为什么说，春夏养阳，秋冬养阴？
为什么说，春夏养阳，秋冬养阴？
&& 人与大自然相同，遵循自然规律。
&& 比如：树木春天和夏天生长旺盛，因为水分和阳光充足，绿叶不断生长、繁茂。到了秋冬，天气干燥和寒冷，树木要保护自己的根基，绿叶变黄，不断掉落。以减少营养和水分的丢失，保证来年健康的生长。
&& 人也同理。也是春夏养阳，秋冬养阴。为什么呢？
先要知道什么叫中医的阴阳？
&&中医的阴阳指的是什么？
中医的阳，指人的各器官的机能，或者功能。功能减弱就是阳虚，功能太强就是阳亢。
小孩子是纯阳体，即是各方面功能很好。老年人各器官功能逐渐减弱，即是阳虚。
& &动则生阳，说明适当运动能够增强人体的机能。
&& 过劳则伤阳，说明疲劳导致人的机能损耗过度，导致机能减退。
中医的阴，指人的各器官的物质基础，包括各种津液、激素、维持该器官正常运行的各种物质。阴虚即是这方面的物质减少了，从而导致该器官功能衰弱，即是阴虚导致阳虚。
小孩子人体水分足，阴虚很少。老年人人体水分、体液、内分泌激素减少，即是阴虚。需要补阴以维持该器官的功能。即是：阳的根基在于阴。
阴阳互相影响，阴虚导致阳虚，比如：老年人肾上腺皮质功能减退，激素减少，导致阳虚，引起一系列症状，怕冷，疲乏等。老年人吃补肾阳虚的中药可以减轻症状。
人体阴阳平衡就是健康。
阳过度会伤阴，中医有阳亢灼伤津液的病例，您如果过量服用温阳，补阳的药物，阳亢过度自然就会伤阴。
中医治疗疾病的调理方法是补不足，平抑亢进。平衡人体阴阳，阴阳平衡才能恢复健康。
春夏养阳，秋冬养阴。符合自然规律。
春夏，人要多活动，多锻炼，补充阳气。&秋冬，人要适当收敛，不要熬夜、减少消耗。多补充营养和水分，所谓养阴，适当进补。
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春夏养阳 女性夏季如何“补阳”
　　夏天已到来，论男女，都应该适当补阳气，特别是女性，平时容易出现身体、手脚冰冷、精神疲累甚至性唤起缓慢、性冷淡等阳虚症状的女性更需要补阳、壮阳。那么应该如何补阳呢？一起来看一下吧！
　　春夏阳长阴消的阶段 顺势而养阳
　　夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。中医认为，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。
　　阳气不足会有什么样危害？
　　阳气不足，对男女性健康来说，都有很多负面影响。比如，女性阴气太盛、阳气虚，容易出现性冷淡、性唤起缓慢等；男性阳气弱，可以表现为性功能不理想、性欲下降等。
　　夏天到底如何补阳？
　　夏天补阳的方法有很多，《黄帝内经》给出了一些基本原则：
　　不要熬夜，保证良好的睡眠（夜卧早起）；不要、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风（无厌于日）；保持心情愉悦，不要经常发怒（使志无怒）；适当多行房事，调和阴阳（使华英成秀），、规律的性生活还可以增加性激素的分泌，对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。
　　如何通过饮食来补阳？
　　百姓以食为天，补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人，夏天容易出现食欲不佳，或是有的人吃了生冷食物后，出现且不思饮食。这时，适合用一些健脾开胃的调补方法，可补足阳气。
　　在此给大家推荐一款简单、方便的“补阳”粥——山药大米粥。
　　山药益肾气，健脾胃，既是一味补益性的中药，又是日常佳蔬，《本草纲目》就将其列为“上品”药材。熬粥时，需用山药100克，大米100克，将两样食材同放入锅中，加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是，“补阳”未必要吃补药，尤其是酷暑，多数人都不适合吃鹿茸和党参。
　　夏天怕冷是阳虚 多吃补阳食物多运动
　　夏天本来是“哪儿凉快去哪待着”的季节，有些人喜欢吹风扇、空调，但有些人却不一样，她们夏天吹风扇就觉得很冷，不敢吹空调，稍不小心遇冷就，每天精神不振的，容易犯困，还经常觉得腰酸，四肢乏力等。白云院区副院长聂斌教授说，门诊经常遇到夏天还怕冷的患者，从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。
　　阳虚是一种中医常说的人体特质，阳虚的人通常表现为四肢冰冷、贪睡乏力、唇色等。在沉闷的酷夏，精气不足的阳虚女性就更容易受夏气所伤，这时要是过度防暑降温，就会使身体更加脆弱。下面小编就向大家介绍阳虚女性夏季防暑的7个要点。
　　或是阳虚 5招让你滋阴补阳
　　许多女性认为补阳是男人的事，可千万别被常识蒙蔽了双眼，女性朋友也很需要补阳。、痛经、怕冷等都是女性阳虚的症状。小编从饮食、运动到生活习惯，教你日常5个方法调理阳虚，滋阴补阳。
（责任编辑：陈添许 ）
文章关键词：
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炎热的夏季，人体内的多个生理机能都会遭受影响，饮食、睡眠出现的问题要多于以往的每个季节，上火烦躁更是夏季常有的现象。
相关健康数据
副主任医师
擅长：妇科良恶性肿瘤、妇科内分泌疾病的诊治以及妇科恶性肿瘤术后综合性治疗
副主任医师
擅长：妇科肿瘤诊治、妇科腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等诊疗技术。
擅长：擅长各种妇科肿瘤临床诊治
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器中医说“春夏养阳”，春天就不能补阴了？
