&p&93年女，生于一个小农村，考上一个排名靠后的211。因经济、家中变故等原因辍学，后被父母安排相亲、亲戚轮番轰炸。忍无可忍于2015年10月开始北漂，随后陆续进入几家公司，期间自考英语专业顺利通过。经济独立后果断辞职，走过几十个城市去看了看外面的世界，现在在专心读书。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 一开始，我的目标很简单，我想要经济独立，想要人格自由，想要过自己选择的人生。&/p&&p&&br&&/p&&p&我努力工作同时坚持学习的动力其实源于痛苦，对自己辍学的不甘，极力想要改变现状的强烈欲望，还有不满父母亲戚逼婚的愤怒。我知道自己就像深海的鱼族，若不自燃，便只有漆黑一片。&/p&&p&&br&&/p&&p&好在之前立的flag并未打脸，之后带着好奇的眼睛，行过很多路，看过很多形状的云。乾坤之大，只识一角，三观刷新，认知颠覆。不再居一隅而自认真理在握，惊觉学无止境尚需专注弥坚。&/p&&p&&br&&/p&&p&很庆幸自己来到北京，虽然这座城市冷酷异常却能包容热血少年的所有欲望。第一年，我虽一直在进步，但很多固有的观念还是没有改变，比如对自己认知不足，在老家朋友身边会盲目自信，而遇到一些一出生就在终点的人会有些自卑。不喜跟人交流，自闭。直到我跟很多优秀的人接触，&b&有一个温润如玉的少年跟我说:北京这座城市之所以有魅力，就是因为有很多这样的人。真的很欣赏那种能认识自己、改变自己的人，人绝不应该停在原地固步自封! &/b&他的话对我冲击很大，我开始有意观察身边家境优越又很优秀的人，寻找别人为什么比自己优秀那么多的根源，最后意识到是思想观念的差距。富人家庭中的孩子通常有这些优点（这个是基于自己有感而发的，毕竟我的认知有些局限，大家有不同的见解欢迎指点）：&/p&&p&&b&①自我认知精准，不卑不亢&/b&&/p&&p&&b&②有独立的人生观&/b&&/p&&p&&b&③心态平和，内心强大&/b&&/p&&p&&b&④勇于尝试&/b&&/p&&p&&b&⑤理财观念&/b&&/p&&p&⑥&b&时间观&/b&&/p&&p&&b&⑦人际关系处理能力&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先，我们得承认，父母是孩子的第一任老师。富人为什么会富？除去一部分非法牟利、或者运气使然的富人。一般是因为他有一些优于常人的地方，比如毅力、智商、观念、为人处世接人待物等等，他们的孩子一出生身边便有这样的父母，很多观念会潜移默化地深入他们的血液。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而农村出生来刚到大城市打拼的孩子，这些人通常学习成绩优异、自视颇高，在老家被人尊重甚至是推崇，一旦进入大城市，发现了贫困差异，见识差异，会有深深的不适感。例如：很多农村孩子在工作前没有见过异乡的大好河山、没有坐过飞机等等。当他们进入社会后，发现这个世界上有很多成绩、智力或者努力程度不及他的人，却因为家境、人脉、见识或别的原因在事业上很轻松地凌驾于他之上，他们的心中是有巨大的冲击的，这种冲击我相信每个人都会经历。如果消化不好，可能会产生自卑或者自负，把别人的成功全归结于别人的出生，拒绝看到他们的优点加以学习，拒绝正视自己的这一劣境，更别提改变了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&人生观方面，很多可能跟我一样，不太健全。大多数人努力的原因是想摆脱贫困的现状，改变阶层，有能力孝敬亲人。这种意志力维系起来其实特别困难，通常源于极力想改变痛苦现状的欲望，太用力的人跑不远，这种意志力通常很快会被用光，随后产生很多负面情绪，继而心态难以平和。受到冲击一般只会强忍，实在难过会崩溃大哭。父母在事业上能给的帮助可能只有精神支持，因而尝试的时候会畏手畏脚。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&再谈理财观和时间观，富人有钱后先投资自己，让自己变得越来越值钱，滚雪球效应进而赚更多的钱。而农村的很多孩子多数孝顺，家境不太好，刚开始赚钱便把大部分钱给家里。其实我觉得这个正是本末倒置的地方。刚出社会正是需要投资自己的时候，很多不及别人的见识需要行万里路、不断学习去弥补，而这些都是需要用银子堆砌的。我们并非不那么勇敢，一方面是普通的家境，一方面是想要实现的理想。很多人能意识到错过投资自己的黄金时间，以后学习、赚钱能力会大打折扣，只是夹在年迈需要反哺的父母和想要实现的理想中间，是深深的无奈。 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&再谈时间观，富人花钱买时间，穷人用时间换钱。比如去一个目的地，富人会选首选耗时短的工具如飞机，穷人会首选便宜的绿皮火车等。学一个技能，富人会请专业教练，穷人很多会让熟人教或者网上找免费教程。结果呢，富人用钱换时间，用节省的时间赚更多的钱，穷人用时间省钱，而时间越来越少，精力越来越少，可用来赚钱的精力都越来越少，钱最后只能越省越少。最后你会发现，钱需要省，只节流不开源无法做到可持续发展。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后一个限制很多人发展的就是交际能力，为人处世能力。中国的社会你想办成一些事，还得会来事，我最近看康熙微服私访记觉得挺有意思的，很多人求人办事钱会给点东西才好使，我觉得这点在中国乃至其他国家同样好使。具体使用尺度需要自己度量。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&另外，我觉得原生家庭幸福也特别重要，幸福家庭出生的孩子三观会很正。很多时候，奋斗需要幸福的家庭支持，家和万事兴。奋斗是基于家庭幸福的，如果家里纷争不断，精力会不断耗损。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&当然，我们农村家庭出来的孩子也有优势的，穷也是件好事啊，它能让你痛苦，痛苦使人进步，哈哈。我有时候也会意淫一下人家富人家的孩子都没有毅力，不如我们努力或者没我们聪明之类的。心理平衡一下，不要当真。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果可以，正视贫穷吧，它只是暂时封存了这个世界的美好，需要你足够努力才能解封。当你打开枷锁，那种质朴纯真的衷心感动、纷至沓来的幸福感是无法比拟的。&/p&&p&&br&&/p&&p&第一次看海&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c55c5fc75cbf60b4b13e32b9fae17d5a_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1022& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c55c5fc75cbf60b4b13e32b9fae17d5a_r.jpg&&&/figure&&p&第一次出海&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d319b907b5df3a0d601b55c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d319b907b5df3a0d601b55c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第一次夜爬泰山返途遇小喵&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/011456& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-efcea6df5f.jpg& data-lens-id=&011456&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-efcea6df5f.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/011456&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第一次升职&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7b6ad3b819abca4d336c2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1364& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7b6ad3b819abca4d336c2_r.jpg&&&/figure&&p&第一次去杭州(冬天 荷花败了 略失望)&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-655dc3353571cdadf79fa5c_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1066& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-655dc3353571cdadf79fa5c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第一次去厦门方特过生日&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef18a4ac6fd58bcdb1efefd49a242ce4_b.jpg& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&640& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef18a4ac6fd58bcdb1efefd49a242ce4_r.jpg&&&/figure&&p&第一次买100多个明信片&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-05ce7dd8fadd255c86a0e22_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-05ce7dd8fadd255c86a0e22_r.jpg&&&/figure&&p&第一次去普者黑 发一下午呆&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c2dfa5d9987d2dcd2b31a9e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c2dfa5d9987d2dcd2b31a9e_r.jpg&&&/figure&&p&第一次去海口 希望返程飞机延误 然后…&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccdcf07bb7aae5e1c34670a_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccdcf07bb7aae5e1c34670a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第一次记1000单词(记时想吐 记完想哭) &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c01eaaed9c_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&701& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c01eaaed9c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9ccf9acaabcc6e07b1e112a0_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&563& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9ccf9acaabcc6e07b1e112a0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还有太多初体验，第一次游泳、第一次健身、第一次学古筝、第一次学湿拓画…虽然我体验的是很多人的日常，但它们于我特别美好。