泡脚能根除湿气吗？湿气重用什么泡脚好？泡脚能根除湿气吗？湿气重用什么泡脚好？居家养生百家号我们都知道，泡脚是生活中很常见的一种保健养生方式，它可以促进血液循环，改善新陈代谢，排毒祛湿等等，因而，湿气重泡脚是有一定作用的。下面让我们具体来看看吧！湿气重泡脚有用吗湿气重泡脚是有用的。因为脚底穴位非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。湿气重用什么泡脚好生姜在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。花椒在热水当中加上适量的花椒来泡脚也是很不错的选择，花椒水泡脚可以温经通络，还可以祛湿通气，每天坚持用花椒水泡脚20分钟可以获得很好的祛湿效果。不过花椒不是直接泡到热水里，而是要放在锅里煮成花椒水。中药想要更好的去除体内的湿气可以在热水当中加上一些中药，不过这些中药大家不能随便购买，一定要到专门的中医门诊去看诊，在医生的指导下选择合适的药物来泡脚，每天坚持泡脚30分钟，可以获得不错的祛湿效果。想要更好的去除体内的湿气可以用上面介绍的这些东西来泡脚，效果还是很不错的。另外在日常生活当中大家还应该多吃些可以祛湿的食物，如薏米、红豆等，这样内外兼调，可以更好的去除体内的湿气。湿气重怎么泡脚好1、泡脚除湿气建议选用木桶，因为木桶是天然树木制成，比较保温。2、湿气重泡脚时一定要用比平常洗脚更热的水，并且水深最好要没过小腿，这样除湿的效果会更好。3、湿气重人群每次泡脚的时间控制在20-30分钟为好，太短达不到效果，泡的时间太长到后来水就凉了，也没有活血除湿的效果了。4、泡脚除湿气时最好再加入一些温经活血的药材，如生姜、花椒、艾叶等，能够加强泡脚除湿气的效果。泡脚能根除湿气吗泡脚只是能够除去体内的一部分湿气，并没有根除湿气的强大效果。如果体内湿气非常重，建议看中医进行调理。不仅要泡脚，还要通过改善作息时间、调整饮食、加强运动等多方面协作才能更有效的去除湿气。去除湿气的其他方法跑步进行跑步锻炼时，能够促进身体血液循环、提升身体气血、疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，使体内湿气能够被去除。汗蒸汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来，还能够加快身体的新陈代谢，加快血液循环。按摩穴位经常揉按承山穴、阴陵泉、三阴交者三个穴位，也可以达到祛湿气效果。红豆薏米粥红豆薏米粥是公认的除湿利器，经常喝红豆薏米粥可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、益气补心，但是注意煮红豆薏米粥不宜添加大米，会破坏除湿的功效。如何判断自己是否湿气重看大便如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气。看舌苔如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气。看食欲如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气。看精神如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。居家养生百家号最近更新：简介:居家养生，家庭健康保证~！作者最新文章相关文章当前位置：
泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气，不用再去拔罐了
你是不是总感觉睡眠不足，明明晚上很早就睡了，可隔天还是睡不醒，而且早上起来了脸肿，腿肿的，告诉你，这是湿气重的表现，想要去除体内湿气，你可以在泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气，不用再去拔罐了!
泡脚的时候加点它
既然想要去除体内湿气，那你在泡脚的时候，就不要再只用热水泡了，记得加点它，这个它就是我们大家熟知的生姜了，你可别以为生姜只是用来做调味品的，它还有一定的药用价值呢，生姜里含有一种叫姜黄素的成分，内服驱寒效果极佳，外用也有一定的祛湿寒的效果，所以想要消水肿，去湿气，就可以用生姜来泡脚。
生姜到底有哪些功效?
生姜性温，能够让我们的身体发热，出汗，像不小心感染风寒的朋友，就可以泡点生姜水喝，让身体出一身汗后，隔天就差不多好了，同样体内湿气比较重的人，也可以用生姜泡水或是用生姜泡脚，来祛除体内的湿寒，这效果可不输拔火罐。
2、化痰平喘
生姜还具有化痰平喘的作用，如果你总是感觉痰多咳嗽的话，可以吃点姜糖，过一会痰多的情况就会好多了。
生姜还可以暖胃，止呕，如果你感觉胃不舒服的话，就可以泡点生姜红糖水喝，暖暖胃，或是像喝多了，刚吐过后，也可以喝点红糖生姜水，一则可以止吐，二则可以让你胃不那么难受。
生姜有一定生发效果，我们可以切一片生姜，在脱发比较厉害的部位，不停的涂抹，每天坚持涂，这样可以刺激头皮沉睡的毛囊组织，让它重新生长出头发来。
生姜泡脚怎么个泡法?
