每天倒走500步，腰椎骨质增生轻松解决，真的很有效每天倒走500步，腰椎骨质增生轻松解决，真的很有效留茶香沉醉百家号中国药科大学 孙刚教授
骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大。严重腰椎骨质增生症状主要是腰部酸、痛、麻。由于此病的持续时间较久，所以腰部出现异常就要积极进行治疗。腰椎骨质增生其实是人体衰老的自然现象。年龄的不断增长（一般到了35岁以后），人体的骨骼就会出现不同程度的退行性改变，若是出现症状就要及时的考虑治疗。那么腰椎骨质增生的症状有哪些呢？一、腰椎骨质增生的症状：　　1、隐蔽阶段：一般无明显症状。　　此时刚刚开始出现增生，只是因为增生的长度在1-2毫米，所以对人体的活动不构成影响，也没有任何的疼痛感觉，难以引起患者注意。这个阶段一般会持续1-2年的时间。　　2、明显阶段：腰部出现酸、痛、麻。　　腰椎骨质增生的长度在5毫米以上，影响到人体的活动，会出现明显的疼痛。有时候当人体处于正常体位时就会出现一些疼痛的症状，这主要是因为某处的神经被长期压迫所致。如果该阶段没有得到最根本的治疗，会严重影响患者的正常生活。这一阶段可延续几年，或是一直到第三阶段。　　3、瘫痪或运动障碍阶段：行走困难，严重者可致瘫痪。　　临床上极少见第三阶段的腰椎骨质增生。此阶段一般骨质增生的部位多、增生的长度超过10毫米以上。若是多年不治疗就会导致行走困难、残疾瘫痪的严重后果。二、腰椎骨质增生有哪些原因？　　一般认为骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，其实腰椎骨质增生与姿势不正确、年龄、外伤、劳损等也有直接的关系。　　1、姿势不正确：腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势 ，同时姿势不正确导致。 睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。　　2、外伤史：少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。　　3、年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变。绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。三、那么哪些人容易患上腰椎骨质增生呢？　　1、从腰椎骨质增生的原因来看，除随年龄变化以也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及发病的外在因素。某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾病的可能性也要大一些。因此，重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，如专业运动员和体力劳动者，到了中老年以后，容易出现腰椎骨质增生。　　2、青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。因此一些必须久坐、久站，长时间维持同一个姿势工作族群如从事IT行业、电脑族、老师，会计、司机、打字员、手工艺品制作者等腰椎容易发生骨质增生。四、腰椎骨质增生的锻炼方法　　长期、过度、剧烈的运动或活动是腰椎骨质增生的诱因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。那么，腰椎骨质增生患者要如何锻炼呢？　　一、拱动腰部 两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。　　二、捶击腰部 取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。　　三、退步行走 挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。五、膏药贴敷
膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。贴膏外敷治疗。主要采取软坚通络的药物，软化钙化增生部分，药力能直透皮下骨质，通过中药连锁生化反应，药力能直透皮下骨质，使其软化分解，便于吸收排泄。从而解除对神经的压迫，促进功能恢复。同时也可以抑制钙化增生的发展，松解血管韧带的粘连，更好的将分解软化的增生物质排除体外。最终达到消除症状、解除疼痛、彻底康复的目的。推荐帖敷 冷逍泰神农消痛贴 ，获得国家非物质文化遗产，采用古方纯中药熬制而成，对于骨质增生症状有效率达到了95%以上。对于骨质增生引起的各种症状，一般帖敷一个月，症状可以完全缓解，并且不易复发。冷逍泰消痛贴 网上也能买到。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。留茶香沉醉百家号最近更新：简介:喜欢淡淡的心语，犹如清泉洗心作者最新文章相关文章腰椎骨质增生_百度百科
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腰椎骨质增生
骨质增生的主要病因与的有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生，导致髓核之突出，将的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为退变后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为所阻，两侧掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素。