&/p&&p&&br&&/p&&p&世界辽阔，还有那么多未知的美好等着我们发现。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-73076c6ccbda7c890a77611f4cbe6a10_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&640& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-73076c6ccbda7c890a77611f4cbe6a10_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&综上所述:端正心态、认识自己、改变自己、不卑不亢、谦逊努力。努力做造福后代的富一代，谨慎择偶，因为爱情而结合。努力给后代好的家境，幸福家庭。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&&b&评论已关 &/b&&/p&&p&&b&虽知夏虫不可语于冰&/b&&/p&&p&&b&但键盘侠戾气太重 &/b&&/p&&p&&b&hhhhh一笑避之&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&原答很随意、内容很温和。放假抽1小时修改一下&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么农村出来的大学生混得普遍比较差?&/p&&p&如题，这些大学生是什么时候开始走出农村的？一般是在大学后吧。这意味着你已经在农村这种环境中待了10几年了，你的性格、人生观、价值观在这种封建落后的环境中已基本定型了。这本身就是一个可怕的开始。更可怕的是你不光起点低、思维守旧、没有对自己的正确认知、不懂为人处世、没有见过世面、还往往偏激认命，把自己的不幸仅仅归于出生。上帝为了让你不那么痛苦，蒙上了你的眼睛，可是恶魔发明了知乎。&/p&&p&&br&&/p&&p&先回忆那段屈辱的中国近代史，为什么到了清朝后期我们被炮火轰开国门、处处挨打？因为别国一代代祖先在轰轰烈烈发展工业时我们的祖先在闭关锁国、自称天朝上国、视别国为夷狄蛮貊、持封建守旧思想、以为可自给自足、用简单粗暴的战略解决国防、满汉冲突等问题以维护其统治，多少历史遗留问题始于此。&/p&&p&&br&&/p&&p&你再想想，我们这辈人就算痛定思痛、奋起追之，要用多少年才能弥补一代代先人跟别国的差异，实现中华民族的伟大复兴？&/p&&p&&br&&/p&&p&背单词那么无聊我们为什么还是得背？因为别国强&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么农村大学生多数混得比较差？因为别人父辈在奋斗的时候你的父辈不知道在干嘛&/p&&p&&br&&/p&&p&这不是一样的道理么？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&面对楼主这个问题你如果满心愤慨、想到的都是阶级固化、财富分配不均、社会制度不合理、官富都是因为贪、别人白手起家都是因为运气、商人富都是坏了良心、美女富都是因为被潜、如果不是因为别人有个好爸爸你的智商、能力完全可以吊打别人云云，我只会觉得你很可笑也很可悲。以偏概全、埋怨父母会让你的现状有所改变吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你出生低、见识低已经很可怕了，不正视差异、拒绝进取、这种狭隘的胸襟会堵死你最后向上的路，你还想让你的后代继承你这个守旧的思想，周而复始？贫困如初？&/b&&/p&&p&&b&你可能压根没有意识到穷是一件多么可怕的事，为什么有一穷毁三代的说法？先把生活质量、幸福感撇一边。以前跟一堆同事聊天，刚好聊到很多大学生被包养的事。因工作原因会接触一些权贵，我也遇到过此类骚扰，我不会很圣母地用品德高尚、三观端正之类的褒义词形容自己，这些词太招黑。而是想让你知道每次遇到这类骚扰，我可以很不屑地拒绝得益于年幼时父亲的富养。你好好努力，以后你的后代遇到这类恶心的事最起码会有基本的道德底限。&/b&&/p&&p&&b&而且你也不要以为你认命你放弃斗争只是祸害你和你的后人。 农村人口总数2016年粗略估计都已达6.74亿了，如果占全国总人口一半的农村人都认命不思进取、这是一件多么可怕的事？我虽渺小，却也知道国是千万家。在我年幼时，爷爷提及两个扛枪日寇就能占领一个县时总是满心悲凉，每个国家因为其历史原因都会有一些历史遗留问题，贫困差异也是其一，我虽不能为祖国复兴添砖加瓦，但也不至于任由自己堕落拖祖国复兴后腿&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&正视自己、意识到差距才是进步的开始&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么我们要走出农村？为什么我们要去看外面的世界？为什么我们要上知乎去看那些牛人在做什么？&/p&&p&在我去北京前，爸爸说，去了那里，不用指望成为多么牛逼的人，意识到你和人家差在哪里、看看人家怎么做事就够了。&/p&&p&只有知道自己差在哪里，你才能知道自己该朝哪个方向努力。只有知道别人强在哪里，你才可以照着人家的方式加倍训练&/p&&p&你出生在农村，你的父母跟那些一出生就在终点的孩子的父母本就没有可比性。可是你翻翻族谱，你的一代代祖先未必都不如他们的祖先。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&思维差异才是造成一切差异的根源&/b&&/p&&p&&b&正是思维差异导致了战略方向的不同，别国有内部矛盾，他们或殖民侵略或发展本国工业，我们祖先闭关锁国、重农抑商。方向不同结果自然不同。很多人只是用战术上的勤奋去掩盖战略上的懒惰。很多人看起来很努力、可是这种努力毫无章法。你想当翻译，天天背单词简单重复就够了么？没有科学的行之有效的训练根本不可能。&/b&&br&&br&&/p&&p&&b&如果你有关注今日头条的张一鸣先生，你大概会听他讲过一个词：延迟满足。即指为了更有价值的长远结果，而放弃即时满足，以及在等待中展示的自我控制能力。 不必想着春耕秋收、而是跳出固有思维，站在高处、把原先的目标推得很远很远、往后10年甚至20年看这件事情的发展。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&工作时，我总提前完成，遇到多部门交叉责任不清晰工作时，会想要不要只做份内工作。&/p&&p&工作后，我经常很累很疲惫。有时候会纠结是该看电视还是看书。&/p&&p&减肥时，我有时很累不想继续跑步，会纠结是该睡觉还是锻炼。&/p&&p&&br&&/p&&p&通常遇到上述情况、我会问自己，几年后我会怎么看待自己现在的决定？于是为长远计，逼自己做正确决定。&/p&&p&&br&&/p&&p&我服务的上家公司是家族企业，很多核心岗位都是老板亲属，我一年内升职5次也因共事公办得罪老板亲属被降职两次，虽有起落浮沉，但很感恩。感谢初去公司，领导让我替他取现100多万；在我亲戚跳槽去同行后他们还是选择让我参与机密会议；后来我做事不仔细没有反复核查被人设计，上级只是让我去分公司锻炼，开年会领导让我做主持人、年会策划带全公司进行宣誓等等…工作中难免有委屈、但真的很感恩感谢他们的信任。永远记住一条真理，任何老板开公司都是为了盈利不是做慈善，他们在能力和家世间都会权衡，只有当他们内心认定你的能力、给公司带来的利润已经远超那些家世显赫的同事，他们会做出选择。如果你恰好遇上这种不公的事，试着理解这一社会现象、继续奋斗、在你的专业领域用工匠精神把事情做到极致，如果幸运 逆袭那些境遇优越的人不也是美事一桩么。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&延迟满足，不仅体现在你自身各种欲望的延迟满足，也体现在对父母的延迟满足&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&农村大学生多数家境不好，刚出社会，便急着反哺，这个真的是本末倒置的地方。&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你每月赚1w，你孝顺把7k给父母。过几年物价在涨，你不投资自己做技能提升，过几年还赚死工资，以后你成家抚养孩子教育等开支越来越多，能给父母的越来越少，而父母年纪大了难免有病痛，万一他们生一场大病，你算一下你能拿出来多少给父母治病？而且年纪越大精力越衰退，中国人口那么多，后起之秀小年轻分分钟取代你。居安要思危，你可能没有意识到你以后面临的是多么可怕的未来。孝父母有很多种方式，不要挑你的黄金提升期拿着你珍贵的本金愚孝，父母之爱子，必为其计深远。长远考虑，真的要先投资自己，让自己越来越值钱滚雪球效应进而赚更多的钱，延迟反哺，不要愚孝。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其实贫富差距的根源这个回答最高票已经解释的很清楚了，我完全认同。接下来说点题外话，意识到这个问题后你应该怎么做？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&查理芒格说过一句话：大意是要想做好一件事，首先要避开那些会把它搞砸的事&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有一些很基本的思维差异，希望你可以对号入坐，对自己的思维有一个简单的认知。正确认知后通过科学的训练避开穷人思维这个雷区&/p&&p&&br&&/p&&p&引用一个富人穷人差异的数据：（此数据来源于THOMAS C CORLEY）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c199cbf651_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c32cab261c6b7da903c348_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&简言之&/p&&p&富人赚钱、穷人省钱&/p&&p&富人用钱买时间，穷人用时间省钱&/p&&p&富人多稳健理财务实，穷人多幻想一夜暴富务虚&/p&&p&富人多为行动派，穷人多为观望派&/p&&p&富人做事多专注，穷人多三心二意等等&/p&&p&不赘述了，具体可以搜搜知乎上的资料&/p&&p&&br&&/p&&p&再拿我和哥哥举例&/p&&p&&br&&/p&&p&我们起点相同、发展不同。哥哥智力惊人、我记性较好。我跟哥哥最大的不同在于他从小就知道他作为男人必将走上一条艰难的路，而我从小接受的就是嫁为人妻后很容易就可以过的不错。很多女孩接受这种教育， 用依附男人嫁给男人来走一条向下的看起来很轻松的路。这个实际上是最不幸的。因为即便女人家务做的再好，付出再多也被视为理所当然。&/p&&p&18岁前我不知道自己为什么要努力，天天打游戏，而哥哥目标坚定。哥哥91年出生、本硕就读于北科大，毕业后落户北京。买房一年有余。他刚毕业去了一家银行、几个月后从柜员升为经理。不久到了职业的天花板，更高岗位基本都内定。不管他个人能力多强拼不过那些有背景的人。可哥哥从来没有愤慨过，朝6晚12考完CFA，去了一个更高的平台。&/p&&p&很多人说，哥哥一点不像农村出来的人。不卑不亢、 谦逊努力。他特别孝顺，嫂子是他初恋、是一个很美好的人。他们婚后很幸福，后来我们家中遇到很多不幸的事，负债累累。哥哥把近期赚的100多万给家里，嫂子依旧默默支持。每天烧好5个菜安慰哥哥，狗粮撒太多，最后他们两个都变成了胖子。&/p&&p&而我呢，已习惯单身。无论是事业还是感情跟哥哥没法相比。近几年我有很多亲人离世，经常失眠做噩梦、心态难以平和，活的浑浑噩噩。那段时间一睁眼就是每月几万的债务，我想就算我拼劲全力每月赚到几万给到家里也是如石填海永远填不平。我不得不把自己绑在枯燥的工作上，每天都很绝望，意识到自己状态不对后，我开始刻意给自己正面心理暗示，总对着镜子鼓励自己，鼓励着鼓励着看着镜子里越来越憔悴的自己泪流满面。总靠墙发呆内心很悲凉、很绝望。工作忙到经常顾不上吃饭、总低血糖、在福州从楼梯上摔下来几次，住院后怕父母担心瞒着他们。后来我喜欢上了一男孩，他很善良，父母也都是彼此的初恋，他本科毕业后出国读硕，刚开始看世界想必内心是很欢喜的。而我不同，各种不幸压得我喘不过气来，白天我顶着各种压力照常工作、学习、运动。