是时候该辞职了吗？想想清楚|界面新闻 扫一扫下载界面新闻APP图片来源：视觉中国三年前职场人平均跳槽周期是两年，现在这个数字缩短到22个月。而在互联网行业，从业人员平均18个月跳槽一次。辞职不是什么难做的决定，越来越稀松平常。
但是为什么辞职呢？职场人流动性越来越大，雇主开始抱怨年轻人越来越不踏实。严肃的上级、难吃的食堂、太早的打卡时间，甚至同事之间的偶然爆发的争执都可能导致离职走人。习惯了频繁跳槽理由变得不那么重要。
大多数人都没有一份适合自己的职业规划，没有认真想过自己擅长什么，没设想过五年甚至十年之后的自己什么样。可能很多人连最基础的兴趣爱好都不太明确，只知道自己不喜欢什么，所以不断辞职、跳槽、寻找。如果你也是这样，可以试着用职业教练Susan Gunelius提供的方法来了解自己。
第一步：寻找职业目标
人的目标总是由各种动机驱使，比如富有、快乐、名望等发自内心的欲望，又比如向父母证明自己想法的外部影响。做任何一件事都是有目标的，职业生涯因为过程漫长所以很难看清目标，通过回答这些问题让目标清晰起来：
你喜欢什么？
你擅长什么？
你每天想的最多的是什么？
如果没有任何限制，你最想做的工作是什么？
你想让大家记住你什么？
显示生活中有哪些原因限制你做最喜欢的事？
想想突破限制的途径。
把这些问题的答案写下来就成了一份职业期待，可能有点粗糙，但它可以帮你衡量一份工作是否满足自己的内心需求。
第二步：确定生活方式和职业价值观
即使你还不明确最重要的东西是什么，它却让然留在你的潜意识里，这就是价值观。职业价值观时刻约束着你，当工作和它相一致时会带给你正面的心情。于是你会珍惜这份工作，觉得它对你十分重要。
但是当工作本身和职业价值观不符合，你会不开心，看当前的工作觉得处处不好。当然如果你还没有成熟的职业价值观你会一直处于不开心的状态。那么是这回答下面的问题：
生活中你看重什么？例如家庭、睡眠、自我空间。
工作中看重什么？例如决策权、影响力、成就感
职场中的什么对你来说无足轻重？例如自主管理时间、重复性流程化的工作
用三到五个关键词回答这三个问题，按重视程度排列优先级，这就形成了一个衡量体系，审视现在的工作，假如它不能满足你的需求，那好吧，表示你的辞职不是冲动行为，它的确不适合你。
第三步：寻找行业方向
短期目标和长期目标是什么，你在写下它们的时候就从抽象变成了有形的东西，多少有点对当下做出承诺的意味。任何一个目标，不管是不是有关工作，都会影响着你的职业走向，尤其是女性。所以一个完整的职业规划涉及很多方面：
家庭/经济/健康/教育/健康/社会关系/年龄&&&
按照你心中的重要性给他们排队，在每个维度上计划出1-2年短期目标和超过3年的未来目标。一定要写下来，书面规划能让你速路更清晰。
回答了这些问题你就清楚自己是不是到了该辞职的时候，但是为了稳妥控制住任性的脾气跳槽之前再问问自己：
这个工作能让你实现想要的生活吗？
这个工作能帮你实现目标还是阻碍前进？
每天早上期待上班吗？这个公司还有让你发展的空间吗？
其实除了Gunelius的这套评估方法，还有优势测试、舒伯职业价值观测试、霍兰德职业兴趣测试等等成熟的评估方法帮你制定职业规划，兴趣、能力、价值是职业规划要解答的三个问题。希望你的每一封辞职信都有切实依据而不是习惯性放弃。
您至少需输入5个字评论 相关文章界面记者推荐阅读辞职之前你真的想清楚了吗？ - 简书
辞职之前你真的想清楚了吗？
（图片来自网络）
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责任：对使命的忠诚和信守......................1 责任是一种使命........................ ...........2 工作意味着责任........................ ...........5 点燃热情，全...
