肾好不好，看哪三个地方就知道？
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肾好不好，看哪三个地方就知道？
男人肾不好，身体上很多细胞都跟着“跑”，疲劳乏力肾虚肾亏就再所难免。男人肾不好肾虚了可以从三个地方看出来。第一，脚后跟脚是我们身体的第二心脏，脚后跟疼就是一个很好的报警信号，如果我们的脚后跟经常无故的疼痛，并且痛感好像是被鞋子给磨了一样，那么代表我们的肾脏出现了问题。中医理论上认为，脚后跟疼是有肾虚的可能的，脚后跟是肾经路过的地方，如果我们感觉到脚后跟有痛感，而且表面是看不出有红肿的。第二，心脏心脏不适的话，除胸部周围以外的左臂内侧或后背都可能产生痛感。某大学医学院发现，从心脏发出的疼痛信号不仅通过脊髓，同时也在身体表面传送，因此特别是会在身体左侧表现出来。一旦触碰心脏的位置时，感到阵阵疼痛，那就说明你肾脏不好了，最新的研究发现，心脏病与肾脏好比是一对“难兄难弟”，因为肾虚会加速心脏病的恶化，而心脏出现疼痛现象很可能以肾虚的形式表现出来。第三、腰部我们都知道，肾不好的人腰部一般都不好，肾精亏虚引起腰部的酸痛，可以分为先天禀赋不足和后天腰府失养两种原因。其腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，劳累后加重，卧床休息则减轻，常反复发作。现代人习惯对着电脑一坐一整天，其实很伤心、肾的。男人肾不好怎么办？1、在日常生活会中尽量温补肾脏，可以适当多吃一些药食两用的食物，像人参，玛咖，枸杞和芡实等，人参虽然没有直接的补肾功效，但是能够调理神经和元气，肾不好有肾虚的人一般精神状态较差，吃人参补足精气。玛咖能够快速提高男性的精力和体力，而且对于性功能方面也很有帮助。而枸杞自古就是补肾良药，《本草纲目》里就记载，枸杞有补肾益精，去疲劳，令人长寿等功效，很多老年人肾不好都喜欢睡觉前抓一把枸杞来吃。芡实被誉为“水中人参”，亦有补肾养肾的效果。食物补充见效一般都会很慢，可以选择直接喝这些食物的发酵液，通过益生菌的效果更适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像人参玛咖菌液等，在网上面就能够买得到。2、按摩固肾足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。3、锻炼强肾进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。我们可以不用选择太过激烈的运动，像慢跑，游泳，爬山等有氧运动就非常适合肾不好的人。
现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。　　第一、气色　　我们可以照照镜子，看看自己 的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。 这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。　　第二、健忘程度　　如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样 的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人， “我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘 只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。　　第三、小便功能　　这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小 便功能有问题，也是肾虚的表现。　　所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否 肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。强肾之呼吸心法功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前-直上头顶-到脑后。（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气。身体向上站起的整个过程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。（最好用腹式呼吸法）强肾之引火归源法点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。强肾之饮食调养法卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质，有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜。南瓜子油：香甜的南瓜子经过压榨提炼出的南瓜子油是男人的黄金油，它含有丰富的氨基酸、脂肪酸、植物淄醇等物质，可以调整膀胱及尿道功能，可预防肾结石，并对男性前列腺增生肥大等有很好的缓解治疗作用。因此，在很多欧美国家，南瓜子油是被当做男性休闲养护食品加以开发的。养肾护腺每天来一勺，搭配西红柿食用，还能抗衰老哦。提示：因南瓜子油中含有类荷尔蒙物质，且有助兴作用，因此未成年男士慎用。西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
