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紧张性头痛有药物治疗吗？
健康咨询描述：
轻微时,太阳穴四周隐隐作痛,主要在头的前部,严重时,疼得厉害,紧箍感,头闷!主要集中在太阳穴两侧.一年多,主要是长时间高度紧张所致,之后一直有症状,今年症状更加严重.
曾经的治疗情况和效果：
在三甲医院检查,TCD显示是右锥动脉血流速度减慢,主动脉加快,开了点药,没什么效果,想请问下医生该怎么治疗,能否治愈?
想得到怎样的帮助：希望医生指点可以服用哪些药可以使症状缓解,整天这样心情很差.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,导致紧张性头痛的原因主要有繁重的学习和工作压力造成的精神紧张,情绪异常以及睡眠严重不足等,使人体的脑血管供血发生异常,引起脑血管痉挛,从而导致头痛.&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗：本病的关键是预防发作,心理检查和心理治疗极为重要,应在心理治疗的基础上辅以框限中的药物治疗.如果已经得了紧张性头痛：非搏动性疼痛,头痛欲裂,无法睡眠,伴有烦躁,失眠,记忆力衰退,易激动等神经官能症.头痛厉害时可服酚咖片,也可服弱效安定剂,如安定,安宁等,有助于解除精神紧张,松弛肌肉.还可转动颈部自行按摩,以缓解症状.
擅长: 阴道炎，盆腔炎，附件炎，宫颈炎，宫颈糜烂，多囊卵巢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,血管紧张性头痛往往与情志,夜间睡眠,劳累等因素有关.&&&&&&指导意见：&&&&&&从生活调整好上述的因素,就可以达到临床治愈的效果,可以服用镇脑宁胶囊,保持心情舒畅,避免情绪激动,必要时可以适当的配合针灸治疗,可以针刺,百会,凤池,天柱等穴位
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,紧张性头痛又称为肌收缩性头痛.一种头部的紧束,受压或钝痛感,更典型的是具有束带感.&&&&&&指导意见：&&&&&&本病的关键是预防发作,心理检查和心理治疗极为重要,应在心理治疗的基础上辅以框限中的药物治疗. &&&&&&以上是对“紧张性头痛有药物治疗吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 头痛
挂号科室：神经内科
温馨提示：膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。...
好发人群：所有人群
常见症状：头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐
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治疗方法：药物疗法
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我是紧张性头痛吗？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我左边肩颈僵硬、头部不舒服一系列症状符合紧张性头痛，但是运动后症状减轻（基本上立马见效），低头姿势不对时候症状没多久（半个小时）加重，喝酒微微醉也要舒服很多，白天症状轻重取决于晚上睡姿等等，这些好像和紧张性头痛关系不大。这些该怎么解释呢？
第二、我是否可能是其他疾病（虽然紧张性头痛可能性很大，但也不排除其他疾病，毕竟我不是医生）？
第三、我该吃一些什么药做一些什么辅助疾病的治疗？
