感觉自己湿气重 气血不足，怎么办丫丫【养生吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：584,230贴子：
感觉自己湿气重 气血不足，怎么办丫丫收藏
额头长痘 眉心长痘 肤色暗黄 有斑 最近有些便秘 还有月经推迟了如何食疗呢+_+还有虽然人挺瘦，但是腿相对来说粗，这也是是湿气重导致的水肿么（以前有长过湿疹）
轻轻的一敲，漂漂亮亮的十五个字儿
中医说体虚，我以前也和你一样呢，不过现在好了
可以考虑吃下中药呀，中药一般都挺安全的，去湿气，调经
吃阿胶补充气血
从你描述的来你看你确实有湿热
而且你还有血瘀体质表现。你可以喝点中药调理茶 荷香饮 和玫瑰雪菊饮 调理下
去湿气，补气血，调理脾胃，先祛湿，在补气血，调理脾胃，要是有专业的方子可以同时补，长期哦
喝红豆薏米水不管用，只会越喝越厉害
健脾，试着用红花艾叶泡脚
可以用满妃调理
可以用胡庆余堂的“玉苓玫白膏”调理，纯中药滋养，祛湿排毒，促进睡眠，关键无任何添加剂噢！绝不造成二次负担！想了解更多可加我qq：
饮食要注意，少吃或者不吃油炸食品！每天有适量的活动，要吃本季节该有的水果！
红豆薏米粥，可以去湿，然后呢，吃点红枣吧，可以补血，尤其是狗头枣，效果不错的
登录百度帐号体内湿气重，毛病就多，中医推荐食疗秘方，清除体内湿毒！
小编有话说
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿邪，可说是现在人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
很多人秋冬往往比夏天更容易感冒。秋季着凉感冒，都是因为湿气缠身引起的！现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中，人体感觉舒适，身体却受不住。夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，导致汗液秋冬挥发不出而淤积体内，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？
体内有湿气的13种表现
1. 头发爱出油、面部油亮
2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味
3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
食疗“祛湿”法
一般有湿气，大家都会想到拔罐，但是大家都知道，拔罐时疼痛感是比较强烈的，而且拔罐后身上留下的一个个紫色的圆圈也很难看，对身体也会造成一定的伤害。那么到底要怎样安全有效的祛湿呢？
去除湿气，老中医建议最简便直接的方法就是 饮食调理！通过食疗的方法，对体湿，肥胖，皮肤暗黄等症状都有很好的效果！他的方子是出自中医书籍《黄帝内经》，对祛湿的效果真的很好！
相信很多朋友都会有遇到秋季湿气重的问题，今天就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家！
材料：红豆、薏米、燕麦、赤豆、荞麦。
用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
我按照这个方子坚持吃了28天，感觉身体轻盈了许多，皮肤也比以前好，重点是体重居然轻了！
于是我把这个方子告诉了周围的朋友，大家听到说能让皮肤变好，去除湿气都非常感兴趣，可一听做法，要花费这么多的时间和精力，都是频频摇头。上班已经够累的了，不想再去折腾熬粥了。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
上淘宝搜 谷本道元品牌店他们家有一款谷本道元红豆薏米赤豆粉卖得非常火爆！这款粉是由红豆、薏米、燕麦、赤豆、荞麦等5种天然五谷杂粮研磨而成，红豆用的是祛湿效果最好的赤小豆，新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好！
一定要到淘宝搜 谷本道元品牌店只有淘宝官方品牌店才能买到正品哦!