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做身心愉悦的事
一切苟且都是对自由豪情的深刻侮辱。
或许在学业未完时，近乎所有的事都顺乎我心，追索着万般皆上品的读书世界，带着祈求与盼望的双眸望穿秋水的向往。一切的自然都是绽放着身心愉悦的生命花朵。一切那么好，有所追求鲜有苦闷的实现。
原来“横渠四句”中...
聆听就是去尊重和理解对方所经历的一切。但是我们往往急不可耐地给对方忠告或者安慰，或者是解释自己的立场和感受。可是，聆听首先是清空我们的头脑，全心全意的聆听对方。
古来逢秋多悲客，忧思寄语满篇章。又是中秋月圆日，他乡游子泪成行。
《你的势力太大了》 文/南岸闲坐 我承认 我是个没用的男人 你霸占了我老婆 我除了忍了 没有别的办法 你不可能知道 我亲眼看见过 你捧着我老婆的奶子 吮吸地如痴如醉 我老婆为了讨好你 变换了各种姿势 完事后 我老婆害怕到乘你睡着 才敢悄悄地离开 你不可能知道 作为一个男人 ...勇敢面对文/暖小炎此刻的我很幸福，加班很晚回到家，姐姐在给我包饺子吃，抚慰我近期的浮躁心情^_^放下书包开始书写酝酿了许久的倾诉。经历了小一周痛苦的自我折磨并重获新生之后，写这篇文章其实是为了给自己的定心丸加加分量^_^也希望此刻的你从我的心路历程中可以汲取到一丝的能量。思维陷阱，你中招了吗？混沌大学创始人李善友在一场演讲中分析了一个可怕的思维陷阱：人类95%的行为是基因决定的自发式反应，而另外5%的看似理性的决策也是对既有思维方式的自发式反应。即人类经常做的事情是“自圆其说”、“自我证明”。为什么会有辞职的想法呢？说实话，我时常觉得不会有什么困难是我过不去的，我也一直坚信吃多大苦享多大福，或许这是许多和我一样的普通人的自我激励吧，但不可否认，对我们来说确实有效。可能之前没有这么强频率的加班工作，导演组会常开夜总会，有时候处理问题会延至半夜，好几次凌晨1点多与主任沟通工作。
学会留白，慢下来从来都是一个人在办公室加班到很晚，雨神也喜欢和我约玩，只要加班接近10点就会下暴雨，能想象第一次错过末班车还赶上下暴雨趟水走2站夜路的场景吗？现在想想那会儿一边自己感动着自己，一边下定决心以后早点下班，然后继续着加班的时光&&听到这里，也许你会有这个小姑娘还没经历什么就开始抱怨的想法，其实，以上的原因都是”思维陷井“自己为了说服自己离开而出现的借口。我真的没有在意这些，我总觉得年轻人就应该要多吃些苦，第一周我就已经适应加班了，我也知道自己想要学习成长的初心。最终产生辞职的想法是孤立无援的不安全感，讲真，自己在新媒体也算新手，总希望自己会在一个团队中，和同事一起学习努力前进的场景，有一种强烈的团队需求。但是恰逢进组赶上外拍人员在外地，直接上司请产假，所以一边一个人负责公号一边和主任沟通。其实更多的是自己陷入到无法得到成长的观念里循环，没有跳出来，然后组里接到台里的新项目正值紧张季，主任连轴出差也没有更多精力和我沟通，自己脆弱的小心脏就开始患得患失了^_^正因为我已经掉入“自发式反应”的思维陷阱，当出现想要离开的念头时，总会给自己找各种坚持不下去的理由，导致无法对目前现状做出公正客观的分析和评价。冷静下来，把自己从原有思维中拔出来，想想加班是客观因素还是自身能力限制呢？现工作“得失”真的无法平衡和忍受吗？辞职理由究竟是出于自身发展的客观需要还是仅仅一时冲动逃避？自己有把握下一份工作能解决目前所有的困境吗？
