晚上睡不好，腿难受，不宁腿治疗怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-22 02:46 标签： 不宁腿综合症疗法
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无处安放的双腿-不宁腿综合征
目前在疼痛科门诊，有时会遇到有些患者诉说一双腿到了晚上总是觉得不舒服，总感觉没地方安放自己的双腿有时伴有疼痛，抽搐，走动可以明显缓解，但是坐下或躺下，这种不舒适感又会加强。做了好多检查都发现没问题，白天精神不好，晚上又睡不好。这就要怀疑是不宁腿综合征。还有一部分特异性的表现为双手，脸部的不适，如瘙痒，虫爬样等。
不宁腿综合征的发病机制尚不清楚，可能与遗传或环境因素有关，也可能与缺铁有关，治疗上目前主要为药物治疗，如普拉克索，卡马西平，普瑞巴林，左旋多巴，可乐定，铁剂等，部分报道触发点治疗也有效。
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全国疼痛诊疗中心分类问答晚间睡觉腿不适一定要小心不宁腿综合症
寂静长夜，一双腿突然“不安分”起来，疼、痒、像蚂蚁在爬、说不出的不舒服……总之不适到让人难以入睡。对于夜间出现的腿部不适，人们多以缺钙或是关节炎导致的“连锁反应”来解释，事实真是这样吗?医生的回答是否定的。不安宁的腿搅扰了让人休养生息的睡眠，这其实也是一种病，它叫作不安腿综合征。
“不宁腿综合征”，这种病听起来新鲜，却真真切切地发生在不少人的身上。专家介绍说，不宁腿综合征是导致失眠的疾病之一，它的特点就是在安静状态下表现严重，活动后反而消失。一般来说，它的表现是令患者出现难以名状的腿部不适感，并迫使肢体发生不自主地运动，患有该病的人将这种感觉描述为拉、拽、虫咬、刺痛、麻痒、震颤、沉重、抽筋和发胀等，多要通过捶打、晃动下肢或者下地走几步才能减轻，一旦停下来或刚刚进入梦乡，这些症状又会加重。长此以往，睡眠规律难免紊乱，这也是一些患了不宁腿综合征的人服用安眠药也感觉无济于事的原因。由于长期睡不好觉，不少患者甚至出现了抑郁等情绪障碍，严重影响到身心健康。
睡眠不规律、睡眠不足，都会危害身体健康。为了拥有安静的睡眠，如何在睡前安抚好自己不安宁的腿呢?轻度的不宁腿综合征，是可以通过养成良好的生活习惯来促进腿部血液循环、缓解腿部不适的，比如在入睡前一两个小时用热水洗脚、浴腿或者洗个热水浴，同时加以腿部按摩，平时应控制咖啡、茶和酒精的摄入，最好戒烟，每天保持适度的锻炼等，这些都可在一定程度上减轻症状。其中“按摩+洗热水澡”的方式，不仅可以使腿部感觉舒适，也使入睡变得更容易。
如果不安宁的腿已经严重到影响睡眠或者生活质量，还应及早就医，因为单纯的安眠类药物对于“不宁腿”未必有效，自行服用一些促进睡眠的药物，很难使腿部真的安宁，目前对于不宁腿综合症，最好的治疗方法还是中医辩证论治，推荐“五龙止痉疗法”，有20多年临床经验方，见效快、无大副作用、能从根本上解决问题。
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今日搜狐热点我最近晚上腿部总是难受睡不好、再网上一查才知道得了不宁腿综合症、该怎么办呀？有没有宝妈和我一样得、很烦恼很担心！_宝宝树
我最近晚上腿部总是难受睡不好、再网上一查才知道得了不宁腿综合症、该怎么办呀？有没有宝妈和我一样得、很烦恼很担心！
确定就是这个问题的因为在怀孕期间腿部不舒服是非常正常的，我也经常会这样，平时的时候只要多注意休息，其实就可以了。
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ML卓尔不群
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