心理学上抑郁症的表现形式及治疗方法心理学上抑郁症的表现形式及治疗方法开心就好啊百家号跟很多抑郁症患者一样，我也想过自杀，什么上吊、割腕、跳楼、切腹、安眠药，所有死法都想过，想过出家，想过吸毒，想过自残。但与大部分抑郁症患者不同的是，我从来没有做过这些。不是因为我没有勇气，抑郁症患者都知道，对于我们来说，最需要勇气的就是活着，最不需要勇气的就是死亡。我只是知道我不能，我不能做这些，我不能让父母担心、伤心。所以我可能有点轻微的抑郁症。我最开始出现抑郁情况应该是在高中末期，当时就会莫名的心情低落。上大学后，情绪低落症状出现频率增多，但尚不严重。工作后，抑郁情绪出现的频率进一步增多，抑郁来袭时，整个人会感到无比绝望，随即就会觉得现在做的所有事情都没有意义，爱好与兴趣一并丧失，言语功能和社交功能基本上等于零。平时喜欢做的所有事情，那个时候全都不想做，谁跟我说话，我都以“嗯”“啊”作答。那时候最想做的事情，就是整个人蜷缩在一个角落里，然后静静的等死。我想我的抑郁应该因为从小我的好胜心太强、太过完美主义，但实际上混到现在，我却混成了一个社会意义上标准的loser。高考失利，大学没考上研究生，工作一事无成，没有一技之长，喜欢写写文章，还写得不好，喜欢做做手工，还是个手废。每次一想到这些，我就会陷在抑郁中无法自拔，未来怎么办？怎么照顾好父母？一切都完了。我刚上大学的时候，被诊断出免疫性慢性疾病，需要终生服药，且需要长期服用激素。我现在还记得，诊断结果出来那天，我妈妈的眼里是泛着泪光的。她是一个坚强的女人，这辈子我没见过她哭，但就是当时，她也没有哭，她只是努力把眼泪含在眼睛里，因为她害怕她哭了，我就会更加害怕。从那以后我就知道，我必须不能让父母伤心、担心。而且，我必须要承担起这个家。所以，不管我再怎么痛苦，再怎么想死，但我从来没实施过自杀。我甚至都不能哭，因为父母看到我哭，他们会担心。我不想吃饭的时候，也必须强迫自己吃，因为我不吃他们会担心。有时我想喝个酩酊大醉，但我不能，我喝醉了，他们也会担心。抑郁的时候，我不能不工作，我必须工作，才能有生活来源。夜里睡不着觉时，转天想请假一天也不能，无缘由的请假，他们也会担心。所以其实我痛苦的时候，最多也就是拼命攥拳、甚至咬手。（摘自网络一篇轻度抑郁症患者的自述）带了好多期的心理咨询师的学员，我想，我可能也有点轻微的抑郁症，有时候想死，有时候觉得生活艰难，明明是一个单身女生，一人吃饱全家不饿的性格外向青年，有时候就钻在自己的世界里，不愿意被别人敲门，不想被打扰。如我心理强大的偶尔都会蹦出来这些想法，那么今天小瑞就带着大家一起来看一下心理学上的抑郁症，及抑郁症的心理治疗：认识抑郁症主要症状：忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：(1) 感到悲伤和空虚。(2) 对各种活动提不起劲或兴趣。(3) 感觉没有价值或有罪恶感。(4) 没有食欲，体重减轻。(5) 失眠或嗜睡。(6) 容易疲劳。(7) 无法集中注意力。(8) 有死亡或自杀的念头。忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。早期症状：抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。5.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。6.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：7.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。8.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。9.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。10.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。诱因：造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色。研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪。容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。爱思考的人更容易抑郁法国国家科研中心科学家在最新发布的报告中指出，科学家首先让一些人按要求进行回忆，发现令人沮丧的记忆片断会激发大脑的大量工作，其激发的大脑活动量远超过对其他题材的回忆。此外，忧郁症患者在做猜字游戏时，当与普通人分数相同时，其大脑的活动量比普通人高出许多。也就是说，他们在处理较为复杂的日常事务时，脑力使用量远远超过正常人。科学家指出，这就仿佛一个运动员以100米冲刺速度跑马拉松，这种过度的活动量可以解释为什么忧郁症患者经常精疲力竭。这与他们不能合理分配脑力有关。这一研究成果与先前许多研究的结论正好相反。此前，不少研究认为，神情沮丧的人之所以出现思维问题，主要是由于大脑额叶前部皮质层的一些区域处于停滞状态，大脑活动量减少。事实上，这种停滞状态正是由于大脑先前活动过度导致的。这一结果提示我们，对于抑郁症等精神紧张性疾病的治疗，不仅要看其当下症状，还要看其发展和形成的过程。同理，一个心情郁郁的人，不一定是对生活没有兴趣，他可能是刚刚完成某种棘手的任务，大脑处于疲劳期。常见的抑郁症孕妇抑郁心理：有的孕妇怀孕后，情绪会变得异常低落，总感到烦闷，神情沮丧，打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间，会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。有忧郁心境的人往往缺乏活力，神情处于懒散状态。忧郁心理又会使孕妇心情压抑，体内血液中调节情绪和大脑各种功能的物质含量偏低，直接影响到胎儿的正常发育。受母亲的影响，这样的孩子出生后好委屈，长时间啼哭，长大后，又会表现为缺乏自信心，感情脆弱，郁郁寡欢。由此可见，忧郁不利于胎教，不利于胎儿的发育和发展。为此，有了忧郁心理的人，一定要积极调理自己的心态。积极的人生观是克服忧郁心理的基础。同时孕妇要努力跳出个人小圈子，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，出外游玩。随着精神的放松，心情也会随之变得开朗起来，平日里多在生活中寻找乐趣，多做一些适当的文体活动，如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐，这些活动都十分有助于调节人的情感。多和乐观开朗的人接触，多与人交流思想，敞开胸怀，开阔视野，有助于消除内心忧郁的症结。儿童抑郁症的鉴别精神分裂症急性起病者往往表现言语增多，精神运动性兴奋，冲动破坏行为，呈类似躁狂状态。儿童分裂症常见有自发情绪波动，易被误认为双相或快速循环发作。社会退缩，情绪低落，精神委靡无力状态，罪恶妄想及自杀意念，类病态人格的表现，均可见于儿童分裂症。随着病程进展，分裂症的核心症状、包括思维联想障碍、分裂性不协调情感以及幻觉妄想等症状更加明朗化，可与情感性障碍相鉴别。器质性或躯体疾病所致精神障碍可产生类似躁狂或抑郁症状，但有明确的致病因素和阳性的体征和实验室检查结果，可资鉴别。心因性精神障碍在儿童较为常见。受到强烈精神创伤后发生情绪低沉、悲伤哭泣，少数病儿可呈躁狂状态。起病与精神因素密切相关，持续时间短，以往无类似发作史，通过心理治疗一般恢复较快，可以与情感性障碍区别。周期性精神障碍多发生于女性青少年，发病与经期相关。少数男性青少年也有周期发作，其原因尚未明确。分为以下类型：朦胧状态；抑郁和躁狂状态；运动性木僵；妄想状态。