调整心态这真的是心态的问题，其实是自己没有平衡好工作和生活，在工作最紧张的时候给自己安排新媒体课程，写作，还有参与组织的排版工作，过度消耗自己的精力，才让不是本心的理由占据大脑，没有对自己的工作进行正确的认知。其实更关键的是对工作的思考，加班的情况完全可以通过提高效率，提前规划来降低频率。孤立无援虽然是一个关键问题，可是仔细想想这未尝不是一种机会和挑战：面临改版和重组，有更大的空间去发挥，更重要的是办公室有一个传统文化资料大宝库，如果自己想学习成长，自然会有机会和渠道，更何况自己进组时间尚短，许多事情还没经历。转变角度，想清楚目前的情况，一切又恢复了美好，有了目标加班的效率也提高了。如果在现有能力有限的情况下，要学会给思维减压，提高工作效率^_^适当为自己留白，调整心态，作为人生经历的一部分，去悦纳工作中的甜苦悲喜。转变想法，你会看到一个崭新的世界！如何应对&&迷茫&&这种青春里存在的常态话题！迷茫给人的感觉是像独自走进了一片森林，森林里烟雾弥漫，看不清方向，不知怎么走出，也不知什么时候才能走出。其实逃离的原因或许是对自己的初心出现质疑，开始迷茫不确定自己的选择是否正确。为什么我们站在森林里不知往哪儿走？对于我们自己来说是因为这片森林太大太陌生，这些路我们绝大多数都没有走过。有人说，面对这个时代，我们经验太少，自觉太晚，甚至有很多人到现在也没有自觉。我想我是幸运的，处在迷茫中，但是已经开始对自己有所觉察，也慢慢把自己优势的部分加强。或许是选择太多，容易迷路。韦姐说迷茫纠结是因为你还不够优秀，很多人本职工作都做的马马虎虎，动不动就诗和远方，其实是对现实的逃避。
诗意的远方有时候，真的很向往那些诗意的时光，但是人人都向往，不是人人都可以做到的。我没有放弃诗和远方，它们还在我的心底涌动，但是目前我需要接纳的是生活的苟且。还未经过生活淬炼的年轻人，是达不到承载起诗意生活的境界的，凡尘路还长，我们慢慢走，等到有一天，你会欣喜，没有在尚年幼无知的岁月邂逅它们！经历和等待本身就是一种幸福和精彩！我不去想是否能够成功 ，既然选择了远方 ，便只顾风雨兼程。亲爱的，拨开云雾，找到心路的地图，勇敢的去面对迷茫，终有一天我们能够突出重围找到内心的归属！机缘之下，内心所往机缘，我觉得任何事情都是讲究缘分的，机缘源于自己内在的展现，它与你自己内心的渴望和未知的自我紧密相关。考虑清楚留下来一方面是不甘心，我觉得我只能接受没有任何发展空间而离职，是为了寻找更广阔的天空，这里还有莫大的养料等待我去汲取，只是一个困难就退缩最终肯定会后悔。另一方面我是非常看重缘分的人，遇见这份工作对于自己来说就是一种机缘，喜欢传统文化，骨子里的一种情怀让我开启了这条小众且任重道远的路，既然有这样一种缘分，看清了下一步要走的路，为什么不踏踏实实地走下去呢？沿途的精彩，需要通过内心的眼光去慢慢发现。用一颗发现美好的心去感受工作带给你的每一次感触，无论是惊喜还是阻碍，都是一种精彩，去慢慢经历吧，经历过后你才有权利定义生活的苦难！最后，我想说生活和职场复杂且漫长，真正重要的是辞不辞职吗？不，不是。真正重要的是你怎么实现心灵自由，自由是一种心境，它由你的内心决定，而不是存在于特定的场所。
悦纳工作无论工作多久，做什么职业，你都能遵循内心的意愿去努力，不躲闪，不勉强、不轻易放弃，这才是自由的本意。当下即道场，每个未来都经由现在到达！遵循初心，初心不变，一切问题都不会成为问题。汪老在《只要明天还在》中写道：只要生命还在，我就不会悲哀，纵使陷身茫茫沙漠，还有希望的绿洲存在！最近很喜欢读汪老的诗词，他帮助我跳出了思维陷阱，给了我很大的精神鼓舞！第一次在自己的工作中如此贴近他们的灵魂。自觉人事太少，但是还有希望呀，明天还在，以终为始，我们都会遇见更好的自己！亲爱的，和我一起加油吧，悦纳生活给予的一切！— END —这里没有伟人，只有最平凡的我，和最平凡的你！感谢你的阅读，希望自己的小小感受可以给你带去不一样的思考和温度。我是暖小炎，遇见本惊喜，有你更温暖^_^（本文已获作者授权，如若转载请自行联系作者，谢谢合作）作者：暖小炎（nuanxiaoyan045）链接：http://www.jianshu.com/p/c5f70b0b90cc來源：简书特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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想清楚这六个问题之前，你还不配提离职