小编提示：吃的东西品牌很重要，华南农业大学在食品科学研究领域一直处于领先地位，淘宝的谷本道元品牌店是他们官方唯一旗舰店，食材是来自南农优质生态农场的天然有机食材，经过专利设备低温烘炒磨制，这样才能更好发挥原料有效成分，他们的工艺是普通没有研发机构的品牌可以比的，这也是我为什么选择谷本道元。粉粉口感非常醇香，连平时对吃的东西非常讲究的妈妈都赞这款粉好，老少咸宜。
每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗谷本道元红豆薏米赤豆粉，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。
吃一段时间感觉华南农业大学食品学院科学的研发配发和低温烘培技术生产的谷本道元红豆薏米赤豆粉功效比我自己煮粥好很多，更容易消化吸收，现在我们全家都拿来当早餐了，既方便又省时间。
我爸是多年的老风湿，经常关节疼的厉害，疼起来只能吃止疼药，去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院，前两个月我让他跟着我喝红豆薏米赤豆粉粉最近听他说风湿有一个多月没犯了，而且胃消化能力也恢复了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！
薏仁，又叫薏米，《神农本草经》将它列为上品，它是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。
赤小豆，又名赤豆，出于《神农本草经》能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用
红豆，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心安神，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。
连吃几天，就会发现痰不多了，口水少了，每天精神多了，一个月后，感觉身体都轻盈了很多，凸出的小肚腩去退了一圈，腿上的赘肉也掉了不少，以前的好多裙子都可以穿了。
红豆薏仁不但能排出身体多余水分，也兼具美白功效，皮肤水润透亮；这几种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！
前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发2万多次，简直和我想说的一模一样，谷本道元红豆薏米赤豆粉（有需要的朋友可以上淘宝搜）这配方谁坚持吃谁知道有效！！！！！
还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间谷本道元红豆薏米赤豆粉后，我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了，排气也通畅了。
早晚各一杯，连续吃了两个多月。现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了谷本道元红豆薏米赤豆粉好几个月了，真心觉得不错。
按摩“祛湿”法
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
健康食物“祛湿”法
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
中医认为生冷食物、冰品或是凉性蔬菜，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
酒助湿邪，酒精少碰为好。
健康习惯“祛湿”法
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子（垫絮）要经常晒。
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。
●脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白，每天坚持冲饮“谷本道元核桃芝麻南瓜子粉”是很不错的选择。
●肝脏同源，精血同生
俗话说：男人肝好强壮，女人肝好漂亮！男人补肾先养肝。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。“ 谷本道元葛根绿豆水芝丹粉”有清肝排毒，养心安神，补肾养肝的食疗功效，春夏季是养肝血最好的时机，大家一定要把握好。
●以血为本，以血为用
女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，多吃点“ 谷本道元阿胶红枣枸杞粉”，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。
●清肺润肺，滋养肌肤
现在的工业发展导致了空气严重污染，加上吸烟人群越来越多，导致肺癌变成了中国发病率第一的恶性肿瘤，在日常的饮食里要多吃养胃的食物，没时间养生的朋友们可以多吃“ 谷本道元绿茶枸杞雪梨粉”滋养肺部，帮助排出肺部垃圾，减轻肺部负担，坚持食用还有滋养肌肤的效果。
伤脾胃、增加湿气的10件事！尽量少做！
