维生素B5（泛酸）的作用及功能是什么,吃什么能补充维生素B5
分享到：维生素B5（泛酸）的作用及功能是什么,吃什么能补充维生素B5------，<span id="wppvp_tv_3人学习 ， 更多内容在 : 维生素B5（泛酸）的作用及功能是什么,吃什么能补充维生素B5维生素B5（泛酸）在身体中的作用：泛酸是辅酶A（CoA）中的活性成分，对能量的产生和利用有很重要的作用，泛酸可以促进肾上腺分泌更多的激素来对抗压力，对皮肤和神经组织的健康也很重要。饮食来源：坚果、豆类、种子、深绿叶蔬、家禽、水果干、牛奶。含量最丰富的食物：蜂王浆（蜜蜂的分泌物）。缺乏时可出现的症状：疲乏，睡眠障碍，恶心。过量时可出现的症状：尚不清楚。建议的日摄取量：6毫克标题：网址：
更多精彩的内容 <span id="wppvp_tv_7阅读， - 9:19:04维生素B族包括：维生素B,、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸、烟碱酸、泛酸和生物素等。食物来源可以从全麦、五谷杂粮中...
<span id="wppvp_tv_4阅读， - 10:55:58B族维生素不是一种单独的维生素，而是一族维生素的集合，包括维生素氏(硫胺素〉、维生素Bz (核黄素）、烟酸（维生素PP)、泛酸、维生素Be...
<span id="wppvp_tv_3阅读， - 14:19:32维生素B3（尼克酸，烟酸或烟酰胺）在身体中的作用：能量代谢。对皮肤和消化系统的健康很重要，并可促进血液循环。（注意：如果单独服用...
<span id="wppvp_tv_阅读， - 6:03:44合理的营养素保证健身运动效果的一个有力保证，不同健身项目有不同的营养要求，不同的健身项目的营养特点如下： 在进行不同体育锻炼时，...
<span id="wppvp_tv_阅读， - 13:20:17皮肤是内脏的镜子！
要保持蔬菜和肉的摄取平衡，是很好的！
皮肤的美丽和生气，是与身体的各个器官和健康有着密切关系的。也就是说，美...
<span id="wppvp_tv_阅读， - 8:25:59 1坚果
别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆...
<span id="wppvp_tv_阅读， - 16:04:06想拥有迷人的美胸么？想和明星的胸部媲美么？想知道如何打造性感美胸么？随着这些问题我们来了解一下美胸的真正含义。美胸其实就是女性...
1阅读， - 10:20:28马甲线
abs=abdominalmuscles
马甲线并不是vestline。要练出马甲线，就是要练腹肌和肌肉，因为腹肌才是天然hold住腹部的马甲。
<span id="wppvp_tv_3阅读
<span id="wppvp_tv_3阅读
回顶部 回底部复合维生素B片的作用是什么？会有副作用吗？_资讯-好药师网上药店
请选择您的位置
欢迎来到好药师网上药店!
客服热线 : 400-648-5566
关注好药师
购物车中还没有商品，赶紧选购吧！
客服热线：400-648-5566
您的当前位置： >
　　当今社会，越来越多的人注重生活品质，服用保健品、补充维生素都是其中之一，复合维生素B片因良好的效果深受广大消费者的青睐，那么复合维生素B片的作用是什么呢?会不会有副作用呢?接下来好药师小编为大家详细介绍一下。　　复合维生素B片主要是由维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙复合而成的，属于维生素类非处方药药品，主要用于治疗和缺乏维生素B的人群而引起的各种疾病。下面我们来看一下它的具体作用，体现在以下几个方面：　　1、糖代谢所需辅酶的成分需要维生素B1;　　2、组织呼吸所需的辅酶的成分需要维生素B2;　　3、氨基酸跟脂肪代谢的所需辅酶的成分需要维生素B6;　　4、糖、脂肪、蛋白质的所需辅酶的成分需要泛酸钙;　　5、脂肪代谢、组织呼吸的氧化作用所需辅酶的成分需要烟酰胺。　　综上所述，复合维生素B片对人体有着很全面且重要的作用，每天服用复合维生素B片是必须要的，那么复合维生素B片有没有副作用呢?以下是可能会出现得不良反应：　　1、过量服用复合维生素B片会导致人的情绪烦躁、疲倦、没有食欲等症状。　　2、偶尔会出现皮肤瘙痒、发红。　　3、偶尔会出现尿液变黄的现象。　　是药三分毒，只要您按照说明书正确用药，就可以避免副作用的发生。如果出现不良反应，请立即就医。　　以上就是好药师网上药店小编为大家介绍的关于复合维生素B片的作用跟副作用等，如果您需要购卖复合维生素B片的或者服药期间有任何疑问都可以咨询我们好药师网上药店，好药师药店致力于帮助老百姓提高用药水平、降低用药费用，为病患朋友提供厂家直供、低价，绝对正品的优质药品。详情请咨询我们的药店客服或者拨打400-648-5566。& &&复合维生素B片购买链接：& &&现好药师网上药店隆重推出1+1云药箱活动，关爱自己更关心您的家人，活动详情：
关于好药师
手机客户端
扫码下载App
微信公众号
关注有惊喜
互联网药品信息服务资格证书:（京）-非经营性-
Copyright @ 北京好药师大药房连锁有限公司-好药师网上药店版权所有北京同仁堂-总统牌多种维生素B片(成人型)(增强人体抗压能力)
【主要原料】维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸钙、烟酰胺、淀粉、糊精、微晶纤维素、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、二氧化钛、聚乙二醇400、柠檬黄、靛蓝
【功效成份及含量】每片含：维生素B10.88mg，维生素B20.87mg，维生素B60.94mg，泛酸4.8mg，烟酰胺8.4mg