1、选生姜：用生姜泡脚当然得要生姜了，我们在生姜的选择上，可以选老姜，老姜就是个头小一点，姜味更浓一些，颜色上可能比一般的生姜要深一点。，选了生姜之后，就将生姜切片，尽量切薄一点。
2、泡脚：将切好的生姜片放入泡脚的水桶里，然后再倒入适量的温热水，待生姜片泡上几分钟之后，再来泡脚，边泡脚可以边按摩一下脚底，如果泡着泡着水冷了，可以加点热水，小心别烫到脚了，大概泡二三十分钟就好了。
泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气，不用再去拔罐了!这个它就是生姜了，我们都知道生姜驱寒效果好，那用来泡脚也是一个不错之选，如果你也想要尽快的去除体内的湿气，那就开始用生姜泡脚吧!
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大家都在搜：泡脚去湿气，90%的人都知道却没做好，到底因为什么？先看！_【快资讯】
泡脚去湿气，90%的人都知道却没做好，到底因为什么？先看！
在生活中因不规律的饮食习惯引起的脾胃湿气等问题已成为现代人的通病，生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗谈无光，其实这些都是湿气重的表现，从而影响人们的生活质量。湿气重还有诸多表现：1.在脸上形成水斑。好多人脸上会莫名其妙地随着年龄的增长，出现越来越多的黑点或黑块，尤其在嘴唇周围，这在中医里叫水斑，也是水湿重的表现，瘀堵所致。2.脾胃功能下降，吃点东西就有饱胀感，甚至可听到“哗哗”的水响声，这都是水湿重所致。3.容易腹泻，湿重者往往容易腹泻，出去凉风一吹腹泻了，吃点东西腹泻了，大便也不成形。湿气的危害是巨大的，那么应该怎么去除湿气呢？从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害，泡脚还可去湿气，那么怎么泡脚可以去湿气呢？泡脚最好选用木桶，由于木桶对比简单保温，一起靠近天然。放入木桶中的热水以没过泡脚人的小腿为益。水温在50度左右最抱负。泡脚的时刻通常20—30分钟为好，以后背感受有点潮，或脑门出汗停止。人体中肝主木，肾主水，这么一泡，能够协助肝肾排毒。泡脚对多种疾病的医治有极好的辅佐效果。常言说：“有钱人吃补药，贫民泡泡脚”。可见泡脚对医治对症疾病的效果。特别现代社会，日子、作业压力大，加之空调的很多运用，咱们遍及喜欢吃凉的食物，所以体内多寒、湿之毒，经过泡脚，能够加快体内寒、湿之毒的扫除。虽然泡脚可以祛湿，但是效果却不明显，想要彻底根除湿气还需要配合食疗方法，薏米与红豆是祛湿的重要成分，但是自己熬制往往不能发挥最佳效果，清湿堂二十八珍膏被红豆与薏米科学配比，佐以其他祛湿药材，经过古法熬制而成，有效率在九成以上，可以起到健脾去湿的效果，在中原地区广为流传，被誉为非遗，并且现在科技发达了，在网上就能找到，也比较方便。湿气较重的人还可以多吃玉米、山药等物，玉米性味甘平，健脾开胃，通水利淋，含有膳食纤维，能润肠排毒，用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须或是冬瓜皮赤小豆同煮，有调中开胃，降浊利尿的作用。山药含蛋白质，糖类，维生素，脂肪，单间，淀粉酶，钙，磷，铁，碘等元素，有补脾养胃，补肺益肾的作用，生食除湿排毒效果最好;将去皮山药和菠萝切成小块后榨汁饮用，有健胃整肠的功能。泡脚方式有什么讲究
正确泡脚让身体更健康
泡脚是一件可以保护身体健康的事情，但是在生活中用错了泡脚的方法很容易损害身体，甚至一些朋友因为错误泡脚的原因导致疾病缠身,所以想要通过泡脚来保养身体，正确的泡脚方式就是必要的，只有这样才可以改善双脚局部血液循环、去除寒冷、促进新陈代谢，帮助我们保护好身体的健康。
正确泡脚需要注意哪些因素：