肾脏好不好，看三个地方就知道一：看气色我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。二：看耳朵1、耳朵红润而有光泽的人，说明他先天肾精充足。2、耳垂小的人肾精不足。3、耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛。4、出现听力下降问题，可能提示你的肾有毛病。5、耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为肾阳不足。6、耳朵出现红肿，多为“上火。7、耳朵局部，尤其是耳垂，血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，则心肺功能可能存在异常，如冠心病人等。三：看小便功能这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。然而由于现代人很多不良生活习惯，很多人出现了肾早衰的状况，所以想要挽回我们的肾，就要先改掉伤肾的生活习惯。1、暴饮暴食暴饮暴食是一种不良的生活习惯。这样不仅会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。而且大多数的食物消化吸收后经肾腋脏排出，这无疑会给肾脏带来负担，长期下去，肾脏自然会受到损害。2、长时间憋尿憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。尿液如果长时间潴留在膀胱，会使膀胱内压升高，导致膀胱内很容易受到细菌入侵，进而引发膀胱炎，久而久之，还可能出现精神性遗尿现象。3、喝水少专家提醒，一个健康的成年人每天应喝6—8杯，否则极易出现脱水，对身体健康造成伤害。许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。4、过咸肾脏位于人体下部，咸味沉降，会进入肾脏。所以对于肾虚的患者，大多喜欢吃咸的东西。虽然适量的咸有补肾的作用，但是过咸则会削弱肾脏的功能。避开这些伤肾行为后，我们还要多多养护肾脏。一颗强大的肾脏，离不开膳食的滋养三分天注定，七分靠打拼，最高明的医术是治“未病”，最好的药就是我们吃的食物，通过食物营养的补充，远胜于药品的依赖。维生素E，强健前列腺男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物南瓜子油，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。南瓜子油含有丰富的维生素E，能够促进精子生成和活动，使细胞膜和细胞内免受过氧化物的氧化破坏，从而有效的清除体内自由基，在防止衰老、肿瘤等方面起着重要作用。并且其还含有南瓜素，是一种天然荷尔蒙，具有人体荷尔蒙的功效，对男性是很好的。黑色食物，滋阴补肾黑米或紫米都有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血的效果，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，能开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。肾功能不好的人多吃黑色系包括紫色系的食物都是很好的。粟米，补益肾气又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”淡菜，补肝肾、益精血有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”最后，送你一套“耳养生”，强健肾脏揉耳朵法动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。拉耳法动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。时而复位，左右叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往下拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以人耐受为宜。摇耳法动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。注意：做耳操时一定要提前修剪指甲，注意动作轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。
其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。强健肾脏，做做“抖动功”站立，挺胸，两眼微闭，双脚分开与肩同宽，全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。双手握拳，拳心虚空，拳背轻贴腰眼(或者肾俞穴)，利用抖动按摩穴位，双拳不要故意动，只是利用膝关节的上下抖动来带动双拳进行反复摩擦穴位。双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。根据自己体力情况确定是否踮起脚后跟，踮起脚后跟身体锻炼强度特大!通过全身抖动，能使内脏运动，增强全身气血流通;双拳按摩肾俞，又能激发肾气，起到补肾的作用。在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生
男性肾脏不好的症状:肾脏不仅对男性很重要对女性也一样，但是今天我们会主要为大家讲解男性肾脏不好的一些常见症状。下面请看长沙普济肾病医院肾病专家的详细介绍。肾病专家：很多男性同胞误以为只有在性方面的好坏才能说明肾脏健康与否，其实肾脏不好生活中还有许多方面都可以看出来，下面我们来一一了解。水肿：男性肾不好会出现水肿症状，这是因为肾脏受损导致排泄能力下降，身体内多余的水分无法排出体外，堆积在身体组织部位疏松位置，如眼睑、四肢、阴囊等。血尿:血尿分为镜下血尿与肉眼血尿，生活中能发现的一般为肉眼血尿，这是肾脏严重受损，肾脏很不健康的表现。蛋白尿：由于肾小球滤过膜的滤过作用和肾小管的重吸收作用，健康人尿中蛋白质的含量很少，蛋白质定性检查时，呈阴性反应。当尿中蛋白质含量增加，普通尿常规检查即可测出，称蛋白尿。如果尿蛋白含量≥3.5g/24h，则称为大量蛋白尿。精神状况不佳：肾脏不健康会让人易疲劳，精神不振，这也是很容易发现的症状，但有部分患者把这些归咎于自己太劳累从而忽视了。
1:看头发。肾主骨髓，主阳气生发。阳气生发、骨髓足，则毛发有光泽。所谓鹤发童颜，则是肾好2:看脸。肾好的人，脸上是血色红润有光泽。3:男性专属。肾好的人举起是坚挺的，夹角小于90度，靠近腹部。时间长。人体补肾大穴：涌泉是不能按压的。一口泉往外冒，用力按压就是把泉眼堵上。上厕所时不要讲话，踮起脚尖，轻咬后牙槽