到了晚上在异乡看着万家灯火崩溃大哭。后来我准备好一切准备出去，遭到家人反对。我很烦躁，想跟妈妈说自己的想法可是她血压太高，担心她的身体。后来还是放弃，之后在他面前我频频失态，我突然觉得自己很可怜，我第一次想要追一个男孩子都不得不放弃。&/p&&p&辞职时被很多人挽留，BOSS对我说，50多家分公司的管理层职位任我挑选，给我分红我很挣扎，欲戴王冠必承其重。只是才独立管理一个分公司半年我就精疲力尽了，一方面我乐观地想我做这么枯燥的工作都可以做到极致做自己喜欢的应该会发展更好，我喜欢的男孩曾经建议过我不能为钱限制自己想做的事，另一方面我又在想我换行后可能会穷很久，重新开始应该会有很大的落差。&/p&&p&辞职后发现想要专心读书真的很难。我付出那么大的代价读书，可家里总有一些事拖着我必须回去。前段时间爷爷去世了，我跟哥哥在北京，得知爷爷病重后放下一切拼命往回赶，还是没见到他最后一面。爷爷走后，我的世界真的崩塌了。与此同时，我的亲戚也对我的亲人做了一些毁三观的不可饶恕的事，我不得不频频回家，我觉得生活TMD怎么都是苟且，我放弃每个月几万底薪还有年底分红、只是想要弥补遗憾、专心读书为什么就这么难？为什么他们就不能体谅一下我？我悲愤交加、整夜失眠整夜痛哭，咳嗽半个月喉咙满是血，可是我往自己身上砸了那么多钱，读书、旅行...我能容忍自己这样滑下去吗？不能！我必须变得更强，我要保护我爱的家人。&/p&&p&&br&&/p&&p&生活本就苦忧参半，我们的一生也总在告别中前行，即便经历了生活的无数摧残、认清了生活的真相我依然别无选择，我只有不断擦干眼泪告诉自己会过去的，一定会过去的，会否极泰来的。&br&&br&&br&我们没有伞，受尽风吹雨打，可如果我们还不强大起来，做后代的伞，这种悲剧只会重演。&br&&br&&br&很喜欢鲁迅先生的这段话：&br&&br&&br&愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。&/p&
93年女，生于一个小农村，考上一个排名靠后的211。因经济、家中变故等原因辍学，后被父母安排相亲、亲戚轮番轰炸。忍无可忍于2015年10月开始北漂，随后陆续进入几家公司，期间自考英语专业顺利通过。经济独立后果断辞职，走过几十个城市去看了看外面的世界…
大半夜看这么多回答也是醉了。&br&廉价，又高大上的。而且很重要的一点是国内的玩家一定要少。最好是业内人士也很少听到。鉴定员也要去翻翻书才能确定的，才能让你自信的戴出去，狠狠的鄙视一把来看热闹的外行。正儿八经达到，花钱少，效果好，震住场子。&br&&br&我一个一个说，&br&1～红色系。&br&最牛逼的颜色。可以考虑符山石，超便宜，效果很牛逼。国内玩家很少。&br&&br&2～绿色，蓝色系。&br&玻陨石，本来有很多颜色，绿色蓝色比较常见。瞬间秒杀千万级别的绿色翡翠。蓝色也很牛逼，几乎秒杀任何蓝色玻璃晶体宝石。&br&关键问题是戴的人一定要有足够的信心，气场。平时如果你都打扮so so 。又不是富豪，你戴个真正的好东西，也没有人信。这个信心，气场才是核心。&br&&br&3～黄色系。&br&方柱石。瞬间秒杀顶级黄钻。&br&而且有丰富包裹体。有人表示质疑，你可以拿出放大镜请他看包裹体，或者留个包裹体电子照片。&br&&br&4～白色系。&br&前面看人再说水沫子。好吧，现在玩这个的已经多了。尝试下冰种月光石。长石系列的。瞬间秒杀的赶脚。&br&&br&凭什么我不能发图。。&br&？？？？&br&郁闷。。。&br&求指导发图大法。。。
大半夜看这么多回答也是醉了。 廉价，又高大上的。而且很重要的一点是国内的玩家一定要少。最好是业内人士也很少听到。鉴定员也要去翻翻书才能确定的，才能让你自信的戴出去，狠狠的鄙视一把来看热闹的外行。正儿八经达到，花钱少，效果好，震住场子。 我一…
&b&首先，强调一下，太阳镜在日常中的作用是严重被低估的，至于为什么被低估，文中会说。&/b&&br&&br&好的，下面正文开始&br&&br&一个男人没有墨镜是无法愉快的装逼的&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&245& data-rawwidth=&239& src=&https://pic2.zhimg.com/50/722ebce477fb3_b.jpg& class=&content_image& width=&239&&&/figure&&br&&br&说起墨镜的佩戴，就不得不提到好莱坞的几位墨镜常客&br&他们可以概括成一首诗：&br&&b&&br&墨镜如此多娇，引无数巨星竟折腰&br&&br&&/b&&p&&b&昔布拉皮特，《搏击》风采&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&452& data-rawwidth=&372& src=&https://pic2.zhimg.com/50/eb41e94686e6cef1ba4bbf3b10bd08d9_b.jpg& class=&content_image& width=&372&&&/figure&&br&&b&汤姆克鲁，《凌云》风骚&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&452& data-rawwidth=&371& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e6e49d57c3fd3ce2ca84_b.jpg& class=&content_image& width=&371&&&/figure&&b&&br&一代天骄莱昂纳多，只识水枪射大雕&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&453& data-rawwidth=&341& src=&https://pic3.zhimg.com/50/82adcfa66e9_b.jpg& class=&content_image& width=&341&&&/figure&&br&额&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&178& data-rawwidth=&221& src=&https://pic1.zhimg.com/50/e90b39c9dc3ab2ed51287_b.jpg& class=&content_image& width=&221&&&/figure&&br&&p&额。。画风不大对。。重来一次&/p&&p&&b&一代天骄，莱昂纳多，飞行员中赛大雕。&/b&&/p&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&195& data-rawwidth=&431& src=&https://pic4.zhimg.com/50/d5a67ae4ccf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d5a67ae4ccf_r.jpg&&&/figure&&br&俱往矣，数风流人物，还看今朝&br&&br&好的，今天我们就来谈谈帅比们是怎么买太阳镜的&br&&br&买太阳镜要注意以下三点：&br&&b&1.太阳镜有什么用（太阳镜的颜色选择）&br&2.应该买怎么样的太阳镜（太阳镜的质量检测）&br&3.我适合什么太阳镜（太阳镜的造型选择）&/b&&br&&br&下面我们就来仔细的撸一撸这三点：&br&&br&&b&1.太阳镜有什么用&/b&&br&&br&说到太阳镜有什么用，就是说，我在什么样的场景下，我会需要佩戴太阳镜。&br&而说到场景，众所周知太阳镜的使用时偏向于场景化的，其大部分的场景都在室外。&br&&br&而对应场景的就是太阳镜镜片颜色，太阳镜主要分为以下几个主要色系&br&&b&&br&茶色系&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&408& data-rawwidth=&750& src=&https://pic4.zhimg.com/50/80a1ff4efeefb1dfad2ede_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/80a1ff4efeefb1dfad2ede_r.jpg&&&/figure&茶色对于紫外线和红外线可以做到完全吸收，而其不算大的颜色改变较为柔和，可以让眼镜较为舒服。&br&&br&&b&较为适宜场景：驾车，灰尘，迷雾等天气&br&&br&灰色系&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&1390& data-rawwidth=&1100& src=&https://pic1.zhimg.com/50/07a7a15c086b0a9e81f3bd3e86038cca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/07a7a15c086b0a9e81f3bd3e86038cca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&270& data-rawwidth=&585& src=&https://pic3.zhimg.com/50/31569ef7dbb074a7fd4fb8a78f5d9211_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&585& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/31569ef7dbb074a7fd4fb8a78f5d9211_r.jpg&&&/figure&&br&灰色镜片算是比较中性的镜片，在将光线变弱的同时，不会太大的改变事物的真实颜色。&br&&br&&b&较为适宜场景：开车 户外踏青&br&&br&绿色系：&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&1200& data-rawwidth=&1200& src=&https://pic3.zhimg.com/50/25fc2a8ef28d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/25fc2a8ef28d_r.jpg&&&/figure&绿色与灰色同属于中性色系，因为对绿色透光性强，令人感到舒适，适合眼睛易于疲劳的人使用。&br&但是因为绿色会使得周围景色变色。&br&&b&&br&较为适宜场景：室外皆可使用&br&&br&水银系&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&350& data-rawwidth=&681& src=&https://pic2.zhimg.com/50/ac44b37b6dd8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ac44b37b6dd8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&水银系因为镜片表面采用高密度的镜面镀膜，所以可以更容易的反射可见光，更适合长期在户外运动的人士。&br&&br&&b&适宜场景：户外运动，登山等。&br&&br&蓝色系：&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&220& data-rawwidth=&408& src=&https://pic3.zhimg.com/50/195f6f39ea74caecb3e5b5_b.jpg& class=&content_image& width=&408&&&/figure&蓝色系在日常使用中并不推荐，其对于日常景色的变色较为严重，所以最好不要在日常生活中佩戴过深的蓝色镜片，但是蓝色镜片能很有效的消解海水与天空带来的光反射&br&&b&&br&适宜场景：海边&br&&br&黄色系：&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&1390& data-rawwidth=&1100& src=&https://pic3.zhimg.com/50/6f9c628ad5f658c8b8bde05bd5c75698_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6f9c628ad5f658c8b8bde05bd5c75698_r.jpg&&&/figure&&br&严格的说，这类镜片不属于太阳镜，因为其几乎不减少可见光，反而可以提高对比度，提供更准确的视像，所以又称为“夜视镜”&br&&br&&b&适宜场景：夜间行动&/b&&br&&br&介绍完太阳镜的主要色系，大家结合自己经常使用太阳镜的场景对应的颜色应该心里有数。