高考前吃什么补脑（值得收藏）_高考吧_百度贴吧
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高考前吃什么补脑（值得收藏）收藏
随着高考的临近，高考前吃什么补脑成为每一位高考学生家长极为关心的问题，在高考冲刺阶段的考生学习紧张、压力大，用脑过多，如果营养跟不上很容易在冲刺阶段掉下来，高考前补充什么营养品补脑、提高记忆力很多人大概不是太了解，那孩子高考吃什么补脑呢？“参多韩黑红参浓缩液”高中版是专为高中生设计的产品，专利的蒸参技术制成的人参原液含有极高的皂苷营养，可以补充每日身体所需的营养，独立小包装，随时滋补，帮助孩子提高记忆力、消除疲劳，让孩子充分备战高考，圆自己的大学梦。高中生吃什么保健品好？参多韩高丽参在这里还会告诉大家一个好消息，参多韩新推出10万元助学金计划，奋力拼搏这些天，考生重点大学，奖学金就是你的。
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登录百度帐号高考饮食指导：吃什么可以帮助考生缓解压力？
[摘要]吃什么可以帮助考生缓解压力？对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。怎样给要参加的孩子饮食以合理的安排？吃什么可以帮助考生缓解压力？对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。下面是小编总结归纳的，希望为大家提供服务。◆吃白菜、洋葱头能缓解紧张情绪人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以考生应适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张，可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。此外，常吃白菜能减少紧张情绪，提高学习效率；每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳；而核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品◆喝牛奶能安定情绪钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。◆吃香蕉能使心情安宁香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。◆吃番茄和柑橘能平衡心理压力富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。◆喝小米粥能平衡情绪小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
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高考冲刺一个月 吃什么可以帮助孩子缓解压力
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　　吃什么可以帮助孩子缓解压力?对于学生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。
　　1.吃白菜、洋葱头能缓解紧张情绪。人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以考生应适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张，可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。
　　2.喝牛奶能安定情绪。钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
　　3.吃香蕉能使心情安宁。香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。
　　4.吃番茄和柑橘能平衡心理压力。富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
　　5.喝小米粥能平衡情绪。小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
　　6.喝红茶有利于舒缓神经。科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。
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中、高考越来越近，许多家长给我反馈孩子学习没有动力，别人家的孩子都在努力，可是自己的孩子却还是看看手机，打打游戏。
我在咨询中遇到好几个类似的孩子，也用了一些类似的方法，在此与大家分享，希望对同学有一些帮助。
首先我会尽量的去倾听理解孩子，先和孩子建立相对良好的关系，了解孩子的需求与希望，接着和孩子详细的描绘希望实现之后是什么样？
当和孩子一起确认了聊学习是他当前最需要的之后，征得孩子的同意，找一张白纸和几只不同颜色的笔（原理：1，要想让一个人改变，需要让他看到希望，需要让他看到自己的能力。2，好钢用在刀刃上。越是在时间比较紧迫的时候，越要花更多的精力去关注那些努力努力就能得到的分，而不是怎么努力可能都拿不了分的知识点。）
1，让孩子在纸上写下现在需要准备的有哪几科，以及每一科现在的分数是多少。
2，具体的写出每一学科有哪些知识点是非常重要，并且提分也比较快的。
3，让孩子根据自己当前的状态进行思考，并写出来如果通过努力，自己刚才写的那些重要知识点大概可以在现有基础上各提多少分？
4，将每一科提升以后的分数相加。
到这一步，孩子的希望感就会回来，努力的劲头就会出现！最后的关头，孩子们学会学习以及合理的安排各科时间分布很关键！
接下来就可以与孩子详细的探讨，刚才说写的那些每一科的知识点具体的可以在哪些书籍或者试卷中学习？自己接下来有哪些时间可以用来支配？接下来可以做怎样的安排？在具体的实施中可能会有怎样的困难？以及做什么样的调整？可以让执行力更高？
到此，基本上孩子不但对未来更有希望，也会更清晰每一步具体怎么走！
每年的中高考前夕，我只要是没有课，时间基本上就会被高考和中考的咨询填满。此篇文章送给各位参加中考、高考的同学们，距离考试的日子已经很近，我把我的一些经历分享出来，希望能给你们带去一些帮助。
回想我当年参加高考，一天睡眠也就4-5个小时，辛苦但充实。我感激高考，让我从农村一步步走了出来，收获颇丰。高考的不易我深有体会，早起晚睡，就连走路都是小跑，这中间有汗水、泪水、奋斗、想放弃的沮丧感......，不管怎样，我坚持了下来。
高考前我也曾有疑惑，为什么要参加高考？填报的专业我喜欢吗？好找工作吗？若是考不上我是不是要外出打工，赚钱补贴家用？若考上了理想的学校，我将来就能出人头地吗？......
