睡眠不足会导致什么肾虚吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-22 00:15 标签： 肾虚会导致失眠吗
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睡眠不足会引起肾虚吗
睡眠不足会引起肾虚吗，我用了 【大志蛇鞭粉】。它的口碑完全是人人传诵的，因为我是在论坛看见多个补肾的人写试用心得，更多的人对此赞赏有价。具体补肾原理我不是很懂，我只是知道这个产品比较符合原生态补肾的原则对人身体没有危害
我有更好的答案
病情分析： 长期睡眠不足会间接影响肾虚，而且会影响您正常的生活，可以在睡前热水泡脚，尽量多拿些时间补充睡眠
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长期睡眠不足会导致六种病
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睡眠不足引起的肾虚，肾亏应该怎么办
健康咨询描述：
睡眠不足引起的肾虚肾亏怎么办，应该吃什么药，怎么调理
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医生回复区
朝阳市第二人民医院&& 主治医师
擅长: 擅长感冒，消渴症，便秘，腰痛，耳鸣耳聋痹症，头痛，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，睡眠不足影响各脏器，但是说影响肾脏多严重还不至于，既然睡眠不好就好好调理睡眠，睡眠正常了，肾脏也会有所改善。&&&&&&指导意见：&&&&&&我给你的建议是，规律饮食，规律睡眠，吃中药，内在的调理一段时间，睡眠改善了，身体各方面状态都好了，肾脏也会好了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样的情况，考虑肾虚，药物方面，可以买点六味地黄丸和左归丸，最好是坚持服用&&&&&&指导意见：&&&&&&注意睡眠，俗话说，早睡早起精神好，这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间也不宜过长，一般每天8小时，时间也要因人而异
擅长: 青春痘（痤疮）,荨麻疹,过敏性皮炎,湿疹,脚气,手
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是由于脾肾亏虚所导致的症状。中医认为，肾为先天之本；脾为后天之本。如果这两个脏器出现不足的表现，就会出现一系列的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、太溪、涌泉、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。平时注意多吃一点山药、枸杞、大枣、韭菜、羊肉、板栗等食物，也会有所帮助。祝你健康快乐！ &&&&&&以上是对“睡眠不足引起的肾虚，肾亏应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，我不用吃什么药吗？
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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如遇紧急情况，请致电400-睡眠不足会发生什么？
导语：不论你是否重视睡眠，都请看看这个 TED 视频--《睡眠不足会发生什么？》
来源：医学界神经病学频道
近年来，关于中青年猝死的报道屡见不鲜，最近就有 2 位青壮年精英的猝死刷屏网络。
一位是 34 岁的天涯社区副主编金波，另一位是 45 岁的南方医科大学第一临床医学院创伤骨科主任医师金丹教授。
他们生前都是经常熬夜、频繁加班的工作牛人，睡眠不足无疑是他们英年早逝的重要原因之一。
随着现代生活的丰富化，人们普遍睡得越来越晚，但好的睡眠对于身体健康是极其重要的。因此，不论你是否重视睡眠，都请看看这个 TED 视频--《睡眠不足会发生什么？》
★ 视频全长04:36，建议在WiFi条件下观看 ★
（看完这个视频，你还敢熬夜吗？）
年轻不是资本，缺乏睡眠的后果不容小觑！
睡眠不足时，你的身体会发生什么？
1、学习能力、记忆力、情绪以及反应能力都将受到影响。
2、可能导致炎症、幻觉、高血压，甚至糖尿病和肥胖。
3、夜间睡眠少于 6 小时的人同长期保持 7-8 小时睡眠的人相比，中风的风险会增加 4.5 倍。
4、睡眠不足会增加脑部的化学物质，久而久之还会导致阿尔茨海默症、帕金森氏症以及多发性症。
5、常年失眠且症状逐渐恶化会导致精神错乱甚至死亡。
睡眠不足为何如此痛苦呢？
因为大脑在运作的过程中会不断的产生一些垃圾和废物，而这些废物的清除，要通过脑脊液转移到血液中进行处理。
但有趣的是，从大脑中出来的液体和废物，并不是随意地渗透到脑脊液中，这些液体的工作状态，只出现在睡眠时的大脑中！
如果不能保证充足的睡眠，大脑中的废物就会不断积累，好比你一直不打扫房间，最终脏乱得不可收拾一样。
因此，睡眠不足时，大脑中废物的累积可以使身体发生一系列不好的改变。我们想要保持大脑的干净、健康和高效，唯一的办法就是睡个充足的好觉！
关于睡觉和熬夜的惊人事实
我们再看一个小视频吧！
★ 视频全长01:30，建议在WiFi条件下观看 ★
（你所不知道的睡眠常识）
1、睡眠不足会导致谎言、剽窃、欺骗等不道德的举动。
2、如果晚上不睡觉，我们白天学到的知识量差不多有 40％会丧失掉。
3、熬一次夜就会使我们的皮肤干枯、皱纹加深，而且更易饥饿、饮食不规律。
4、即使是短期的睡眠不足也与高血压和胆固醇水平上升有关联。
你的年龄睡多久合适？成年人为7至9小时
美国“全国睡眠基金会”（NSF）最新版睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议：
① 出生至 3 个月龄的小婴儿，需要长达 14 至 17 小时睡眠。
② 4 个月至 11 个月的婴儿每天需要 12 至 15 小时睡眠。
③ 1 岁至 2 岁的幼儿每天需要 11 至 14 小时睡眠。
④ 3 岁至 5 岁的儿童，建议每日保持 10 至 13 小时睡眠。
⑤ 6 岁到 13 岁的学龄儿童，建议每日保持 9 到 11 小时睡眠。
⑥ 14 岁至 17 岁的青少年每天应当睡 8 至 10 小时。
⑦ 对于 18 岁至 64 岁的成年人来说，每天 7 至 9 小时的睡眠最佳，6 小时或 10 小时也行，但少于 6 小时或多于 10 小时都不推荐。
⑧ 对于 65 岁以上的老年人来说，新指南提供了 7 至 8 小时的睡眠时长建议。
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。
印度瑜伽大师萨古鲁在《幸福的三个真相》一书中写道：不要和生命打仗，你不是要对抗生命，你就是生命本身。只是和生命同步，你就会发现你能够轻松地过好它。
从现在开始，每天睡个好觉吧！
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