&br&&br&&b&2.应该买什么样的太阳镜&/b&&br&&br&应该买什么样的太阳镜，其实更通俗的讲，就是什么样的太阳镜算是质量合格的太阳镜。&br&&br&在购买的途中可以通过以下几个小方法检验太阳镜是否合格：&br&&br&第一个小办法，区分墨镜镜片质量的好坏&br&将墨镜对准光线，查看墨镜镜片外表是不是滑润，没有凸凹，没有磨痕和气泡。如果有以上问题，则镜片可能有一定损伤。佩戴容易产生头晕等等&br&&br&&br&第二个小办法，区分墨镜镜片是不是变形&br&将墨镜水平放置，观察镜片的翘起度数是否相同。将墨镜拿出据双眼45厘米处，透过眼镜查看周围的垂直线和水平线。近视太阳镜片也可以依照这种方法解决。&br&&br&&br&第三个小办法，区分墨镜镜架的好坏&br&检查墨镜镜架，看焊接点有无裂缝，是不是健壮；可以用指甲稍微抠一下，观察漆面是否容易损坏，板材TR类镜架，观察他的外表有无颗粒感，有无划痕，是否粗糙。&br&&br&&br&第四个小办法，区分墨镜是不是是100%防紫外线，即UV400&br&在没有仪器的状况下检测墨镜是不是有防紫外线的功用，首要拿一张百元人民币，将墨镜镜片放在防伪水印上，用验钞笔或许验钞机在墨镜镜片上对着防伪水印照耀，若是还能够看到防伪水印，就说明这幅墨镜是不防紫外线的;若是看不见，那么这款墨镜就是能够防紫外线的。&br&&br&&br&第五个小办法，区分墨镜是不是为偏光墨镜&br&最简单的办法，一部液晶显示屏手机，透过偏光镜去看，旋转液晶屏幕，看着屏幕跟着旋转而变黑屏，这就是真实的偏光墨镜。当然用大屏幕的液晶显示器效果更佳。&br&&br&第六个小办法，区分墨镜好坏的细节&br&&ul&&li&检查墨镜镜架的托叶是否堆成&/li&&li&注意查看两只镜腿是不是对其平坦，可以将镜架平置于桌面，看接触点有无悬空&/li&&li&试着开合镜腿，观察是否弹性适中，无卡顿，如有卡顿，可以适当调节螺丝。&/li&&li&观测镜架的整体对称性，有无装饰不对称或者，镀色不对称。&/li&&/ul&&br&第七个小办法，区分墨镜好坏可以通过墨镜配套的吊牌&br&&ul&&li&墨镜眼镜的出产地&/li&&li&吊牌有无QS标识的是墨镜通过质量认证的标识。&/li&&li&UV指数信息，UV指数也即是滤除紫外线作用，UV400最佳，UV380略差。&/li&&li&墨镜镜片和镜架的原料的信息。&/li&&/ul&&br&以上就是如何买一副合格的太阳镜。&br&&br&&b&3.我适合什么太阳镜&/b&&br&&br&这个可以说是大部分人都特别关心的问题，毕竟造型的选定才是所有人都比较惆怅的问题&br&&br&那我们就花较大的篇幅来讲述一下如何去选购适合自己脸型的太阳镜。&br&&br&&br&&b&圆形脸：&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&397& data-rawwidth=&520& src=&https://pic3.zhimg.com/50/d4d3b1ce57d0d0b17c070_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d4d3b1ce57d0d0b17c070_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1000& data-rawwidth=&1000& src=&https://pic2.zhimg.com/50/bddcdc3f54b6a51bd3e8888_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bddcdc3f54b6a51bd3e8888_r.jpg&&&/figure&&br&圆形脸不适合佩戴圆形的墨镜，佩戴圆形会更加凸显脸部圆形的线条，使得脸部看上去更加臃肿。所以圆形脸应当选择框架较粗，尽量方的墨镜。若选择框架线条纤细柔和的太阳镜，会将脸部撑大。镜片同样也可以选择颜色较为深的，可以使得脸部看上去更小。&br&&br&&b&鹅蛋脸：&br&&br&&/b&&figure&&img data-rawheight=&395& data-rawwidth=&512& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c129ef3bd75ea3dcb80e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c129ef3bd75ea3dcb80e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&398& data-rawwidth=&750& src=&https://pic3.zhimg.com/50/6da4147ecdfa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6da4147ecdfa_r.jpg&&&/figure&&br&首先恭喜你长了一张鹅蛋脸，作为标准脸，基本上任意一款墨镜都是可以驾驭的，所以在镜片的选择上，选择一些透明度较高或者有经过渐变处理的镜片，会让你的脸部显得更有层次感&br&&br&&br&&b&方形脸&br&&br&&/b&&figure&&img data-rawheight=&403& data-rawwidth=&510& src=&https://pic2.zhimg.com/50/f923c921df4f8f9816bf96fda929622d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f923c921df4f8f9816bf96fda929622d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&480& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/4f98c6cac24aea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4f98c6cac24aea_r.jpg&&&/figure&因为方形脸的线条感较强，亚洲人中方形脸较多，这种脸型给忍以稳重的感觉。所以可以选择较为低调简洁的墨镜太凸显这个优势。方形脸佩戴四角较为柔和曲线的圆形太阳镜，会使得脸部线条变得更加柔和。&br&&br&&b&心形脸&br&&br&&/b&&figure&&img data-rawheight=&405& data-rawwidth=&514& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a69c4ddbabcb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&514& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a69c4ddbabcb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1000& data-rawwidth=&1000& src=&https://pic2.zhimg.com/50/04c6ff7c501ca1a0608a14_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/04c6ff7c501ca1a0608a14_r.jpg&&&/figure&&br&因为心形脸的下颚线较为尖小，因此应当避免佩戴两边向上翘的镜框，容易强调尖削的下颚。心形脸宜佩戴多角形的太阳镜，镜架宽度以不超过太阳穴，镜片应选用较浅的颜色，以减弱上方的重量。&br&&br&&b&菱形脸：&br&&br&&/b&&figure&&img data-rawheight=&406& data-rawwidth=&505& src=&https://pic4.zhimg.com/50/1ba6bacacdf61d7e5ed5c7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1ba6bacacdf61d7e5ed5c7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ab_r.jpg&&&/figure&&br&额头较窄，下巴较尖，颧骨明显的脸型就是菱形脸，所以需要较大的眼镜框去遮盖颧骨，镜腿适当宽一些也可以修饰较为瘦窄的太阳穴，颜色最好选择较为深一些，因为会更有助于颧骨的遮盖。&br&&br&&br&&br&&b&&br&三角脸：&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&380& data-rawwidth=&506& src=&https://pic3.zhimg.com/50/f7cfe5d5db76ab63dfede2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f7cfe5d5db76ab63dfede2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&393& data-rawwidth=&552& src=&https://pic3.zhimg.com/50/8d7661d6ecf8930ccfbb8e360e29877d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8d7661d6ecf8930ccfbb8e360e29877d_r.jpg&&&/figure&三角脸顾名思义就是额头比较紧窄，但是腮帮较宽的脸型，重心更容易集中在下巴，所以这时候就需要眼镜两边较为上翘的墨镜，有助于平衡脸部的线条。&br&&br&&br&OK，今天的基础科普就到这里了&br&&br&个人建议如果外面阳光较好的话，最好还是佩戴太阳镜，不然经常在户外运动却没有戴太阳镜。。&br&&br&&b&可能会导致眉眼部经常用力过度导致脸部会变成这样。。&br&&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&446& src=&https://pic4.zhimg.com/50/14ddce1aa51_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/14ddce1aa51_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&所以说为什么太阳镜被低估。。是因为某种程度上，他还有整形的功效。。。&/b&
首先，强调一下，太阳镜在日常中的作用是严重被低估的，至于为什么被低估，文中会说。 好的，下面正文开始 一个男人没有墨镜是无法愉快的装逼的 说起墨镜的佩戴，就不得不提到好莱坞的几位墨镜常客 他们可以概括成一首诗：
墨镜如此多娇，引无数巨星竟折腰 …