其病程特征为起病突然、消失也突然，发作持续时间多为7～10日，通常每月发病时间相对固定，每次发病症状重复（复写症状），预后良好等特征可与情感性障碍区别。其他如注意缺陷多动障碍（ADHD）、品行障碍均可表现过分活动、情绪不稳定、易激惹、攻击行为等，须加以区别。可采用Conner评定量表及躁狂症症状量评定有助于鉴别治疗方法就不大抄大搬网上的一些治疗方案，除了必要的心理治疗之外，自身的治疗才是最重要的，小瑞就捡着我使用过的，对我有帮助的方法推荐给大家：学做三件事1、学会关门。即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。2、学会计算。即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。3、学会放弃。特别推荐汉语中一个非常好的词，这就是“舍得”。记住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事情总是有“舍”才有“得”，或者说是“舍”了一定会“得”，而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。学说三句话1、“算了！”即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。2、“不要紧！”即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。3.“会过去的！”不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样。学会“三乐”“三不要”“三乐”：助人为乐、知足常乐、自得其乐。进一步说就是在自己好的时候要多助人为乐，在自己过得一般的时候要知足常乐，而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。“三不要”：一、不要拿别人的错误来惩罚自己。现实生活中有许多人一不怕苦，二不怕死，再重的担子压不垮他，再大的困难也吓不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。其实，委屈、冤枉，就是别人犯错误，你没犯错误；而受不起委屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。懂了这个道理，再遇到这种情况，对付它的最好办法就是一笑了之，不把它当一回事。二、不要拿自己的错误来惩罚别人。当自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉别人或不公正地对待别人。事实上当你伤害别人时，自己会再次受到伤害。三、不要拿自己的错误来惩罚自己。何谓好人？我们认为，如果交给他（她）做10件事，他（她）能做对7~8件，就是好人。显然，这句话潜藏着另外一层含意就是好人也会做错事，好人也会犯错误。所以，好人做错了事，一点都不要紧，犯了再大的错误也不要紧，只要认真地找出原因，认真地吸取教训，改了就好。内容篇幅较长，经过短暂性初期并且不深入的轻度抑郁症的小瑞来说，整理的有点任性，后期小瑞会持续整理关于心理学上常见的几种症状，比如焦虑、恐惧、抑郁等神经症问题。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。开心就好啊百家号最近更新：简介:关注生活点点滴滴，在生活中寻找健康知识。作者最新文章相关文章→ 忧郁症怎么治
忧郁症怎么治
男 | 0个月
健康咨询描述：
患者年龄:不是很严重，经常睡不着。爱胡思乱想
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想了解情况
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医生回复区
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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&&&&&&你好！平时要注意调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，在治疗上建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。&&&&&&&
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&&&&&&抑郁症的心理治疗过程：&（1）主要问题：求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题.通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑.（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题.（4）治疗目标的实施（5）心理治疗的结束,评估和随访：当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题,预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的问题.结束治疗是一个循序渐进的过程.&&&&&&
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怎样治疗抑郁症，而如何治疗抑郁症也是许多家庭关注的问题。
抑郁症治疗，积极治疗才是抑郁症患者的最佳出路。那么抑郁症最佳治疗方法有哪些？
抑郁症治疗方法，其实抑郁症并不可怕，它不是绝症，是可以治疗的。
抑郁症的自我治疗，但是持续性的低落则有可能是出现了心理障碍——抑郁症。
更年期抑郁症是怎么回事？不断累积的心理压力在爆发后，往往就会以更年期抑郁症和焦虑症的形式出现。那么遭受更年期抑郁症和焦虑症困扰的中年朋友该怎样治疗呢？
月经量少是怎么回事，在生活很多女性对于这样的现象不是很关心，都觉得是正常的现象，其实这样子是不好的。
年底了，生活、工作中的琐碎事情越来越多，很多人不能很好化解压力，心情低落、身心疲乏、烦躁不安、容易发脾气，这时候，要小心年末抑郁综合征正在向你袭来。
科学家们尚未找到对记忆错觉的完整解释，但是一个普遍的观点认为，熟悉感这种错觉是由位大脑颞叶部分的记忆系统故障导致。
为什么有这么多的人遭受抑郁的折磨？研究显示，30%～50%的人一生中曾出现过符合当前重度抑郁临床诊断标准的症状。
就像交通拥堵常会引发事故一样，人的抑郁心理也好比一场交通事故，给心灵添堵的同时，还会造成身体的严重损伤，危害健康。中国心理卫生协会发布的最新报告显示，70%的职场抑郁症患者因病中断工作
一项研究表明，约50％的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。3、 有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。
有时我脑海闪现起火的大楼的场景。人们紧依着玻璃早已融化或破碎的窗框。人们被火灾吓坏了，理性思考屈服于惊恐和绝望。
美国纽约市立大学最新研究表明，工作倦怠与非典型性抑郁症之间存在联系。研究者对5000多名教师进行了调查，发现存在工作倦怠感的人群中，有90%符合抑郁症的诊断标准，63%的人存在非典型性抑郁症的症状。
罗宾·威廉姆斯日在家中自杀，生前长期受到抑郁症的折磨。我相信，这个消息传来会引发很多人内心波澜，也有很多人会开始关注抑郁；也可能很多人并不知晓抑郁症与自杀之间关联。请允许我表达对罗宾去世的惋惜，并在此时以一名心理咨询师的角...
