经常腰疼，你知道原因吗
腰部疼痛是如今很多人面临的问题，几乎每个人都会有或轻或重的腰痛，这是由于长期保持坐姿引起的腰椎疾病，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。但是从中医的角度来看，腰痛不仅仅是腰痛，而是有不同病因引起的。
腰痛也有不同类型
在西医方面，腰痛是由于腰部的骨骼和软组织损伤所造成的，但是在中医来看，腰痛主要是因风寒、湿气等外因造成的，属于“痹症”范畴，需活血化淤、疏通经络。
中医把腰痛分为四个类型，分别是寒湿腰痛、湿热腰痛、淤血腰痛和肾虚腰痛，每种类型腰痛的表现都不同。
其中比较常见的是淤血腰痛和湿寒腰痛，湿寒腰痛主要部位集中在腰部偏上，是身体受风寒引起的，在阴雨天气里常常会加重。
而淤血腰痛则是由于腰部受力过度造成的局部淤血，如腰肌劳损等，从而导致了气血不畅，疼痛表现为局部刺痛和针扎样痛。
湿热腰痛不太多见，腰痛部位有灼热感，天气炎热时会加重，进行运动后会减轻症状。
而肾虚腰痛多见于女性群体，疼痛部位是整个腰部，会有酸软无力、隐隐作痛的感觉，这是由于肾阳虚引起的腰痛。
治疗腰痛要对症
在了解了腰痛的不同类型之后，治疗也需要对症，因此，无论是按摩、针灸、牵引都不能一蹴而就，必须要在明确了自己的病症之后再进行。
除此之外，每日的锻炼也是必不可少的。因为大部分人腰痛是由于长期不运动造成的，我们经常说“久坐而疾”，想要自身腰痛有所缓解就需要坚持锻炼身体。
需要注意的是，锻炼身体要选择腰痛没有发作的时候，强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。此外，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上，每次20分钟为宜。
当腰痛已经发作时要尽量减少活动，这个时候选择贴上“百岁谷透骨活络保健粉”来缓解疼痛是最好的选择。
“百岁谷透骨活络保健粉”是由河南沃象药业有限公司研发及生产的新型热灸膏药贴，其起源于清朝嘉庆年间，历经百年的发展和升级，如今具备了“无痕、无味、绿色、高效”的特点，能够有效缓解腰、颈、肩、关节疼痛，且不产生异味，不沾染衣物，更符合现代人对于中医保健和膏药的需求。
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今日搜狐热点我的大学健康与沃象百岁谷之缘
作为即将脱离大学的大四的老学姐，我想讲一讲大学是如何毁掉自己的。
我从大一时候的长发及腰，到大四时候的齐肩短发，四年时间，我没怎么阅读，没怎么提升自己，没什么大的收获（说实话）。唯一收获的是明白了自己想要什么样的生活，并作出了正确的决定。
大学四年里，除了偶尔跑跑步跳跳绳，偶尔溜达拍拍照外，剩余时间基本都窝在宿舍渡过。在自责和好天气的诱惑下去图书馆看看书也是为了自我安慰，食堂步行五分钟也懒得抬腿下楼，叫各种热量高的油炸外卖，饭菜货到楼下。经常熬夜赖床逃课，逐渐形成恶性循环，无耐力，无意志力，浑浑噩噩过了前三年。
大学没人约束，天天白天待在寝室躺在床上追美剧，美其名曰要将初高中所有错过的都弥补回来。晚上饿了就各种吃，吃到撑，然后继续躺在床上开始刷微博，第二天顶着满脸的“微博痘”起来去课堂上玩消消乐。最终导致自己越来越肥体质越来越差，玩的头晕脑胀，直到大四毕业（是的直到毕业也没悔改）。其实自己知道当时精神状态很差，双眼无神，一身赘肉。
更可怕的是：我明明很喜欢大自然，喜欢溜达，喜欢拍照，喜欢记录感动，却依旧窝在宿舍，目光呆滞盯着一个个网页不知道在干什么。有那么一段时间，我连自己喜欢的事都不想去做，仿佛赌气一般每天挥霍自己的青春和生命，拼命熬夜，赖床，吃垃圾食品，刷微博等等。但是习惯是很可怕的东西，现在回想起来当年和一头猪没什么区别，完全没有自控力，屈服于最原始的欲望（吃睡长），也经常会反思自责，但基本从未落实到行动上。
其实大学的生活方式因人而异，但是窝在宿舍上网肯定是最无趣的一个。由于缺少一个清晰的目标，无所事事，学业上也没有压力，翘课管的也不严，当时一周五天课我几乎翘掉四天，实在没事做了，去上课消遣一下。直到大四开始投入实习的热潮，才发现自己的种种毛病，与健康的身体对我来说似乎遥不可及。近视度数直飙千度，由于长期不是躺着玩手机，就是坐在电脑前看美剧，小小年纪就天天腰酸背痛。
我期待毕业证上自己的清丽倩影，决心改变，于是开始运动，寻找目标，健康积极的作息和生活。现在毕业后体重和刚刚步入大学时基本一致，同时也有更好的身体和精神状态。
来自大四老学姐一点建议：
1.你若真能做到平时学学习，空闲时间看看书，上上网，是绝对OK的。只是那个平时学习时间不要越来越短，那个空闲上网时间不要越来越长。