我今天刚看医生了，在&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&医学界公认的国内最顶尖的医院是哪些？各自有哪些优秀的专科？&/a& 里找的应该是国内皮肤科最领先的医院了。&br&&br&先说下我的情况，我胸口有两个，应该是小时候出水痘时留下的疤痕，但是长的很慢，现在比黄豆大一点。&br&还有一个是去年骑自行车摔得，在肩膀最外侧，正好夏天比较热，再加上衣服摩擦，所以时间短却长的最快，差不多蚕豆大。T_T&br&&br&医生的给出治疗结论是激光+打针，激光不是普通的激光，那会复发长出更大疙瘩的，价格~900。打针的药名忘记了，但是价格不贵~60。&br&一个月打针，一个月激光，反复五六次。&br&&br&最后只能让疙瘩变平变白不再生长，不可能和原皮肤一样（对如此疑难杂症已经很好了不是吗）。&br&另外推荐了一个瘢痕敌外贴膏药（我膏药过敏，这不是普通膏药，不会过敏。PS.我还有痘痘，这一身TM什么烂皮肤，恨不得全扒了，掀桌(ノ=Д=)ノ┻━┻）&br&&br&然后医生还推荐了一种药，瘢痕敌，让我贴了试试。这个药也不便宜，498一盒。。。然后我在犹豫的时候网上有了些其他发现，还有一个叫美皮护的同类膏药，效果比这个要好很多，具体看这里&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.haodf.com/zhuanjiaguandian/yanxiaoqing_.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&几种常用治疗瘢痕的外用药介绍：康瑞保、瘢痕敌、美皮护&/a& 价格更贵，京东有卖800，瘢痕敌却没有卖，他们还有官网不知道是不是真的。&br&这些外贴膏药都是按尺寸算价格的，越大越贵&br&&br&（只说药名，地址自己搜吧，免得说我广告，如果这条被举报广告，那我真的伤心了，到哪去找这么全的资料！）&br&&br&以下是我平时搜集的资料&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//app.yinxiang.com/shard/s3/sh/2f60e8e7-4256-4cae-8f4f-9d4540dd90df/e3c314bb19bce1431c53& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瘢痕疙瘩 - 医学百科&/a& 印象笔记共享&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//app.yinxiang.com/shard/s3/sh/5689248e-e225-49c8-9a94-d52fe8e8abe3ded0c69c2bc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何治理疤痕体质 How to deal with physical scars&/a& 印象笔记共享，google翻译后搜的&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//app.yinxiang.com/shard/s3/sh/eed9edb9--a8de-f146bcc6e8a5/9d344e3a1e59bdfd5746feb63f6afbc8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Quora关于疤痕疙瘩keloid答案收集&/a& 印象笔记共享&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_590bccm7.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&使用美皮护抗疤痕的经验分享&/a& 大连市中心医院的医生博客，底下的相关文章还有很多哦
我今天刚看医生了，在 里找的应该是国内皮肤科最领先的医院了。 先说下我的情况，我胸口有两个，应该是小时候出水痘时留下的疤痕，但是长的很慢，现在比黄豆大一点。 还有一个是去年骑自行车摔…
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.menet.com.cn/Articles/yixie/39_106150.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2013年全国名医院排行榜（按专科排名）最新版&/a&&br&&br&&blockquote&&p&2013年11月，《2013全国名医院排行榜》最新版公布，最新榜单以2012年全国名医院排行榜为基础，综合近一年各医院综合实力，重新排名，与2012年《全国名医院排行榜》榜单相比，不少医院依然榜上有名，也不乏新晋榜单医院。&/p&&p&榜单显示，全国最好医院综合排名中，武汉同济医院由去年的第10位上升到第9位，广东省人民医院下降1位；最好的神经内科医院，北京协和医院被挤出前5名；全国最好的神经外科医院中，北京天坛医院依旧稳居榜首；最好的心血管专科医院中，上海远大心胸医院入榜排名第5位；16个榜单中，北京协和医院占据其中10个榜单，综合实力最强。&/p&&p&《2013年全国名医院排行榜》仍为16个榜单，依次为：&/p&&p&1.全国最好医院综合排名；&/p&&p&2.全国最好的神经内科医院；&/p&&p&3.全国最好的神经外科医院；&/p&&p&4.全国最好的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.menet.com.cn/vip/article/article2.aspx%3Fid%3D53169& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肿瘤&/a&科医院；&/p&&p&5.全国最好的心血管病专科医院；&/p&&p&6.全国最好的耳鼻喉科医院；&/p&&p&7.全国最好的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.menet.com.cn/vip/article/article2.aspx%3Fid%3D53215& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&眼科&/a&医院；&/p&&p&8.全国最好的骨科医院；&/p&&p&9.全国最好的妇产科医院；&/p&&p&10.全国最好的烧伤科医院；&/p&&p&11.全国最好的口腔科医院；&/p&&p&12.全国最好的消化内科医院；&/p&&p&13.全国最好的呼吸内科医院；&/p&&p&14.全国最好的内分泌科医院；&/p&&p&15.全国最好的儿科医院；&/p&&p&16. 全国最好的肝病医院。&/p&&p&&strong&附：各榜单上榜医院及排名&/strong&&/p&&p&&strong&一、全国最好医院综合排名&/strong&&/p&&p&No.1北京协和医院&/p&&p&No.2 广州中山一院&/p&&p&No.3 上海华山医院&/p&&p&No.4 解放军总院（301医院）&/p&&p&No.5 上海瑞金医院&/p&&p&No.6 北京天坛医院&/p&&p&No.7 西安西京医院&/p&&p&No.8 上海仁济医院&/p&&p&No.9 武汉同济医院&/p&&p&No.10 广东省人民医院&/p&&p&&strong&二、全国最好的神经内科医院&/strong&&/p&&p&No.1 北京宣武医院&/p&&p&No.2 吉林大学第一临床医院&/p&&p&No.3 北京中医药大学附属东直门医院&/p&&p&No.4 北京天坛医院&/p&&p&No.5 河北医科大学第二医院&/p&&p&No.6 北京协和医院&/p&&p&No.7 北京军区总院&/p&&p&No.8 上海市中医医院&/p&&p&No.9 复旦大学医学院儿科医院&/p&&p&No.10 &b&浙江省中医院&/b&&/p&&p&No.11北京世纪友好医院&/p&&p&&strong&三、全国最好的神经外科医院&/strong&&/p&&p&No.1 北京天坛医院&/p&&p&No.2 上海华山医院&/p&&p&No.3 哈尔滨医科大学第一临床医院&/p&&p&No.4 西安唐都医院&/p&&p&No.5 上海长征医院&/p&&p&No.6 广州珠江医院&/p&&p&No.7 上海仁济医院&/p&&p&No.8 北京大学航天中心医院&/p&&p&No.9 重庆新桥医院&/p&&p&&b&No.10 浙江大学附属第二医院&/b&&/p&&p&&strong&四、全国最好的肿瘤科医院&/strong&&/p&&p&No.1 中山大学肿瘤医院&/p&&p&No.2 中国医学科学院肿瘤医院&/p&&p&No.3 天津市肿瘤医院&/p&&p&No.4 复旦大学附属肿瘤医院&/p&&p&No.5 第二军医大学东方肝胆外科医院&/p&&p&No.6 北京肿瘤医院&/p&&p&No.7 湖南省肿瘤医院&/p&&p&No.8 第一军医大学附属南方医院&/p&&p&No.9 广东省人民医院&/p&&p&No.10 北京市广安门医院&/p&&p&&strong&五、全国最好的心血管病专科医院&/strong&&/p&&p&No.1 北京阜外医院&/p&&p&No.2 北京安贞医院&/p&&p&No.3 北京协和医院&/p&&p&No.4 武汉协和医院心血管疾病研究所&/p&&p&No.5 上海远大心胸医院&/p&&p&No.6 山东大学齐鲁医院&/p&&p&No.7 哈尔滨医科大学第一临床医学院&/p&&p&No.8 西安西京医院&/p&&p&No.9 广东省心血管病医院霍英东心脏中心&/p&&p&No.10 武汉亚洲心脏病医院&/p&&p&&strong&六、全国最好的耳鼻喉科医院&/strong&&/p&&p&No.1 北京同仁医院&/p&&p&No.2 北京协和医院&/p&&p&No.3 解放军总院（301医院）&/p&&p&No.4 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院&/p&&p&No.5 上海仁济医院（西部）&/p&&p&No.6 山东大学齐鲁医院&/p&&p&No.7 海军总医院&/p&&p&No.8 中山大学肿瘤医院&/p&&p&No.9 郑州大学第一附属医院&/p&&p&No.10 湖北省人民医院&/p&&p&&strong&七、全国最好的眼科医院&/strong&&/p&&p&No.1 北京同仁医院&/p&&p&No.2 北京协和医院&/p&&p&No.3 中山医科大学中山眼科中心&/p&&p&No.4 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院&/p&&p&No.5 天津眼科医院&/p&&p&No.6 温州医学院附属眼视光医院&/p&&p&No.7 山西省眼科医院&/p&&p&No.8 解放军总院（301医院）&/p&&p&No.9 西京医院&/p&&p&No.10 北京大学人民医院&/p&&p&No.11北京民众眼科医院&/p&&p&&strong&八、全国最好的骨科医院&/strong&&/p&&p&No.1 北京积水潭医院&/p&&p&No.2 解放军总院（301医院）&/p&&p&No.3 上海长征医院&/p&&p&No.4 北京大学第三医院&/p&&p&No.5 广州军区广州总院&/p&&p&No.6 上海瑞金医院&/p&&p&No.7 北京大学人民医院&/p&&p&No.8 山西医科大学第二医院&/p&&p&No.9 广州中医药大学第一附属医院&/p&&p&No.10 宁波市第二医院&/p&&p&&strong&九、全国最好的妇产科医院&/strong&&/p&&p&No.1 北京协和医院&/p&&p&No.2 复旦大学附属妇产科医院&/p&&p&No.3 北京妇产医院&/p&&p&No.4 武汉同济医院&/p&&p&No.5 四川大学华西第二医院（华西妇产儿童医院）&/p&&p&No.6 上海仁济医院&/p&&p&No.7 广州中山一院&/p&&p&No.8 广州中医药大学附属第一医院&/p&&p&No.9 黑龙江中医药大学附属第一医院&/p&&p&No.10 青海红十字医院&/p&&p&&strong&十、全国最好的烧伤科医院&/strong&&/p&&p&No.1 北京积水潭医院&/p&&p&No.2 重庆西南医院&/p&&p&No.3 北京解放军304医院&/p&&p&No.4 上海瑞金医院&/p&&p&No.5 上海长海医院&/p&&p&No.6 甘肃省人民医院&/p&&p&No.7 西安西京医院&/p&&p&No.8 天津市第四医院&/p&&p&No.9 广州中山一院&/p&&p&No.10 长沙湘雅医院&/p&&p&&strong&十一、全国最好的口腔科医院&/strong&&/p&&p&No.1 四川大学华西口腔医院&/p&&p&No.2 北京大学口腔医院&/p&&p&No.3 上海市第九人民医院&/p&&p&No.4 第四军医大学附属秦都口腔医院&/p&&p&No.5 武汉大学附属口腔医院&/p&&p&No.6 北京协和医院&/p&&p&No.7 天津市口腔医院&/p&&p&No.8 广东省口腔医院&/p&&p&No.9 中山大学附属光华口腔医院&/p&&p&&b&No.10 浙江大学医学院附属二院&/b&&/p&&p&&strong&十二、全国最好的消化内科医院&/strong&&/p&&p&No.1 广州南方医院&/p&&p&No.2 上海仁济医院&/p&&p&No.3 北京协和医院&/p&&p&No.4 北京军区总院&/p&&p&No.5 西安西京医院&/p&&p&No.6 复旦大学附属中山医院&/p&&p&&b&No.7 浙江省中医院&/b&&/p&&p&&b&No.8 