一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒，最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围。
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[ 家居网推荐 ]　　我想发这个帖子，是想科普一下抑郁症的本质，希望人们不要歧视它，轻蔑它！感谢大家的关注！　　两年前，我在一家数码公司上班，用同事的话说，整个车间里最轻松的就是我。是的，工作很自由，确实没什么压力。但不知从什么时候开始，我开始心慌，气短，渐渐的睡不好，也没什么食欲。那时候我一度以为我身体哪儿出毛病了，去医院做心电图，做全身体检，医生却告诉我什么毛病也没有。我开始对什么都失去兴趣，一个人的时候莫名其妙的心里难受，想哭。渐渐的不想说话，不想参加集体活动，连公司的聚餐我都不愿意参加。工作开始力不从心，一个简单的文件做到半夜都做不好，思维混乱，注意力无法集中，很多时候看电脑屏幕都是模糊的。脑子一阵阵的空白，那时用我自己的话说就是怀疑自己得了老年痴呆。那时我才二十多岁，想不明白为什么会这样？总的来说就是感觉自己生锈了，就像一台机器一样各项功能开始退化了！而实际上我不知道的是，抑郁症已找上了我……
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　　我觉得我身体里出现了另外一个我，在我拖着疲惫的身体上班和同事有说有笑的时候，她在对我说:"你就是个傻逼！你什么都不行！你就是个废物！"然后我会在闲暇时一个人跑到厕所里默默的流泪，就是感觉哭一会儿心里会不那么难受。我恨那时候的自己，是我太脆弱吗？我这是矫情吗？还是公主病范了？不，以前的我不是这样的啊啊啊！渐渐的厌食开始折磨着我，就算一桌子的山珍海味在我面前我都没感觉，记得有一次我胃已经疼得在抗议了，没办法，逼自己吃，点了自己平常最爱吃的菜，其实仍然什么感觉也没有，不吃不行啊，会挂的！我机械性的往自己嘴里夹菜，真的想吐出来啊！痛苦，愤怒，无助瞬间侵袭了我，我对着饭菜控制不住地哭了起来！饭店的老板娘都被我吓坏了，其实我是真不想这样啊啊啊，我就是控制不住啊……
　　失眠，厌食，心慌，头晕，乏力反复折磨着我，一个月我瘦了十来斤，后来剩到只有八十斤的时候，用同事的话说就是‘风吹即倒’。我感觉我的身体受到了前所未有的透支，我向公司请了一个星期假，而身体并没有因为不用上班而变得放松。回家后我在床上躺了一天一夜，中间好不容易睡着了两个小时，不断涌现的梦境让我睡觉都不得安宁，总是梦见自己一个人在荒芜的狂野里跑，没有来路，没有归途，那么的无助，绝望，我边跑边哭，然后就这样哭醒了。（待更）
　　我开始害怕天亮，更害怕天黑，我突然对这个世界感到恐惧，我要逃避，我想要解脱，似乎解脱成了我唯一的目的。鬼使神差般的，我开始在网上搜索自杀的方法，决定好了之后我尽然隐隐约约有一种愉悦感，这时，也许是亲人之间的心灵感应，我爸打电话过来了，他第一句话就问我:"你没事吧你还好吗？"这一刻我突然清醒，我不能死，我的亲人在一天我就不能死！可是我又能怎么办呢？（那个时候我依然没有意识到抑郁症的侵袭，也不知道什么是抑郁症）（待更）
　　走出来，多和朋友，网友交流。祝福你　　
　　@硬硬的黑
01:01:00　　走出来，多和朋友，网友交流。祝福你　　—————————————————　　早点睡吧　　
　　我希望你劝导我，我比你抑郁　　
　　我也是抑郁症，一再挣扎　　
　　我不知道我是否患上了抑郁症，有可能是我太敏感了，感觉一个交心的朋友都没有，我厌恶周围的一切人，尽管对父母我努力的克制自己的情绪，但还是会冲她们翻脸，一句话都不想多交流，我每天都在抱怨，生气，晚上睡眠很浅，有时候会突然醒过来，我不知道自己怎了，我觉得有可能是自己青春期叛逆　　
　　孩子醒来吧，这是富人得的病，咱们没资格！　　
　　在这里我要感谢我的一位网友，是她在这个时候看到了我空间说说，建议我一定要看医生可能是抑郁症。这个时候我才怀疑，这一切的一切难道都是抑郁症在作祟？然后在她的陪同下立马去医院做了一系列检查，最后确诊:重度抑郁症！（真的，在这里我特别地感谢这位网友拯救了我！）然后就是这一年多的药物和心理治疗，虽然没有完全缓解，还要忍受药物副作用的痛苦，但是能控制自己不再轻易的犯傻。抑郁症最严重是就是记忆力下降，思维严重迟钝，上楼梯上到一半脑子突然一片空白，不知道自己到底是上楼还是下楼，这种说法毫不为过。在我最黑暗的那两天，我躺在床上不吃不喝不动，那种铺天盖地的痛苦，绝望，无助，自罪感让我分分钟想死，我甚至都不知道为什么会如此。在我濒临崩溃的时候，我最后一根稻草死死地控制着我，那就是:我不能丢下老爸！一定不能！（我从小妈就因病去世，我爸又当爹又当妈）但是我想对我老爸说，如果有一天我真的选择结束自己的生命，请你不要怨恨我，因为那对于我来说其实是一个更幸福的归宿。连医生都不敢保证，那种崩溃状态会不会再度复发。（待更）
　　在这里我想对不了解抑郁症的人说，抑郁症真的不是矫情，不是装出来的，不是做作，不是软弱……真正的抑郁症不是在遇到挫折的时候难过，不是比难过更难过。真正的抑郁是当你的生活一帆风顺的时候却无论如何都开心不起来，甚至想哭，想逃离，想死。是每天晚上都做噩梦，是失眠，整夜整夜的失眠。而抑郁症不是什么普通的病，你不能治好它。你必须不断的不断的忍受它一次次的折磨你，它会在你毫无防备的时候侵袭你，在你本该欢乐的时候攻击你，削弱你的意志，吞吃你的活力。抑郁症是和你相依为命的一种情绪，你不关心它它也会在那里，它是你最讨厌的却又踢不走的室友，是你耳边的幻听，是你手上衬衣上甩不掉洗不掉的墨水，除了接受它你一点办法都没有！在很长一段时间里我害怕告诉别人我患上了抑郁症。我怕别人看到我，真正的我，全面的我。那个不那么有趣，不那么阳光，不那么有魅力的我，那个说话一点也不好笑的我。我感觉有两个我，而我一直在微笑底下斗争……（待更）
　　谢谢关注我的动态的朋友们！！！
　　同病相怜。最难忍的是心里一抽一抽的感觉。其他症状基本习惯了。
　　看到很多得抑郁症的人都自杀了，真是这么难受？不懂的。
　　楼主用的什么药？
　　是个很讨厌的病，我知道自己忧郁，但没有楼主厉害，症状相似，对生活无趣，失眠，经常需要安眠药才能入睡。我感觉原因是，我对我的生活环境不满意，但无法改变。
　　理解楼主！