第四、这个疾病对我造成了很大困扰，我现在写这个都有点困难。紧张性头痛多久才能好啊？
第五、紧张性头痛和肩颈肌肉劳损谁是因谁是果的关系？
第六、网上很多说不要喝酒，但是我喝酒之后能减轻症状、头脑很灵活，这是怎么回事啊？
检查资料：
你好！从你提供的资料看，可能有颈椎的问题，同时也可能有肩周炎，颈椎、肩周的病变可能与头痛有一定的关系，不要紧张，是可以治疗的。
状态：就诊前
非常感谢您的回复。
那我是否还需要做一些检查？我拿颈椎磁共振给北医三院、301、304医院的医生看过，他们说没什么问题。是否是颈椎磁共振不能检查出来？
从2001年下半年起，我慢慢有点心理问题，看事情比较悲观消极，看事情通常会看到有缺陷不足的一面， 有些恐惧心里，看到一些事情容易 联想到不好的结果在内心常常会担心，脑子里面浮想联翩，很难集中注意力，学习成绩下降，我又比较好强，接收不了现实（我小时成绩非常好，我认为我做的比人好好想理所当然的），总幻想着有一天要领先其他人，好面子，做什么事情的时候经常想到别人怎么看我。对他人对我的看法比较敏感，在公共场合比较拘束，对未来没有信心，整天有些郁郁寡欢，我又比较贪心，什么好的有荣耀的我都想要，不过我正常生活学习都没问题，只是在别人眼里没那么阳光罢了。在此之前，我是一个注意力非常专注的人，也算比较乐观，我之所以变成这样，主要受我家里人性格影响。
不时有失眠，有的时候一个晚上才睡一两个小时， 后来学习成绩持续下降，我对未来没有信心，每当想到未来，我有恐惧感，会突发感觉虚汗，2003年开始高三，我学习压力增大。我当时感觉到走路稍微有点点不稳。
我的这些不良心态伴随着我多年，直到现在才好了一些，才明白一个人要阳关一点，不论工作学习还是做人，我很多时候都是在勉强自己。
大学的时候，心态不好依旧，也有很多犯困，视力疲劳，出现过头痛没法学习的，较其他同学比较明显。不过那个时候，没有持续出现，出现频率一个月一次吧，一两天也就好了。
09年年以前又复习考研时候，出现过压力过大，症状更明显了，感觉脑子不能思考问题，反应慢，经常常容易犯困，精力差。后来看过神经内科医生，医生当时给我开了一种药复方活脑舒胶囊，当时服用以后立马见效，中午精力非常好，午后都不用午睡。
09年下半年出现过几次睡觉醒来后脖子不舒服，不过一天就好了。
10年我去看过一次神经内科医生，当时做了一个头部CT，正常，医生给我开了一些西瓜霜片、尼莫地平片等等。要我注意保持好心情，当时服用了药物没有明显的有疗效。后来工作了，抗压能力差，我也是经常失眠，我发现自己学习能力不如别人，头经常犯困，反应慢，工作效率也很低。
11年11月份，我有一天起来感觉头很难受。于是我出现了上述一些症状。
我和所有疾病症状比较，发现和紧张性头痛吻合度比较高，但是也有几点不太符合的。
1.我是单侧头部不舒服
2.我左边头部有麻木感。
3.我头部不舒服没有箍紧感。
其他的吻合度比较高。
我在网上看到一篇文章，感觉很多症状和我描述的很相似。
http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/wangyong85.htm，这边文章说到的晨起出现症状，为什么是晨起出现症状没有说，我的是睡姿问题影响很明显。以前的医生也说过可能是紧张性头痛，我说不是，这篇文章里面提到“通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关，但当经过仔细的查问，不难发现患者的紧张情绪与头痛的直接关系”或许我就是这样的吧。
你好！有些人颈椎检查病变轻微，但症状明显，反之，有些人颈椎病变重，而症状不明显，因人而异，网上的一些资料错误太多，不能依靠上网查资料而对疾病做出诊断，疾病的沴断需要综合判断，还与医师的临床经验有关。建议来医院面诊。
