怎样预防耳湿气鸣

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-18 02:03 标签： 耳鸣吃什么药最有效
耳鸣是什么原因引起的,该如何防治
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核心提示: 如果是经常耳鸣，那么你就要提高警惕了，要及时去医院进行治疗，不要拖延，以免造成不良的后果。大家要知道耳鸣的原因和防治。我们要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。
　　是日常生活中比较常见的情况，如果是偶尔的耳鸣还好，如果是经常耳鸣，那么你就要提高警惕了，要及时去医院进行治疗，不要拖延，以免造成不良的后果。大家一定想知道耳鸣是什么原因引起的,该如何防治。不要着急，接下来我就会给大家具体讲讲。
　　人为什么会耳鸣，一个是因为精神太过或者。紧张的情绪会导致机体的激素水平出现紊乱，从而使机体的调控能力下降，最后引发耳鸣。还有可能是下丘脑，大脑额叶或者自主神经反应可能出现了病变，或者是身体其他器官发生问题导致的耳鸣。当你过度疲劳或者饮酒过多是会引发耳鸣的，或者患有，，，动脉硬化等疾病也是有可能导致耳鸣的。噪音影响也是一个原因。如果长期处在嘈杂的环境中，对听神经会造成损害，最后导致耳鸣。所以，我们要少去环境嘈杂的地方，看电视听音乐时音量也不要太大。饮食也是一个原因。
　　我们平时要减少脂肪的摄入，少吃一些脂肪高的食物。还要少吃动物内脏，奶油等富含脂肪的食物。多吃一些含铁的食物，比如紫菜，虾皮，黄花菜和黑木耳等。也应该多吃含锌食物。多吃鱼，牛肉，鸡肉，黄瓜，西红柿，白菜和萝卜等食物。活血食物也是不错的。多吃黑木耳，韭菜，红葡萄酒和黄酒等食物。牛奶也是不错的。
　　我们要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。喜欢吃刺激性强的食物的人更容易患上耳鸣。而咖啡，酒精这些东西还会加重病情。因为吸烟会产生大量一氧化碳，影响血红蛋白的溶氧能力，最后造成毛细胞坏死，导致耳鸣。所以，我们是万万不能碰烟酒这些东西的。同时也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。
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耳鸣的症状，不知道大家有没有遇到过。可能老年人发生的情况比较多，很多人认为耳鸣和耳聋差不多。其实不然，耳鸣还属于症状比较轻的阶段，但是它是耳聋的先兆。要及时治疗才行，否则拖到严重致耳聋就难治疗了。
耳鸣是什么原因引起的
如果是耳部患有疾病又没有得到及时有效的治疗也可能引发耳鸣。比如外耳耵聍、中耳出现血管畸形、中耳炎或者是其他病变还有内耳出现病变还有像听神经瘤等等疾病都会造成耳鸣。
全身疾病同样也可能对耳鸣造成影响。比如像颈椎病、高血压、动脉硬化、贫血等等。特别要注意的是如果是耳鸣的同时又伴随由身体出现像糖尿病、高血压、肾病、贫血、血液病或者是颈椎病的时候，一定要尽快就医治疗。
本身就严重危害人体健康。持久的过强的噪声会对中枢神经系统造成不良的影响。比如噪声会让人情绪抑郁、注意力下降、易于疲劳等等。而且强噪声还可能造成耳鸣耳聋。强噪声会对人体内耳造成伤害，影响正常的听力。
身体过度疲劳也会导致耳鸣的出现。不管是经常处于脑力疲劳还是处于体力疲劳下的人，很容易因为身体过度疲劳造成耳鸣。尽管有一部分人觉得过度疲劳能够帮助迅速入眠，减轻耳鸣的症状。
不良的生活习惯也是造成耳鸣的一大原因。经常抽烟酗酒、熬夜应酬等等都会加重耳鸣。比如说吸烟会降低血液中氧气的含量，血液缺氧状态下会对内耳毛细血管造成伤害，导致耳鸣发生。
耳鸣怎么预防
1、用耳机听音乐时，音量不要太大，不要超过最大音量的60%。
2、耳朵能承受的声音分贝是有一定的范围的，如果让自己长期处于很大声的环境里，让耳朵超负荷工作。自然会损伤耳膜，发生疾病。声音比较大的地方如飞机场、建筑工等地，如果是工作需要在这些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作!