浙江大学医学院附属第一医院&/b&&/p&&p&No.9 重庆医科大学第二医院&/p&&p&No.10 北京地坛医院&/p&&p&&strong&十三、全国最好的呼吸内科医院&/strong&&/p&&p&No.1 武汉同济医院&/p&&p&No.2 广州医学院第一附属医院&/p&&p&No.3 北京协和医院&/p&&p&No.4 重庆新桥医院&/p&&p&No.5 北京红十字朝阳医院&/p&&p&No.6 中国医科大学附属一院&/p&&p&No.7 江西中医学院附属医院&/p&&p&No.8 四川大学华西医院&/p&&p&No.9 北京东直门医院&/p&&p&No.10 山西医科大学第一附属医院&/p&&p&&strong&十四、全国最好的内分泌科医院&/strong&&/p&&p&No.1协和医院&/p&&p&No.2上海仁济医院&/p&&p&No.3长沙湘雅二院&/p&&p&No.4天津医科大学代谢病医院&/p&&p&No.5上海市瑞金医院&/p&&p&No.6中山大学附属第一医院&/p&&p&No.7福建医科大学附属协和医院&/p&&p&No.8安徽医科大学第一附属医院&/p&&p&No.9北京中医药大学东方医院&/p&&p&No.10广西医科大学附属第一医院&/p&&p&&strong&十五、全国最好的儿科医院&/strong&&/p&&p&No.1上海市新华医院&/p&&p&No.2北京儿童医院&/p&&p&No.3北京大学第一医院&/p&&p&No.4重庆医科大学附属儿童医院&/p&&p&No.5复旦大学附属儿童医院&/p&&p&No.6南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）&/p&&p&No.7西安市西京医院&/p&&p&No.8湖北十堰市太和医院&/p&&p&No.9济南市儿童医院&/p&&p&No.10天津市肿瘤医院儿童肿瘤科&/p&&p&&strong&十六、全国最好的肝病医院&/strong&&/p&&p&No.1 解放军第三0二医院&/p&&p&No.2 北京大学人民医院肝病研究所及肝脏外科&/p&&p&No.3 解放军总医院消化科肝胆外科&/p&&p&No.4 第二军医大学肝胆外科医院及长海医院&/p&&p&No.5 复旦大学附属中山医院肝癌研究所&/p&&p&No.6 首都医科大学附属北京佑安医院&/p&&p&No.7 北京军区总医院肝病研究所&/p&&p&No.8 北京地坛医院&/p&&p&No.9 上海传染病院&/p&&p&No.10第三军医大学西南医院传染病附院&/p&&/blockquote&
2013年11月，《2013全国名医院排行榜》最新版公布，最新榜单以2012年全国名医院排行榜为基础，综合近一年各医院综合实力，重新排名，与2012年《全国名医院排行榜》榜单相比，不少医院依然榜上有名，也不乏新晋…
&p&瘢痕说着简单，要想让伤疤变小其实非常不容易，这也就是为啥美容整形医院那么多，生意也那么好，当然纠纷也那么多的原因。想要除疤，可以简单扯扯原理：&/p&&ol&&li&&p&外科处理是否得当：大的伤口是否清创，裂口太大需要缝合，对皮整齐，合理减张是切口美容的关键，小针细线避免医源性损伤也很重要，早期拆线换用弹力胶带有奇效。不喜欢蛋白胶水，影响伤口引流，还是弹力胶带好用。&br&单独开一行强调：整个伤口愈合期一定要规范消毒，避免感染，感染会加重伤疤&/p&&/li&&li&&p&快速愈合期：规范操作避免感染，早期直接贴硅胶贴，不差钱的用一次性硅胶敷料，避免瘢痕超过皮肤表面形成“蚯蚓样”皮肤皱褶。&/p&&/li&&li&&p&纤维瘢痕期：能干预的主要是前两步，到这时就已经事倍功半了，不死心的还可以试试强还原剂，比如千白氢醌乳膏这类褪色剂，使用过程中一定要避光，阳光中的紫外线反而会加重疤痕，用半个月乳膏没明显改善那就说明中间态的色素已经转化了，含铁血黄素代谢以后的黑色素这些都是性质非常顽固的，没啥特效药。&/p&&/li&&li&&p&常用除疤配方：氢醌类褪色剂、维A酸、类固醇激素，不管啥神奇配方还是小林疤痕贴，核心的物质都是这几类。更不要说什么全植物提取的，落到实处还是这几类化学成分是主要的起效的。&/p&&/li&&li&&p&现实点，没有什么擦一擦就消失的神药，朋友推荐说管用的，多半都是不稳定的色素，这是人家运气好。陈旧瘢痕只能用物理手段消除，比如激光、磨皮、甚至手术切除。&/p&&/li&&/ol&&p&【好帖不能放度娘，收钱删帖没商量】&br&&/p&&p&自己如果感兴趣，推荐信源，看看国外的民营医院的科普&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.rejuveness.com/scar-education-center/description-scar-types-and-treatment/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Description of Scar Types And Treatment &/a&&/p&
瘢痕说着简单，要想让伤疤变小其实非常不容易，这也就是为啥美容整形医院那么多，生意也那么好，当然纠纷也那么多的原因。想要除疤，可以简单扯扯原理：外科处理是否得当：大的伤口是否清创，裂口太大需要缝合，对皮整齐，合理减张是切口美容的关键，小针细…
我有点疤痕体质，几个月前额头缝针，为了这个问题搜遍了几乎所有中文社区。所谓久病成医，分享一下经验吧。&br&&br&1.首先要明白，伤口愈合得越快，疤痕就越不容易形成。反之，伤口愈合得越慢=越容易感染，疤痕越容易形成(也就是疤痕扩大、凸起，所谓的疤痕增生)。&br&&br&2. 伤口愈合期(从缝合一直到完全脱痂为止)，都不要用任何祛疤药物，否则容易感染。这段时间保持凉爽，有空调尽量开空调，每天定时涂抹消毒药水防止感染(酒精和碘伏哪个刺激性小我忘了，请咨询医生)，避免任何紫外线照射，尽量减少伤口附近肌肉的活动防止伤口撕裂减缓愈合速度，不吃任何辛辣刺激的东西直到伤口愈合后至少一个月(我是忌口了半年，以确保不会引发疤痕增生)。还有脱痂之前不要碰水，这个医生会叮嘱你的，不要私自把纱布揭掉，听从医生安排。然后重点来了，请区分伤口类型：&br&&br&1)如果是大面积擦伤，这种类型非常容易感染，除了消毒药水，愈合前千万不要涂抹任何别的东西，等它自然愈合。(我有血的教训)&br&&br&2)如果是开裂形伤口，比如刀伤缝合，则可以根据情况，在拆线后3-7天后，选用3m免缝胶带一直到完全脱痂后20天(目的是防止拉扯导致伤口变宽，减缓愈合) 或者 涂抹易孚表皮生长因子一直到伤口完全脱痂(这个可以早点涂，在缝合后大约3天后伤口稳定了就开始涂)，涂抹方法：先擦拭消毒药水，再擦拭无菌生理盐水洗掉消毒药水，再涂抹生长因子，一定要全程使用消毒棉签，小心避免感染，否则一旦感染得不偿失，肯定加重疤痕。注意：如果伤口状况不佳，有感染迹象，或者天气非常闷热，就不要涂生长因子了，勤去医院给医生查看伤口情况。&br&&br&3. 伤口完全脱痂愈合后，进入疤痕增生期。这时候开始涂抹祛疤药物。药物分两大类：化学型和物理型，一起用，双重打击疤痕。化学型用美德加强型+积雪苷软膏，物理型用倍舒痕(也可以用芭克，但我感觉倍舒痕更好用些，干得快)+喜辽复(这个可用可不用，香港叫喜疗疤，是同一种东西)+仙卡疤痕贴(也可以用美皮护，但我认为仙卡更厚，阻挡紫外线更强，压制疤痕效果可能也更好些，更省钱，但缺点是贴在某些部位容易掉落)。要注意的是，这些药物每涂完一种要等干了才涂下一种，先化学，后物理，贴的放在最后。早晚各一次，坚持半年以上。这半年属于疤痕增生期，原则上保持清淡饮食，防晒防紫外线照射。说实话坚持下来非常累。。。&br&&br&4. 每天保持良好睡眠，从受伤的那天起，每天睡前吃1片维生素C，每天服用积雪苷片(按说明书)。&br&&br&以上是我看了至少20篇关于疤痕的文章后总结出来的，同时我自己也是按照这样做的。希望有帮助。&br&&br&PS：除了正规三甲整形医院的医生，其他所有医生对于疤痕的认识都严重滞后！！！并且，普通外科医生根本不关心你是否有疤痕，只要你不感染痊愈了，他们就万事大吉阿弥陀佛，你疤痕增生了他们也不会被绩效考核。所以，如果你去问他们是否有什么需要注意的，或者需要抹什么祛疤药，他们的回答基本不会有任何帮助。
我有点疤痕体质，几个月前额头缝针，为了这个问题搜遍了几乎所有中文社区。所谓久病成医，分享一下经验吧。 1.首先要明白，伤口愈合得越快，疤痕就越不容易形成。反之，伤口愈合得越慢=越容易感染，疤痕越容易形成(也就是疤痕扩大、凸起，所谓的疤痕增生)。…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fffd0db85adea_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fffd0db85adea_r.jpg&&&/figure&&p&&b&关键词：产后瘦身&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&最近有很多生完宝宝的妈妈们过来私信咨询我关于产后瘦身的问题，特别是小肚子。&/p&&p&今天就准备了一些适合产后妈妈们减小肚子的秘诀。&/p&&p&在说小秘诀之前，我先提醒大各位妈妈们，在减肥之前首先注意骨盆的恢复，因为宝宝在妈妈的肚子中时，他们的重量往往会造成妈妈们腰椎前凸变大，骨盆前倾，以及腹直肌白线分离等情况，这些也是让妈妈们看起来从少女一下子变成大妈的重要凶手。&/p&&p&所以在产后想要迅速摆脱大屁股大身板的大妈形象，一定要注意骨盆的修复，从理论上讲，就是将骨盆和腰椎回复到产前的形态，从实际情况上讲，很难恢复到原来的形态，所以更多的恢复到原来的形态80%就很不错了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a5d5097a5eed3cb08c3893408adb0256_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a5d5097a5eed3cb08c3893408adb0256_r.jpg&&&/figure&&p&少部分妈妈可以随着自身激素水平的降低慢慢自我恢复，但是大多数妈妈还是要依靠健身、饮食调整等辅助工具或者方法，才能恢复。&/p&&p&关于骨盆的恢复先简短的说到这儿，这块是一个大板块，我会出一篇文章对产后骨盆恢复着重讲解下的，可以后续保持关注我的专栏。&/p&&p&&b&一、产后6个月是瘦身黄金期&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e0a599c2a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&591& data-rawheight=&196& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e0a599c2a_r.jpg&&&/figure&&p&这个时间段是恢复身体形态的黄金期，也是通过一些辅助性的方法调整身体形态的最佳时期，可以通过合理的饮食、适量的运动来进行身体形态的恢复，并且据统计绝大多数妈妈都能恢复到孕前身体形态的百分之八十。&/p&&p&&b&二、坚持母乳喂养&/b&&/p&&p&为什么要坚持母乳喂养？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ceda52fb6739_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&263& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&p&因为产后坚持母乳喂养有利于我们子宫形态的恢复，因为乳头和乳晕上有着非常丰富得神经末梢，宝宝吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。