肩膀酸痛吗，缓解肩膀酸痛有哪些妙招？
科技经济的发展，如今互联网无处不在，生活中更加是不可或缺。在我们生活，工作，学习，我们都要用互联网，操作电脑，如果长时间呆在电脑面前，会引起身体的各种不适，如：头晕、目眩，腰酸背痛等，其中肩膀酸痛困扰着很多人。尤其是在办公室工作的人，基本上一整天都对着电脑，不停地使用电脑，肩部肌肉一直处于紧张状态，长此以往，肩部酸痛越是升级。你有经常感觉到肩膀酸痛，脖子僵硬吗?今天济世良医为大家带来哪些妙招呢?
&&其实，我们可以在不耽误工作、学习的时候，缓解肩部疼痛，两全其美。这里介绍一些小妙招，可以让你在工作间隙做些小运动，让工作肩膀都没问题。
&&首先，工作时间不宜太长，应该每工作一小时就休息5分钟，活动一下肩部，或者工作两小时就休息十五分钟。
&&其次，在休息期间，可以做一下小运动：
&&1、颈部和两边肩部同时往中间收缩，再伸展，反复做10次;
&&2、左边手臂放平，逆时针绕10圈，再顺时针绕10圈，然后右边手臂做同样的动作;
&&3、头部顺时针绕10次，再逆时针绕10次。我们在做运动的时候，也可以远离电脑，去窗边眺望远方，这样可以减少一些辐射，且对眼睛也好。
&&4、每次在洗澡的时候，可以让两边肩部多冲冲热水，这对缓解肩部疼痛和压力也是有很大作用的。
&&济世良医专家说到：造成肩部疼痛的原因很多，不单单是长时间用电脑，我们的一些坐姿或者电脑的摆放也是一部分原因。正确的方法是把电脑的荧光屏往上抬一些，让自己的脖子和头不致于放得太低，在电脑面前的坐姿也要端正，尽量让手臂放得舒服，肩部不能高耸。
&&如何治疗肩膀酸痛?
&&上班时间久了，或者长时间的用电脑出现肩膀疼痛，济世良医专家说：平常可以将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个「大懒腰」。下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
&&济世良医肩周调理包热敷疗法，由济世良医研发人员，遵循古方并结合本草植物独特功效，臻选纯天然、无添加的名贵本草植物，手工精心配制而成，对肩部不适，有调理效果。
&&通过微波加热，敷于肩周部，渗透到肩周部肌肤层，通过经络的传导，发挥本草植物具有的温通经络、温经散寒、活血化瘀的作用。可促进肩周局部血液循环，缓解肩周不适，达到调理的效果。
&&工作挣钱固然重要，但身体才是革命的本钱，如果没有一个健康的身体，我们该如何赚钱呢?多做运动，远离肩周炎，让身体舒舒服服!
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肩膀疼痛的治疗方法
肩膀疼痛的治疗方法左肩疼痛上举困难4月余,按摩理疗效果不显,三角肌酸困难受不适,晚上常常疼醒,最近肩部骨缝疼的厉害,麻烦您有什么好办法谢谢
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擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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职称：主治医师
专长：混合痔,痔,痔疮,外痔,尿道炎,包茎过长,腹股沟直...
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问题分析：您好，考虑是肩周炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。意见建议：建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效。希望能帮助您，祝您健康。
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职称：护士
专长：妇产科
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问题分析：您好，可能是肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。意见建议：你好！如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
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问题分析：肩周炎是慢性病，主要靠休息和康复治疗。建议你不要急躁，慢慢来。意见建议：建议你可以做热敷，热敷可以起到促进血液循环，疏通经络。
职称：医师
专长：内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
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指导意见：你好
考虑是颈椎病引起的症状，建议您到医院拍片检查看看，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动，避免受风寒着凉
专长：微创骨科
问题分析： 你好朋友,根据你的提问,可能是肩周炎的。意见建议：这种情况一般的情况是拍片检查一下的。一般的情况是可以采用理疗、外用药物、止痛药物、针灸、按摩等治疗的。是需要注意保养的。不要劳累和着凉的。
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。意见建议：目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
问左肩膀酸痛是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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可能是肩周炎的，一般可用布洛芬、双氯芬酸钠（扶他林）、双氯灭痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等药物。部分病人可局部注射醋酸氢化考的松或醋酸曲安奈德、得宝松、利美达松等，但多数认为，一年内不能使用3--4次以上，更不可以连续使用。治疗中，应在镇痛的基础上，积极采用功能锻炼的方法，最大限度地恢复肩关节功能。功能锻炼应经常、适当，尽最大可能活动肩关节。另外可以考虑针灸、理疗、推拿、拔火罐等。对于晚期粘连坚固，严重影响患者生活质量的病例，可采用小针刀松解术治疗。
问肩膀疼痛怎样治疗
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专长：内外妇儿等一系列疾病
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病情分析：你好，你的情况考虑是肩周炎导致的，建议尽早到医院检查，必要时康复科理疗
意见建议：
问肩膀疼痛， 如何治疗?
