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广州睡眠大报告！原来治疗失眠最有效的方法竟是它
来源：新浪乐居
近8成网友深受失眠困扰，其中广州以 79.37% 的比例位居第二，由此可见失眠发病率高，危害严重，但大众对失眠危害认知低
&& 近日，一个【广州睡眠大报告】的小视频强势刷屏了各位都市白领们的朋友圈，成功引起了各位上班族对于睡眠健康问题的重视。早在今年的《中国网民失眠地图》中就已经显示：近8成网友深受失眠困扰，其中广州以 79.37% 的比例位居第二，由此可见失眠发病率高，危害严重，但大众对失眠危害认知低。&&&&& 因此，这个视频的出现，也再次引起了人们对失眠问题的思考。失眠的原因多种多样，有可能是受到噪音干扰，也有可能是因为心情太躁，更有可能是由于空气质量差缺乏负氧离子导致的。在社会发展迅速的今天，失眠给人们的心理和身体带来了极大的危害，人们已经意识到：“失眠并不可怕！可怕的是没找准正确有效的治疗方法！”失眠，都市人深夜里的困扰说起失眠，不少都市人内心都感动深深的恐惧。失眠的人都有这样的体验：失眠会令人感到心烦意乱，隔天也会疲乏无力。失眠严重还会导致头痛、记忆力衰退等等问题。人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，长期失眠不仅会降低人体免疫调节能力，还会增加心血管病、糖尿病、肿瘤等病的患病风险。听到这里，你是不是有一种心慌慌的感觉呢？现代人生活工作压力大，被睡眠障碍困扰的人不在少数。被失眠困扰的人在晚上往往辗转反侧难以入睡，即使入睡了也很容易惊醒，同时往往还伴有多梦的症状。失眠，已经成为了众多都市人深夜里的困扰。失眠，原来是它们惹的祸长时间失眠的患者非常的痛苦，可能很多人都无法理解他们的困恼，每天晚上睡不着，白天又没有精神，心里怎一个“苦”字了得。那么，导致失眠的主要原因是什么呢?环境因素：噪音或光照干扰睡眠，空气不流通造成呼吸不舒畅、空间压迫感太强等都在一定程度上会引发失眠。（2）心理因素：工作以及生活的压力大，过度的心理负担导致失眠。（3）躯体疾病：各种疾病引起身体不适，导致无法入睡。失眠围困之下，负氧离子变身&拯救者&目前，大部分人解决失眠困扰第一时间都会想到药物治疗和心理调整两种方式。但据专家研究发现，负氧离子是有效改善睡眠的自然因子，被誉为“空气维生素”。因此，居住在负氧离子丰富的地方，失眠情况也将会得到大大的改善。负氧离子是一种对人体有益的自然因子，其具有调节人的神经中枢和植物神经的作用，它能促成人体合成和储存维生素，清除影响人入睡的异常脑电波，使人逐渐恢复正常睡眠。绿化率高的地方，负氧离子自然也多。因此，居住在绿树葱茏的环境下，空气质量好了，失眠自然也会远离你。但事实却是，我们很难去改变我们周围的空气质量。因此，我们只能选择一处生态环境较好的住所，让自己呼吸到更多的新鲜空气，摆脱失眠的困扰。那么，雅居乐富春山居或许就是最好的选择了。它，拥有三大原始山林，充裕的负氧离子让健康从呼吸开始；社区私享20万㎡艺术园林，让心灵在夜晚回归放松宁静。雅居乐富春山居，与山相距仅10米，100万㎡山林优质空气，让你睡得更安稳踏实，摆脱失眠困扰。雅居乐富春山居198-304㎡一线山景五房【睡眠家】，轻松治疗广州失眠。尊享热线：400-606-项目地址：广州·天河东·大观北路·6号线黄陂站旁
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广州哪家医院看失眠比较好
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你只用去检查一下你的病症，失眠分两种，一种是神经性的指的是大脑某根神经出现问题导致你失眠，需要进行治疗，还有一种是精神性，指的是思想上出现的问题，不需要吃药治疗。第二种情况，首先要减轻心理负担，什么事情都看开点，别有压力，睡前不看手机不想事情，早睡早起饮食有规律，睡不着时闭眼静心，吸气呼气，不要数，用心感受，身体不要动，身静带动心静，然后眼睛开始轻微转动，就像护眼操一样但是眼不能睁开，尽量做到自然转动，感受着呼吸眼睛转动着，因为是闭上眼睛的你会感觉眼部有一个黑团再动，那就是你的眼睛，于此同时不要想事，让自己感觉眼前好似一个漩涡转动一样，眼前的黑团慢慢地被吸进去了，然后要么你已经睡着了，要么你会感觉身体在晃动或者意识清醒但身体不能动，如果出现意识清醒身体不能动的情况是因为你失眠太严重了，这个状态下你其实已经睡着了只是，大脑意识过于强烈导致的，然后什么不想你就什么都不知道了当你再有意识已经是第二天了，这是我个人冥想经验的阉割版用助于睡眠
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：广州失眠哪家的看的好最近想要睡着特别难，睡觉的过程中很容易醒来，早晨醒来后全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中。想得到怎样的帮助：我是不是得了失眠症，治失眠有什么方法吗？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