1、狂吃冷饮
一到夏天，有些人吃冷饮毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。
3、穿衣露腰腹
裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶
凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食
一到秋天，很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
吃太多麻辣口味的食物会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮。
8、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿
如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
秋天，祛湿排毒不能少！
每天一杯 谷本道元红豆薏米赤豆粉 ！
让身体轻盈，人更美！
最了解自身身体状况的人是自己，老话说：药补不如食补，只要坚持下去，一定能找回健康的自己！关注健康！关注五谷养生品牌：谷本道元！
点击下面【阅读原文】进入微商城购买谷本道元粉正品！
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点你好，我湿气太重，又脾虚，气血不足整…
你好，我湿气太重，又脾虚，气血不足整…
发病时间：不清楚
病情描述：你好，我湿气太重，又脾虚，气血不足
整个人都不好了，想瘦都瘦不了，又困又没力无法专心上班等
该怎么办，拿中药调理要调理多久呢？
补充：女21岁&&
这个至于多久可以好是没有一个恒定的标准的，慢慢的吃药调理着看的。
中药调理如果比较对症的话可以在一两个疗程内有比较好的效果的。
有没有医生来解答啊。
你的问题解答过了，要想要一个标准的时间的话是比较的难的。
可用健脾丸，藿香正气水治疗有一定帮助。建议先治疗4-8周后复查以确定是否继续治疗比较好。
脾虚就容易湿气重，这个最好喝点中药进行治疗，脾虚也会导致气血不足，建议你适当的可以喝点健脾丸进行治疗，平时可以多喝薏米赤小豆粥。
从你描述的情况上看，有湿气重的问题是肯定的。女性的话，也确实容易出现脾虚湿盛，还有气血不足这类问题的。不过，你一个是有些肥胖，另外，一个的感觉困乏，这类问题并不支持气血不足这种情况的。首先还是要考虑有脾虚湿盛这类问题的，另外，是否还有其他的不适症状也要提供一下。还有就是，如果有不良的生活习惯，也不利于病情的恢复，比如缺乏身体锻炼，熬夜等。你这些中医术语，很显然是通过网络查询，还有道听途说了解到的，建议还是先找中医面诊看一下再说。
疾病百科&·&气血不足
气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。&中医绝学: 当归这样用, 补气活血, 专治气血不足手脚麻!|中药|穴位|全当归_新浪网
中医绝学: 当归这样用, 补气活血, 专治气血不足手脚麻!
中医绝学: 当归这样用, 补气活血, 专治气血不足手脚麻!
四肢麻木是很多老年人都会有的一种症状，这个形成的主要原因就是供血不足，因为年纪大了的时候，人体本身也就是一种气血虚弱的状态，当气血虚弱的时候，就会导致血液不能滋养身体，从而出现机体的失养。针对这种情况的治疗，主要的治疗思路就是补血和活血，这里面有两种方法比较适用于老年肢体麻木患者。第一种是服用相关的中药进行调理，常用的一种中药是全当归。全当归包括当归身和当归尾，这里面，当归身有补气血的作用，当归尾有活血的作用，二者相互搭配，能够补而不滞，对老年人尤为适宜。全当归怎么吃呢？一般可以用作药膳，在炖鸡或者是炖羊肉的时候，可以在里面加上一到两根的全当归，这种药膳可以起到很好的滋补气血的作用。一般对于老年人的气血不足导致的四肢麻木，单单是内服中药是很难完全缓解的，通常需要配合上按摩进行联合治疗。对于下肢常用的按摩穴位有：足三里、丰隆、三阴交，这三个穴位是在人体的脾胃二经上的，分布从上至下，可以治疗小腿的麻木。对于上肢，则可以按摩曲池、手三里、内关这三个穴位，这也是从上到下分布的穴位。当然对于不同的患者，他们的身体状况不一样，有的时候需要增加或者减少相应的穴位，患者自己在家有很难判断自己应该选择哪些穴位，这个时候，可以尝试一下阿是穴。什么是阿是穴呢？阿是穴就是自己身体的压痛点，并不是固定的某个穴位，一般对于四肢血液循环不畅的人来说，身体都会有一个或多个阿是穴，对着这些穴位进行按摩，可以进一步缓解四肢的麻木状态。内服药膳加上外在的按摩，老年肢体麻木一般缓解的效果都比较好，当然这还得配合着老年人本身的身体状况，本身身体状况好的患者，恢复也比较快，毕竟老年人，气血不容易恢复，老年人在饮食上也务必进行注意，注意营养搭配，注意运动和休息。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。温馨提示：糗事百科为大家收集了很多的气血不足湿气重吃什么好的糗事，各种关于气血不足湿气重吃什么好的爆笑经历，尴尬时刻和开心视频，想持续关注气血不足湿气重吃什么好的糗事就收藏本页吧。
扫码下载糗事百科app