“你有病啊？”“你有药吗？”
错误归因过错才是最大的错
2017已经过去165天
你还在瞎挑自己毛病？
大多数中国孩子，从记事起，就被长辈教育：
不要跟人闹矛盾，遇到事情首先反思自己哪里做得不对。
“我今天在学校被同学欺负了！”
“他怎么不欺负别人，就欺负你啊？是不是你先招惹人家的？”
“妈妈怎么又生气不理我了？”
“你还好意思问，想想你都干了啥！”
“我喜欢的人不喜欢我。”
“她那么好看，肯定有更帅更有钱的人追她。”
久而久之，我们自己也形成了相应的思维定势，觉得自己人生中遇到的冲突、不顺，都是因为自己不够好。
这种过度反思自己的毛病，我称之为：
归因焦虑症。
为什么我要冒着跟传统教育产生冲突的风险专门来讲这个归因焦虑症？
因为它的后果很严重！
对内来讲，遇到什么事情都觉得是自己的锅，甚至跟你没关系的锅你也上赶着去背，脑子肯定要被砸傻的啊！过分反思，很容易让你对自己的定位和能力评估产生偏差，长此以往将会严重打击自信心。一个人连自己都不相信自己了，谁还会相信你啊？
对外来讲，如果你太谦虚低调好欺负，脸上写着“背锅侠”三个字，保不齐就会有些小人蹬鼻子上脸，啥事儿都拿你背锅。柿子捡软的捏，侬晓得伐？？
要是再倒霉一点，摊上个容易听信谗言的老板，人家说不定因为你主动承认错误，就认为确实是你的责任，你喜欢背锅就让你背嘛！可能你剧本里写的是
“对不起老板，都是我的错！”
“没事的小明这不能怪你，我们也有责任，下次大家都注意点就好了。”
没想到一不留神玩儿脱了，同事老板不按照剧本来，直接给你
“是你的错还不给我滚出去！！！”
那场面可以说是很尴尬了！
归因焦虑症有四个病因：
第一，逻辑谬误。患者缺乏全局把控，太把自己当回事，无法正确评估自己能左右的分量。说白了，你以为你是谁，英国脱欧责任在你啊？na?ve！年轻人不要太把自己当回事了！
第二，逃避心理。简单的归因于“是我不够好”，然后顺理成章逃避掉客观的全局评估，同时也逃避合理的反思，岂不easy！事后略存侥幸地寄望于“下次我更努力，变得更好，事情就会有所好转”，而不去思考在何处努力，如何努力，自己的努力如何对整个系统造成影响，影响量化下来有多少，是否能造成质变等等。遇到问题，马上一句“是我不够好，下次我会更努力的”搪塞过去，真是不能更简单更正能量了呢！（手动白眼）
第三，看似自卑，实则自负。骨子里其实是因为自负而非自卑而认错，觉得只要自己加把劲，肯定能扭转乾坤。拜托，你觉得任何事情都是你眉头一皱牙关一咬就能取得突破的吗？你不是热血漫猪脚好伐！
第四，真正的卑微。有些同学因为从小缺乏关爱与关注，不懂得如何建立和维持平等、健康的关系，尤其是亲密关系，所以习惯性地贬低自己来取悦别人。出了问题第一时间主动背锅，希望以此获得更多人的喜欢，从而建立“良好”的人际关系。可是亲爱的，你记住，任何关系都要以平等为前提！踩低自己取悦别人，别人只会更不拿你当人。
如果你也有归因焦虑症，你最好在这个地方沉思十秒钟，看你属于哪一种。
要想对抗归因焦虑症，获得更加健康的心态和幸福的生活，你要做到以下几点：
首先，建立全局观，客观评估事态。遇到事情，问自己以下五个问题：
1. 这件事情受到哪些因素的影响？
2. 其中哪些是我能掌控的，哪些是我不能掌控的？
3. 我能掌控的因素中，我可以做得更好的有哪些？
4. 如果我把我能做的都做到了最好，是否会对事情结果有本质性的影响？
5. 下一次接触类似的事情，我如何通过掌控决定成败的关键因素，或者把自己能掌握的因素最优化，来争取最好的结果？
其次，对于自卑或自负心理，你不一定要急着克服它，但一定要承认它。只要客观对待它们，就可以在最后做判断的时候，做相应的调整，来抵消自卑或者自负心态的影响。比如，你知道自己是一个比较自卑的人，那就应该在对自己进行评估的时候，自动在自我感觉的基础上加几分，弥补自卑心态带来的偏差。
在工作上，我也有一剂良方给你，保你与同事沟通不会再因为“归因焦虑症”而吃亏。
对下属，一定要有担当。所谓leadership，是带能人做他们本来不能的事，让他们越来越能干；成功归给他们，失败你一个人扛着。这样的人，别人才有信心follow。如果成功了你邀功，失败了你责骂下属，那是没有人愿意跟你干的。
对同级，你没有必要像对待下属那样护着。一般同级的工作是泾渭分明的，是谁的责任就是谁的责任，所以一旦制度明确，争论的必要就会减少。但如果真的需要讨论责任，只需注意两点：首要的，是用事实、数据说话，按规矩制度办事，明明白白，对事不对人；其次，非原则性的责任，你稍微多承担一点，给懂的人卖个人情，下闲棋、烧冷灶，日后自然有用得上的地方。但是，仅限于懂的人。那种得寸进尺的，切记不要跟他耗。