中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。一个强壮的肾，是可以通过生长发育的情况，以及一些生理功能是否正常表现出来的。如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。肾好不好，看三处：一看皮肤：皮肤有光泽这种光泽，不是化妆品画出来的，也不是保健品吃出来的。是肾功能强，皮肤紧致、红润，人不显老。很多年轻人比较操心，劳心劳力，肾气衰退，皮肤晦暗、脸色发黑、眼袋明显，就需要提前补一补了。二看头发：有光泽肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾。衰老之后，头发会灰白——全白。这个过程，就是肾气衰退之后，血液不充足，没办法供养头发的结果。三看男人臀部：紧致挺翘臀部紧实、大的男人不同于大肚子的男人，他们身体素质更好。英国新陈代谢与分子成像专家吉米·贝尔教授表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪(内脏脂肪)属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平，提高好胆固醇(HDL高密度脂蛋白)水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。很多人随着年龄的增长，肾功能越来越弱，就在于血液垃圾过多，血液流动不充沛。而臀部较大的男人，流向组织器官的血液充沛，肾功能也越强。此外，臀部大的男人，更聪明！美国心理学家史特纳斯发现，臀部大小与人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。这项为期五年的研究发现，在276名成年人参加的智力测验中，有152人臀部较大。这些“宽臀族”平均得分为137分，比臀部尺寸小的106高出31分。心理学家史特纳斯的研究表明，确实人的臀部愈大智力愈高。维护肾功能的关键：1、房事适度，不勉强，不放纵。2、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，养肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩此穴则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、腰膝壮实不软，行走有力、性功能强盛。脚底集中了全身器官的反射区，足疗可以改善各个脏腑器官的功能，对于治疗神经衰弱、失眠多梦、消化不良、胃痛、腹胀、便秘、腹泻、月经不调、腰腿疼痛、血压增高等都有非常好的效果。如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。另外，长期坚持按摩涌泉穴还可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等疾病。3、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。4、饮食方面：很多中年男人有前列腺疾病的困扰，经常尿频、尿急、尿疼，影响肾脏的健康。有一个食疗偏方：西红柿切片或小块，加入5毫升冷榨南瓜籽油，搅拌均匀后，每天食用1-2次，每次一个西红柿，5毫升南瓜籽油。南瓜籽油含有一种南瓜素，是植物甾醇类物质，具国外医疗机构研究，南瓜素是一种类似天然男性荷尔蒙的物质，能改善前列腺初期肿胀，对尿频有缓解作用。番茄含有丰富的番茄红素，番茄红素能抗氧化，并有杀灭细菌的作用，但番茄红素必须在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收。用南瓜籽油拌西红柿，能促进人体对番茄红素的吸收，两者一起吃起到增效作用。
中医认为，“肾者，精神之舍，性命之根”。肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨。肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。肾功能好不好，看3个部位：1、看牙齿中医看来“齿为肾之余，龈为胃之络。”如果肾气、津液充足，则牙齿雪白润泽，并且坚固。自古养生人士都提倡“百物摄生，莫先固齿。”牙齿软：肾精不足很多人会有牙齿酸软的问题，从口腔医学的角度，牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。从中医角度来看，长期的牙齿软是肾气虚引起。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养。作为人体最坚硬的牙齿，如果出现肾精亏算，则会引起牙齿酸软等现象。牙齿稀疏、牙根外露：肾气虚无论是阴虚还是阳虚，都会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。随着年龄的增长，一些男人会发现自己牙齿变长了，这是牙齿又长了么？其实是肾虚导致的齿根外露。牙齿干燥：肾阴虚古代唾液被称为“金津玉液”，中医认为唾液是精气所化，如果出现牙齿干燥食物唾液滋养，则是“心肾不交”所导致。阴虚表现为热，肾阴枯竭，自然无法主骨生精，牙齿干燥的同时还会出现脱落、松动等现象。2、看耳朵耳垂肉厚：肾脏精气充足医家认为，肾开窍于耳，肾是“先天之本”，而耳是肾之外窍。耳朵厚大的人，肾气充足;耳朵薄而小的人，多为肾气不充盈。3、看喉结喉结是男性的第二性征之一，除遗传因素之外，它在一定程度上能反映雄性激素的分泌状况。一般喉结突出的男人，肾功能强。如果身材较高但单薄，手臂很长，喉结不明显，几乎没有胡须，是民间的“太监相”。我国慢性肾脏病的发病率在10—13%，其中，65岁以上老年人慢性肾病发病率超过40%。慢性肾脏疾病以其低知晓率、高发病率、高死亡率而被称作是‘沉默的杀手’。尤其是近年来，因为高血压、糖尿病、痛风等基础病引起的肾脏损害占很大比重，尤其以老年人为主。临床上多见慢性肾炎，都有哪些表现呢？慢性肾脏病在早期并没有什么特别症状，90%以上的慢性肾病患者并不知道自己患病，只有在出现心力衰竭、呼吸困难、贫血、精神异常等症状后才会就诊，其诊断结果往往是最可怕的尿毒症晚期。所以，只有肾功能强大了，身体里的毒素才能及时排出去，人的精力才能充足。怎么可以让肾功能更强呢？1.按摩耳朵：扫外耳用双手把耳朵从后向前扫，这个时候我们就会听到“擦擦擦”的声音，每次扫二十下，每天扫数次。2.食补都说是药三分毒，机体生病的时候，吃的药物很多对肾功能都有损伤。日常生活中可以多吃点牡蛎、海参、枸杞、大虾、白鸽等强肾的食物。现代生活压力大，很多人加班、熬夜，三餐不定时，经常有口干、口苦、口臭的问题出现。这个时候就是热伤津，最好喝些茶。比如可以金蒲菊茶，是以金银花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。金银花清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利胆效果尤佳。三者合力祛火消炎、养阴生津，对于经常上火、有口疮、牙龈出血、发炎的人非常适用。注意：金蒲菊去火效果强，因此体质寒凉，脾胃虚弱的人用可能会引起轻微腹泻，所以脾胃虚弱的人饮用的时候加一点大枣或者刺玫花中和下寒性。