楼主千万千万别放弃！我愿意陪楼主聊天。　　我对抑郁的事儿不是很了解，自己也有过沮丧失落等等很多貌似抑郁的时候，可现实生活没给我多少抑郁的时间。骑摩托车送货摔了一跤，刚想郁闷一会儿，可第一感觉是TM屁股疼啊，走路一瘸一拐的一个礼拜，刚能姿态正常了一点儿，骑车的时候脚又绊到了马路方砖，结果又瘸了一个礼拜，这TM哪有时间郁闷啊！　　我在想楼主是不是个脸皮很薄的人？平时很自律，做事求完美？楼主有没有特别紧张的时候？楼主喜欢户外运动吗？楼主的身体经历过一些极限吗？比如精神高度紧张饥饿困倦等.　　我不知道我说的话会不会冒犯楼主，毕竟我不了解抑郁症，但是我真心想帮你，
　　有一位网友问抑郁症真会有这么难受吗？真的不是难受这么简单，没有经历过的人非常难理解这种感受，因为在我没病的时候，也曾经觉得抑郁症不是什么大不了的问题。可是当这些事实真正摆到自己面前时，我才深深体会了这种绝望与荒诞的感觉。以下引自一位抑郁症患者的原话，也是我最严重时的真实感受:我不信鬼神，却能在午夜，清晰地听到身体里另一个人对我喋喋不休，却能在白天，看到本该空无一人的房间里有面孔模糊不清的人踱来踱去；我不信心理活动会牵连生理活动，却在那个声音恶毒地诅咒我应该结束自己生命的时候，默默地拿起刀，直到血顺着胳膊一条条淌下来，痛觉战胜了幻觉，才能如释重负地哭出来……非常理解这位网友，在我濒临崩溃的时候也曾有过这样疯狂的举动，现在手臂上还有自伤时留下的刀痕……我很庆幸自己还活着（待更）
　　谢谢亲的回复！这个不是大脑巴多胺分泌减少吗？我看药物说明书上写的促进大脑巴多胺的分泌。我停药就复发呀，我也没特意想它，但它就是来了。亲现在康复了吗？
　　四年多以前，有一位微博昵称叫做@走饭 的大四女生，在自己的寝室里，自杀了。　　她的最后一条微博，是在她死后通过定时工具发出的：　　"我有抑郁症 ，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”　　在她生前，没有任何人注意到她。她看上去一个普通的不能再普通的女生：也许在旁人看来，她只是不爱说话，比较内向而已——但并没有人去真正愿意去进入她的内心，去了解她，理解她。　　抑郁症就是这样的。这是一种可怕的疾病，它能够吞噬人的精神和灵魂；但更为可怕的是，大多数的人，却根本不了解它，甚至去轻视它、蔑视它。那些开朗的人们，指责抑郁症的病人们只是自卑、懦弱、胆小、无知而已。他们认为抑郁症和“偶尔的抑郁”是同一回事，他们根本无法相信，会有一种看不见摸不着的情绪疾病剥夺了那么多人的生命。　　还有张国荣，乔任梁……还有我身边无无数数的普通人……　　张国荣的那句遗言"我一生人不坏，为何会这样？"我终于能体会到！
　　感谢关注抑郁症的朋友们，这个群体需要理解，需要大爱，需要正能量！我写这篇帖子不是要博得什么同情，而是现在抑郁症患者太多了，而理解的人太少了，它不是不高兴了，不是开导开导就会好的，就像你对一个心脏病人说你"多运动运动就会好的"一样苍白无力！所以他们往往都会将自己隐藏在面具之下，而等到悲剧发生的时候，他身边的人才意识到是抑郁症带来的灾难。
　　以下几段引用翻译自维基百科:　　抑郁是一种陷于消极情绪的状态，能够影响一个人的思想、行为以及幸福感，使人厌恶社交活动。　　抑郁的人会感到悲伤、焦虑、空虚无力、绝望、担忧、无助、敏感易怒，有时觉得自己没有价值，有负罪感，坐立不安，还对外界刺激敏感，经常觉得自己被伤害。　　抑郁的人可能会觉得曾经很有意思的活动变得无聊，经常没有食欲，有时却又暴饮暴食，常常难以集中注意力，还容易忘记许多事情的细节，选择困难，经常犹豫不决，有时还会陷入深深的思考中，严重的会想要自杀。　　抑郁的人还可能失眠，或者嗜睡，感到疲惫，没有精力，心灵痛苦，身体疼痛，还有消化问题。
　　恋爱是万能药。
　　我也不知道我是不是有忧郁症 反正从初中开始一直活得很痛苦生不如死而且都是我自己的问题 天天想死又没有勇气自杀 现在工作让我每天煎熬着压力很大做不来的事情不敢跟领导说 工资低全公司最低待遇也最差做错资料就考核我 考核就是扣钱 国企大城市文员做了差不多两年一个月才两千多很不公平的对待 别的实习生刚转正也有三千多不知道为什么他们可能不看好我
工作家人找的想辞职家人不同意 说我找到更好的就能辞职 我不知道自己能做什么该去哪里只能维持现状唉　　生活的一切都不是自己想要的却无可奈何苟且偷生每天就是混日子
　　人都有焦虑、空虚、无助、失望乃至绝望的感受，我也有过，现在也有，如果任其发展到放大的程度（这种感觉我多年前短暂有过)，__有一种声音（明确感觉是不好的，恶意的)它离我很近，且马上要穿透我的耳膜，想进入大脑，这时一种巨大的恐惧感产生了，我清楚知道这是由焦虑产生的，而焦虑是由理想受阻、看不到前途引起的，也就是理想与能力的差距的客观存在被某一自身不愿接受的突发现实给证实了，内心的委屈、内疚、自责、否定、失望、悲观，像一个另外的人或鬼在你的思想里长大了，这个负面的”自己”或鬼，是慢慢长大的，而供它长大的能量，来自于你对它的恐惧、压制、逃避、拒绝，所以不把它当一回事，或者不把自己当回事，它便失去了能量，它就被饿死了。手机沒电了，待述
　　啊我现在这样的行为就像你说的一样，这就是抑郁症吗？太可怕了　　
　　@ty_天之蓝252
08:12:40　　在这里我要感谢我的一位网友，是她在这个时候看到了我空间说说，建议我一定要看医生可能是抑郁症。这个时候我才怀疑，这一切的一切难道都是抑郁症在作祟？然后在她的陪同下立马去医院做了一系列检查，最后确诊:重度抑郁症！（真的，在这里我特别地感谢这位网友拯救了我！）然后就是这一年多的药物和心理治疗，虽然没有完全缓解，还要忍受药物副作用的痛苦，但是能控制自己不再轻易的犯傻。抑郁症最严重是就是记忆力下降，思维严重迟钝，上楼梯上到一半脑子突然一片空白，不知道自己到底是上楼还是下楼，这种说法毫不为过。在我最黑暗的那两天，我躺在床上不吃不喝不动，那种铺天盖地的痛苦，绝望，无助，自罪感让我分分钟想死，我甚至都不知道为什么会如此。在我濒临崩溃的时候，我最后一根稻草死死地控制着我，那就是:我不能丢下老爸！一定不能！（我从小妈就因病去世，我爸又当爹又当妈）但是我想对我老爸说，如果有一天我真的选择结束自己的生命，请你不要怨恨我，因为那对于我来说其实是一个更幸福的归宿。连医生都不敢保证，那种崩溃状态会不会再度复发。（待更）　　-----------------------------　　吃药了吗，中药有舒肝解郁胶囊 还有合欢花 刺五加一类的都可以缓解~其实抑郁是内分泌失调，控制情绪的化学物质不能分泌了~吃上药，逼自己出门运动~我是焦虑症神经不受控制一着急心率就奔120~　　
　　@bjwang988