&/p&&p&所以不要为了自己的一点私心就放弃母乳喂养，所以尽可能的坚持母乳喂养，对宝宝好，同时对自己子宫形态的恢复也好，子宫形态恢复后，小肚子也会看到明显的变小，因为身体形态改善了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、运动锻炼必不可少&/b&&/p&&p&这个我就直接上图，教个大家一整套的在家就可以做的，一张瑜伽垫就可以了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1f6a34d110aa6b6100e8cbe5d0d88fb5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&320& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-1f6a34d110aa6b6100e8cbe5d0d88fb5_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-547d08e1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&320& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-547d08e1_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e32a301bb0e7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&320& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-e32a301bb0e7_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1f6a34d110aa6b6100e8cbe5d0d88fb5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&320& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-1f6a34d110aa6b6100e8cbe5d0d88fb5_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-adf1cee60c0f5ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&320& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-adf1cee60c0f5ee_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a3a70b33d963dcacef329c72fec629f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&320& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-a3a70b33d963dcacef329c72fec629f7_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-81ed296beccc48a906b2fbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&320& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-81ed296beccc48a906b2fbd_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-19d75eab626ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&320& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-19d75eab626ae_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&每套动作做三组，成套动作做下来持续30分钟以上，才有有效果，在产后6个月的黄金瘦身起坚持，效果更好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、合理的膳食搭配&/b&&/p&&p&产后饮食以营养均衡为主，当然清淡、少盐少油也很重要。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-74eedd5eb54ddd6b029f3c4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-74eedd5eb54ddd6b029f3c4_r.jpg&&&/figure&&p&下面我也详细的叙述下：&/p&&p&&b&》&/b&食物烧煮方式应以细软为主 &/p&&p&新妈咪吃的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。这是因为新妈咪产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。&/p&&p&&b&》&/b&食物水分要多一些&/p&&p&新妈咪大多出汗较多，身体的水分需要比平时补充的更多，同时乳汁的分泌是新妈咪产后水分需要在增加的原因之一，所以在饮食安排中，可以多喝汤、粥等。&/p&&p&&b&》&/b&食量不宜过大&/p&&p&产后过量的饮食除了会让新妈咪在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增，但最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量即可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，那么食量和非孕期时差不多就可以了。&/p&&p&&b&》&/b&食物品种多样化&/p&&p&产后的饮食虽然有很多讲究，但忌口也不宜太过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养就越均衡。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、适当做些家务活&/b&&/p&&p&首先要用正确的态度去看待这个问题，可能大部分新妈咪产后基本不干啥活儿的，全部都是婆婆或者老公来干，但是适量的做一些家务活也是不错的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d70add5d2cd4f0055338_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d70add5d2cd4f0055338_r.jpg&&&/figure&&p&&b&》&/b&擦桌子、洗碗&/p&&p&记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。&/p&&p&&b&》&/b&扫地拖地&/p&&p&很多MM都觉得，扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动，也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作，拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗47千卡。&/p&&hr&&p&产后瘦身，任重而道远，需要有好的方法还有坚定的心态，加油！！！&/p&&p&&/p&&p&&/p&
关键词：产后瘦身 最近有很多生完宝宝的妈妈们过来私信咨询我关于产后瘦身的问题，特别是小肚子。今天就准备了一些适合产后妈妈们减小肚子的秘诀。在说小秘诀之前，我先提醒大各位妈妈们，在减肥之前首先注意骨盆的恢复，因为宝宝在妈妈的肚子中时，他们的…
&p&题主你好，针对您的描述，有一些更细致的问题需要了解一下：&/p&&p&&b&产后三个月，是顺产还是剖产呢？&/b&&/p&&p&如果是剖产的 ，现在刀口恢复的怎么样了呢？如果还是会有不适的话，还是需要先养好。还有就是注意对疤痕进行按摩，促进恢复的同时也能帮助美化刀口的外观。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不知道您现在是不是进行母乳喂养呢？&/b&&/p&&p&如果是进行母乳喂养的话，可以帮助刺激子宫肌肉收缩，从而帮助子宫更快的复旧。子宫恢复的好，对于你盆腔内的膀胱以及后面的职场会有比较大的帮助哦！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不知道您在月子期间或者说产褥期有没有对身体进行一个比较好的自我护理呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&产后骨盆需不需要修复，这个要根据个人的具体情况来决定。&/b&&/p&&p&因为人体其实是有自己的修复体系的，如果你在孕前就身体比较好，有比较好的运动习惯，这样只要给你自己的身体一些时间，你的骨盆她自己就会慢慢的恢复。&/p&&p&但是另一些产后妈妈就不一定会这么好，她们可能就需要外界的辅助力量来帮助身体恢复了。&/p&&p&所以这个时候就出现了产后骨盆修复。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你可能会面临到的问题：&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad88ddf60c6a7ca2346f_ipico.jpg& data-image-width=&550& data-image-height=&550& class=&internal&&翁凯翔：【产后康复】产后肚子老是收不回去？小心是“腹肌分离”惹的祸&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-fcb0x120.jpg& data-image-width=&600& data-image-height=&400& class=&internal&&翁凯翔：【产后康复】强化最后一道防线：盆底肌肉训练&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-df57ce3d40bb853f1c7e3_180x120.jpg& data-image-width=&550& data-image-height=&366& class=&internal&&翁凯翔：【产后康复】 产后腰腿疼，谨防骶髂关节紊乱&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-df57ce3d40bb853f1c7e3_180x120.jpg& data-image-width=&550& data-image-height=&366& class=&internal&&翁凯翔：【产后康复】 产后腰腿疼，谨防骶髂关节紊乱&/a&&p&&br&&/p&&p&&b&简单的说一下骨盆在怀孕前后的变化：&/b&&/p&&p&咱们在怀孕期间，为了能够给肚子里的宝宝一个良好的生长空间，&b&在孕激素和松弛素的帮助下，咱们的骨盆上口，大骨盆部分会慢慢的打开，骶骨和髂骨之间也会产生相应的移动，&/b&让宝宝能慢慢的下到咱们的小骨盆。在分娩期间，咱们的耻骨联合部分也会产生相应的改变，骶骨髂骨之间也会相互配合转动，从而帮助宝宝顺利产出。&/p&&p&总的来说，骨盆在怀孕分娩过程中，会出现骨盆的外旋、外展、耻骨联合相对位置的改变等变化。耻骨联合3个轴向的运动是：前后、上下、旋转。&/p&&p&生了小宝宝以后，如果没有正确的姿势和护理，不仅会造成腰、臀部，甚至浑身都酸痛的产后风湿，还有可能患月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病。另外因为骨盆歪斜，肌肉和韧带萎缩，骨盆向前倾斜，会让两条腿变得不一样长。如果失去双腿平衡，那么重量均衡也会被打破，使得膝关节的压力增大。长此以往，很有可能发展成退行性关节炎，伸直会变成O型腿或X型腿。&/p&&p&通常这种情况下造成的下半身肥胖，只有通过矫正骨盆才能得到解决。这也是产后妈妈们怎么努力，下半身的肉也不见减少，屁股也不见缩小的原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&那我怎么知道自己的骨盆有没有产生这些变化呢？&/b&&/p&&p&穿上裤子以后，裤子总是在腰上转来转去，而且裤子后面的中线也不在臀部中央？&/p&&p&直接躺在地板上的时候，骶骨会感觉疼痛吗？&/p&&p&躺在地上的时候，你双脚的按和地面的夹角大小会有区别吗？&/p&&p&站在镜子前面，看看你腰部左右侧的曲线弧度一样吗？&/p&&p&臀部有臀线，你两边的臀线高低一样吗？