用鼻子和用嘴呼吸对脸型真的有影响么？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",158,027分享邀请回答692303 条评论分享收藏感谢收起youtube.com/user/Orthotropics我前天还和Mike Mew视频谈了10分钟一开始我不能修改的问题知乎管理员说是个bug。我真的以为我在文中这么清楚地说了我的来源你们就不会找我麻烦，我猜这大概就是知乎目前的气氛吧这个答案我从一开始就说明了是给我公众号导流用的。有人要是觉得我宣传公众号就是想用枪文搞微信营销我也没办法。我只是不觉得知乎是能有效传播我想要提供的信息的平台而已，我觉得公众号对我来说更容易掌控。原文：以下内容摘自我两个小时之前刚刚发出第一条推送的微信公众号：天朝外貌邪会前几天看到这个问题大概占了我做这个公众号20%的动机 (二维码自动识别)其实口腔学界早已注意到了异常的口腔姿势对脸部正常发育所造成的影响，史上有几个著名的例子，我在这里列举几个，供你们直观感受图左是这个女孩六岁的照片，此时她已经开始有了很严重的口呼吸，几乎全部呼吸都由嘴完成。九岁时，她的照片出现在图右。我们都能看到显著的不同，很多人会说，这孩子长残了。撇开五官的变化不说，光看那牙就歪了，两颗门牙龅了出来。总体来说，这个孩子看上去不健康。一个国外学术界很受尊敬的口腔学家曾说“如果我看到一个孩子的牙齿长得不齐，我知道这个孩子肯定不健康”再看上图这个孩子，这时十岁的他应该算个蛮帅的小正太，五官正常，下巴有型，眼睛有神，让我想起莫扎特小时候的画像。他当医生的爸爸有一天给他买了一只仓鼠当做生日礼物。他把他的新朋友养在他自己的房间。但连他自己都没注意到的是，他对仓鼠过敏，于是从此他的鼻子因为过敏反应发炎，从而完全阻挡了鼻腔通道，他开始用嘴呼吸。七年后，他的样子变化令人不敢相信。我们看到他的脸变长了，侧面鼻子显得很大，下巴后缩，嘴巴依然微张着，饥渴地呼吸着氧气，总归一个字，丑，让人不敢相信这两组照片是同一个人。在先天与后天的辩论中，同胞总是一个观察实验的好选择。英国有一对姐妹，七岁的妹妹Kelly（左）和八岁半的Samantha（右），因为严重的口呼吸就医，我们可以注意到，这时他们的脸已经开始有了口呼吸的相关特征几年后，妹妹服从治疗，开始使用正确的口腔姿势和吞咽方式，而姐姐则没能改过来。她们的容貌发展如下图所示，两人拥有相似的基因，但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。左边的女孩我们说有一张好看的脸，她的脸部肌肉非常的放松自然，脸型也很符合一般审美。而右边的姑娘脸显得很长，她的脸部下1/3肌肉显得很紧张，因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上—她已经习惯开着嘴了。慢慢地，口腔专家们总结出一个规律，口呼吸者几乎都会发育具有相同特征的容貌。他们还做了个实验，堵住猴子的鼻子，使他们必须用嘴呼吸，不出意料，猴子们的脸也开始变长，咽管变窄，牙齿开始不齐，正如有口呼吸习惯的人类。口呼吸使脸部发展异常的原因在口腔界引发了争议，很多专家认为长时间空气在口腔内的流动与流出是导致咽管变窄和牙齿长歪的罪魁祸首，而近段时间，西方正畸学界开始有越来越多的声音提出这种异常发育是由不正确的口腔姿势导致的，就像一个整天必须低头看电脑的上班族会变得驼背并开始患上颈椎问题。正畸界首先将姿势对人脸的影响与矫治方法系统化的是英国正畸医师John Mew他早年矫正病人牙齿时发现，在结束疗程之后，有不良口腔姿势及呼吸习惯的病人的牙齿会在几年之后反弹，而姿势正常的患者治疗完成后却不会再回来。并且他发现口呼吸的病人长大之后的脸都发展得并不理想，上面的两姐妹就曾是他的病人。于是他开始论证一个假设：不正确的口腔姿势会对呼吸模式及吞咽方式产生影响，继而1. 使牙齿生长产生异常，引起咬合问题2. 长期不自然的姿势和咬合不正影响我们脸部肌肉与骨骼的发展，影响正常容貌，使患者的脸发育得更窄，更长。并引起颞下颌关节紊乱（TMJ/TMD），也就是很多人下巴关节会在张嘴时发出声音并带有疼痛，这种紊乱也自然会限制病患们张嘴的幅度（我有，小时候去医院看医生说是正常现象，以后会好。结果七八年了还没好）3.