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医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：精神科、精神科疾病
问题分析： 你好，失眠是比较常见的病症，由于现在的人们生活工作不规律，精神长期高度的紧张，或多或少人们都会出现失眠。如果出现失眠情况不及时治疗调节，那么就有可能演变为失眠症。意见建议：建议您晚餐多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。也可以多吃一些诸如大枣、小米粥、莲子，藕粉、龙眼等有助于安眠的食物。
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息意见建议：避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡早晨仍然按时起床；遇有周末假期避免多睡懒觉；睡眠不能贮储睡多了无用.
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&&&&&&失眠：一般指患者对睡眠时间或质量不满足并影响工作、生活及社会功能的一种主观体验。治疗失眠的话我觉得一定要去正规的专业医院治疗才放心，广东广州的话建议你去那个广东广州省民安医院失眠抑郁诊疗中心，他们在这方面还比较权威的，需要的话去看看吧！
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&&&&&&考虑神经衰弱,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,
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&&&&&&汉草荟黄灵芝对神经衰弱失眠的疗效与其镇静作用有关，从黄灵芝改善神经衰弱的疗效特点来看，其疗效机制更像是其“扶正固本”作用的结构，使神经衰弱时的神经内分泌代谢紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱失眠的恶性循环，使睡眠改善，黄灵芝改善神经衰弱无药物依赖性，无副作用，并且，在临床实践中还能经常观察到一些久治不愈的顽固性神经衰弱患者，经过黄灵芝改善后痊愈或明显好转！&&&&&&汉草荟官方网有售 &&&&&&以上是对“失眠是什么？哪里可以检查治疗，广州哪家医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
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睡眠不好怎么办？怎么改善呢？每天晚上都睡不着，早上醒的还早，怎么办啊？？睡不着好着急的翻来覆去的都想吧床砸了，但是就是睡不着怎么办？？请问广州哪家医院看失眠
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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青岛市肿瘤医院
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1、存在睡眠不好，是否与脑供血不足有关，再者是否与工作压力大有关。观察血压情况。查个经颅多普勒为好。放松心情的。2、建议到广州三甲或者三甲以上的医院检查治疗，出现睡眠质量下降，多梦，失眠，考虑有可能是有神经衰弱，建议你可以口服安神补脑液，健脑补肾丸治疗。平时注意少喝咖啡和浓茶。
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分析： 您好，根据您所述的情况，这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议到广州专业正规的医院进行检查一下，应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。
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性障碍包括性生理功能及障碍及性心理障碍两大类。性问题引起医生的关心只是近数十年的事，在我国则还刚开始。由于性障碍常与心理因素有关，所以精神科医生对此较早接触。性生理功能障碍的患者多去秘尿科门诊，女性患者则很少去就就诊或去妇产科就诊。近年来由于有关这方面的科普文章较多，性心理咨询的对象也就多了起来，目前很重要的是在医生中普及这方面的知识，然后才有可能在社会中进行科学的性知识教育。
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