可怕！久待空调房，小心出门就中暑！
出门五分钟，流汗两小时。在三伏天里，不少人直呼必须靠来&救命&。可是，就因在空调房间待的时间长了，人的抗高温能力越来越差，有的人甚至一出空调房就立马中暑晕倒了。
今年67岁的金大妈是下涯镇马目村人，平常在一家小饭店打工。近来天气炎热，饭店的空调也就没停过。8月5日中午，吃完饭后金大妈准备干点杂活，把店里的垃圾倒到外面垃圾桶里去。可没曾想，第一趟倒完回来还是好好的，第二趟倒完回来，金大妈就晕倒在门口了。过了半个多小时才醒过来，醒来后感觉头晕、恶心、胸闷，饭店老板拨打120，将金大妈送往市一医院。
&这类病人近期比较多。长期待在空调房，反而更容易中暑。&市一医院急诊科护士分析说，暑天贪图凉快，空调温度调得过低，室内外气温悬殊，人从过于凉爽的房间一下进入到室外大&蒸笼&，人体自身的体温调节中枢&失灵&了，不能迅速适应冷热温差较大的变化，便容易发生中暑的情况，尤其是老年人、妇女、儿童，常因中暑引发高热、晕厥。
医生建议，除了长期处于暴晒环境之外，久待空调房也容易导致人中暑。因此，天气虽热，一定要保持室内通风，开空调室内外温差以不超过5℃为宜;不能长时间待在空调房间，要经常到室外走走，多锻炼，出出汗;平时可经常在太阳穴涂抹清凉油、风油精等，或口服人丹、十滴水等，多喝绿豆汤、多吃西瓜等，一旦出现不适，要及时到医院就诊。
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图 说 家 电
本 周 热 门 作 者
国美、苏宁，从同一个商业模式发展到今天，已经逐渐分道扬镳。
未来3到5年，在完全开放的道路上能够替代司机的无人驾驶汽车将会出现。
据了解，在新飞公司拍卖之后，曾有数家企业前来新...人长期呆在空调房里，对身体有哪些伤害？_百度知道
人长期呆在空调房里，对身体有哪些伤害？
工作，没办法，该怎样去预防。
我有更好的答案
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。 预防方法： 1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。 2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。 3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。 4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。 5.严禁在室内抽烟。 6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。 7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。 8.增置除湿剂，防止细菌滋生。 9.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。 10.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。 11.空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。
采纳率：89%
空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
专家说，空调病主要表现为三方面的症状，以呼吸道最为明显，所以预防的时候要从这几方面下手，一旦出现相应的症状要及时治疗。另外，现在得空调病的多是年轻人，尤其是在公司上班、经常处于中央空调下的白领上班族们，因此这些人要特别注意。 一、呼吸道最“脆弱” 招数--注意温度过渡 ??误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。 冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，以广安门医院来说，每天近800人的内科门诊数量中，光是空调引发的感冒就达四五十人。何主任介绍说，这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。 空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2－12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战?大多数抗生素都没效果，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。 另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。 专家提示：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。 易感人群：经常出入空调房间的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。 二、大脑神经会失衡 招数--加强空气流通 误区：常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃－4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。 常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据何主任介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。何主任说，空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。 如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。 专家提示：尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。 对于司机来说，如果车里特热不要马上开空调，先把窗户打开排出热气再开空调，温度别开太低，同时最好别抽烟。另外，千万别开着空调在车里睡觉，着凉不说，如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒。 易感人群：长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人；有偏头疼等大脑神经系统疾病的人；年轻男性；偏胖怕热的人以及司机。 三、关节、肠胃易受凉 招数--洗温水澡多锻炼 误区：很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。 年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。 另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。 其实，这种交感神经兴奋引起的自律神经紊乱，年轻女性最容易得，主要表现在月经失调。现在，很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。 专家提示：长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。 下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。 易感人群：长期在空调环境下工作、学习的年轻女性；抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。 【空调使用小贴士】 ●空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。 ●在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。 ●限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。 ●注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。