口呼吸姿态自然导致患者平时为了气管顺畅将头部上抬，如下图所示患者的脸开始垂直发育，而非理想的水平发育，并会导致斜额头，和前倾的头部和颈椎，还有畸形的下巴骨（观察左右图下巴骨形状的不同，图左呈90度，而图右角度更大）。头对颈椎的压力会引发含胸驼背体态，在之后导致各种颈椎与背部问题。（出门的时候仔细观察路人的脖子，你会发现大多数人都有不同程度的前倾，或者你可以照照镜子）4.
不正确的口腔姿势与呼吸模式也很可能是很多人打鼾的原因，因为口呼吸会导致舌头的功能及姿态紊乱，容易往咽喉陷落，阻挡气管，并最终导致睡眠呼吸暂停（Sleep apnea），引发各种病症如注意力涣散，活力降低（口呼吸会导致体内氧浓度不足）及各种心血管疾病，很多夜间猝死也被证实与该病症有关值得注意的是，并不是口呼吸本身会引发以上问题，而是口呼吸姿势。也就是说，不管你用不用嘴呼吸，只要你的嘴巴平时不闭上，你就会发展口呼吸面型。Mew医生从那时起也决定把自己的治疗方法从单纯排齐牙齿转变成以纠正不良姿势为中心，试图从根本解决问题。他及他同为正畸医师的儿子Mike Mew开拓了一个正畸学的分支，叫做Orthotropics，这个词我目前找不到中文翻译，毕竟这在西方也是一个新概念，我姑且命名它“矫姿学”。基本上，这种矫正方法试图帮助患者回到自然原始的呼吸方式与身体姿态，通过人体肌肉的适应功能改善面部发展与口腔功能，而非传统的通过牙套的机械牵引。目前该矫正方法已在很多患者身上产生了戏剧性的效果，尤其是年幼患者（7-9岁）经过多年的观察与实践，很多Mew的假设得到了验证，虽然因为这个理论依然不能像物理理论一样完全通过实验验证（不能用人做实验），但现有的证据与患者案例为矫姿学提供了很多非常有说服力的支持，矫姿学也在西方正畸学界吸引了越来越多的注意，尽管仍有些传统正畸专家持怀疑态度。目前Mew父子的治疗病例大多为7-9岁的儿童，Mike Mew在去年的演讲上说他只接受这个年龄段的病患，原因是这时候是脸部骨骼发展的高峰期，再加上小孩子纠正坏习惯比较容易。而Mew不确定他的方法对停止发育的成年人会有多大影响，因为成年人骨骼可塑性下降，而且很多人难以改变已经持续了一辈子的坏习惯。研究统计显示，97%的现代工业社会人口都有不同程度的错误口腔姿势。也就是说，虽然你这时在庆幸你没有口呼吸的习惯，但你的口腔姿势很可能仍然存在着问题，而这种姿势的异常，正在影响着你的健康和容貌。Mike Mew说，如果每个人都可以插入一根USB接口跟黑客帝国一样允许他对身体功能进行编程的话，他能给每个人一张达到我们基因潜能的好看的脸。我们都愿意为一个目标做短时间的大量努力，我们也可以坚持长时间的少量努力，但是对大多数成人来说，凭自己改变口腔姿势，改变呼吸方式，改变吞咽方式，需要长时间的极大努力，需要充足的自我认识与极强的意志力。但随着Mew理论的传播，越来越多的人开始跟随他的指示开始改正自己的姿势。这位女士记录了自己在医师指导下保持正确姿势两年脸部的变化，于2014年9月上传至博客。我目测她年纪大约在40岁上下，照理说一般的医生都会说脸部已经停止发育变化，两年后居然从路人大妈变得像傲骨贤妻主演Julianna Margulies，这是连整容都达不到的效果。我会在未来翻译她的博文，让你们听到她的第一手体验与心得。她的案例间接说明正确口腔姿势能够在长远上改变成人已停止发育的面部骨骼。也就是说，你和我，通过正确的方法，都可以达到这样的变化，长成我们的基因想要我们长成的样子。现在的人似乎已经把外貌除了整容以外无法改变当做了一个事实，所以我们都羡慕长得好看的人，说他们中了基因彩票，但我不能完全同意。借网络上流传流传甚广的一句话， “以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋”，而我想说， “以大多数人的姿势之差，根本轮不到拼基因”。