3、日常生活中多吃一些含有B族维生素和维生素c的食物，保持良好的心态。
4、避免使用尖锐的器具掏耳朵，并且掏耳朵的频率不要太过频繁。
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大家都在搜耳鸣和脑鸣是一回事吗？该怎么去预防呢？
其实耳鸣和脑鸣是一回事，都是耳朵里发出的声响，因为定位不是很清楚，有的时候感觉是从整个脑子发出的，所以也叫脑鸣，这也是中医的病名之一。耳鸣和脑鸣最大的可能是肾虚，这是传统说法，但肾虚的意思特别广，并不是大家理解的和泌尿生殖有关的那个肾脏或者肾，中医的肾，指的是身体的功能状态，因此，涉及到很多器官系统，所谓肾虚，就是这些器官系统的虚损或者衰老，脑血管也包括其中，随着血管的硬化及供血的不足，耳鸣就会出现，这也是为什么耳鸣很难治愈的原因之一，因为脑供血会随着增龄而变差，作为供血不好的症状之一，耳鸣自然在所难免，治疗也不可能速效，一般都是通过扩张血管增加血流量来减轻症状，这也包含在中医的补肾之法之中，所以，如果因为耳鸣而看中医，大多会开六味地黄丸，耳聋左慈丸，这些是通过增加全身的功能来增加脑供血，在这个大背景之下，中医也有辨病之说， 就是更加针对具体的病症，在补肾的同时活血，就是辩证加辨病，六味地黄丸配合丹七片就是中医治疗和缓解耳鸣的药物。之所以叫脑鸣，还有一个原因，是大脑是有记忆的，包括对耳鸣这个不悦声音的记忆，越是持续时间久的耳鸣越难治愈，就是因为即便耳鸣治愈了，但脑子里已经有了对那个声音的记忆，不会随耳鸣的好转而马上消除，时不时的想起，耳鸣就好像重演了，所谓余音绕梁三日一个道理，不是耳鸣还在，而是记忆在作祟， 所以，越是空闲的、安静的环境耳鸣越严重，可能就是这个道理，静心了，回忆就涌现了，所以，治疗耳鸣还有一个办法，最好经常放放舒缓的音乐，以此遮盖或者代替耳鸣之声。
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耳鸣怎么办？预防耳鸣的3种保健措施
日10:02&&来源：
原标题：耳鸣怎么办？预防耳鸣的3种保健措施
　　耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难，即使入睡也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。
　　耳鸣的原因：
　　1、听觉系统疾病
　　（1）外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。
　　（2）中耳各种中耳炎、耳硬化症。
　　（3）内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。
　　2、全身性疾病
　　（1）心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。
　　（2）自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。
　　（3）内分泌疾病：甲状腺功能异常、糖尿病等。
　　（4）其他：神经退行性变（如脱髓鞘性疾病）、炎症（病毒感染）、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。
　　预防耳鸣的3种保健措施
　　一、患者选择安静处，采用面南而立或坐式，全身放松，心平气和，双目微闭，进入“鸣天鼓”预备状态。采集真气能量。双掌相互摩搓到发势后，双掌在胸前作水平开合、拉吸动作，拉开时约60厘米，合进时保留约10厘米距离。这样开合拉吸约49次，双掌中产生发热发麻发胀用相吸相斥的气感时尤佳。
　　二、点穴收功：双掌离开耳朵，双掌搓热后相互开合再次采集宇宙真气。开合18次后，用食指或食中两指对耳周穴位及体穴进行点按摩。我经常采用的穴位有“耳廓上耳屏处的听宫、听会、耳门穴，耳根部的翳风穴，头部的太阳穴、风池穴，手部的劳宫穴、合谷穴，腿部的足三里、三阴交穴，足部的泉涌穴，掾腰部的命门穴及肾俞穴等。点按揉穴结束后，双掌搓热摩耳浴面，按摩肾区收功。耳鸣症往往由于年龄增大后肾气虚衰造成。双耳与肾有密切关联，肾窍于双耳。“鸣天鼓”法依照中医原理，应用医学气功之法，使人体的经络及肾气得到疏通，扶正固本，所以能起到防治耳鸣的效果。
　　三、“鸣天鼓”：将带有气感的双掌捂于患耳或双耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反应区及耳穴，所以经按摩能使耳部及全身获得机械的及气功真气的调补），并在按摩时配合叩齿。按摩18―36次。结束后用舌在口内搅动产生“金津玉液”，分数口咽入下丹田中。接着双掌对外耳廓作开合拉吸动作，合时用鼻吸气，意想掌中的真气吸入耳内治疗耳鸣。
　　呼气时双掌拉开，离开外耳廓（不能超过10厘米距离），并意想耳鸣之病气经双掌拉出耳朵进入体外化解成无害物质，耳鸣康复了。这样拉吸开合约18次。随后双掌继续捂住双耳廓，指尖斜向枕部，并用双手食指掸击头的枕部（玉枕穴处）约18―36次，此时双耳中产生如“鸣天鼓”时若配合轻轻的上下叩齿，“鸣天鼓”法效果更佳。
(责编：曾璇、聂丛笑)
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耳鸣是老年人的一种常见病症，耳鸣的出现并非毫无缘由，在生活中有很多因素能导致耳鸣，这些原因除了来自一些临床疾病外，还有一部分主要来自于不规律的生活作息，以及不科学的饮食习惯，如果能在生活中进行科学的防治，可在一定程度上延缓耳鸣的出现。具体的方法有：
①保持心情愉悦，要有乐观豁达的生活态度，避免情绪激动。
②不熬夜，保证充足的睡眠。
③戒烟、限酒，不喝咖啡、少吃盐，适量饮用绿茶。
④避免接触噪声，尤其是避免长时间处于过度嘈杂的环境中。
⑤避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。
⑥定期参加力所能及的运动，如打太极拳、散步、广场舞、门球、台球、慢跑等，以改善血液循环，从而使内耳微循环保持良好的状态。
⑦低盐、低脂饮食，以植物蛋白质（如豆类、豆制品）、优质蛋白质（鱼、鸡肉等）为主，少吃动物性蛋白（如猪肉、牛羊肉等），多吃瓜果蔬菜。
⑧积极治疗全身疾病，如高血压患者要积极服用药物控制血压、血脂，糖尿病患者要通过运动、饮食控制、或者药物辅助达到稳定的血糖水平，以避免对内耳毛细胞构成危害。
⑨戒除用异物挖耳的不良习惯，避免对外耳的过度刺激。老年人耵聍容易受阻不易排出，可定期至医院耳鼻喉科检查。
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