15:03:36　　评论 ty_天之蓝252：抑郁症其实就是内分泌缺少那种兴奋因子（血清素），这个是生理遗传等等有关系，药物就是提高血清素，同时药物也会产生依赖和副作用，主要是心理依赖，有段时间我一星期没有睡觉，头都炸了，非常痛苦，医生给了罗拉吃，这种药非常便宜但是确实让我睡觉了，我现在想主要还是心理作用，我知道这种病很艰难，我其实被抑郁症困扰，好好歹歹20多年了，期初不知道是抑郁症，身体状况差，到处检查没有器质性病，90年代医生还不知道什么叫抑郁症，直到2001年才说是抑郁症的，其实现在人多多少少都有点抑郁或者某段时间抑郁，或者被称为亚健康，其实吧包括人和动物植物是生命都会生病，各种病，所以咱们不要畏惧他，其实就像感冒一样很正常，不必去过多思想包袱就好，这种病是在不知不觉中好的，你越是当他是事他就真是事，祝你早日健康！　　-----------------------------　　还有心神宁片~吃上~长久的吃没有副作用~也能帮助睡眠~　　
　　去看看心理医生　　
　　想说不敢多言，毕竟不能感同深受。希望楼主有一天能走出来，你爸需要你，要好好的，好好吃饭，好好睡觉。　　
　　感觉我自己十四五岁时也有点抑郁症倾向，不过后来自己好了。　　
　　楼主说的很多症状我都有怎么办？自从生了孩子后失眠越来越严重，家里一丁点声音我都能惊跳起来然后心跳不止，有一段时间胸口痛去拍片没有问题，常常全身乏力觉得做什么都没有劲，也很不想出门，连和人交流都有障碍了，要如何是好？瘦的只有七十斤。　　
　　@ty_天之蓝252
08:12:00　　在这里我要感谢我的一位网友，是她在这个时候看到了我空间说说，建议我一定要看医生可能是抑郁症。这个时候我才怀疑，这一切的一切难道都是抑郁症在作祟？然后在她的陪同下立马去医院做了一系列检查，最后确诊:重度抑郁症！（真的，在这里我特别地感谢这位网友拯救了我！）然后就是这一年多的药物和心理治疗，虽然没有完全缓解，还要忍受药物副作用的痛苦，但是能控制自己不再轻易的犯傻。抑郁症最严重是就是记忆力下降，思维严重...　　—————————————————　　楼主，看了你的贴子，你现在的情况，让我想起自己从初中第一年开始长达六年的心理历程。不过你的反应和我的虽不完全相同，但我当时也是特别痛苦，特别无助，特别孤独（初中和高中我是住校和同学关系冷漠），面对这种无法摆脱的情况内心特别恐惧。　　这种剧烈的痛苦伴随了我六年！现在回想那段刻骨铭心的滋味难以言说但现在回想既然走出来了也能算是另一种收获。　　补充一点：不知道是否人死如灯灭，也不知道人是否有灵魂。但凭我这么多年以来的经历，时常会在不同地方，不同时间，不同人那里听说一些关于什么带有很灵异性质的据说是真实的事件。有的人说是亲身经历！相信大部分跟我说起这些的人没有欺骗我。　　所以从有灵魂的角度出发，据说一个人可以死，但如果是故意自杀的话，这个人人死后会后果很惨很惨的。我不敢否认，也不敢太执着。楼主自己判断。　　最后祝福正在经受那些痛苦并无法自拔的朋友们，早日找到自己的幸福之路！　　
　　深切同情楼主却也无能为力。　　就像楼主说的，抑郁症是精神病性疾病，是病就得治。　　跟感冒、肝炎一样，这没有什么可觉得羞耻的，是人们有偏见。　　建议楼主多写一些自己的感受，大家也多一些了解和理解，楼主也许会好过一些。　　
　　@长不大的小老太
18:33:48　　楼主说的很多症状我都有怎么办？自从生了孩子后失眠越来越严重，家里一丁点声音我都能惊跳起来然后心跳不止，有一段时间胸口痛去拍片没有问题，常常全身乏力觉得做什么都没有劲，也很不想出门，连和人交流都有障碍了，要如何是好？瘦的只有七十斤。　　-----------------------------　　你要注意了，建议去看看心理科医生或者找心理咨询师聊聊。　　你还年轻，孩子还小，要保重身体。　　
　　加油！！！　　
　　感谢大家的持续关注！！晚一点一定会一一回复大家的留言！再次感谢！！
　　加油，走出来，坚持住　　
　　@长不大的小老太
18:33:00　　楼主说的很多症状我都有怎么办？自从生了孩子后失眠越来越严重，家里一丁点声音我都能惊跳起来然后心跳不止，有一段时间胸口痛去拍片没有问题，常常全身乏力觉得做什么都没有劲，也很不想出门，连和人交流都有障碍了，要如何是好？瘦的只有七十斤。　　—————————————————　　你可能是产后抑郁症。　　
　　抑郁不可拍，我调好了很多抑郁症患者，要咨询可以联系我　　
　　有一段时间我也是极度不自信，特别害怕和人交流，别人到我跟前都会莫名紧张，不敢主动去表达，内心特别脆弱！看起来一副心有所思，忧心忡忡的样子！当时是刚上大学，各方面非常不适应！首先就是人际关系的突然转变和内心的超级自卑！睡眠也一度非常差！见到任何人都心里紧张，表现的诚惶诚恐，有个舍友特别好，我的开心果！她给了我很多欢声笑语和心灵的静谧坦然！虽然如此，这种状态还是持续了几乎整个大学生涯！同学对我的印象也是一直不吭声，沉默的羔羊！有一阵舍友说我怎么一直病病恹恹的，干啥都没底气！让我去看看，那个舍友也挺好，山东大妞，陪着我去药店买药！医生问啥症状，我想了了半天也不知道怎么形容，估计她实在是不知道我们为啥要买药！最后就说没力气，心里精神状态不好！我现在还记得医生无奈，最后给了一盒西洋参胶囊，也不知道真假！就觉得十块钱太贵了！　　
　　@明涵柳
20:15:00　　有一段时间我也是极度不自信，特别害怕和人交流，别人到我跟前都会莫名紧张，不敢主动去表达，内心特别脆弱！看起来一副心有所思，忧心忡忡的样子！当时是刚上大学，各方面非常不适应！首先就是人际关系的突然转变和内心的超级自卑！睡眠也一度非常差！见到任何人都心里紧张，表现的诚惶诚恐，有个舍友特别好，我的开心果！她给了我很多欢声笑语和心灵的静谧坦然！虽然如此，这种状态还是持续了几乎整个大学生涯！同学对我的印象也...　　—————————————————　　最后吃没吃完都记不清了！后来工作之后好了许多，但是依然敏感　　
　　当年我也是一样，最终还是要自我调整。抑郁真的很可怕。
　　感谢善良有爱的朋友们的留言！！好人一生平安！！后续我会继续写一些关于抑郁症的感受和知识。
　　不知道你是否能看到，我母亲也是抑郁症，跟你的情况差不多，厌食，失眠，想自杀，想杀亲人，而且每天下午四五点钟，就开始头疼紧张害怕，胸闷气短喘不过气儿来，只能在外面溜达，不敢进屋。后来经过别人的点拨，我开始读地藏经。读经的第一天，她头疼的症状就消失了，读经一个月以后，我母亲基本恢复正常状态。读经前，她也在吃抑郁症的药，但是效果一般，虽然在读经，但是她也在吃药，我母亲吃药只有三个月的时间。在我的世界观中我认为读地藏经，请愿地藏王菩萨解救了我的母亲。也许我母亲的事情是个例，但我希望，我讲出经历能帮助可能跟我母亲有相同情况的，处于痛苦中的人。　　
