图：印度的健美发展迅速，涌现一批优秀的健美运动员。rathore是印度完美身材的代表，去年的亚洲健体冠军。肌肉线条分明，块头大小正合适，比例协调，符合大众审美，无懈可击的身材，不愧是印度身材第一强。他在印度的地位，就像是黄哲勋在韩国的地位一样。
图：去年亚洲健体大赛的冠军rathore与黄哲勋合影。黄哲勋一个手势把我们的目光定格在了rathore的腹肌上，如刀刻，如巧克力，如搓衣板，不论用什么样的赞誉，都不会太过。印度最强身材不是浪得虚名，只是他的身高还不够高，让整体形象略微欠缺点什么。
图：rathore与马来西亚的健体大神合影。健体大赛讲究的是肌肉的整体协调与美感，rathore可以说是做到了他这种身材的极致状态，你几乎挑不出他的身材有何不完美的地方，除了他的身高，而身高的责任不在于他，他把自己的身材当成一件艺术品，已经属于巧夺天工。
图：他的海报常常被挂在健身房，用于激励其他的年轻人加入健身。rathore对此事非常得意，能够激励他人进行锻炼。但是，他常在自己的社交平台上告诉粉丝，健身不可太着急，完美身材的打造需要好几年时间，不要因为一时的不成功就气馁。
图：他经常被邀请拍摄杂志封面，完美的身材让印度的万千少女为之着迷。完美的身材看起来光鲜，但是为了打造完美身材，他曾像苦行僧一样修行，即使达到了完美状态，他也不能一丝松懈。活到老，学到老，完美的身材就是活到老，练到老。
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为什么说相比韩国怪兽黄哲勋，我们中国兄弟吴龙更牛！-迈澳活原创
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友邻韩国有2位运动员入选的是212磅类别比赛，可是亚洲大块头怪兽黄哲勋去哪里了？为啥，本届往届奥赛都看不到黄哲勋的影子？为啥说吴龙比黄哲勋更牛呢？
首先，我们要说进步速度，吴龙全面超越黄哲勋
吴龙2015年拿到IFBB职业卡，2年后的2017年参加IFBB奥林匹亚健体赛。
而黄哲勋2010年通过Musclemania World at Fitness America轻量级冠军拿到职业卡，但是从来没参加过IFBB的比赛，他参加的基本都是Musclemania的系列赛。
当然，运动员有自己选择参加不同种类比赛的权利，但是，你拿人家IFBB职业卡，为啥不参加IFBB的比赛呢？哪怕试一次都没有？你块头不是挺大吗？不是怪兽吗？这个大家自行去评判。。。。。。
第二：吴龙的肌肉要比黄哲勋看上去更自然，更健康，更舒服
先不要比围度，首先吴龙的健体比赛更加自然，健康，不需要吃任何额外药物都可以连成。
而黄哲勋的肌肉确很大争议，主要是集中在比例失调，过分膨胀，吃药嫌疑等等
对于吃药这个问题：黄哲勋当然自己不会承认，而且自己的健身房的名字也是用了英文：CLEAN的发音，表达自己自然无药健美，稍微有点健美知识的人，看到黄哲勋的肌肉，一眼就明白怎么回事了。。。。。。
先看吴龙：
再看黄哲勋：
大家喜欢那个肌肉？
当然，每个运动员的肌肉都是通过刻苦训练得来的，黄哲勋但从肌肉围度，形象和包装的形象确实在以前讨人喜欢。但是，像吴龙这样的健康，自然的肌肉才是迈澳活健身所推崇的，这也是吴龙比黄哲勋更牛的最后一点。
通过吃各种人类生成素，合成药物，“催肥”的肌肉，不仅不好看，而且对运动员身体伤害极大，这个就不多表了。
最后呢，我要说，吴龙将取代黄哲勋成为亚洲健美届头号网红和男神！
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如何练出像黄哲勋一样的健美腹肌？他常用的5个动作值得你学习
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腹肌是很多健身者追求的训练目标，那如何练就不错的腹肌呢？黄哲勋的训练计划算是腹肌训练中较为简单的，尽管训练计划简单，但效果颇佳，各位不妨尝试。动作1、悬垂举腿，这是黄哲勋最喜欢的腹肌动作，也是《囚徒健身》极为推崇的腹肌训练动作，是腹肌最好的训练动作之一。黄哲勋训练安排：每组20个，总计6组训练。动作2、悬垂侧举腿，此为练腹肌侧边肌肉动作，尤其是对软肋处的鲨鱼线有非常明显的锻炼，如果你的侧腹肌不明显，可以采用此动作。黄哲勋训练安排：每组20个，每边10个，总计2组训练。动作3、钢线卷腹，此为负重训练动作，可以帮助增加腹部肌肉群的厚度，倘若你无法做负重的仰卧起坐、卷腹或者举腿，不妨尝试此动作。黄哲勋训练安排：每组20个，总计4组训练。以上为黄哲勋最常用的3个腹肌训练动作，训练安排大体如此！以下两个动作为并不常规，但也是黄哲勋动作选择！动作4、龙旗，此动作虽不是黄哲勋常规腹肌训练动作，但练腹肌不必太过局限，偶尔来点不同的动作，可以帮助突破训练瓶颈。训练安排：以时间计算，坚持30-60秒不等。动作5、悬垂转体，此动作也可以为平地转体，对手臂尤其是小臂力量和耐力要求较高，黄哲勋能完成这个动作，不得不说他虽然肌肉很大，但耐力不菲。训练安排：每组20个，每边10个，建议3组。此动作有一定的危险性，量力而行即可。一般腹肌训练安排为每周3-4次，无需每天都练，当然很多健身者虽然早已练出腹肌，但由于体脂率较高，导致腹肌被遮挡，若遇到这样的情况，你可以尝试一下健身餐。就像某健身模特说了这样一句话：“为了我的腹肌和体脂率，每个月都会拿出工资的30%来调整饮食。”所以想练出不错的腹肌，真的需要付出良多！
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