&/p&&p&上半身比较瘦小，下半身比较粗壮吗？&/p&&p&下半身比较容易凉吗？&/p&&p&会有腰腿疼痛，或者发麻的感觉吗？&/p&&p&现在会不会有哪些具体的症状令你感到不适呢？&/p&&p&如果有的话，可以去正规医院先进行检查；然后呢，通过医院的康复科或者是寻找比较专业的运动康复机构来对自己进行调整训练。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这里的话也可以给你提供一个检测骨盆的方法&/b&，详细如下：&/p&&p&首先介绍一个主视眼的概念：&/p&&p&将你的两个虎口重叠留出一个口。先两只眼睛从口中看一个物体，然后头不要动，闭上一只眼睛，看另一只眼睛能不能从口中看见物体。接着换另外一只眼睛再去看。你会发现有一只眼睛是看不到，或者看不完全口对面的那个东西的。能看清的就是你的主视眼。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-684c7f7bf6a0eb3a49ba4b8d42febcd4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-684c7f7bf6a0eb3a49ba4b8d42febcd4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&接下来看看髂前上棘，分别在站立位和仰卧位躺着的时候去触摸，记录两边高低。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d1a23ebff6f37_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3056& data-rawheight=&3056& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3056& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d1a23ebff6f37_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后是后面的髂后上棘&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e86fe3c0a28aa5c926d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3056& data-rawheight=&3056& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3056& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e86fe3c0a28aa5c926d_r.jpg&&&/figure&&p&用大拇指顶住这几个骨性突起，用你的主视眼去看两边大拇指哪边会高一些。记录下来，进行一个反馈。&/p&&p&&br&&/p&&p&还有两个动作，前面咱们找到了髂前上棘和髂后上棘，这时候咱们把手放在这两个点的中间部分，这个是髂骨。躺好，然后双手放在髂骨处，向中间挤压，看看有没有不舒服，或者比较微妙的感觉；接着双手交叉，右手放在左侧髂前上棘内侧缘，左手放在右侧髂前上棘内侧缘，向外侧用力推，看看有没有不舒服或者比较微妙的感觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&可能会有以下情况&/p&&p&如果是骨盆侧倾的话，一般来说是单边的髂前上棘和髂后上棘都要比另一侧的高。&/p&&p&骨盆前后倾斜的问题，你会发现两边的髂前上棘和髂后上棘是不一样高的。&/p&&p&也会有骨盆侧倾合并骨盆前后倾的问题。&/p&&p&有什么情况，真实记录下来就好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于修复骨盆的器械和骨盆带&/b&&/p&&p&这两个东西，有用，但是并没有宣传的那么棒。上面咱们说过怀孕时咱们的骨盆会有一个外翻、外展的活动。这两样东西确实能够帮助实现收骨盆上口的效果，但是，这样的效果并不会持久。骨盆长期的在异常状态下，周围肌肉张力会发生变化。如果这个时候只对骨盆进行像修复仪这样的刺激，只是改变了骨的状态，并没有改变肌肉，肌肉没有正确的收缩记忆。用完修复仪当时是有效果，但是过不了多久就又回去了。&/p&&p&&b&所以，还是应该将骨盆周围肌肉力量训练和骨盆带一起结合使用，这样对于骨和肌肉都进行调整，效果才会持久，恢复的也会更快。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、简单的骨盆操（可以配合上骨盆带）&/b&&/p&&p&1，站姿体侧屈&/p&&p&双脚分开自然站立，抬头挺胸收腹，一手叉腰，另一手伸直向耳朵靠近，同时带动身体向对侧倾斜。保持2秒，然后做对侧。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9c60f5e376a4b31539cfb626ba261202_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&150&&&/figure&&p&2，站姿后伸&/p&&p&自然站立，抬头挺胸收腹。双手放在腰部两侧，吸气准备，边向后伸边吐气，感受前面腹肌拉长收缩的感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-647fea57f076df44ed50ead3c940fa89_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&150&&&/figure&&p&3，站姿前屈&/p&&p&自然站立，抬头挺胸收腹。双手放在骨盆两侧，吸气准备，边向前屈边吐气。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-58111cbcb65ab695e005d194f3ec6d81_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&150&&&/figure&&p&4，仰卧转动&/p&&p&仰卧在垫子上，膝盖弯曲，双腿并拢。如下图，在自己的可转动范围内进行转动。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eeb6cf0a84d108c7ca86b0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&253& data-rawheight=&143& class=&content_image& width=&253&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&二、骨盆周边肌肉力量训练&/b&&/p&&p&1，蚌式&/p&&p&右侧卧位，双手自然放置，双膝稍屈曲，骨盆垂直地面，不要前倾或后倾，两侧踝关节紧贴。以踝关节、髋关节为支点，左膝用力向上打开。注意骨盆不要有旋转，双脚始终并拢。
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e6bec4fad06_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&152& data-rawheight=&269& class=&content_image& width=&152&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2，俯卧抗阻屈膝&/p&&p&俯卧位，使用弹力带或沙袋绑在脚踝处，大腿后群肌肉用力，使得膝关节屈曲、将小腿抬起
至最大角度。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fbfbcc013e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&156& class=&content_image& width=&277&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3，俯卧腿后伸&/p&&p&俯卧位，膝关节伸直，臀部发力，将下肢抬起，保持2秒后缓慢放下。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b168cd60697db22_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&279& data-rawheight=&157& class=&content_image& width=&279&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4，侧卧抬下腿&/p&&p&侧卧位，膝关节伸直，脚尖勾起，下方支撑腿向上抬起，感觉大腿内侧肌肉发力，保持2秒后缓慢放下。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-813e162f077b4430dbbe3b3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&265&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&骨盆修复，还是需要具体问题具体分析的，用普世的方法来解决特殊问题，效果会有，但是你不得不花更多的时间、精力和金钱。&/p&
题主你好，针对您的描述，有一些更细致的问题需要了解一下：产后三个月，是顺产还是剖产呢？如果是剖产的 ，现在刀口恢复的怎么样了呢？如果还是会有不适的话，还是需要先养好。还有就是注意对疤痕进行按摩，促进恢复的同时也能帮助美化刀口的外观。 不知道…
&p&学会休息，并且养成正确的休息习惯。这绝对是帮助我们获得更高效工作/学习效率的非常重要的一环。&/p&&p&我们几乎随处可以看到那些鼓励大家更多、更高效更持续工作与产出的话（甚至有一些公司的企业文化鼓励人们透支能量），但事实上，在“高效产出”的道路上，正确的休息与放松，恰恰是最不能被我们忽视的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先，你可以来感受下自己身体的“紧绷状态”。&/b&&/p&&p&现在的你可以先闭上眼感受一下，你的身体部位是不是感到僵硬、紧张？比如脖子和胸口发紧、头微微发胀或是疼等等；同时，你可能感觉情绪很烦躁、紧张，或者即使手头没有事情要做，却还是随时准备解决新任务，或是提防新的问题出现？如果你符合这些描述，说明你正处于&b&紧绷的状态&/b&下。&/p&&p&对很多在学习或职场中每天需要“高速运转”的人来说，最可怕的一点恐怕就是长期的持续的紧绷状态&b&，&/b&比如说，熬夜加班到脑力耗竭第二天继续投入到密集的工作，或者是好不容易等到周末休息，睡了两天却依旧还是处于紧绷状态。&/p&&p&&b&事实上，长期紧绷的确会造成这种“紧绷的恶性循环”，它使得你越来越容易紧张。&/b&这是因为，每个人都有能量上限，一旦超出了上限（能量消耗过度）就会紧绷，&b&而长期紧绷的状态会损伤你的身体和精神，最终降低你了的能量上限，就像一块金属反复掰揉后容易拗断一样。能量上限降低后，你会比过去更容易感到紧绷，紧绷状态更容易持续。&/b&这也就是为什么很多人发自内心的希望提高工作效率，不断在工作中寻找高效的方法，却往往事与愿违的原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&那么，我们能如何打破这种恶性循环呢？&/b&&/p&&p&&b&打破紧绷的恶性循环的关键，不是在经过长期紧绷后度假，因为在这时，长期紧绷很有可能已经造成不可逆的损伤。人们需要做的是，当自己陷入紧绷状态时，就要及时地放松。&/b&（Jacobson, 1976）&/p&&p&有些人误以为“放松就是在浪费时间”，他们由于不了解放松的好处而不重视放松。实际上，放松对我们的生活与工作有至关重要的帮助。研究人类表现的作者Brad Stulberg提出了一个公式：&b&“紧绷+放松=成长”。&/b&他认为，&b&如果缺乏放松，人们就更难以自我提升&/b&(Stulberg& Magness, 2017)。&/p&&p&而他这里所说的“放松”，指的是&b&“既不激动也没有不安的状态”&/b&。放松状态下，人们处于低紧张水平，没