【图片】我五年耳鸣基本好了,给大家一些方法【神经性耳鸣吧】_百度贴吧
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我五年耳鸣基本好了,给大家一些方法收藏
我在2008因离婚心情极度压抑,后来被震左耳耳鸣,记得刚开始是随心跳的声音,后来转为持久性高频噪声,相当痛苦..听力测试为左耳21k至3k出现听力下降..打吊水吃药二个月未果,后来放弃治疗.5年了逐渐恢复.现在可以说几乎感觉不到,基本恢复.而且做了一名录音师.总结一下如下：1.你听到的是什么声音就音响着现实这个声音你听感就下降2.戒烟戒烟,绝对要戒3.放松.不要成心理负担.实在受不了每晚听白噪声或粉红噪声睡觉,不懂的自行百度4.坚持锻炼身体5.严禁感冒,感冒会导致加剧6.多吃香蕉7.是持久战,做好心理准备8.听音乐不要大声,生活中遇到噪声学会堵耳朵,保护好脆弱的听觉神经以后想到我再补充
戒除性欲望过多也是不错的，还有多喝水，枸杞冰糖泡水也不错呢。
原来是在这里，刚看到！我也觉感冒会让耳鸣变严重呢！多吃香蕉？不明觉厉呢！不过，我最喜欢吃香蕉了！
打错个内容
昨天手机打字，第二条中间的是戒烟和戒酒。
第一条也错了应该是：你耳鸣听到的声音,日常生活中，这个频率的声音你会听不清楚。也就是，这就是听力下降的频点
给大家推荐个手机软件可以测听力,图中小喇叭那个软件,而且能生成白噪声和粉噪声
@龙哥这个软安卓系统木有看到呢，我去下了个APP，就叫白噪声，有水流、风声，调频声好多种，不知道可不可以？？？我觉得晚上保护听力，麻痹神经，让它以为听不到耳鸣也很重要，不然时间长了，会被大脑记录下来，以后就不好康复了
其中好几条的确时间久了会起作用，但是锻炼身体增强免疫力从而加强耳部供血是最重要的！
我也去下个
楼主和十楼说的不错，回来我也试试
声音频率大约14Khz，长达12年左右的耳鸣如果外界没有高频率的声音，50-60分贝的噪音环境下都能听到这是我的病情，而且我是重度音乐爱好者，听音乐很多时候都无法集中注意力，是不是很悲剧？其实有几年精神上已经屏蔽了这种声音，或者说完全接受了这种声音，可以说是治愈了，（已经忘掉自己有耳鸣了）但是因为某些原因突然想起来自己有耳鸣，然后又开始“复发”了。后来花了很长时间重新适用，精神已无影响，可最近又因为看了维基百科上面的耳鸣讲解，又让我想起这种感觉了！非常痛苦总结，这其实就是精神病....
顺便推荐两个应用听力测试： 这个应用测试方法跟医院一样，我觉得很参考价值另外一个“天籁之音”
其中的“灌溉”对高频耳鸣的遮盖效果极好，我觉得比白噪舒服很多
有不少朋友联系我~~~~为了大家方便，新建了一个Q群~~~~~~~~大家交流吧~广告和骗子勿扰~
楼主，你是怎么制定锻炼身体的呢？
楼主你的耳鸣持续多久才好
耳鸣两年了
最近每天运动两小时羽毛球
感觉加剧了
真的该运动吗
录音师戴耳机吗？我现在都用耳机的
每天都听白噪音睡觉是吧？
能把你的听力图贴上来吗？
谢谢楼主的分享。我也正在被耳鸣困扰中，今年33岁，我是右耳神经性耳鸣，右耳高频电流声。2013年8月初确诊，中西结合折腾了两个月，无果，失望后放弃治疗。之后和楼主一样做了几件事情：1、戒烟，这个已彻底戒掉（不得耳鸣前是个大烟枪，一天最少两包）；2、戒酒，这个只能控制，不整大的，遇到有接待磨不开的，适当一点点，总的来说比以前喝得少了很多；3、多锻炼；4、少用电脑，但是这个不行啊，想少用，但没办法，工作和生活都需要。但是痛苦的是，我到现在一点好转的迹象都没有。郁闷中。。。。。。坚持吧，希望不要搞到受不鸟自杀的程度，呵呵。下面是前久去测的听力图，好像很严重的样子，250Hz——8KHz听力曲线明显下降。
单耳鸣怎么办！！
我今年37，女的，离婚七年，神经性耳鸣一周，听力今天去医院测，正常的，医生说。我估计离婚后神经衰弱引起的。感觉是有忧郁症倾向引起的。医生说我可以正常生活上班的。
楼主，我今天又去看医生了，一周看了四次医生。医生说，神经性耳鸣，没得治了，有人过段时间好了，有人一辈子这样了。我以前感觉是自己一个人在战斗，现在看到很多人都这样，我会努力的，战胜病魔！即使治不好也让病缓解！反正得也得了！愁也一天，开心也一天！就是自卑，不知道上班要紧不要紧？一个医生说可以上班，一个医生说，最好换工作。想想辞职没工作，又焦虑起来，只管安心上班有点安全感。
他们说不能做剧烈的运动，是不？
登录百度帐号常常耳鸣是怎么一回事
核心提示：耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。其声响有高低、音调有多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。
　　是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。其声响有高低、音调有多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有、、等其他，则要提高警惕，尽早就医。