2.找到自己喜欢的事情，喜欢旅游就出去嗨，喜欢打球就玩命打，尽量不要消遣时间，大好的光阴，去做你喜欢的事情，就这四年，你的时间都是你自己的。做让你有幸福感，成就感的事情，如果你觉得去图书馆看书很有成就感，就算看不下去，那也坚持去看。
3.运动上，不要强迫自己，保持一个健康的身体很重要，像我这样进过大学前三年腰酸背痛的，还是先把身体的棒棒哒再进行运动，我当时贴的是百岁谷的一款透骨活络灸，当然缓解之后又没忍住继续刷微博去了。运动上我是个反面教材，坚持贴那个保健贴药不疼了之后，就开始跳郑多燕的减肥操，全面减脂，体质也好了很多，不会常生病了。
4.饮食上，食堂还是比外卖靠谱些，地沟油少一点，食材也比较有保障，尽情吃，尽情玩，如果你发胖了，不一定是因为吃的更多，试着从其他方面找找原因。
5.学习方面，没什么建议，虽然我天天在床上躺尸，但是重来没有挂科。对于大学生考证方面，该考的要考，多考些证还是有用的。有的大学生不喜欢自己的本专业，或者说根本不想从事本专业，如果你有其它方向，比如兴趣或者擅长的，那你可以以此为主方向，自学成才。有的大学生不喜欢自己的本专业，也没有其它的兴趣或者擅长的，那我劝你，在还没找到的时间里，你还是要以本专业为主，强迫自己去学，然后与此同时发现自己的其它可能性。如何发现？多看，多思考，多接触，多尝试。
大学，不要让自己每天过得随心所欲这是大脑层面的想法，是欲望，不是幸福感。要让自己每天都心满意足追随内心的指引。
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今日搜狐热点儿童患颈椎病年龄再次降低，百岁谷该如何行动？儿童患颈椎病年龄再次降低，百岁谷该如何行动？中医师承百家号说起颈椎病，小编和大家一样都觉得是“成人病”，可现在颈椎病的患者年龄不仅扩大化，近几年也有了年轻化的趋势，据统计已经不少儿童和学生居然也患上了这种病。最近在江苏南通，医院连续接诊多例颈、腰椎疼痛的学生患者，其中最小的居然才9岁！前几天，一位家长带着9岁的儿子到医院就诊。家长反映，近一个月来，儿子经常感到脖子酸胀，常常吃不下饭，有时手指也会发麻。CT检查发现，这名9岁男童的颈椎出了问题。正常人颈椎带有前曲的弧度,而这名9岁男童的颈椎变成了一条直线!沃象百岁谷经过了解，最近一年多来，这名9岁男童经常低头长时间玩手机。医生介绍说，低头看手机，颈椎所承受的重量是垂直时的3倍，如果姿势不当，可能让颈椎承受多达27公斤的重量！此外，一些学生由于长时间伏案上课、学习、作业，不注意坐姿，也会对颈椎造成影响。这不仅让小编想起自己家的妹妹，天天背着二三十斤的重重的书包来回上下学，每天熬夜到十一二点写作业，也是常常感到腰疼脖子疼，无奈之下每逢周末都要给妹妹进行一次按摩，以缓解不适。有次朋友聚餐提到现在学生的学习压力造成的困扰，随口抱怨了几句现在的学习压力，感觉每天妹妹都直不起腰，不料也迎来了些许的附和。在朋友的介绍下，我自己买了两个疗程的百岁谷透骨活络灸，百岁谷是河南非物质文化遗产，百岁谷透骨活络灸已经有两千多年的历史了，给我妹妹用了之后大大缓解了的由于不注意坐姿而造成的疼痛。对于现在的儿童及学生而言，学校减负，社会加负，谁都不愿意在起跑线上落下一节，同时小编也呼吁各位家长在注重孩子学习的同时，更要关注还自己们的身体健康哦。百岁谷透骨活络灸下面小编教大家几招预防颈肩腰不适的小妙招哦！1. 防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。2. 急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性，也可以试一试我们的百岁谷透骨活络灸哦。3. 纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。4. 防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。5. 使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。6. 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。7. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。沃象百岁谷医生提醒，预防颈椎病的发生，最重要的是改善坐姿，大家伏案工作时，要注意姿势正确，也不要长时间使用电子产品。平时的工作学习中，要定时让自己休息一下，多走动走动、舒展一下筋骨，也可以借助外力，可以到健身房多做一些机械运动，当然，也可以尝试一次百岁谷哦。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。中医师承百家号最近更新：简介:中医行业最新资讯，中医师承作者最新文章相关文章沃象百岁谷，大国医，大健康