状态：就诊前
好的，我七月份过去找您看病。从我的症状来看，可能是什么问题导致的呢？我看过好多次次医生，归纳起来，医生的结论是:紧张性头痛，肩颈软组织损伤、筋膜炎、心理问题。但就是没好。如果可能，请给我增加几次咨询机会。我七月中旬去找您看病
你好！颈椎、肩周的不适感引起头痛，头痛可以引起焦虑抑郁等症状和体征，而焦虑抑郁反过来又会加重头痛和颈椎、肩周的不适感。从你提供的资料看，各种因素综合引起头痛，建议自己要调整好自己心态，学会放松，当然，说起容易，做起难，自己要有信心，这点非常重要。不要紧张和想的太多。20次，肩关节向前活动20次，肩关节向后活动20次，这样可以治疗或预防肩周炎，并改善脑部供血。
状态：就诊前
我下旬过来找您看病。我现在的情况是，我好像只有白天极度疲劳晚上躺下一动不动一觉睡到醒来，第二天才不会有症状。出现好的概率非常小，其他情况下第二天都会有症状。晚上向左边侧睡时候，估计头和左边肩膀成夹角75°吧，第二天症状很明显，第二天左边头部和左边肩颈疼得明显，把头往左边平行转45度左右，绷紧脖子，然后向右转到正视前方，脖子响，左边肩颈稍靠后的深处有酸酸的痛。请问我这个问题有多严重呢？医生。总体上，我目前心态还算好，我有时候担心即使我心态好了，但是依然每天还会肩颈酸痛头晕脑胀的。我下旬过去找您看病，非常感谢。
你好！可能有些颈椎病变、以及肩周炎，建议每天上下午的中间，肘关节与肩关节平行扩胸20次，肩关节向前活动20次，肩关节向后活动20次，这样可以治疗或预防肩周炎，并改善脑部供血。
状态：就诊前
我现在发现了我疾病的一些规律，我头有轻微的向左歪，不仔细可能感觉不到。我发现如果我向左偏头，就会加重症状，出现左边肩颈酸痛僵硬，左边脑袋不舒服，头晕脑胀等一系列症状。
1.包括晚上睡觉的时候也是这样，所以我晚上刻意保持头不向左偏，第二天起来症状比较轻。我以前晚上趴着睡觉，头偏向左边，会感觉难受。
2.坐姿问题，我头向左边偏，向左边转头会感觉有点不舒服
我已经连续三天这样了，发现这样很管用。如果早上起来症状比较轻，白天左顾右盼也没什么问题。
以前，我尽可能坐直，保持头向前方；走路时候不左顾右盼，头一直看着前方，这样能够有效缓解症状。
不过我的症状是，症状严重时候，我感觉我生活都有点困难，过得很糊涂，什么都不想干，我一直在强迫自己坚持锻炼。
如果是这样的，那这种发病机制是什么呢？肌肉问题压迫了神经压迫了血管吗？
非常感谢大夫，你的回答对我非常有帮助。我周三准备去北京，可能下下个星期去找您看病。
你好！头晕、头痛有体位性的，具体原因目前还不是很清楚，可能与颈椎有关，有些人颈椎病变轻，但症状重，而有些人颈椎病变重，但症状轻。
状态：就诊前
朱大夫，你好。
我现在到北京了，近期去找您看病，请问挂号可以指定你吗？另外，我知道北京大医院挂号都不容易，我怎么样才能挂到你的好呢？
我现在手里有颈椎磁共振照片，偏向于软组织的，去年10月17日拍的，另外还有头部磁共振照片，这个上面几乎没问题。以及前几年做的颈椎X光照片、颈动脉血管彩超等等。我需要带哪些资料找您呢？
如果可能，请给我增加三次机会，否则我可能无法联系您了。非常感谢。
你好！我的门诊时间是每周三上午是专家门诊14元），人员非常多，星期五上午在东直门医院的国际部出特需门诊010-或010-）,挂号费为100元。星期四晚上出夜间门诊，时间为下午5点到7点30分，挂号费为100元。周六上午在医院出特需门诊,人员相对少些，挂号费为100元。如果没有号了，可以来门诊诊室找我加号。如果因为有事停诊，我会提前在好大夫我的个人网站的停诊公告上公告。来医院就诊时，最好能把以前的看病的资料都带来，可以供参考，以免重复检查。