　　耳鸣的病因比较复杂，一般可分为两大类：①耳源性(即与耳部疾病相关).往往伴有听力下降，如由耳毒性药物、病毒感染、内耳供血不足等引起。②非耳源性疾病，这类病人除了有耳鸣外，常伴有相应疾病的，如疾病、病、病、脑外伤等。由各种耳病如耳硬化症、听神经瘤、引起的耳鸣，如果任其发展，不及时治疗，则可能导致耳聋。但是，并非所有的耳鸣都导致耳聋。如高血压质血或认为的阴虚等病症，可能仅有耳鸣而听力正常，当这些全身病治疗好转，耳鸣会自然消失。
　　发生耳鸣怎么办?如果耳鸣较轻，有时自己按摩或耳屏前方的穴位，可使耳鸣消失。如果耳鸣明显，持续不退则应到，找出病因，予以治疗。如因患某些全身疾病所致耳鸣，则应治疗全身性疾病。
　　预防和减少耳鸣的饮食指南:
　　1.要减少的摄入
　　大摄入脂类，会使血脂增高，黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经缺乏，从而产生耳聋。
　　中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
　　2.多吃含铁丰富的食物
　　缺铁易使变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中人耳鸣、耳聋的发生。
　　45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
　　常用中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
　　3.多食含锌食物
　　导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致。
　　天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
　　4.常吃有活血作用的食物
　　活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
　　可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、等。
　　5.养成喝的习惯
　　牛奶中几乎含所有已知的，以、、、维生素B2、、维生素B12、和胡萝卜素。
　　上述这些维生素与的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。
　　加重耳鸣的常见原因和注意事项 :
　　噪声 :暴震声和长时间的噪声接触 ,均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护 ,如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外 ,要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
　　精神紧张和 :当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时 ,均易使耳鸣加重 ;因此适当减慢工作节奏 ,放松情绪 ,转移对耳鸣的注意力都是有益的。
　　特殊药物 :耳鸣患者由于其他疾病就诊时 ,请不要忘记告诉您的接诊医师 ,您已患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
　　不良习惯 :咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重 ;吸烟可以使血氧下降 ,而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞 ,所以缺氧会对毛细细胞造成损害 ,因此要注意改变不良习惯。
　　某些耳鸣可用药物控制症状 ,但通常不采取手术治疗 ,除非耳鸣是由于中耳炎、耳硬化或听神经瘤等疾病引起的。
　　小编推荐：《》——是听觉功能紊乱的一种表现，据，耳鸣发病率达7.8%。全国为此深感痛苦者不下数千万。因耳鸣病因复杂，病变性质和部位不同，需作详细，准确判断，才能有效治疗......其他耳鼻喉科热点文章链接：&
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
（实习编辑：刘新兰）
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耳鸣防护常识
良方防治耳鸣 赶走耳边杂音
引起耳鸣的因素很多，主要包括有①耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞等②血管性疾病③一些全身性疾病④过量使用了耳毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素⑤疲劳、睡眠不足、情绪紧张等等。防止耳鸣，要注意针对发病原因进行。