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
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病情分析： 你这情况很可能是落枕也不排除是颈椎病的可能的，最好去医院检查一下。意见建议：如果是落枕，落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。
问请问肩膀疼痛可能是什么原因造成的？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好,你这情况考虑肩周炎,肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的.
问左肩脱臼过4回 第三回脱臼后一直感觉左肩无力 上举或举平手臂都感觉到丝丝的疼痛并且左肩向后仰
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,腰椎滑脱,颈髓损伤,腰椎椎管狭窄症,髋臼骨折,骨折,关节脱位
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病情分析：这种习惯性的脱位一般是发生了骨骼的缺损，也就是在肩关节处由于脱位时撞击导致某个部位出现塌陷，这样当肩关节旋转到这个地方时就很容易滑出而再次脱位，临床上把这种损伤叫Bankard损伤，你可以谷歌一下。意见建议：可以做一个CT平扫，看看是不是有这种问题，如果有的话就需要修复这种骨骼的缺损，然后才有可能治愈，这种手术可以通过做关节镜检查达到治疗目的。
问左肩周疼痛是什么部
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
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那考虑是肩周炎了肩周炎又称漏肩风冻结肩、五十肩是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症肩周周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压因而容易发生慢性劳损是肩周炎的起因锻炼是维持功能的唯一途径所谓医三分练七分说的就是肩周炎治疗可以用美洛昔康中药用祖师麻可以缓解疼痛受凉常是肩周炎的诱发因素因此为了预防肩周炎应重视保暖防寒勿使肩部受凉一旦着凉也要及时治疗切忌拖延不治发生粘连影响功能
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评价成功！肩膀酸痛怎么缓解 缓解肩膀不适有妙招肩膀酸痛怎么缓解 缓解肩膀不适有妙招笑劈叉了百家号　　肩膀酸疼病因：　　一、肩部原因：　　1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行并变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素;　　2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因;　　3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。　　4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。　　二、肩外因素：　　颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。　　肩膀酸疼检查诊断：　　主要症状：　　1、肩部疼痛：起初阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛。气候变化、劳累后或者偶然受到撞击常使疼痛加重疼痛。昼轻夜重为本病一大特点。　　2、肩关节活动受限：肩关节向个方向活动受限，随着病情进展甚至梳头穿衣洗脸叉腰等动作均难以完成。特别是严重时肘关节功能也可受影响：屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作　　3、怕冷：患肩怕，即使在暑天肩部也不敢吹风　　4、压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。　　5、肌肉痉挛与萎缩：三角肌冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起上举不便，后弯不利等典型症状。此时疼痛症状反而减轻　　6、体检，三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。　　7、年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。　　肩膀酸疼的鉴别诊断：　　1、肩背部肌肉痛：肩背部肌肉痛可能是由颈椎病引起的，也有可能是腰背肌筋膜炎或痰湿引起的。　　2、肩胛骨酸痛：肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。肩胛骨酸痛是由肌肉长时间痉挛变形引起的。