【保健功能】补充多种维生素
【适宜人群】需要补充多种维生素的成人
【不适宜人群】少年儿童
【食用方法及食用量】每日1次，每次1片
【注意事项】1、本品不能代替药物
2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
我国市场上的“维生素B片”多为药品，以治疗为目的，各营养素的用量较大，不适宜长期食用。我公司的“同仁堂牌多种维生素B片（成人型）”为保健食品，是以补充人体日常膳食摄入不足为目的的，从而降低和预防了人体因缺少维生素而发生的某些慢性推行性疾病的危险。处方和用量的拟定参考了我国人群营养素供给水平及不同人群缺乏的状况，参照了中国营养学会2000年发布的《中国居民膳食营养参考摄入量》以及新版《保健食品注册管理办法》附件中有关营养素补充剂用量的规定而制定。在处方用量上我们不追求过高含量，不以人体的最高耐受量为标准，仅以达到补充效果为佳，由此保障广大人民群众长期保健食用的安全性。
维生素B1：为抗神经炎维生素（又名抗脚气病维生素）。主要存在于种子外皮及胚芽中，米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。极易溶于水，故米不易多淘洗以免损失。
作用：1增强人体抗压能力，预防脚气病。维生素B1和糖代谢关系密切，当其缺乏时，糖代谢受阻，中间产物丙酮酸在体内积累，使人的血、尿和脑组织中丙酮酸含量增多，人体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，出现多发性神经炎、皮肤麻木、心力衰竭、四肢无力、肌肉萎缩及下肢浮肿等症状，临床上成为脚气病。
2保护神经系统及消化系统。维生素B1
缺乏时，神经传导受影响，造成胃肠蠕动缓慢，消化液分泌减少，食欲不振、消化不良、便秘等消化道症状。
维生素B2：又名核黄素。在酵母、肝、肾、蛋黄、奶及大豆中含量丰富，是水溶性维生素，容易消化和吸收。
作用：维生素B2
促进糖、蛋白质、脂肪的代谢，对维持皮肤、粘膜和视觉的正常机能均有一定的作用。当维生素B2缺乏时，引起口角溃烂、唇炎、舌炎、眼睑炎等症状。
3. 维生素B6
：维生素B6是辅酶的重要组成成份，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢，并与白细胞、血红蛋白的生成有关；
作用：1与维生素B1、B2合作，共同消化、吸收蛋白质、脂肪。缺乏维生素B6，进入的食物就不能得到充分的分解，食物里的营养也得不到有效的吸收，同时，大量未消化完全的食物在体内便会产生许多毒素。
2预防贫血。与铁合作制造红血球，没有B6，摄入大量的铁也没有用。
3参与胰岛素的合成，防治糖尿病。
4保护肝脏。作为转氨酶等的辅酶，对治疗肝炎、肝硬化有重要作用。
5能降低血胆固醇、防治血管硬化。
6刺激白细胞生成，提高免疫力。
泛酸钙：在糖代谢、脂质分解代谢、氨基酸代谢及体内一些重要物质的合成中均起重要作用。泛酸在酵母、肝、肾、蛋、小麦、米糠、花生和豌豆中含量丰富，在蜂王浆中含量最多。
烟酰胺：为脂质代谢、糖原分解所必需的物质。
适宜人群：
1.吸烟、饮酒者。吸烟破坏脑神经的正常机能，引起头痛、失眠、思维能力下降、记忆力减退。过量饮酒对肝脏、神经有毒害作用，破坏肠道菌群，造成人体内营养物质缺乏。维生素B补充人体所需维生素，保护神经系统。
2.素食者。营养摄入不全面，肉和蛋奶中的维生素不能得到补充。适量补充会平衡饮食上的不足。
3.爱吃甜食的人。维生素B会促进糖类代谢。
4.生理及心理压力大、常熬夜的人群。这类人群会消耗大量维生素B群，应经常性多补充。
5.肝功能失调，减肥、常饮茶、巧克力、可乐等的人士。需补充维生素B，起到保护肝脏的作用。
6.容易惹蚊子咬的人士。口服维生素B，通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的气味。服法为睡前30分钟口服维生素B一片
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。维生素B族软胶囊 【价格 说明书 作用 效果 多少钱】_1药网
400-007-0958
1药网客户端
APP专享价更优惠
电话问诊专家
3分钟连线专业医生
专家指导——健康美丽眼
爱上体检——远离疾病突袭
共0件商品 合计：0.0
满百免运费
您的购物车里还没有商品，如已添加商品，请
商品编码：
善元堂 维生素B族软胶囊 0.5g*60粒
补充B族维生素
每日1次，每次1粒
&98.0&169.0
&23.0&78.0
商品名称：
善元堂 维生素B族软胶囊 0.5g*60粒
品　　牌：
规　　格：
重　　量：
A广州善元堂医药科技有限公司
批准文号：
国食健字G()
温馨提示：
部分商品包装更换频繁，如货品与图片 不完全一致，请以收到的商品实物为准
有内容的评价
当前暂无优惠券
您暂时不能对商品进行评价
抱歉，您暂时不能对该商品进行评价，可能有以下原因：
1、您可能没有在壹药网购买过该商品。
2、您购买了该商品，但还没确认收货，或订单还未完成。
3、您已经评价过该商品。
*内容：5-200字
写点评价吧，对其他用户帮助很大哦~
欢迎您发表原创与商品质量相关、对其它用户有参考价值的商品评论被采纳的精品评论还可获得大量额外积分奖励噢
加入数量：1
总计金额：&
添加商品失败
度数缺货，请重新选择
1药网客户端
APP专享价更优惠购物满69满免邮超低移动专享价药监认证，正品保障
3分钟快速连线名医寻医生问药，一站完成一键提交，自动来电电子档案，永久追溯
微信公众号
最全的健康资讯掌上购药，轻松一点最新优惠，一网打尽
，国家药监局认证通过的合法网上药店，中国医药电子商务行业的开拓者领跑者。