核心提示：中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，这个阳主要指的是功能，所谓春夏养阳，是因为春天夏天，天气热，消耗大，身体的功能支付过多，这个时候，要通过各种办法保护阳气，减少功能的损失。
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　　有网友问，中医讲，“春夏养阳”，是不是春天就不能吃补阴的药物或者食物了？ 　　的确，中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，这个阳主要指的是功能，所谓春夏养阳，是因为春天夏天，天气热，消耗大，身体的功能支付过多，这个时候，要通过各种办法保护阳气，减少功能的损失。　　秋冬养阴的阴，指的是身体的物质基础，到了秋冬，消耗代谢减少降低，正是补足基础，给第二年打底子的时间，所谓养阴，是提示利用秋冬，为第二年的消耗做准备。这两句话，并不意味着春夏就不能补阴，秋冬就不能补阳了。
　　特别是一些本身就阴虚的人，在春夏这个时候更容易出问题，阴虚可以上虚火，这个人会因此失眠、心烦，这个时候不仅要去虚火，更要滋阴，非此不能使失衡的阴阳回复平衡。这种上虚火、阴虚的人，会失眠、心烦，甚至手脚心热，这个时候，中医有个名方，“黄连阿胶汤”，治疗的就是这类因为心火盛、阴虚导致的失眠，其中用黄连和黄芩去心火，芍药阿胶补阴，治疗晚上入睡难、白天心烦的人非常有效。　　这个药是记录在《伤寒论中的方子，迄今有近2000年的历史，只要这个人有心火盛、伤阴致阴虚的情况，不管哪个季节都可以使用，其中的阿胶更没有大家担心的上火问题，阿胶本身是性平的，之所以大家误会阿胶会上火，是因为吃阿胶的时候人们喜欢配其他药物或者食物，比如人参黄芪，或者大枣，这些药物食物中的任何一个，都比阿胶要热，阿胶所谓的上火，其实是它们的罪过，如果单纯吃阿胶，不仅不上火，而且可以通过养阴而降火。
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中医认为，肝火旺的人在春季应该多食甜，肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物。在中医里有“五味对应五行”的说法，食神曾谈过“五色养生”系列，本周就来详细谈谈“五味饮食”，从补肝的酸性食物柠檬说起。 []
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春夏养阳 女性夏季如何“补阳”
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　夏天已到来，无论男女，都应该适当补阳气，特别是女性，平时容易出现身体乏力、手脚冰冷、精神疲累甚至性唤起缓慢、性冷淡等阳虚症状的女性更需要补阳、壮阳。那么应该如何补阳呢？一起来看一下吧！　　春夏阳长阴消的阶段 顺势而养阳　　夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。中医认为，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。　　阳气不足会有什么样危害？　　阳气不足，对男女性健康来说，都有很多负面影响。比如，女性阴气太盛、阳气虚，容易出现性冷淡、性唤起缓慢等；男性阳气弱，可以表现为性功能不理想、性欲下降等。　　夏天到底如何补阳？　　夏天补阳的方法有很多，《黄帝内经》给出了一些基本原则：　　不要熬夜，保证良好的睡眠（夜卧早起）；不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风（无厌于日）；保持心情愉悦，不要经常发怒（使志无怒）；适当多行房事，调和阴阳（使华英成秀），美满、规律的性生活还可以增加性激素的分泌，对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。　　如何通过饮食来补阳？　　百姓以食为天，补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人，夏天容易出现食欲不佳，或是有的人吃了生冷食物后，出现呕吐且不思饮食。这时，适合用一些健脾开胃的调补方法，可补足阳气。　　在此给大家推荐一款简单、方便的“补阳”粥――山药大米粥。　　山药益肾气，健脾胃，既是一味补益性的中药，又是日常佳蔬，《本草纲目》就将其列为“上品”药材。熬粥时，需用山药100克，大米100克，将两样食材同放入锅中，加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是，“补阳”未必要吃补药，尤其是酷暑，多数人都不适合吃鹿茸和党参。　　夏天怕冷是阳虚 多吃补阳食物多运动　　夏天本来是“哪儿凉快去哪待着”的季节，有些人喜欢吹风扇、空调，但有些人却不一样，她们夏天吹风扇就觉得很冷，不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，还经常觉得腰酸，四肢乏力等。广东省第二中医院白云院区副院长聂斌教授说，门诊经常遇到夏天还怕冷的患者，从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。　　夏气最伤阳虚女 防暑注意7个要点　　阳虚是一种中医常说的人体特质，阳虚的人通常表现为四肢冰冷、贪睡乏力、唇色发白等。在沉闷的酷夏，精气不足的阳虚女性就更容易受夏气所伤，这时要是过度防暑降温，就会使身体更加脆弱。下面小编就向大家介绍阳虚女性夏季防暑的7个要点。　　怕冷痛经或是阳虚 5招让你滋阴补阳　　许多女性认为补阳是男人的事，可千万别被常识蒙蔽了双眼，女性朋友也很需要补阳。水肿、痛经、怕冷等都是女性阳虚的症状。小编从饮食、运动到生活习惯，教你日常5个方法调理阳虚，滋阴补阳。
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