　　已经发现问题了就及时治疗，不能任其发展　　
　　楼主一定要坚持住，看心理医生，找好的朋友聊天！并辅助吃药！　　
　　抑郁症是病，不是心情不好。　　不要对抑郁症的人群有异样的眼光，你就当他们感冒了。　　重度抑郁症是真的会自杀的，而且有时候真的是为了逃避痛苦，那种情况下作为家人，保证一个安全的环境，不要给他接触利器的机会，家里保持和睦，抑郁症患者对环境极度敏感。在此真心感谢那些给予抑郁症患者耐心和帮助的人。　　请让专业人士进行治疗。我已吃了一年的舍曲林，曲唑酮，我相信得过抑郁症的朋友很熟悉这个名字吧。还有其他的一些镇静药物，安眠药物，使得我现在还有一些副作用，但当时这些药物是必须的。　　如果你的男朋友，或者女朋友得了抑郁症，希望你不要抛弃他/她。我知道这很难，所以，如果你放下手，也不要有负担，正常人是受不了这种精神压力的。
　　@长不大的小老太 34楼
18:33:00 　　楼主说的很多症状我都有怎么办？自从生了孩子后失眠越来越严重，家里一丁点声音我都能惊跳起来然后心跳不止，有一段时间胸口痛去拍片没有问题，常常全身乏力觉得做什么都没有劲，也很不想出门，连和人交流都有障碍了，要如何是好？瘦的只有七十斤。 　　—————————————————　　@暖月98
19:25:00　　你可能是产后抑郁症。　　—————————————————　　我自己也这样怀疑，每天活在矛盾和煎熬当中，甚至想逃离。　　
　　@长不大的小老太
18:33:48 　　楼主说的很多症状我都有怎么办？自从生了孩子后失眠越来越严重，家里一丁点声音我都能惊跳起来然后心跳不止，有一段时间胸口痛去拍片没有问题，常常全身乏力觉得做什么都没有劲，也很不想出门，连和人交流都有障碍了，要如何是好？瘦的只有七十斤。 　　—————————————————　　@ty_Lisa108
19:00:00　　你要注意了，建议去看看心理科医生或者找心理咨询师聊聊。 　　你还年轻，孩子还小，要保重身体。　　—————————————————　　这几天身体说不上来的不舒服，特别心情阴晴不定，是真的要去看一看。一直压抑的慌。　　
　　@ty_天之蓝252
20:57:00　　感谢善良有爱的朋友们的留言！！好人一生平安！！后续我会继续写一些关于抑郁症的感受和知识。　　—————————————————　　前几天和老公吵了几句嘴，突然冲动的想头撞墙，但是克制住了，不过会报复性的砸东西发泄，以前从不这样，抑郁症能控制自己情绪吗？现在我都在压抑着自己。　　
　　现在好多了！当时完全是不知道这就是抑郁症，应该算轻中度吧，也没有往这方面想！前后有四五年的时间吧，觉得那时自己很无助！我现在思考为什么会这样？与自己性格有关，性格又与家庭成长环境有关，因为家庭的原因有许多说不出的心酸无奈，我不善交流，心是封闭的，舍友也一直说其实大家是愿意了解你的，只是你把自己封闭了，可是这不是我所能控制的呀！其他人是无法体会也无法理解的！我无比否定自己，感觉自己什么都不如别人！没有丝毫自信！非常庆幸自己走过来了，感谢陪伴自己的开心果室友，感谢那时非常爱恋自己给我无比安慰和支持的初恋，虽然后来分道扬镳，但是正是他们支撑，才让我走过那段惶恐不安的时光，我此生永远心存感激！
楼主的经历我很同情，其实我觉得越是心底丰富，爱思考的孩子，对自己不满意才会有这样的困惑，以至于越来越严重发展到极端！不知道楼主生活经历怎样？怎样的家庭环境？有没有对自己无比支持的朋友爱人！他们可以帮助你，但是如果严重的话还是必须借助医生！给自己减压，给自己放松要求，你给自己这样的心里强化，不是我自己的问题是我的身体生病了，因为生病才有这样那样的问题，我没错我还是优秀的我，是病找上了我，医生会帮我快速远离的！我记不住事，我睡不着，没关系，记不住我不记了，睡不着不睡了，我看个书我干个其他事情！不知道这样楼主会不会有改观！试试希望你明媚如初！　　
　　我抑郁比你严重，有10年了，但是我一直与抑郁战争，这个病药物是不行的，必须要精神上战胜它，一旦战胜抑郁病，自己会变的很强大。　　
　　抑郁症从迷信角度看就是阳气不足，阴气太盛，民间找懂阴阳的人化解一下，然后再吃一点安神补脑壮肾阳的药调理，自己心态整理一下，慢慢就会康复。
　　@ty_天之蓝252
21:27:54　　抑郁症是病，不是心情不好。　　不要对抑郁症的人群有异样的眼光，你就当他们感冒了。　　重度抑郁症是真的会自杀的，而且有时候真的是为了逃避痛苦，那种情况下作为家人，保证一个安全的环境，不要给他接触利器的机会，家里保持和睦，抑郁症患者对环境极度敏感。在此真心感谢那些给予抑郁症患者耐心和帮助的人。　　请让专业人士进行治疗。我已吃了一年的舍曲林，曲唑酮，我相信得过抑郁症的朋友很熟悉这个名字吧。还......　　-----------------------------　　抑郁症真不是短暂的心情不好，是一种比什么病都可怕的疾病。我就是重度抑郁症，每天只有天黑后才能感觉到一点点的放松。LZ很勇敢还能出来说说，我连说说的勇气都没有，这是我在天涯第一次说。
　　如果失眠会引起一系列问题的。加油吧！一定会好起来！！！
　　所有病中，只有抑郁症患者会隐藏自己，因为害怕别人的不理解，因为害怕别人的歧视……抑郁症患者最害怕听到别人对他说：“有什么大不了的，像我一样开开心心活嘛！”因为抑郁症患者最需要的是他人感同身受般的理解，理解他受得折磨，理解他的苦，理解他活着是有多么艰难。但事实却往往不是这样，非抑郁症患者就是理解不了这样的感受，还非要试图说服和改变，而这是最致命的，是在往将被压倒的骆驼身上放草，也许你放的就是最后一根。当然，理智的抑郁症患者却是可以理解非抑郁症患者的行为的。　　抑郁症患者一般不愿意输出自己的价值观，这个价值观中包括了厌世的思想，他希望世界不会受到他的悲观情绪影响。抑郁症患者往往是善良的（在其自身看来），他为了爱他的人的“愚蠢”的“活着比死去好”的思想而被迫在世上苟延残喘，忍受无尽的病痛折磨，但如果严重，他也会撑不下去，就像吸毒者被毒瘾折磨时一样，超过了阈值谁都无法控制。
　　这是业障引起的病，对治方法是修十善，远离十恶，发心忏悔，勤念佛。
　　今天就写到这里吧！祝所有关注和留言的童鞋们夜夜好眠好梦！明天我会继续普及抑郁症的感受和知识，我们需要正能量！！！