泡脚的水温是一个重要的问题，有人认为泡脚水的水温越高，对于身体的越好，但实际情况显然和这种想法有着很大的差距，因为水温过高会导致血液循环速度增加，导致血液流动过于迅速，使得心脏的压力大大增加。长期如此便会导致血管出现问题，同时因为血液流动带来的巨大压力心脏也会出现问题。
一般而言泡脚的水温最好控制在40摄氏度左右，因为这一温度较为贴合人的体温，虽然略高，却不会让人感觉到烫，同时也可以促进血液循环，并且不会给心脏带来过大的压力，所以泡脚的水温需要控制才可以。
二、配料的问题
在泡脚水之中加入各种各样的配料是很多人喜爱做的事情，但很少有人知道，这些配料是不能随便加的，因为随意添加配料甚至有可能会导致疾病出现在身体上，因为你自己不知道所加的配料，哪一种属于寒性，哪一种属于温性，它们同时加入后会对身体造成什么样的影响。
随意添加药物配料导致效果相互冲突，很容易让身体健康遭受损害，因此在泡脚时，对于这些配料就要重视起来，千万不能随意添加。
三、时间的问题
泡脚的时间也是一个重要的因素，因为泡脚的时间过长不仅没有保护身体的作用，反而会导致疾病出现在身体上，一般而言泡脚最多半个小时即可，因为半个小时后泡脚水逐渐冰凉，此时接着泡脚，反而会损害身体。
此外，何时泡脚也是也是一个问题，一般而言泡脚最好选择晚上8点至10点，因为这一阶段，是人体一天之中血液循环最慢之时，此时泡脚能够更好的刺激血液循环，帮助自己提高身体新陈代谢的速度，以便在睡眠中更好的排出体内的毒素。
四、器具的选择
泡脚使用的器具也是有着讲究的，不同材质的足浴盆，带来的效果也是不同，一般而言健康无害，保温效果较好的木盆是最为人们所推崇的，而陶瓷盆也是一个不错的选择，但是金属盆以及塑料盆最好不要选择。
因为金属盆导热效果很好，所以很容易将泡脚水中的热量传入地上，加速泡脚水的冷却，而塑料盆虽然廉价，但是其中包含很多有毒物质，在接触热水后这些有毒物质沁出很容易损害人体。因此不推荐金属盆以及塑料盆。
泡脚的好处
泡脚的好处有很多，如果我们正确泡脚往往能够收获很多意想不到的效果。
一、治疗感冒
在泡脚水之中加入生姜这种配料能够帮助我们治疗感冒，即便是没有感冒的人也可以通过这种方法来驱除身体内部的寒气，以此来预防感冒。
因为生姜长于发汗解表，能够刺激体内汗腺分泌，通过流汗将身体内部的寒气、病毒等导致感冒的因素给排出体外，这是正确泡脚的好处之一。
二、祛除风湿
风湿是一种恼人的事物，很多人体内都存在风邪湿气如果没有注意，就会导致身体健康遭受损害，让人患上疾病，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于这些风邪湿气就要重视起来。
而在泡脚水之中添加上能够祛除风湿的中草药，便可以帮助我们拔除体内的风邪湿气，如果配合一定的饮食调理，便能够达到内外结合的目的，所以还在为风湿而困扰的朋友不妨试一试这一方法。
三、改善睡眠
不论任何泡脚方式，都可以帮助我们改善睡眠，即便使用白开水泡脚，因为泡脚能够帮助我们刺激足底穴位，增强身体系统新陈代谢的能力，人身体更加放松，而这对于睡眠来说是很有助益的。
因此，在生活中想要改善睡眠，还在为失眠所困扰的朋友，在晚上泡一下脚是个不错的选择。
四、减少手脚冰凉
手脚冰凉的情况很多人都会有，而之所以会如此，是因为手脚处于身体末端，血液循环如果不好，就会导致手脚血液循环速度变慢，从而导致这一症状出现。而泡脚，不仅能够增强身体血液循环，还可以帮助人扩张手脚之上的血管，让血液能够更加流畅的通过。所以可以帮助人们避免手脚冰凉的情况。
五、延缓衰老
肾脏是身体最为重要的器官之一，肾脏功能不好，身体排毒能力差，便会让人衰老的速度加快，而泡脚可以帮助人保养肾脏，让肾脏变的更加健康，同时避免肾脏疾病，当肾脏健康了，人的排毒功能好了，衰老的速度自然就会下降。
结语：泡脚是一件有益身体健康的事情，在生活中通过正确的泡脚方式能偶帮助我们更好的保护身体健康，避免疾病出现的几率，因此想要泡脚，喜爱泡脚的朋友要多多注意上述几个泡脚的问题，这样便可以保护好身体的健康哦。