一晃这么多年过去，带着这些未解、已解的问题，我当年顺利通过高考，后来参加了研究生、博士研究生的全国统考， 回首过去，感慨颇深！
1、我们这么努力学习，到底是为什么？
我做咨询过程中，很多孩子不知道自己为什么读书？孩子认为为父母而读书；有同学认为努力读书，即使考上了大学，目前就业压力大，也不见得有什么好出路；有的同学觉得大家都在读书，自己随大潮而已。
其实同学你说的有道理，但是我更赞同龙应台写给儿子安德烈的一段话，“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有成就感和尊严，会给你快乐。”
对这段话我深有感触，我同村的同学，从事油漆、工地、开大货车等，被迫为了生计谋生，为了生活、孩子甚至不得不低声下气。何谈自己喜欢，哪有支配自由的时间。想到这，感慨我是何等幸运，误打误撞的努力，凭着“韧劲”，走出了村子。
2、即使考上大学，严峻的就业环境能找到好工作？
同学，你或许听过，上大学有啥用？等毕业了照样找不到好工作，在学校瞎耽误时间？或许你身边有人说，你之前初中毕业的同学现在是“网红”、“子承父业”等发财史。
人生其实是一场马拉松，而不是百米赛跑，跑的快不如跑的远。我读高中的时候，我初中同学辍学去搞油漆、喷漆，过年总是邀请一帮同学去他家，邻居说他今年带了多少钱回来等等。这么多年过去了，这位同学肺部出现了问题。而我，有一份稳定的收入；最关键我的朋友圈，这些不能用金钱衡量。
同学，成长是一个厚积而薄发的过程，需要足够的时间与耐心去悉心的浇灌，才能让生命之树开出更加灿烂的花朵！
虽然学历并不代表能力，但是从概率上来讲，有成就的人还是高学历居多，学历越高可选择的面就越宽，接触的人无论是社会地位还是个人能力都相对更强。虽然改革开放也造就了一批虽然没有学历但是却“功成名就”的人，但那只是“时势造英雄”罢了，并不能代表整体的规律。
能争取考上985、211，就一定搏一把；能读研、读博、博后就去读，现在大学引进人才基本都是博士起点了。当然，不是考上好大学、高学历，就生活的很好；没有考上好大学、高学历，生活的就不好。人生最关键要持续努力，特例不是规律，人生犹如马拉松，唯有全力以赴奔跑。
3、该努力时须尽力！
去年过年回老家，我一个远房小堂弟（30岁）喝酒给我倾诉，日子过的不尽人意。说自己在南方打工，流水线非常辛苦、工资没超过5000元，组长动不动就骂。
该结婚了，谈的女朋友嫌弃自己没能力、穷分手了。当年26岁的年龄，令老家的父母十分着急。2015年，父母逼着相亲，找了一个邻村的，虽然不太满意，但没有办法，父母和自己拿出所有积蓄、借钱，才算把媳妇娶回家；在我们老家，彩礼、置备婚房、娶媳妇，至少需要十几万。
孩子出生后，带着媳妇又外出打工，孩子只能留在老家，每次回老家，孩子与自己有生疏感，而且成长过程中有很多问题，干着急，为了要生活仍不能把孩子带在身边。
堂弟说，真后悔读初中的时候辍学，当时看到同学陆陆续续出去打工；不用学枯燥无聊的知识，拥有了自由，拥有了自己可自由支配的金钱，可以像同龄人讲述外边无比精彩的世界。
他当时无比的羡慕，于是在初三那年的寒假，他也毅然决然的投入了打工的行列，由于年龄小，经验不足，学历又太低，吃了不少的苦，钱却没有赚到什么。再往后看到当年一个一个特别辛苦上学的同学读了高中，上了大学，毕业后在城市里逐渐的扎下跟，非常的羡慕！
他当年最看不起“死读书”的同学，感觉他们除了读书什么都不会，可是现在他们却一个一个发展的越来越好。羡慕有什么用呢？每个年龄阶段都有每个年龄阶段特定的任务，什么年龄阶段做什么年龄阶段的事，一旦错过，再想回来弥补那需要的代价太大了。
那么，我努力了就一定能成功吗？ 对于这个答案我也不敢保证，我唯一知道的是上天从来不会亏待持续努力的人，“越努力，越幸运！”，“努力不一定会成功，但是不努力一定不会成功”，“每一个我们不是特别满意的现在，肯定有一个未曾足够努力的曾经！”。
该努力时须尽力！
4、良好心态很重要
随着高考的越来越近，对高考起着决定作用的，已经不再单单是成绩，而是良好的心态，心态包括考前心态和考试时的心态。我见过太多的同学平常成绩不错，但是因为心态的原因，最后与大学失之交臂，我也见过不少的同学因为拥有良好的心态最后超常发挥获得了良好的成绩。心理学上讲你关注什么，就容易强化什么，强化什么就容易得到什么。怎样才能有良好的心态？
1、当我们感觉实在坚持不下去的时候，请记着，你能坚持到现在已经非常了不起，然后试着问自己：“我是怎么做到坚持到现在的？”
2、当我们感觉学习状态不太令人满意的时候，不妨试着问自己：“我有哪些有效的学习方法？”
3、当我们晚上偶尔睡不好觉的时候，不要沮丧，不要担心，请放轻松，然后问自己：“我怎么样做睡眠才会相对比较好？”
4、当感觉自己精力不太容易集中的时候，没有关系，不妨略微地做些运动，放松一下，然后问自己：“我做哪些调整可以让自己的精力更集中一些？”
5、不要太在意成绩一时的起伏，不要太在意哪道题又做错了，不要太纠结那些内容还没有学。多关注：我今天又掌握了什么新的内容？得到了什么新的启发？我今天有了什么新的收获？
6、早晨起床时，你也可以自己说：“新的一天又要开始了，经过休整我的精神抖擞，信心百倍，相信今天我会收获更多！加油！”
7、每天晚上睡觉前，对自己说：“我这一天过得很充实，我又收获了很多，进步了很多，我每天都在进步，我真的挺了不起的……”反复说几遍，你会带着自信、满足和愉悦的心情进入梦乡。
8、无论任何时候，请“稳”住自己，因为心态决定成败，努力皆有可能！
9、最后，“奔跑吧，高三学子们！”未来的你一定会为今天的奋斗而骄傲！