对上级，只需记住一点：结果为王。出了任何问题，上级最关心的，不是责任划分，是解决方案！拿不出解决方案，背锅侠又比缩头乌龟好到哪里去？没有解决方案，光有认错态度，你很快就成了那个众所周知的惹祸精，被炒只是迟早的事。对待上级的逻辑其实很简单：上级还有上级，你让上级在他的上级面前好看，你的上级自然就看好你。
好了，归因焦虑症就说到这里。记住下次再遇上麻烦，急着点头哈腰装孙子之前先给我默念三遍：
观全局，正心态，巧沟通。
观全局，正心态，巧沟通。
观全局，正心态，巧沟通。
还有什么不懂的，后台留言。老中医坐诊，专治你爱挑自己毛病的毛病！
本期作者 | Horus
Georgia Institute of Technology本科毕业，Google程序媛，一枚自带表情包的猫农
聚透Talenset
和十万年轻人一起不怕犯错
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点1闺蜜最近练车，可把教练急死了，油门往死里踩，又不记得踩刹车，这天教练特别冷静，没骂她，也没帮她踩刹车，闺蜜战战兢兢开着，一个急刹车后，闺蜜惊恐地看着旁边的教练，教练您是不是有什么心事？，教练淡定道，没什么。
2小时候，我身体瘦弱。上学时，都是高我两级的哥哥罩着我。他从来不动手，只说几句话，就再也没人敢惹我&&虽然不知道哥哥说的啥，但我觉得他很牛B。直到小学毕业，同桌小心翼翼的问我：你哥说你有病，活不久。你到底啥病啊？这都6年了，你也没事额&&
3老婆说她的一个朋友强迫症，下楼了越想越不对劲，觉得电风扇没关，上楼检查一下。再下来又觉得门没锁，又回去检查一遍。然后她说：其实我也有点强迫症，只是没那么严重。我：是的，一般你都是让我回去检查一遍。
4朋友和我买的是一样的手机，都是因为不小心摔了一次。 结果他的手机不能用了，而我的什么事也没有，通过这件普通的生活经历使我明白了一个深刻的人生哲理：长的矮还是有好处的！
5今天看到小侄子的作文《我的叔叔》:我的叔叔是个无耻的人。为什么这么说呢，我刚开了一袋猪肉脯准备吃，他问我是不是钱掉了，我一看桌子下面真的有五块钱，就弯腰下去捡。等我把钱捡起来，他已经把我一袋猪肉脯全塞他嘴里了！我十八块钱一袋的猪肉脯，就这样被他用五块钱骗走吃掉了！
6小时候邻居家有个小姑娘，我俩年龄差不多。关系很好，经常去她家玩&&&有次到她家去，我俩捉迷藏，我藏到她家床底下的时候，发现床底下有个老式的金属手电筒，好奇心驱使下，拧开了手电筒，发现里面塞了满满两卷钱，都是100的或者50的！然后我拿出去给她看，她又拿着给她妈看！然后那天晚上就听到她爸的惨叫声&&特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
一键安装官方客户端
重大事件及时推送 阅读更流畅
http://dingyue.nosdn.127.net/cEZ2o5mAjbinUoE93m=Ec2WslqKhiHu47KI06fHWoOV5e0.jpg你有病啊_百度百科
清除历史记录关闭
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
《你有病啊》是一块姜创作的网络小说，发表于晋江文学网。
“你有病啊？”“我不再和你吵架，也不再故意引你注意。我安静的呆着，以一个朋友或者陌生人的身份喜欢你。所以别再说这句话行吗？我觉得难受”
．晋江文学网[引用日期]
清除历史记录关闭你有病呀？没病！我究竟有没有毛病？你有病呀？没病！我究竟有没有毛病？继续执行百家号你确定自己没毛病么？总觉得自己不舒服去医院检查却说没得病有病？没病？腰酸背痛，易烦易怒，头晕目眩，黑眼圈；为了客户的电话，24小时待机办公室成了自己的家莫名的晚上睡不着觉怎么有人风华正茂忽然过早离世？“房子、车子、票子”,为了自己关心的人过上更好的生活,如今的中国白领们，正一步步地将自己推向亚健康的边缘。所以很多人说，我们现在处于一个追求效益、金钱，比较浮躁的年代，我们盲从着大家追求金钱的脚步，用自己的时间、健康甚至生命，去拼。以至于现代人普遍存在着亚健康的问题。据调查发现，我国目前处于亚健康状态的人群比例已上升到75%。而且亚健康不仅仅是城市人群和脑力劳动者的专利，波及面正在迅速、不断地扩张。有病？没病？原来亚健康了！