状态：就诊前
非常感谢朱大夫，我明天一早过来看病。我在北京网上挂号统一预约平台上面没有看到可以挂神经内科的，我明天早点过来。
明天上午有门诊，可以来就诊。
状态：就诊前
非常感谢朱大夫，您是我见过的最认真对病人最好的医生。我昨天上午在您门诊看病了,我说我是做卫星轨道设计的。您说我的症状由于焦虑紧张情绪引起。
我现在在努力调整心态中，除了做你教我的一套动作，每天从微博里面记下积极乐观的话语，每天晚上写下最高兴的事情。
另外我有一点疑惑是，每天的症状90％由晚上睡姿决定，左侧睡第二天症状严重、躺着睡觉症状最轻、右侧睡觉症状介于两者之间，请问现象与情绪焦虑紧张怎么关联起来呢？
你好！如果与体位有关，那么就避开这个体位，这种情况也是比较多见，不要多想，不要老想着这个事，越想这个事，越易引起焦虑抑郁症状。自己要有信心，没有什么大的问题。
状态：就诊前
好的，非常感谢。可能是职业习惯，我对什么原理什么现象都想知道很清楚，一旦遇到什么故障，我就知道可能是什么原因知道。我现在就安心养病，昨天与你交谈，对我调整心态很有帮助，反正没大问题，会好的，我什么都不想了。对了，我现在只剩下一次咨询你的机会了，您就不用回复了，等我情况好有变化时候再用。非常感谢你，你是我见过的对病人最有耐心的医生。
状态：就诊后
疗效：很满意 && 态度：很满意
朱大夫是我见过最热情，对病人态度最好的大夫。可能是我职业习惯、或者是我非常急切想治好我的病，我问的问题比较多，朱大夫都一一热心回答了我。看病的时候，朱大夫处处为病人着想，问病人是否有医保。
状态：就诊后
非常感谢朱大夫。我不担心我的病情严重，只是希望早点能够好。
我疾病所有症状都是在睡觉过程中产生的，睡姿是最明显的诱因，我睡觉姿势一般，没有很特别，晚上睡姿比较难控制，我左侧睡后症状最严重，但我晚上睡觉又非常不自觉地左侧睡。平时晨起后左边颈肩僵硬左边头晕脑胀的，情绪低下，对心态控制能力比较差。有时候熬夜比如排队挂号，因为没有睡觉也就没有产生症状，到了第二天上午，虽然犯困，但是人的状态好多了，头脑灵活、反应快，情绪也比较好，左边颈肩也没有那么多不舒服。
很多医生说要我注意姿势问题。
平时我头有点轻微的偏左，不明显，另外我视力比较差，以前看电脑时候经常不自觉往前倾，现在我会注意这个问题。不知道这个是否是病情的诱发因素？如果是这个方面的问题，那为什么症状都是睡觉过程中产生，怎么解释呢？
所有的药物里面，长期服用（过去连续服用18天）且有效的是 根痛平颗粒，不知道是其活血化瘀功能还是止痛功能发挥作用了？停了之后，感觉症状加重，这个药能够长期服用吗？
上次您给我开的药吃完了，可能等到您门诊时间时候再去找您开药。
非常感谢，你是我见过对病人最热心的大夫。如果方便，请您给我增加几次机会。
你好，你服用根痛平有些效果，根痛平颗粒主要是用来治疗颈椎、腰椎病变的中成药，具有活血化瘀通络止痛作用，能改善颈椎、腰椎病变的的症状。你不要着急，与体位有关头晕、头痛症状的改善需要缓慢缓解，我说的几个颈部运动要坚持做，会对颈椎等病变有改善作用，但需要时间，因人而异，即使对你效果不大，也没有坏处。
疾病名称：头痛&&
希望得到的帮助：该去什么科室就诊
病情描述：紧张性头痛7年，确诊过两次。想做神经阻滞，可行吗
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱陵群大夫的信息
中医、中西医结合治疗头痛、失眠、脑血管病、焦虑、抑郁、眩晕、痴呆、面瘫、震颤、癫痫等神经系统疾病
朱陵群，主任医师，教授，博士生导师。1984年大学毕业后，长期从事中医和中西医结合防治神经系统疾病的临床...