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设计师服务号最常见伤肾行为_养生大百科_腾讯视频肾脏好不好，其实看脸就能知道！有这4个表现，你可能该养肾了肾脏好不好，其实看脸就能知道！有这4个表现，你可能该养肾了健康新风向百家号肾对人体的重要性是非常大的，它是生命活动之根本。当肾脏出现了问题的时候，我们的身体通常会有一些反应。肾脏好不好，看脸就能知道！有这4个表现，你可能该养肾了！1、黑眼圈熬夜后，脸上容易冒出黑眼圈，这是很正常的。但是如果你最近生活作息时间非常规律，那么你要就要注意一下，是不是身体的肾气不足了。肾不行，体内的血液循坏都会变得比较慢，肾脏里面的水分得不到正常的排出，从而肾功能开始下降，黑眼圈自动就会冒出来了。2、水肿值得注意的是，肾脏病患者，其机体出现水肿的特点是在晨起时，其眼睑或颜面会有水肿存在，但是在午后又多发生消退。情况严重的话，水肿情况还可出现在患者身体的低垂部位，如双脚踝内侧和双下肢等。3、脸色晦暗如果发现自己脸色晦暗，没有以前那么红光满面了，甚至还出现老年斑，那么就可能是肾气不足了，这时候得注意调理。4、精神不振每天早上起床刷牙洗脸之后，还是精神萎靡怎么回事？肾功能差的人，尿液中的毒物很多，对人的精神影响很大，从而能出现劳累感、乏力感。如果你的脸上这4个表现都有，很可能代表肾脏需要养了！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康新风向百家号最近更新：简介:掌握健康新风向，每一个人都能长寿。作者最新文章相关文章肾脏好不好？看嘴唇就知道
核心提示：我们的身体各部位是相互联系的，很多的器官都能够反映出身体的健康状况，如眼睛，耳朵，头发等都是健康的一个窗口，今天我们为大家介绍的这个健康窗口是嘴唇，那么嘴唇的颜色是如何反映健康的呢？来听专家的介绍。
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　　我们的身体各部位是相互联系的，很多的器官都能够反映出身体的健康状况，如眼睛，耳朵，头发等都是健康的一个窗口，今天我们为大家介绍的这个健康窗口是嘴唇，那么嘴唇的颜色是如何反映健康的呢？来听专家的介绍。　　健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。　　【颜色】　　1、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色　　提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。　　常见不适：牙疼、头疼、头晕、、尿黄等。　　如何调理？　　（1）立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、、，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。　　（2）尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。　　（3）产生了这么多不适时，需要用药物来帮个忙了：玄参30g，生地30g，麦冬30g，2g，水煎服。　　这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。　　2、嘴唇为淡白色　　提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。　　常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。　　如何调理？　　（1）加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：、鸡肉、、羊肉、等。　　（2）带红色内皮的，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。　　（3）不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。　　3、嘴唇为青黑（紫）色　　提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。　　常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。　　如何调理？　　（1）如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色　　（2）强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。　　（3）如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的还是少点好。　　4、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色　　提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。　　常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。　　如何调理？
　　（1）尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。　　（2）饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。　　（3）肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。