也可能因为长期一个姿势,经常引起慢性的肌肉炎症造成的后果。　　3、肩关节痛：肩周酸痛不适：又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。　　肩膀酸痛怎么缓解 5招轻松缓解酸痛　　现在的工作压力越来越大，使得白领们长时间的面对电脑，如果不加以运动，难免会导致肩膀酸痛。如果不能及时的缓解，严重的还会引起疾病症状，不仅危害身体健康，还会影响工作进程。下面小编就交给大家轻松缓解疼痛的5个妙招，一起跟着小编学习下吧。　　久坐不动是引起肩膀酸痛的罪魁祸首，那么我们该如何摆脱痛苦呢?其实在我们生活的周边，也有很多小事情可以关节疼痛。只要你发现了，想必缓解肩膀酸痛不是什么问题。　　一、藏起电视遥控器，手动调台　　白领朋友们回到家里，应该都会选择窝在沙发里拿着遥控器看电视。其实这样的做法是不健康的，因为在公司里坐着办公等了一白天，晚上回家要是再不运动一下，体质会渐渐的下降。　　因此，大家可以选择把电视的遥控器放远一些，然后在换频道时，起身手动去调，这样就可以起到背部甚至全身运动的效果。　　二、电视广告时间起身锻炼　　想必很多白领都应该喜欢看电视吧。现在的电视局中间会参差很多的广告，正好可以利用广告时间进行一些简单的运动，例如活动关节、倒水、或者是整理文件什么的。这样不仅能够有效的缓解疼痛，还能提高办事效率，这种方法值得大家试试。　　三、站立工作　　我们都知道，长期站立或者坐着办公都不利于身体健康。而对于坐着办公的白领朋友们来说，很容易出现背痛的症状。而为了防止被背痛所缠身，白领朋友们可以在坐一个小时左右后站立一会儿，可以去倒杯水、到办公室外站会儿、甚至是上个卫生间，都会起到很好的预防背痛功效。　　四、跑步机上完成任务　　如果您的经济条件允许，您可以买一部跑步机放在家里。白领朋友们如果有没处理完的工作，或者是有阅读的爱好，可以在家里边跑步边阅读。不过，需要特别注意的是，跑步机的速度一定要调慢，这样才能够保证不出现意外而给人体带来外伤。　　五、设置手机闹铃，定时活动　　有很多白领朋友们在自己的私事方面自觉能力很差，尤其在工作了一天很劳累的时候，会不想动。这样的话，为了不被背痛找上门来，大家可以选择在手机里设置多个闹钟，然后写清几点几分做起身运动、拉伸运动、散步等，在固定的时间进行相应的锻炼，坚持下来就会形成习惯。　　肩膀痛或是死亡前兆 及时辨明6种病因　　胆囊炎　　胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下胆囊。彩超检查可以确诊，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。　　心绞痛、心肌梗死　　心肌缺血时疼痛不单单是在心前区，也会放射至左肩等部位。心绞痛常因劳累或兴奋诱发，休息后疼痛可缓解。心梗则常在睡眠或安静状态下发病，常伴有面色苍白、大汗淋漓及呼吸困难、心衰等严重表现。有冠心病史者尤应小心。　　颈椎病　　颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限，往往都是由于神经根受压刺激导致的，一般会有触电样的感觉，同时伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常，但无肩关节活动障碍。　　肩关节结核　　肩关节结核与肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩关节结核起病缓慢，常有午后低热、夜晚盗汗、全身乏力、面色苍白、颧部桃红等全身症状。X线片有助诊断。　　肩部肿瘤　　肩部周围的肿瘤生长至一定阶段会引起肩痛或伴有肩臂的活动功能障碍。与肩周炎的区别是：患部肩痛逐渐加重，疼痛的部位因肿瘤的生长、局部逐渐肿大而扩大，X线片有助确诊。　　肱二头肌肌腱炎及腱鞘炎　　和肩周炎不同，虽然都有肩前疼痛，但患者常有肩部牵拉或扭曲等轻微外伤或过劳史，部分患者因受风着凉而发病。疼痛可向上臂和颈部放射。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。笑劈叉了百家号最近更新：简介:身边的一切都可能引起关注作者最新文章相关文章您好，欢迎登录
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如何缓解肩部疼痛
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最近在办公室呆久了之后会感觉肩膀疼痛，请问医生，如何缓解肩部疼痛？
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病情分析：
您好，根据您的描述，长时间维持一个姿势，容易导致肩周疼痛，缓解的主要方法就是按摩放松。运动后按摩是一种最有效地消除疲劳方法。从轻按开始，逐渐过渡到推拿揉捏，按压，和扣打。再配局部抖动并且注意从四肢开始。
指导意见：
建议患者进行局部的理疗，平时避免长时间维持一个姿势，服用芬必得胶囊进行治疗是比较好的，治疗期间注意休息，不要过度劳累，如果说改善不明显，注意到医院去拍个片子，然后进行治疗。这个状况下，千万不能剧烈运动，祝早日康复。
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