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紧张性头痛知识介绍我得紧张性头痛1年，咋治疗？
我得紧张性头痛1年，咋治疗？
发病时间：最近一年
我得紧张性头痛1年，咋治疗？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
新疆生产建设兵团总医院
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
病情分析：可能是血管神经性头痛，与情绪紧张，肝郁肝火等有关。与血管神经痉挛等有关。指导意见：建议检查确诊。可以选服阿魏酸钠片，西比林，盐酸倍他司汀片，天麻素片，复方羊角颗粒，正天丸，养血清脑颗粒等治疗。
向医生提问
（紧张型头痛，肌收缩性头痛，精神肌源性头痛）
紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）血管性头痛_百度百科
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血管性头痛
血管性头痛（vascular headache）指头部血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调，或某些体液物质暂时性改变所引起的临床综合征，是门诊头痛患者中最多见的一种类型。以一侧或双侧阵发性搏动性跳痛、胀痛或钻痛为特点，可伴有视幻觉、畏光、偏盲、恶心呕吐等血管自主神经功能紊乱症状。血管性头痛分为原发性和继发性两大类。因头部血管舒缩功能障碍引起的头痛，称为原发性血管性头痛，包括偏头痛、丛集性头痛等；有明确的脑血管疾病所致的头痛，称为继发性头痛，包括高血压、蛛网膜下腔出血、脑卒中、颅内血肿、脑血管炎等所引起的头痛。
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血管性头痛病因
1.原发性血管性头痛
又称偏头痛，是一种以头部血管舒缩功能障碍为主引起的功能性头痛。根据头痛的不同表现，又可将其分为典型偏头痛、普通型偏头痛、丛集性偏头痛、偏瘫型偏头痛和眼肌麻痹型偏头痛等5种主要类型。
2.继发性血管性头痛
指脑血管疾病所致的头痛，包括急性缺血性脑血管病、蛛网膜下腔出血、动静脉畸形、高血压病、颅内血肿、颅内静脉血栓形成、颈内动脉和椎动脉病变引起的头痛。
（1）急性缺血性脑血管病：短暂性脑缺血发作；血栓栓塞性脑血管病。
（2）颅内血肿：硬膜下血肿；硬膜外血肿。
（3）蛛网膜下腔出血。
（4）未破裂的血管畸形：动静脉畸形；颅内动脉瘤。
（5）动脉炎：巨细胞动脉炎；其他系统性血管炎；原发性颅内动脉炎。
（6）颈动脉或椎动脉痛：颈动脉或椎动脉阻断；(原发性)颈动脉痛；动脉内膜切除后头痛。
（7）静脉血栓形成。
（8）动脉性高血压：对外源物质的急性反应；嗜铬细胞瘤；恶性高血压；先兆子痫和子痫。
（9）血管疾患：与其他血管性疾患有关的头痛。
血管性头痛临床表现
头痛多呈轻至中度全头痛、胀痛，也可表现为枕部、额部、双颞部疼痛，用脑、用力、活动头部及改变体位时头痛加重，常伴有类似神经衰弱症状。也常发作呈现明显血管跳痛，恶心呕吐，典型的患者发作前有视力模糊，眼花表现。头痛常发作于睡眠障碍、情绪激动、过度疲劳、过量喝酒等之后，女性患者在经期前后头痛加重。
血管性头痛检查
1.脑脊液检查
颅内压增高，多为血性。未破入蛛网膜下腔的脑出血，脑脊液虽无血，但白细胞可稍高，蛋白亦稍高。偏头痛患者脑脊液的常规检查通常正常，部分脑脊液的淋巴细胞可增高。