一般来说，年近六旬的人即会有耳鸣、耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，临床上称为“老年性聋鸣”，在生活中注意以下几点：[]
年轻人怎么也会患上耳鸣、耳聋呢?专家说，现在年轻人工作压力、精神压力比较大，加上平时作息时间不好，睡眠不充足都会引发耳聋耳鸣。[]
长时间在噪音重大的环境下工作会引起耳鸣，这就是医学上上说的“噪音性耳鸣”。诸如车间工人、常戴耳机的电话员等都易患噪音性耳鸣。[]
耳鸣不是一个独立的疾病，这里罗列一些引起耳鸣的常见疾病或诱因，让我们及时消除隐患。[]
生活中常戴耳机、纺织工人等都易患噪音性耳鸣，会对听力造成可逆的或不可逆的伤害。[]
药物引起的耳鸣往往有易感人群，即使小剂量使用这类药物也会发生耳毒性反应。[]
近年白领阶层耳鸣的发生率明显增加。不但是高级管理层人员，许多年轻白领也被耳鸣困扰。[]
耳鸣多为 耳鸣多为 一种主观感觉，难以检测，但可以用纯音听力计进行频率匹配及响度平衡的方法测出耳鸣的强度和频率。 客观性耳鸣可用助听器或听诊器检查。若怀疑有腭肌阵挛者，可利用肌电图检查，将电极放人肌肉内，记肌肉活动时电位改变与耳鸣的关系。
耳鸣声音可能是嗡嗡声、吱吱声、铃声、轰鸣声、哨声等，也有得表现为复杂的混合噪音，有间歇性也有持续性。严重的耳鸣使人心烦意乱、影响正常的工作和生活。关于耳鸣的响度，除专业设备仪器进行测试外，患者也可以自我评估一下耳鸣的响度。
引发神经性耳鸣的原因很多，如耳部的病变、耳周器官的病变、全身的急慢性疾病等，都可引发神经性耳鸣。此外，还有接触噪声、心理因素等诸多诱因可导致耳鸣的发生，在服用任何药物过程中，尤其是老年患者，一定要慎重使用有听神经毒性副作用的药物。
出现耳部疾病的患者，一般以中老年人最为多见，患者在临床上要特别谨慎耳鸣的症状表现，要想办法减少此病的症状，在生活中的饮食上，可以适当安排。耳鸣是一种症状，是耳部疾病或许多全身性疾病累及听觉系统而产生病理变化的结果。但也存在心理因素的影响。
耳鸣，其实不是一种疾病，而是一种症状。作为耳科的难题之一，到目前为止，还没有任何一种特效方法，不论是药物还是手术，可以根治耳鸣。换句话说，倘若你患了耳鸣，你这辈子就与它“如影随形”常相伴。每一位耳鸣患者都需要学会如何与耳鸣“和平共处”，要想方设法控制它。如果能坚持做到控制诱因、坚持做“耳部保健操”、科学认识耳鸣，就能够有效减轻耳鸣，耳鸣治疗有多种方式，比如病因治疗，其目的是针对引起耳鸣的原发病进行治疗。
编辑点评：耳鸣的治疗主要针对引起耳鸣的原因。但到目前还没有根治耳鸣的方法。更换使用的药物或清理耵聍对某些人来说会缓解症状。庆幸的是，耳鸣通常不伴随严重的健康问题，有一些方法可尝试减轻耳鸣症状和让耳鸣消失。所以我们只能从心里接受它，伴随它，或许它也就没那么讨厌了。
耳鸣是一种症状，是耳部疾病或许多全身性疾病累及听觉系统而产生病理变化的结果。不管是耳源性的还是非耳源性的耳鸣，均存在心理因素的影响，常常使得患者休息不好，影响睡眠，很多患者可能产生不安等一系列心理障碍。
挥之不去的耳鸣的确令人患者痛苦不堪。据统计，仅英国，耳鸣患者就站总人口的七分之一。据英国《每日邮报》最新报道，《柳叶刀》杂志刊登荷兰一项新研究首次发现，话聊(说出耳鸣)和倾听海浪的声音可有效缓解耳鸣。
所谓耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。很多人都以为耳鸣是肾虚引起的，拼命买一些补肾药进行治疗。其实，肾虚只是中医的一种辨证，耳鸣并不都是肾虚所引起，一味吃补品并没有帮助，一定要确定病因后对症下药。
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造成耳鸣的原因有很多。比如说有噪音的原因，长期与噪音接触，均能导致听力下降和产生耳鸣。如果工作在高强度噪音环境中，或是长时间大音量使用耳机。对我们的耳朵损伤更大。还有就是平时我们自己有点小毛病，就到药店去购买一些药物。在我们自己不知情，又不懂的情况下。有些吃进去的药物对我们的耳朵是能造成损伤的。在这里我还想说上一下就是不良的生活习惯。现在的人大多都晚睡晚起，手机不离手。不能按时吃饭。还有就是抽烟喝酒的习惯。这些习惯都对身体产生一定的影响，尤其是对肝肾的损害。也能造成耳鸣。再加上工作繁重，过度疲劳，情绪过于紧张，心理压力等等。都是能造成耳鸣的一定原因。最后说上一下身体疾病。身体疾病除耳部自身的疾病以外。比如说贫血，高血压，低血压等。中医认为肝胆有火，肝胆湿热阴虚阳亢，肝肾虚弱，气虚，血虚，风火上抗，外伤淤血，血液粘稠中毒等等。都能产生耳鸣。注意事项耳鸣的出现是身体其他部位发生病变的报警器。应该引起我们的注意和重视。积极的到医院去检查和治疗。图片来源于网络
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