　　我现在一吵架也是有点极端！他不软下来讨好我就发疯！而且患得患失，不太高兴！总担心自己有病！是不太爱吃饭，但不至于厌食！偶尔失眠！但是失眠的时候就害怕，心悸，想到天灾人祸就害怕！交流方面还行，爱说话爱闹！这算不算抑郁啊！我就害怕我和男友一吵架会不会一气之下就伤害自己！　　
　　我现在一吵架也是有点极端！他不软下来讨好我就发疯！而且患得患失，不太高兴！总担心自己有病！是不太爱吃饭，但不至于厌食！偶尔失眠！但是失眠的时候就害怕，心悸，想到天灾人祸就害怕！交流方面还行，爱说话爱闹！不过很久没有发自内心的笑le　　
　　我也抑郁过，不过是轻度，青春期叛逆加上初恋和闺蜜双重背叛，还有家里非打即骂，学业跟不上，种种原因，然后厌世，悲观，对什么都无所谓，没兴趣，看见刀就划划，看见水就想下去，听歌要哭。天气不好也会哭，吹风也哭，下雨也哭，觉得活着干什么啊，真的好累，可我庆幸。我庆幸自己把自己拉回来了，如果没有活下去，我怎么能遇见我这一辈子爱的人，感谢自己强大，楼主，加油，要自我调节，真的，别人都帮不了，只有靠自己，多发现美好的东西
　　楼主加油，我之前认识的一个人也是抑郁症，但是他现在走出来了。不知道该如何帮助你。希望大家都好好的。　　
　　抑郁症患者开始都是排斥自己是抑郁症，要有个认知过程。最主要的特点是易疲劳、浑身不适、易醒、对任何事情没有兴趣。
17:50:00　　啊我现在这样的行为就像你说的一样，这就是抑郁症吗？太可怕了　　—————————————————　　谢谢楼主回帖关心，我现在最严重的表现就是记忆力下降，别人说话有还不怎么听的清楚，注意力不集中，对任何事物都没有兴趣，心悸，脾气暴躁，突然听到一点点声音都会被惊吓到，害怕听到大响声，晚上什么不开心的事都涌上来充斥这整个大脑，想起不开心的事物就会莫名其妙的哭，哭过之后就忘记了，然后看恐怖小说缓解睡眠（我看小说看不了几分钟眼睛就睁不开，很快就睡着了的）心情不好就会暴饮暴食！　　
　　@ty_天之蓝252
15:49:37　　感谢关注抑郁症的朋友们，这个群体需要理解，需要大爱，需要正能量！我写这篇帖子不是要博得什么同情，而是现在抑郁症患者太多了，而理解的人太少了，它不是不高兴了，不是开导开导就会好的，就像你对一个心脏病人说你"多运动运动就会好的"一样苍白无力！所以他们往往都会将自己隐藏在面具之下，而等到悲剧发生的时候，他身边的人才意识到是抑郁症带来的灾难。　　-----------------------------　　抑郁症大多跟家族遗传有关，显性或隐性基因，或者隔代遗传都有可能。正常人一生大脑里控制快乐情绪的激素会正常分泌到离世，抑郁症人随着年龄长大大脑里控制快乐情绪的激素会慢慢减少直至不再分泌，这时病人症状就会很严重的显现。年轻人通过药物控制和心理疏导外加自我意识恢复可以慢慢调整过来，若是老年时期症状凸显，基本只能靠药物维持，不能停，不能断顿儿。作为家属之前一直以为是因为自己做的不好惹老人不开心，其实是病，没有为什么，就是不开心。　　楼主这么年轻，会慢慢好起来的，要自信。　　
　　刚才看了评，有人认为我一定是做过坏事才会这样，看到这样的话心里真的特别不舒服。事实是，我做人和你所怀疑的恰恰是相反的！我内心善良，柔软，不忍伤害任何一个生灵……不想解释了，也没必要解释，再也不想看到如此毫无依据、伤人的言论！总之，我这二十多年做人无愧于天，无愧于地，无愧于父母朋友！心怀感恩！与人为善！现在是！将来也是！！！
　　对不起，现在情绪有些激动……请不要发一些毫无依据、指白为黑、伤人的言论，请不要怀疑我，请你们相信我！请别发一些自以为是的所谓的圣母言论，冲撞之处请谅解，因为那样的话真心伤到我了！！
　　抱抱楼主 我也是重度抑郁 工作或生活太累 压力大大就会被袭击打倒 全身没力疼痛睡不着 睡不好 没食欲 身体机能低下 好几天才能缓过来
除了运动 晒太阳才好点 真不是心情不好 完全就是没情绪
不是自己能控制的
是该要换一种生活方式和活法了　　
　　017-01-09 10:35　　8楼　　今天上班了，情绪会有点反复，思维有些涣散，但还能坚持！今天晚上我会一一回复大家的留言！感谢大家的关注！！鞠躬！！！
　　@ty_天之蓝252
14:25:15　　刚才看了评，有人认为我一定是做过坏事才会这样，看到这样的话心里真的特别不舒服。事实是，我做人和你所怀疑的恰恰是相反的！我内心善良，柔软，不忍伤害任何一个生灵……不想解释了，也没必要解释，再也不想看到如此毫无依据、伤人的言论！总之，我这二十多年做人无愧于天，无愧于地，无愧于父母朋友！心怀感恩！与人为善！现在是！将来也是！！！　　-----------------------------　　可以不理吗？你都说了，别人理解不了的。。
　　@ChyhRay
10:55:00　　同病相怜。最难忍的是心里一抽一抽的感觉。其他症状基本习惯了。　　—————————————————　　我婆婆好多年，说自己一抽一抽的，浑身转圈的疼。全身检查没啥大毛病。最后一个副院长说可能是抑郁症。现在在吃药。以前不能理解抽的概念。现在才知道　　
　　楼主，冒昧打扰了~我觉得我妈妈也有抑郁症，几天睡不着觉，应该不轻，我让她去看医生，她担心药物副作用太厉害，不去，所以想问问究竟有什么副作用。　　还有就是，她不开心发脾气的时候我该怎么做？　　
　　这是写个抑郁症患者的文章，这位咨询师有类似经历的。http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5Nzg3ODYxNg==&mid=&idx=1&sn=d24db3cb38b&chksm=8a82e689bdf56f9f797b93003cecae12fc26d4e1a7f9fb37613df45acd2f5527#rd推荐大家看看。微信公众号：天启樱宁
　　各位亲爱的朋友们，怀疑自己有抑郁症的，千万不要自行购药，药物的副作用真的不好受！一定请专业医生诊断！一定请专业医生诊断！每个人都会有点小抑郁，抑郁和抑郁症是两回事！请不要把它无限放大，不要给自己贴标签！！
　　@ty_天之蓝252
14:25:00　　刚才看了评，有人认为我一定是做过坏事才会这样，看到这样的话心里真的特别不舒服。事实是，我做人和你所怀疑的恰恰是相反的！我内心善良，柔软，不忍伤害任何一个生灵……不想解释了，也没必要解释，再也不想看到如此毫无依据、伤人的言论！总之，我这二十多年做人无愧于天，无愧于地，无愧于父母朋友！心怀感恩！与人为善！现在是！将来也是！！！　　—————————————————　　不要和心里阴暗的人一般见识，如果是原来的我，这种言论会让我无比上心！一定会刻薄对待自己，觉得别人说的有道理，思虑半天晚上估计都睡不着觉！现在不会，我只会心里冷笑骂声傻＊，笑看下一条留言！所以楼主漠视他，鄙视他！　　