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12965条评论泡脚时加上它，3天逼出体内湿气，气色好了、便秘也没了|艾草|湿气|艾叶_新浪网
泡脚时加上它，3天逼出体内湿气，气色好了、便秘也没了
泡脚时加上它，3天逼出体内湿气，气色好了、便秘也没了
秋冬季节，脸色发黄，早起没精神白天容易犯困，还经常手脚发凉这得小心，很可能是身体里有湿气！别小看了湿气，身体里的湿气不除寒气入侵时间久了脸部毛孔粗大、眼袋色斑明显不仅样貌容易变丑，身体还容易上火失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题都会接踵而来严重者还可能引起脾胃，肝胆，肠道泌尿及生殖系统等数十种疾病所以，除湿很有必要那该怎么办呢？在中医看来，寒从脚下生最好的活血驱寒方法，就是用艾草煮汤通过泡脚让体内气血循环起来泡脚时，艾草能活血通络通过足底的三阴经、三阳经一步步疏通全身脉络，将暖意扩散同时还能刺激五脏六腑的反射区帮助排出寒湿之气今天小编推荐的这款蕲艾足浴饼选用了公认品质最佳的蕲春艾叶通过精密仪器冲压成饼状泡浴的时候，放进盆里泡着泡着，全身都暖了——蕲春端午头茬艾——用最好的艾草驱寒暖身现代人由于缺少运动所以普遍都有寒气湿气过重艾叶则能够很好的治疗这一情况艾草有温通经络、活血驱寒的功效泡脚时可以直接为身体注入阳气逼出体内的寒气和湿气热气腾腾的药汤中艾草的温热药性充分发挥能够使血管扩张，血液循环加快向全身输送阳气同时还能将病菌、寒湿一同带出但是市面上能买到的艾草，大多是新艾挥发油含量低，不适合煎汤泡浴而且很多未经处理枝叶零散，储藏不便泡起来也收效甚微而这一款蕲艾饼使用的是比普通艾叶三倍用药价值的2年陈蕲艾叶《本草纲目》记载：天下艾草，以蕲州者为胜。挥发油含量大约是其他艾草的2倍。蕲艾，生长于北纬30℃的特殊环境下相比普通艾草，植株粗壮，叶片宽厚所含黄酮类、挥发油、燃烧发热量等有效成分远高于普通艾草，药效更显著最适合用来泡浴正品特级藏红花活血化瘀，调经养颜配合气香色正的正品特级藏红花可以最大限度的发挥活血的功效足部通过对藏红花的吸收能够起到清热祛风，凉血通脉，养心安神的作用对心跳气短，神经衰弱等都有良好的保健效果小编有很长一段时间失眠后来每天晚上用蕲艾饼坚持泡脚现在失眠也慢慢少了同时藏红花的活血化瘀的功效有助于改善血液循环、促进新陈代谢女性朋友的一些血瘀引起的疾病能起到一定的辅助治疗作用可以最大限度的发挥活血的功效从内到外的调养身体外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽部分人群泡脚的时候，会感觉膝盖很凉说明体内的寒湿正在被逼出体外特别适合脸色惨白、手脚冰凉失眠头痛、患风湿的人群坚持泡脚，可以明显感觉到体内升起的暖意气血通畅了，体寒、睡眠关节等困扰都会迎刃而解筛选精华压制成饼密度更高，药效更浓为了提升泡浴的药效晾晒好的艾草经过筛选、剔除掉无用枝叶后会被精密仪器压成饼状小小一块足浴饼汇集了蕲春艾叶的精华平时储藏也很方便使用时，可以轻松掰块放进水里就能泡开由于压制后密度更高所以冲泡的时候明显比一般艾草更浓药效自然更充沛泡脚二十分钟，长寿二十年可泡脚，也可沐浴虽然叫足浴饼但只要用量足够，也可以用来沐浴足浴每次用半饼就够了泡澡每次最好用一饼双脚泡在药汤里，能明显感觉到血流加快暖意从每个毛孔进入身体，直达心扉虽然泡的是脚，但全身都暖和了甚至稍稍有点出汗坚持泡了4次小编手脚冰冷的体寒症状改善不少泡完就能睡个好觉了在这里小编也给大家提个醒泡脚，并不是一次就能见效的这是一种长期的习惯需要坚持下来才能看到养生保健的效果每周泡上2-3次，每次15-30分钟就能有效改善体内循环一边暖身，一边养生蕲艾饼
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