　　目前，如果你想要离职，在没有新工作的邀请下，千万不要这么做。无论你目前对自身的工作多么不满意或者这份工作多么不适合你，你可能都需要稳定或者钱。并且，据研究表明，失业的时间越长，未来被雇佣的难度就会越大。无论公平与否，这就是现实。　　1.我为什么想辞职?　　这看似是一个简单的问题，但是非常有必要深究其答案。列举出你对工作不满的原因，尽可能地详细。其中可能包含薪酬过低、管理松散或者是工作时间过长等等。其次再列出工作那些是你喜欢的事情，例如，你的客户很好，或者是你的同事很好。最后你需要将两份列出的清单进行分析与对比，然后明确自身离职决定中有多少事感情因素。用两份清单协助你明确什么事可挽救的，以及下一份工作的方向。　　2.我必须离开这家企业才能得到我想要的吗?　　某些时候，在跳槽之前依旧待在目前的位置更容易一些，你有尝试与自己的上司谈过吗?如果你的上司是问题的一部分，你是否询问过补救建议?如果你认为无趣了，你是否能找到更好的分配任务或项目吗?如果不能，认真思考一下自己是否愿意承担更多的责任来完成自己的抱负。甚至可以思考一下那些能够提升自己的职业课程。如果你没有可以能够询问的资深顾问，应该赶紧找到一个自己敬重的人，这个人可能是你的同事，也可能是公司之外的人，问问他们能否助你做出重要的职场决定。　　3.我的退出策略是什么?　　找到一份新工作，需要你做大量的工作，而且花费的时间可能比你想要的更长。如果你认为你需要做的只是在网上递求职申请，那么请三思。现在，正在找新工作的人很多。你要制定好自己如何找到下一份工作的计划。给自己设定一个最后期限，同时每周花一定的时间和自己所认识的人见面。如果你先发制人地接触别人，并瞄准自己认为很适合自己的企业，那么你也会觉得自己在整个过程中拥有更多的控制权。　　4.我能向谁求助?　　列出所有你知道的能帮你过渡的人：朋友、家人，以及过去的同事。这些老同事很可能正在为你感兴趣的企业工作。让他们知道你准备迎接新机会，并且尽可能详细地向他们描述你所感兴趣的角色类型。招聘机构是另外一种选择。找到专攻你所在职业领域的招聘人员，并且让他们知道你私下里正在找工作。　　5.什么企业适合我?　　为了快速找到适合的机会，必须要将关注点瞄准那些可能会雇佣你的人，或者了解一下与你拥有一样背景的，都对什么类型的企业感兴趣。你可能听说过“被隐藏的就业市场”。者意味着好工作往往都不需要做广告，而是不被知道就被填满了，你能找到这种机会吗?通过与别人交流，找到你所感兴趣的企业任职人，并进行非正式的会面。了解他们的工作怎么样，他们是怎样获得这份工作的，以及其他感兴趣的问题。　　6.我怎样才能在目前的情况下生存?　　如若最终你还是决定离职，还需能够把握好，直至制定好下一步计划。虽然你不可对目前的工作抱着极大的热情，但却一定要通过做一些事情来保住这份工作。如果你足够清醒的话，首先要想象如果才能在目前的情况下生存。避开烦人的同时，避开冲突，以及不要让自己的工作态度变得消极。毕竟，你想要辞职时你自己的事情，并不是别人的。
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