如果你读完文章只记得一句话，我想要你记住，每一个人都有长得好看的潜质，问题是你肯不肯做出改变。口腔姿势与呼吸方式对我们每个人的正常发展和健康生活至关重要，但我们却对之了解甚少。中国的基础教育倾尽大量资源教我们的孩子解没用的竞赛题，但从不重视最基本的教他们怎么正确用眼，正确的坐姿及正确的呼吸，导致我们现在太多的年轻人都是近视驼背长残的口呼吸者。中国父母们看到孩子开始用嘴呼吸，大多也因为相关信息的缺乏，可能也不会多加注意，直到孩子的牙齿长歪，脸长残，他们还不知道是为什么。其实想想也对，谁想得到呼吸还要别人教呢？我关注国内很多正畸医生的微博，我注意到就连他们也很少重视纠正患者的不好口腔习惯，他们似乎只在乎把牙齿弄整齐，殊不知治标不治本，根据Mew的理论与实践，口腔习惯和呼吸方式若没有正常化，患者的牙齿只会回复原状，而传统牙医除了给他们终生戴保持器外别无他法。笔者在接触与实践矫姿学后, 曾试图教授我几个朋友们正确的姿势，但很难被严肃对待，甚至被反感，因为我们不喜欢别人告诉我们怎么做，加上我也不是什么医生。遍览中文互联网，有关信息极度缺乏，连知乎上的回答都没有很详尽的。一方面我想帮助我身边的人，一方面我觉得我也有责任将这一方面信息带入中国大众的眼界，所以我做了个公众号我更长远的目标是能让我提供的内容借助社交媒体产生连锁反应，唤起国内正畸学界对正确姿势的重视，让更多专业的人力与资源能投入到这一方面的研究与探索，这才能从根本改善中国人的脸面问题。声明，本人并非口腔学专业人士，也与医疗行业无任何附属关系。该微信公众号仅收集整理，传播与交流信息，内容仅供参考，请读者以批判的眼光慎重审视，并提供珍贵反馈。希望你读后可以转发给你的朋友和亲属，尤其是已有孩子的和你注意到有不好习惯的（比如你那个打鼾的室友^_^），你也可以转发给你的牙医，让他们给你讲讲他们的专业意见。总之，把信息传播出去。感谢你订阅我的公众号，这会极大地鼓励我更快提供更丰富的资源。我有另一篇文章专门讲解怎样才是正确的口腔姿势，请在我的公众号查看历史消息或者回复“姿势”阅读。 (二维码自动识别)本文由本人原创，转载请联系作者授权10K1,025 条评论分享收藏感谢收起牙齿有点小龅 高圆圆确实很美 但她的牙整得很吓人
编辑：Gerrard
[导读]昨天高圆圆刚因为发了一组和助理14年的对比照，上了热搜，今天海边的写真就出来了。虽然大美圆依然还是如此的美，但是她牙确实整得不太好。
昨天高圆圆刚因为发了一组和助理14年的对比照，上了热搜，今天海边的写真就出来了。
虽然大美圆依然还是如此的美，但是她牙确实整得不太好。
仔细看照片就能发现中缝不齐。
高圆圆本身底子很好，但牙齿一直有点小龅。
整牙之后在拍《我们结婚吧》时，牙齿越发奇怪了！稍微一笑整个牙龈都在外面。
看过这期《大本营》的人着实都被吓到了，应该是箍牙后牙龈萎缩，又反弹了。
虽然闭上嘴，但也能感觉到嘴唇有点包不住。
高圆圆后来发微博说，是因为自己刷牙才刷成牙龈萎缩的？！
后来经过调整，上颚又缩回去了，但是一直牙缝的中缝都不齐。
要知道，刘涛就是整牙的一个反面例子，满口的牙都是假的，拍着戏牙齿冷不丁的就掉了&
三天两头的就要去看牙医！想必高圆圆肯定也经历了非常痛苦的整牙过程。
谁让一百遮三丑，牙龈毁所有呢？！
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吉ICP备号-2 吉B-2-4- E-mail：2个问题：吞咽耳朵里会响，有气进去；舌头贴前半截上牙龅，大哭【矫姿吧】_百度贴吧
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2个问题：吞咽耳朵里会响，有气进去；舌头贴前半截上牙龅，大哭