河南沃象药业有限公司隶属河南国医医学研究科研开发中心，是集产品的研发、生产和销售于一体的现代化综合企业。非常重视公司可持续发展，积极打造专业技术人才队伍，联合众中医名家、大家，深度挖掘长期实践总结出的经方、验方，并对之进行全方面的研究，针对性的开发了系列切实有效的产品。遵从“严格谨慎、遵守法规、持续优化”的质量方针，始终坚持“文明、规范、求实、创新”的工作精神和“合作、共赢、发展”的经营理念，以客户体验为中心、广受合作伙伴信赖。
大健康时代来临，我国健康产业将迎来重大的发展机遇，同时市场面临全面革新，用张泉灵的话说：时代抛弃你时，连再见都不会说。而马云在杭州第一次互联网大会上也曾预言：“下一个能超过我的人，一定出现在健康产业里。”
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河南国医医学研究院院长于朝锋
据河南国医医学研究院统计数据显示：到2020年时，中国大健康产业总规模预计将达到GDP的8%，总规模将是现在的2.5倍，近8万亿元。未来10年，是大健康产业的黄金十年。
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大健康产业将成为继IT产业之后的全球“财富第五波”。从中国经济发展的实际看，我国大健康产业已成为今后我国经济发展的一个重要引擎。当前，整个大健康产业遇到前所未有的发展契机：一是大健康产业开始逐渐形成闭环，并且其商业模式开始凸显――整个行业从粗放式发展模式向精细化发展转变；二是以移动医疗、云计算、大数据、物联网为代表的信息技术已经开始渗透到产业的各个环节，支撑了上述两个方向上的转变，在服务健康行业的同时，壮大了医疗信息服务产业。
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今日搜狐热点百岁谷：三大原因导致年轻人腰痛数量剧增百岁谷：三大原因导致年轻人腰痛数量剧增河南确有专长百家号在很多人的印象中，腰痛是老年人经常患上的疾病，河南沃象凭借自身平台优势，统计得出是由于常年的工作和体能的退化使得中老年人更容易患上腰部疾病。但是，如今青年人群腰痛的人数已经超过了老年人，据统计，全球有6亿人正在承受腰痛的折磨，同时腰痛还是全球人类致残的主要原因之一，十分需要人们提高重视。专家解释，年轻群体目前罹患腰痛的比例每年都在上升，总人数也逐渐超过老年人群，这和日常生活习性、工作环境、个人习惯都有很大的关系。 百岁谷整理收集生活习性原因腰痛虽然病症在腰部，但是它和日常的生活习性有很大的关系，比如精神状态、日常锻炼、个人养生、饮食习惯等都可能造成腰部不适。加强日常锻炼、多吃健康绿色食品、少吃油腻高热量的食品，同时加强运动，保持自身活力是杜绝腰痛的良好生活习性。如果你已经开始承受腰痛的折磨，那么及时检查、使用百岁谷透骨活络灸参加恢复性锻炼都是缓解腰痛的最佳选择。百岁谷：三大原因导致年轻人腰痛数量剧工作环境造成工作压力过大是目前年轻人都面临的一个问题，在快节奏的生活当中，越来越多的人把更多的时间投入到工作当中，996的工作时间再加上偶尔的熬夜加班，使得青年人的身体各项机能都有所减退，长期处于亚健康状态。工作中久坐也是造成腰痛的主要原因之一，因为当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。由于很多人的坐姿问题，也会加重腰痛的程度。百岁谷整理收集个人习惯问题如果说工作环境是造成腰痛的外部原因，那么个人习惯就是造成腰痛的内部原因了，很多人对于腰痛并不十分在意，认为是大部分人都存在的问题，因此并没有过多关注。其实，在日常生活和工作当中，如果能够保持一些良好的个人习惯是可以避免腰部疾病出现的。比如，在工作时间当中要保持良好的坐姿，同时避免久坐，在工作一段时间后可以站立做一些简单的活动动作，以保持身体各个部位的健康状态。下班时间可以进行一些轻运动，跑步、游泳等都是不错的选择，需要注意的是不要进行一些过度负荷的运动，这样可能造成肌肉损伤，所有的运动都需要循序渐进。百岁谷透骨活络保健灸腰痛应如何预防缓解腰痛有很多方法，但是无论哪一种都需要坚持进行，没有一蹴而就的方法。专家建议，首先要避免负荷较大的运动，如搬运重物、强度训练、长时间弯腰、久坐等都对身体有比较大的负荷。此外，要经常进行腰部活动，比如简单的扭转、拉伸都能让腰部肌肉灵活运动，起到保护作用。在日常生活中，要保持良好的坐姿、站姿，减少腰部受损。如果通过以上的方法还是无法缓解腰痛的话，就要及时就医了，因为这可能是由于某些病症引起的，需要进行精确的诊断和治疗才能恢复本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。河南确有专长百家号最近更新：简介:全力致力于中医药学的发展！作者最新文章相关文章