亚健康属于现代医学范畴，然而据研究亚健康相当于中医未病欲病早在2000多年前成书的黄帝内经就已提出治未病，内经反复论证治未病的重要性，这在当时是最先进的医学思想。亚健康容易被忽视是因为很多人在觉得身体不舒服时，去医院检查却查不出什么毛病，这你就要当心有可能您已经处于亚健康了。亚健康即指非病非健康状态，被称为“世纪病，是界乎健康与疾病之间的状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、食欲不振、胸闷、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%，而且近些年来一些青少年由于课业负担重，也有加入的趋势。从有症状的人群来看，女性多于男性，职业特征以从事办公室工作的“白领”为主。亚健康状态明显影响我们地工作效能和生活、学习质量；它影响睡眠质量，加重身心疲劳；是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。亚健康可明显影响健康寿命，造成40岁英年早逝、早病和早残的局面。亚健康如何自测？当你感觉身体有很多不舒服时，尤其是有以下症状时，您要当心自己是否已经处于亚健康了：当您胸闷憋气，心烦意乱，夜寐不安时；当您舌尖发红，舌苔厚腻，口苦咽干，大便干燥、小便短赤时；当您面色憔悴、没有光华；眼睛四周，特别是特别是眼下灰暗发青时；当您经常感冒，怕冷，常出虚汗、盗汗时；当您月经前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房 常有硬结时；当您体温出现异常，身体倦怠无力，连散步都不情愿时；当您忽然视力模糊，头胀脑疼感觉头脑不清醒，迷糊时；当你经常睡不着，睡着睡不深，睡深睡不久，或者睡觉不安稳时；长此下去，必然带来机能下降功能紊乱等、机能下降，显著特征就是抵抗力下降，容易感冒，总之，亚健康将一点一滴地蚕食着我们的健康，把我们推向疾病推向苍老衰竭。中医对亚健康的改善中医在干预亚健康状态方面很有成效，传统医学中的针灸、推拿、健康教育、食疗是很好的干预方法，可以有效防止亚健康状态向疾病转化。原护国寺中医院高级主任医师栗蕊，就曾在临床上，为就诊患者，通过针灸，有效的改善身体健康状况。中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即：“阴平阳秘，精神乃治”，如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗亚健康的手段。在亚健康的治疗上，中医调理效果非常有效。如就诊者乳房胀痛，有硬块而又无明显器质性改变的女性朋友，用原北京中医院院长曹希平配方研制的胸部保养贴，效果非常显著。《素问·上古天真论》云：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”明确提出了预防为主的防病、治病思想，主张如果做到“恬淡虚无”、“精神内守”就不会生病。所以要调治亚健康，首先就要克服精神紧张、压力过大。中医的特色在于可以不依赖西方医学的检测，只根据症状来治疗。它的理念是“整体观念，辨症施治”，随着被治疗者的年龄、性别、症状等的不同，治疗的方法也各不相同。更强调把人当做一个整体，而不是“头痛医头，脚痛医脚”。因为亚健康状态本身就是一种整体功能失调的表现，所以中医治疗有独到之处。可以选择中成药，传统中医理论认为，健康的状态就是“阴平阳秘，精神乃治”，早在《内经》中就有“不治已病治未病”的论述，因此选择中医药治疗，也能让人摆脱亚健康状态。原北京中医院院长曹希平曾指出，现代社会的亚健康状态，很大一部分是由于生活节奏加快，竞争激烈，环境恶化等造成的长期心理压力，导致慢性疲劳和心情压抑免疫功能降低，从而出现的一系列偏离健康的症状，所以现代人要学会改变不良生活习惯，坚持适度的体育锻炼，学会舒缓情绪，用正确的中医方式，解决亚健康状态，让整个身体走出亚健康的状态。本文同步于微信曹希平，更多内容请微信搜索“曹希平”查看。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。继续执行百家号最近更新：简介:生活需要一种态度，我的生活简单、快乐。作者最新文章相关文章郭德纲领衔德云社唯一授权音频平台随时随地·听我想听下载手机APP扫一扫 下载喜马拉雅FM手机APP选择下载方式关注微信公众号扫一扫 关注我意见反馈1.您可通过官方App在‘帮助与反馈’中留言（推荐）2.拨打客服热线:400-838-5616