大家好～～ 我在半年的练习中发现了自己在动作上的几个问题，看完大家的帖子后还是有一些不明白的，想来问问大家。首先是好消息啦！我的嘴巴基本上都是常常闭上的，睡觉应该也是吧。但是我的动作应该是错误的，我的上牙之前不龅牙，现在有点龅牙。大哭大哭。这应该是和我舌头只有前半段贴上颚，并且贴到大门牙了有关。在这里给大家提个醒，前车之鉴啊！！！！呜呜呜。我还是不太会贴上颚。我肯定是动作错了。在咽口水的时候，我的耳朵的鼓膜会响。每次！！！都响！嘴里也会有气进去。这个肯定是不对的。肯定是有气流，才会响。希望有好心人能解答我的疑问，真诚的感谢你！也祝愿大家都有美美的下巴，美美的体态^_^
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我耳朵鼓膜咽口水时也要响，求解
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成人矫正牙齿一般需要多长时间 就是那种龅牙
如果用那种隐形的矫正器大概需要多少费用
医生回复（2）
你好，一般较简单的矫正3000元左右，较复杂的就要根据具体情况来定娜扎、王祖贤兔牙变龅牙，都是因为用嘴呼吸、不良吞咽这些坏习惯！-ZAKER新闻
你们有没有发现女明星身上有很多一致的地方，就像复制粘贴过来的！例如她们的微笑，都是一样的弧度看完嘴角自动上扬，一定是有某种魔力最近所长又发现了她们一个共同之处，就是嘴！永！远！闭！不！上 ~这到底是何种操作？你看娜扎的嘴就知道了……左看、右看、上看、下看，每个角度的嘴都闭不上尽力合上嘴唇，中间的洞好像能吐丝这个嘴唇状态是不是似曾相识？宋慧乔的脸上也粗线过最近宋祖儿也被 " 传染 " 了，永远是张着嘴感受一切，拍个大片十张有八张永远合不拢嘴范爷拍照永远喜欢翘起上嘴唇郭碧婷也是门牙钟爱者，拍个片门牙永远抢镜所长忍不住给奋斗在前线的嘴唇一个特写尹恩惠张着嘴演完了一整部《想你》so，那么问题来了，她们的嘴为什么闭不上？真相之一：拍照需要，闭不上的嘴是性感的标志▼其实我们会发现许多欧美女星拍照都会微微翘起嘴唇、张着嘴，这样会显的比较性感 ~~ 不管是性感女神玛丽莲梦露还是超模米兰达可儿，都深谙此道所以明白中国女星拍照为啥永远闭不上嘴了吧，那是 sex 的嘴还有另一个原因是，拍照的时候嘴巴前伸可以让下巴更加凸显，视觉上拉长下庭，还会显的脸比较瘦 ~~ 而且微露牙齿会显的放松、自然，而你紧闭着嘴反而会显的有些拘谨所以这都是拍照的套路哇，不过嘴唇有一定厚度的人微张着嘴会比较性感，而想让嘴唇薄的谢娜、ella 微张开嘴拍照有点难but，不要以为所有女星闭不上嘴都是套路 ~真相之二：因为嘴凸，所以嘴是真的闭不上▼安吉丽娜朱莉年轻的时候嘴总是微张，是不是露出两颗俏皮的大门牙，看起来很性感王祖贤自然状态下也一直露着前面的门牙，嘴巴闭合不拢还有邱淑贞，她性感之外的俏皮就应该来自突出的上唇吧而她们的嘴自然状态下也会看到门牙，是因为她们都有些轻微的 " 龅牙 "，都说美女三分龅，虽然她们的嘴很多时候会露出两颗门牙，但还是美的，毕竟五官长的好 ~而一般有轻微嘴凸的妹子，都有上唇外翻的情况、人中也比较短，而嘴凸的妹子唇部都略厚，微微张嘴还是显性感俏皮的，而下意识的抿嘴反而显不自然而严重的嘴凸就像姚晨在《家有喜事 2009》里这样，凭自己本事让牙在外面晒太阳，凭什么让人家收回去！（严重的龅牙会让嘴和牙闭合不上）——搞清楚是哪种嘴凸——而嘴凸也分牙性和骨性的，要确定自己属于哪种情况必须要去拍片哦通常会拍到这三种情况，额头到牙齿画线，上颌没有超线的，就是牙性问题；如果超出了，可能就是骨性问题了所长找了张 X 