　　看到那么多被病症纠缠十年甚至二十年的病友们，我突然有点底气不足了。不知道什么时候会好，渴望回到正常人的生活，渴望交朋友，愿意付出真心也愿意真诚对别人，可就是没办法回到从前，现在跟同事朋友也有些疏远了。我想去爱，去被爱，想积极认真的生活，想开心的大笑，但是不知道从哪一天起，这些能力，仿佛都被夺走了……
　　抑郁症的三大显著特征:一是情绪低落，这个是指持续的至少两周以上。二是思维迟缓，健忘，记忆力衰退，注意力不集中，涣散。我经常出现这种情形:去厨房里拿东西结果走到了卧室然后不知自己是要干什么来着。去桌子上拿书结果走了两步脑子突然一片空白，然后回忆半天也记不起自己是要干啥，当然书也没拿了……像这种大脑突然死机的情形特别严重，不知道别人怎样反正我是这样！然后还有交流障碍，别人跟我聊天很容易冷场，其实就脑子反应迟钝，半天不知道怎么接话。第三就是行动抑制，什么都不想做，接个电话觉得还要拿起电话接听觉得好麻烦，甚至洗个脸刷个牙都觉得很累……觉得整个人都废了！
　　这几天看新闻，就在我们本地，三天之内两起抑郁症造成的悲剧，一个是17岁的学生，一个是刚生完孩子的母亲！看完真的很难过……这个看不到摸不着的病夺去了多少人的生命？！如果人们对这个病多一些理解多一些关爱，或许就不会有这么多悲剧发生！！
　　那啥了就什么都没有了，真的是灰飞烟灭，百年之后都要死，何必现在死，多看看这个世界不可以吗？我知道抑郁症是真的真的很痛苦，没经历过的人永远不会懂这种绝望！但无论痛到什么程度，请一定给自己一个底线，那就是千万不能轻易结束自己的生命！说实话，我最怕最怕的就是没有下一世，我想重新活一遍，活的轻松一些，但我还没有死掉，不知道有没有来世，有来世我会告诉你，不要轻易死去，多活一个精彩不好吗？我们生活一大部分充斥灰色，连梦也灰暗无光，我们并不需要别人鼓励，我们需要的是自己，抑郁的人蜷缩在心里，自我变得越来越小，甚至消失，所以我们感觉不到了，我们不用找回她，重新建立一个新的自己，把自己活成别人不可以吗？这样重生可以吗？
　　亲爱的朋友，如果你善良，感恩，不管你有没有抑郁，有不开心的事儿，没地儿倾诉的，可以跟我唠唠，说出来会好一些，我永远乐意倾听陪你聊天……今天就到这儿吧！明天再一一回复朋友们的留言。晚安！
　　严重的时候想带走儿子。　　
　　我也有，不过我是轻度的，现在没朋友。食欲不好，睡眠不好，一天到晚不开心。没兴趣爱好，不愿意跟别人多交流。
　　不知道其中感受，不过我一心情不好，就去好的馆子吃，直接吃到需要上大号。　　还有就是来一个没有目的地的旅行，旅行不是旅游。一周到两周的旅行，或者更长时间的旅行，可以变换心情，每次都好到忘记要去艳遇。嘿嘿??　　
　　@ty_天之蓝252
23:09:00　　亲爱的朋友，如果你善良，感恩，不管你有没有抑郁，有不开心的事儿，没地儿倾诉的，可以跟我唠唠，说出来会好一些，我永远乐意倾听陪你聊天……今天就到这儿吧！明天再一一回复朋友们的留言。晚安！　　—————————————————　　天涯有个帖子《说说灵魂和人生》（作者:三千年的缘2015），善良的人也许会在里面找到一些共同的认知。　　
　　@ty_天之蓝252
22:49:50　　那啥了就什么都没有了，真的是灰飞烟灭，百年之后都要死，何必现在死，多看看这个世界不可以吗？我知道抑郁症是真的真的很痛苦，没经历过的人永远不会懂这种绝望！但无论痛到什么程度，请一定给自己一个底线，那就是千万不能轻易结束自己的生命！说实话，我最怕最怕的就是没有下一世，我想重新活一遍，活的轻松一些，但我还没有死掉，不知道有没有来世，有来世我会告诉你，不要轻易死去，多活一个精彩不好吗？我们生活一大部......　　-----------------------------　　想要的太多，却得到的少，太过追求完美，但什么事也做不好，很犹豫，做什么事犹豫。经常做些违背自己内心的事情，隐忍得多，然后又觉得自己这样很憋屈。找个新鲜的，自己有兴趣的东西，学学，不当目标，当兴趣，没完成也没关系。每天做一件让自己开心的事情，比如买点鲜花，做做卫生，听听音乐，看看书，时不时的做些让自己开心的小事。不和让你不舒服的人联系，告诉自己这很正常，没关系。想做的事太多，就先挑最重要的去做再挑你喜欢的去做，一次只做一件事。你还是很乐观的，希望自己能好，很不错。。这些是我的想法，我也在这么做，希望对你有帮助。。
　　谢谢大家的留言，今天上午约了医生，下午再陪大家唠嗑，一一回复！留言的有很多抑郁症病友们，不要再给自己那么多负能量，控制不了就是多运动，相信我们都会有一个美好的明天，而那一天，就在不远的前方等着我们！！
　　医院回来的路上，听到路边音响里放《父亲》，眼泪不受控制地下来了，对不起老爸原谅我不在身边，我怕您担心……可是为啥他妈的听到《小苹果》那么欢快的旋律也想哭呢？街道那么热闹，人群那么欢快，我站在路中间，却感觉一切都离我是那么的遥远，啥都感受不到啊……
　　感同身受　　
　　我比你惨，比你严重　　
　　近两年总是反复做同样的梦，梦见自己总也回不了家，明明房子就在前方，可是它会不断地变换成陌生的地方……梦见自己不断地寻找栖身的地方，没有安全感……梦见自己在荒芜的狂野里奔跑却不知道目的地在哪里……梦里总是充斥着孤独、无助、伤心、绝望……然后醒来，那种感觉就一直挥之不去，再也睡不着……
　　对于重度抑郁症患者而言，活着是比死亡更加煎熬和令人感到恐惧的事情，每天需要花大量的时间与负面情绪相斗争 —— 光是活着就竭尽全力了……
　　楼主还是去看专业的心理医生吧，自己这半年也不太好，前所未有的失眠，神经质，不安，烦躁。做什么事情都没兴趣。我都怀疑自己是不是得抑郁症了，特意查了很多资料。也看了许多自我调整的方法，最近稍微好点了，但是睡眠质量还是不好，焦虑，附带的脑壳前所未有的昏，记忆力也不好。但是我相信会好起来的。前天还跟高中同学说起这个事，结果她也抑郁了，而且已经到了想自杀的地步。到最后反倒我开解起她来了。自己觉得不舒服的时候想想最坏的结果，也不是很可怕呀，慢慢的好起来。还有，一定要看医生，抑郁不光是心理疾病，到了一定程度，身体激素的分泌产生变化，就是生理心理双重问题了，一定要找专业心理医生看。别听那些神棍的。
　　你需要宗教，精神寄托什么的。念念什么的应该会好点，但是别被神棍骗了，别花钱，别上床。
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