌红无苔、脉沉细数等。
2·肾阳虚 肾阳为全身机能活动的原动力,肾阳虚弱,即出现人体机能活动低下。
主要表现为面色晄白,精神不振,身寒怕冷,体力下降,腰酸腿软,阳痿早泄,性欲减退,尿少浮肿,食少便稀,舌质嫩胖,舌苔白滑,脉沉无力等。
脾肾两虚治疗
通周辅助法
、呼吸、意念:采用高位撑的体态,在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练,开始只做简单的,不管呼吸,不加意念,待两臂感到微酸,累的时候,开始加意念并配合呼吸。身体向下时,用全身的毛孔往里吸,要吸满。起身时,双手支住身体,全身,不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿,起身时呼气,意想体内的顺往上走,经,百会降入下、。一呼呼一圈,连续撑一阵后放松站立一会,便可收功。
功效:1、增强,经常练这一式,会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候,也经常出现尾闾处有气往上升,且面积很大,这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病,因气足时要冲击两侧,故又是对上半身的全面调理。
体态、呼吸、意念:开始是仰卧,全身放松,两手置于身体两侧,进行体呼吸,时,意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来,呼气时,意想全身的病气、通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后,放弃吸射的意念,一切顺其自然,只知道自己还在练就可以了,也可用侧卧方式习练,身体向右侧卧,右手心向上,置于头侧,左手放在左胯上,两腿自然弯曲,进行体呼吸,意念同上,。可在练习态中入睡,睡醒时不要急于起床,可在床上闭目习练体呼吸,待全身有了气感后,再起床,这种在练习态中睡着,又在练习后起床的功法,等于一宿都在练,凡各此类情况均为好现象,不必惊慌害怕,也不必欣喜,,要注意保持平静,一切顺其自然。
功效:对神衰、失眠、的病症有特殊疗效,长期习练易入定。
体态、呼吸、意念:行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸时采用体呼吸,即时,意想宇宙中通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与走路的速度相结合,不宜快行。
功效:练出自然换气的功能,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。
:慢跑,呼吸、意念:体呼吸,即吸气时,意想真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。
注意事项:练跑时,舌尖始终抵住上齿龈,口中出现口水时,标志已经活跃,可将口水分几口咽入肚内。慢跑时,身体上下起伏不要太大,注意平缓。
功效:主治,加强内分泌系统功能;全身性调理。
体态、动作、意念:两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身松立,眉心舒展,面带微笑,全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后,身体松立,意想全身的病气、、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下,排一阵病气之后,放弃排病气的意念,意守静养一会儿,内视真
脾肾两虚的女士
气再体内运行的情况,最后深呼吸三次,将气沉入下丹田做为收功,此功可以随时随地练,不受场地限制。
呼吸:自然呼吸。
功效:排病气;主治神经衰弱、头晕、,习练之后有一种形象高大的感觉,头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理,练后周身轻松。
以音助气立掌法
:、呼吸“两臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼气时发出鼻音,同时两臂、两手,以音催气,沿两臂下行,体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出,两臂平举。
功效:疏通两臂经络,帮助发放外气,用劳宫发出的气为热气,对治疗效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的疾病。
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