光片来做例子，大家可能会看得更清楚，这种就是牙性问题经过矫正以后，凸出的牙齿回缩到正确的位置，龅牙问题就可以解决了包括一些牙齿排列不齐的问题，只要通过矫正就可以解决了但如果是骨性问题，单靠矫正牙齿，是无法完全解决嘴凸的，例如下面这个片子上的所长动手把骨性问题的牙齿往回收了收，但是效果也仅限于此确定了是骨性问题，还需要知道自己的问题出在哪，是上颌前突畸形还是双颌前突畸形两种问题，都会有开唇露齿，自然状态下双唇不能闭合，微笑时牙龈外露过多的表现如果强迫闭嘴的话，唇部与颏部之间有明显的软组织隆起牙性的可以做正畸就不具体说了，可以选择的矫正器有很多种，金属的、陶瓷的、隐形的都有（具体了解如何选择牙套戳这里）根据不同程度的问题，矫正时间几个月到几年的都有，并且校正后需要佩戴保持器，保持新的牙齿位置，等待牙槽骨改建，医生一般要求佩戴时间越长越好（成年矫正者需 3-5 年不等）保持器佩戴时间：矫正后 3-6 个月内每天佩戴（20 小时以上），3-6 个月后每天晚上佩戴（10-12 小时左右）骨性的就要做正颌手术了，上面提到过单纯戴牙套是不能改善嘴凸问题，并且因为骨性影响，即使将牙性部分问题解决，也很容易复发，所以想要改善就必须进行手术将发育过度的上下颌骨截掉一部分，再固定缝合。特别要注意：正颌手术是危险范畴的手术，必须去三级整形医院或者三级综合医院的整形外科！——形成嘴凸的原因——分为先天的遗传因素和后天的坏习惯，先天因素在儿童时期并不显性，到青少年时期开始表现出来，并且随着发育逐渐明显后天的坏习惯包括小时候喜欢舔牙、吮指、咬铅笔、咬嘴唇单侧咀嚼都能有可能造成牙颌畸形还有一个原因就是用嘴呼吸：正确的呼吸是空气经由鼻腔到达气管，大概是这个路线但许多人的呼吸习惯是经由口腔进入气管，舌头不再紧贴上颚，后果很明显1. 舌头位置向下压，口腔的空间就变大了，舌尖顶到牙齿，导致牙齿一直受到向外的力，慢慢形成牙凸2. 口腔空间变大，双下巴就形成了呼吸导致的牙性、骨性畸形，是从孩童时期就开始的，所长找了两个案例来说明呼吸引起的嘴凸这个小男孩，在 10 岁时还长这样，但之后因为过敏鼻塞，开始改用口呼吸过敏持续了大概 3 年后，已经养成了新的呼吸方式，等他 17 岁时，嘴巴已经变成了这样▼用嘴呼吸会让脸慢慢变得狭长，下巴后缩，上下唇在放松情况下会张开，而发现这个问题，开始矫正，就会好转有一对姐妹相差 1 岁，两个人都有用嘴呼吸的问题，两个人的嘴部形态看起来是很相似的妹妹接受了鼻子呼吸的方式，而姐姐坚持用嘴呼吸，数年后的变化很明显，姐姐的嘴凸问题有了加剧，而妹妹看来不仅没加重，反而还减轻了嘴凸的症状根据不完全统计，即使是成年人，在改成正确的呼吸方式后，牙齿凸出情况会停止恶化，及双下巴明显的问题会得到改善另外就是不好的吞咽习惯：正确的吞咽应该是舌肌发力，也就是只有喉咙在动，你的脸颊、下巴、嘴唇都不会跟着动的，吞咽的时候舌头用力的顶住上颚动起来大概就是这样 ~ 妹子们可以喝杯水或者咽吐沫试一下，感受自己吞咽时的状态，你的舌头是否顶住了上颚？而不良的吞咽习惯是吞咽的时候，舌头总是会不自觉地顶住门牙，而长期下去形成的龅牙，有研究指出：舌头对牙齿的推力超过五百公克就相当于半公斤的力量，而每天如果吞咽 2000 次左右的话，每次推力超过 0.5 秒，就等于舌头每天在 20 分钟的吞咽时间内，对牙齿实施了超过 1000 公斤的推力想象一下自己的牙每天要被这么用力的推，所长的门牙都快吓倒了用这么强大的力道来推门，门都受不了吧？更可况你的牙了 ~~ 所以有不良吞咽习惯的人，尤其是小孩子，门牙会被舌头的推力一直向外长，很容易变成龅牙 ~~ 此时嘴唇下方的颏肌也会反推下门牙，让下门牙往内倒，而门牙位置变化后，就会发生下颌后缩有很多不良的习惯都会影响面部颜值，严重的导致面部畸形，不要以为自己成年了以后坏习惯改掉也没用，这个妹子就是按照正确的口腔姿势和呼吸方法进行改善，脸也从大妈脸变年轻很多坏习惯其实对身体及面部的影响都是水滴石穿，长年累月下去再好的基因也敌不过你的坏习惯 ~~ 所以妹子们改掉坏习惯吧，也许你还能更美一点哦 ~~ 点 zan 的妹子都能再美 10 倍！——我是上周日分享变美知识获奖名单的分割线——一等奖
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