公司名称：广东壹号大药房连锁有限公司 公司地址：广东省广州市越秀区共和西路1号2层 联系电话：020-
Copyright (C) 药网版权所有
{"adList":[{"adname":"丁桂","bigHeight":0,"bigTopx":0,"bigTopy":0,"bigWidth":0,"code":"","flashurl":"","flashurlbig":"","frameid":0,"height":0,"isDefault":"","jid":0,"picturelink":"http://www.111.com.cn/product/.html","pictureurl":"http://p4.maiyaole.com/img/cmsPage//180.jpg","pictureurlbig":"","priority":1738,"tishi":"","topx":0,"topy":0,"type":"1","wenzicode":"","wenzilink":"","wenziwidth":"","width":0},{"adname":"锌钙特","bigHeight":0,"bigTopx":0,"bigTopy":0,"bigWidth":0,"code":"","flashurl":"","flashurlbig":"","frameid":0,"height":0,"isDefault":"","jid":0,"picturelink":"http://www.111.com.cn/product/.html","pictureurl":"http://p1.maiyaole.com/img/cmsPage//182310.jpg","pictureurlbig":"","priority":1394,"tishi":"","topx":0,"topy":0,"type":"1","wenzicode":"","wenzilink":"","wenziwidth":"","width":0}],"code":"all_page_left_962285","freeTile":false,"height":250,"heightbig":0,"link":"","picbytesize":100,"picbytesizebig":0,"picture":"","screentype":"0","setType":"1","spacename":"all_page_left_维生素钙剂","type":"2","width":180,"widthbig":0}
{"adList":[],"code":"all_page_down_962285","freeTile":false,"height":90,"heightbig":90,"link":"","picbytesize":100,"picbytesizebig":100,"picture":"","screentype":"big","spacename":"all_page_down_维生素钙剂","type":"2","width":990,"widthbig":1190}
可领取的优惠券
可使用的优惠券维生素B和B1、B2、B6、B12可以同时食吗_百度知道
维生素B和B1、B2、B6、B12可以同时食吗
我有更好的答案
维生素B和B1、B2、B6、B12可以同时食。维生素B（Vitamin B）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。维生素B大家族最经常的成员有B1．B2．B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6．B9（叶酸）B12（钴胺素）。它们的作用分述如下。1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病。主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。8．B11．B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。9．如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。10．B族维生素（主要是维生素B1）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。B1：帮助神经系统正常运作及从食物中释放能量 ；B2：保护表皮健康及从食物中释放能量 ；B6：帮助组成红血球细胞及改善神经系统功能；B12：是人体造血不可缺。
上班族-白领
这些维生素片剂要在医生和营养师指导下服用，千万不可乱服！服用过量很严重对身体危害很大，最好从食物中摄取这些维生素。比如全粮中就含丰富的B族。
本回答被提问者采纳
您好！一般的食品中维生素B就包含着B1、B2、B6、B12等简称B族，B1：帮助神经系统正常运作及从食物中释放能量 B2：保护表皮健康及从食物中释放能量 B3：又称烟酰胺，帮助新陈代谢及维持神经系统正常运作 B5：又称泛酸，帮助新陈代谢及从食物中释放能量 B6：帮助组成红血球细胞及改善神经系统功能 B12和叶酸：改善贫血，是抗癌症的特效物质。目前的技术很少能把他们分开，特别是B12到目前为止还没有那一个国家有技术能把它单独提炼出来。
可以的,没听说过维生素之间也有相克的。
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
维生素b的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。