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刘婧，「丁香医生」专栏作者
（知乎日报注：本文仅供了解，具体情况处理请遵医嘱）
对怕热的人来说，空调的出现，可谓是二十世纪最伟大的发明。酷暑难耐之际，拿起遥控板一按按钮，「滴」一声响后，凉风就能徐徐而来，好不惬意！
正是因为惬意，很多人夏天基本就不愿出门。殊不知，这样做很可能给健康带来危害。如果你也一样，每天把空调能开上 7 小时以上，那很有必要看看丁香医生怎么说。
「空调病」真是一种病吗？
就现代医学来说，「空调病」本身不算是一种疾病。
空调的过度使用，不会和任何疾病产生直接的因果关系。但是，已有研究表明，长期在空调房内的人比在空气流通房间内的人更可能产生身体上的不适，从而对健康产生潜在的影响。
那它对我们的健康都可能产生哪些影响呢？
着凉：尽管着凉的症状类似感冒，但着凉并不是感冒。当温差过大，为了对抗低温，人体体温调节中枢就会紧急作出调节，人就可能出现鼻塞、流鼻涕、拉肚子等症状，这就是着凉。
过敏性疾病：如果室内的空气不流通，同时你又是一个拥有过敏体质的人，就可能造成鼻炎、眼睛痒、头痛、眩晕及呼吸困难。更严重的是还可能导致肺炎或哮喘。
鼻腔和皮肤干燥：由于空调的制冷机制导致空调吹出来的冷风，相对湿度多半较低，可能会导致鼻腔和皮肤干燥。
上呼吸道感染：干燥的鼻腔黏膜，减少了病菌从呼吸道进入人体的阻力，让人容易患上上呼吸道感染。
难以耐受高温：长时间呆在有空调的室内，一旦出门，可能难以忍受高温。
传播疾病：空调往往都安置在家中或者办公室，这些环境都属于人口密度相对较大的区域。一旦其中有人生病，在空气不流通的情况下，能快速传染给其他人。
如何让「凉快」和「健康」兼得？
这些健康影响的存在，并不代表我们就不能用空调，相反，我们只要注意方法，就可能让「凉快」和「健康」兼得。
那具体该如何做呢？
不论是年轻人还是中老年，开空调的时候，不要让室内外温差过大，尽量保持室温在 24℃～25℃ 之间。
请专业人士定期修理及清洗空调，至少 1 年 1 次。
使用加湿器，使得室内湿度在 60%～70% 之间，有研究表明，当空气湿度达到此区间左右时，可让感冒病毒传播能力迅速下降。
在晚间和人不在家的时候，关掉空调，开窗通风。
养成喝水和给皮肤保湿的习惯。
「空调病」不是病，但由于其使用时的特殊性，过度使用可能会导致人体的不适，产生潜在的健康威胁。尝试着用丁香医生告诉你的方法试试看，让每一个人都能健康又舒适的度过炎炎夏日。
参考文献：
该文章由 作者独家授权丁香医生使用， 并授权知乎、知乎日报发布，拒绝其它任何形式的转载
关注，远离朋友圈养生谣言。
客官，这篇文章有意思吗？从空调房一出来，&就自带fire出门的我······
『户言乱语』019期
本妹纸身材娇小，身段妖娆
诚奉“非虚构—纯恶搞—多角度—新调侃”为宗旨
每晚八点准时更新。
&每个裁判都是深藏不漏的蛤蟆功高手！
这身手真的好敏捷呀~
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这方法，我喜欢~
顶级吃货就该这样的，表情不错哟~
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这尼玛还是人的身体么，竟然弯成这样！
你看，我能左手抓右手~
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太形象了！
从空调房一出来时我的感觉！
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战斗民族的跳绳都是豁出性命来跳~
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裁判：老子打架的时候你们还在吃奶呢！
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有个会玩的芭比很重要！
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草泥马差点赔钱了！！
还好哥们身手够敏捷~
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老实站着也遭到暴击，心碎一万点！
不过，这技能我给100分~
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马：早就知道你要偷袭~
这一脚是告诉你：马屁不能乱拍~
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看胖子跳舞才算尽兴，每一寸肉都在跳动！！
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旋转跳跃我不停歇，妖娆的胖子
劈起叉来也是服了
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老娘什么没见过，敷着面膜，
拿把刀准备切菜呢？
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人工钻井机，头一回见这样玩花滑的！
就是不知道能不能再钻上来~
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盆友，这样会出人命的你造么~
只有损友才干的出来！！
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说好一起做朋友，你却偷偷低了头！！
你对得起我这耿直的智商吗？
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撩撩撩……撩你妹的撩！！！
打！得！好！
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TITLE="从空调房一出来，&就自带fire出门的我&&&&&&" />
本宝宝已经困死了！你们都不要来烦我！
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突然的回眸，你再来，再来我咬你咯！
咬死不负责的~
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靠！靠！靠！这个点火堪称史上最牛~
哪里学的小技巧
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本想跳鞍马装逼的的！！！
结果。。。艾玛，浑身都疼~
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飞机撞地球啦！！
卧槽，这样都可以骗人？！
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360°绝对秒杀一字马！！！
请问：这还是人的身体吗？
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盆友，请少一些套路，多一些真诚！！
有本事，你等我上来~
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人吓人真的会吓死人~这下玩大了！！
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哇~烧麦！！
但是，你有没有觉得哪里不对劲？
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✦我不需要你喜欢我一阵子✦
我需要有个人喜欢我一辈子
喜欢就点个zan吧~
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