CT对急性脑出血的诊断价值高，为临床定性、定位及定量提供了可靠的依据。
MRI扫描对诊断后颅窝出血特别敏感，由于骨质伪影，后颅窝的病变在CT上往往显示不清，所以MRI显示脑干出血与小脑出血明显优于CT。
4.脑电图检查
一般偏头痛患者无论是发作期或间歇期，脑电图的异常发生率皆比正常对照组高，但偏头痛患者的脑电图改变不具有特异性，因为它可有正常波形。普通性慢波、棘波放电、局灶性棘波、类波以及对过度通气、闪光刺激有异常反应等各种波形。小儿偏头痛脑电图的异常率较高，达9%～70%不等，可出现棘波、阵发性慢波、快波活动及弥漫性慢波。
5.脑血流图检查
患者在发作期和间歇期脑血流图的主要变化是两侧波幅不对称，一侧偏高或一侧偏低。
6.脑血管造影检查
原则上偏头痛患者不需进行脑血管造影，只有在严重的头痛发作，高度怀疑是否为蛛网膜下腔出血的患者才进行脑血管造影，以期除外有颅内动脉瘤、动静脉畸形等疾患。无疑，偏头痛患者脑血管造影绝大多数是正常的。
7.血小板机能检查
偏头痛患者的血小板聚集性可升高。
8.免疫学检查
一般偏头痛患者的免疫球蛋白IgG、IgA、C3及E花环形成可较正常人偏高。
血管性头痛治疗
（一）脑缺血引致头痛
1.积极治疗原发疾病
如调整血压，治疗糖尿病及脑动脉硬化，稳定心脏功能等。
2.血容量扩充
常用丹参注射液静脉滴注，每日1次，10～14天为1个疗程。低分子右旋糖酐，每日1次静脉滴注。维脑路通每日1次静脉滴注。
3.血小板聚集抑制剂
常用肠溶阿斯匹林，每日1次。潘生丁，每日3～4次口服。亚磺吡唑酮，每日3次口服。
（二）高血压性头痛
治疗根据病情合理安排工作和休息，保持足够睡眠，注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪为宜，对于精神紧张、头痛失眠者可服用少量镇静剂或安定剂。降压药物的使用：①长期给药，宜选用降压作用温和、持久、副作用少、使用方便的口服降压药，如双氢克尿噻、利血平等作为基础降压药；②联合用药，常用利尿药和其他降压药物的合用；③小剂量开始，逐渐增加剂量达到降压之目的后，可改为维持量以巩固疗效；④急进型高血压病及高血压危象需应用降压作用强的药物，如节后交感神经抑制剂、钙拮抗剂、小动脉扩张剂等；⑤对血压显著增高多年的患者，不宜使血压下降过多、过快，因患者往往不能适应反觉不适，而且由于血压过低易导致脑血管意外。
（三）出血性卒中引致头痛
1.积极抗脑水肿、减低颅压
快速使用脱水剂抗脑水肿和降低颅内压是治疗出血性卒中的重要措施。常用20%甘露醇静滴，每6～8小时1次，或用甘油果糖，每日2次静点，也可用速尿脱水。必要时行外科手术治疗，如血肿消除术或血肿抽吸术，其目的是清除血肿，降低颅内压。对于蛛网膜下腔出血所引起的剧烈头痛，可行置换脑脊液疗法(即腰穿成功后，每次缓慢放出脑脊液3～5毫升，然后再缓慢注入等量的生理盐水)，头痛可明显减轻。
2.病因治疗
治疗引起出血性卒中常见的原因，如高血压、动脉硬化、脑血管畸形、各种原因引起的颅内动脉瘤及血液系统疾病等。
可以用止血环酸、6-氨基己酸、止血芳酸等，以防止再出血，减少血液对颅内头痛敏感结构的刺激。
4.对症治疗
适当使用止痛剂、安定和镇静剂。
（四）颞动脉炎引致头痛
类固醇激素治疗对颞动脉炎患者的头痛有良好效果，有时在类固醇治疗后体温降至正常，1～2周内头痛症状消失，当患者在一周内不再诉有头痛时，激素可逐渐减量。一般血沉在四周内恢复正常，血沉正常后经几个月再逐渐停止治疗。
（五）物理疗法
1.常做伸颈运动
伸颈运动的全套动作是：把头转到右边，就象从右面回头向后看一样，把右手食指置于左脸颊，大拇指则置于下巴，轻轻地把头推向右边；同时用左手从头顶伸过去，把中指触到右耳顶部，然后轻轻地把头往胸部方向拉下(若这动作会伤到筋，或感到头晕的话，应停止再拉)。过了十秒钟后，改做相反方向动作，即把头转向左边做。也是十秒。如此反复，各做三次为一套。每天隔两小时做一套。
伸颈运动可伸展和放松颈部紧张的肌肉和纤维组织。主要用于解除紧张引起的头痛。
90%以上的头痛是一种&紧张性头痛&。用脑过度、失眠等也能引起头痛。慢性头痛除用药物治疗外，&笑疗&是一种重要的治疗手段，而且效果良好。笑，能调节大脑神经，消除紧张，促进食欲和睡眠，增加消化液的分泌和消化道的功能，能调整植物神经系统的机能。笑还能引起面部肌肉和胸部、腹部肌肉运动，甚至四肢的肌肉也都活动起来。肌肉的运动使血液循环和淋巴循环加快，呼吸加深，肺活量增大，从而增进人体的新陈代谢，提高抗病能力。笑，不仅能治慢性头痛，而且也可以治疗全身疼痛。
3.减少食盐摄入
食盐会引起体内激素发生反应，从而导致周期性偏头痛，或者引起血管性头痛(血管突然收缩或过度扩张)。因此，在头痛时，如吃低盐饮食，就可以增加血营对几种周期性偏头痛病因的抵抗力。反之，如果吃高盐饮食，则会加重病情，甚则疼痛难忍。
4.分散注意
选择患者喜爱的音乐或戏曲，让患者听，边听边随节奏用手拍、点头等方式打拍子。听时，两眼集中注视某一处，或闭上眼睛。手可以放在收录机的音量开关上，疼痛加重时，音量开大，疼痛缓解时，音量关小，让注意力一直不放在自身的疼痛上。能达到止痛效果。
5.腹式呼吸
让患者闭目或注视某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以口呼气，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长。同时用手轻轻抚摩疼痛部位。这种腹式呼吸止痛法，可使患者保持松弛，常可缓解持续性疼痛。有时，还可帮助患者入睡。
6.擦清凉油
在前额或太阳穴揉擦清凉油。可发挥止痛作用。
血管性头痛护理
1.合理安排好工作与休息时间，注意劳逸结合，不过劳，不长时间工作。头痛患者应保持良好心态，避免情绪大起大落，消除紧张、焦虑、烦闷等不良情绪。
2.当血管性头痛发作时，要自我观察头痛规律，最好记录每次头痛的时间、程度、性质，同时注意头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等症状。必要时去医院检查。
3.如因长期抑郁引起血管性头痛，不可忽视。当头痛并伴有头晕时，最好进行CT检查。
4.日常生活中，不吸烟、不过量喝酒，饮食也要有所节制，以清淡为主。
5.注意个人卫生，有些感染也可引起头痛。
血管性头痛预防
1.遇事不可紧张
即使是健康人，遇事紧张，久而久之也会引起头痛。头痛患者更应豁达开朗，不管出什么事也要泰然处之，这样，头痛就会渐渐痊愈。
2.保证良好睡眠
睡眠不佳常易引起头痛。因此，慢性头痛患者首先要保证充足的睡眠。睡前洗热水脚等措施往往有助于头痛的缓解。
3.忌过度用脑
人们一旦感冒，本来就有头痛、浑身酸痛等症状，此时要是再过度用脑(如写材料、作统计表报等等)，势必使头痛加剧。因此，除了积极治疗感冒外，应让大脑得到休息。
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