腰椎骨质增生发病原因
腰椎骨质增生一般主要与年龄、、外伤、姿势不正确等有着直接的关系，具体因素如下：
腰椎骨质增生年龄因素
人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的形成，椎狭窄等退变老化现象。
腰椎骨质增生劳损因素
腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系，腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使，骨刺的形成并不断增大。
反之注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。
腰椎骨质增生外伤史
青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生骨质增生的重要外因。
腰椎骨质增生姿势不正确
腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致睡软的床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。
腰椎骨质增生发病机制
腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及发病的外在因素。某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾病的可能性也要大一些。例如：重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变。这就不难理解，有不少专业运动员和体力劳动者，到了中老年以后，容易出现腰椎骨质增生，而近些年腰椎骨质增生年轻患者的比例在增加，像一些必须久坐、久站，长时间维持同一个姿势工作族群也都可能发生，如：从事IT行业、电脑族、老师、会计、司机、打字员、手工艺品制作者等腰椎容易发生骨质增生。
腰椎骨质增生检查诊断
对于腰椎骨质增生，除了X片外，还有一些其他的诊断标准：
1.，晨起重，活动后减轻；多活动或负重后腰痛又加重，以酸胀、不适为主；
腰椎第二第三节增生
2.多无明确压痛点；
3.腰部活动受限；
4.腰部扣击有舒服感；
5.不伴神经压迫体征；
6.X片显示椎体有增生，椎间隙狭窄。
腰椎骨质增生临床表现
腰椎骨质增生是一种慢性、进展性关节病变，以腰三、腰四最为常见。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、、抽痛、串痛、向整个下肢放射。
腰椎骨质增生好发部位，以腰三、腰四最为常见：
1、腰椎骨质增生的早期症状为腰腿酸痛，程度较轻。腰椎骨质增生发病缓慢，早期症状较为轻微，不易被患者引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。
2、随着腰椎骨质增生的严重，会出现椎间盘退变，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时感觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后形成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。
3、腰椎骨质增生严重时，增生物刺激或压迫脊神经，可引起腰部的放射痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻木。椎体前缘增生及侧方增生时，可压迫刺激附近的血管及植物神经产生机能障碍。
4、临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。
腰椎骨质增生治疗方法
在治疗方面，要结合实际情况合理选择适合自己的方法，才能有效的改善患者的症状，恢复正常生活。这就需要对腰椎骨质增生的防治方法有一个全面的了解。因为腰椎骨刺既有内平衡（腰椎骨、关节、等）结构的退变、增生、错位、炎症及自身免疫性反应等病理改变，又有腰部肌肉、韧带等外平衡的失调。在治疗时要同时兼顾，内外同治。治疗腰椎骨质增生的关键不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。
腰椎骨质增生彻底治疗方法
腰椎骨质增生彻底治疗
景对骨质增生的治疗有着悠久的历史，其原理主要是借助经络的通路发挥药物的通经走络、行滞去瘀、疗骨、舒筋、驱风散寒的功能，具有作用持久、治疗彻底等方面的优势。
腰椎骨质增生家庭治疗
随着人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎骨质增生形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系。腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激， 则有可能加速腰椎的退变，使骨质增生的形成并不断增大。当腰部位已经长骨刺时，不论劳动还是休闲娱乐，要想着经常变换姿势，避免固定姿势对关节造成的压迫。
首先，作为腰椎骨质增生的病人，应对这一疾病有一个正确的认识。它是一种慢性、进展性关节病变，主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱和髋、膝、踝关节等，以关节疼痛、变性和活动受限为特点。关节活动尤其是负重时疼痛加剧，休息后减轻或缓解。有时在持物或做开瓶盖动作时出现手指关节疼痛，可能是由于手的骨性关节引起，行走后髋部疼痛，休息后减轻可能是髋关节骨性关节造成。膝关节骨性关节炎的主要表现是上下楼梯时出现膝关节疼痛。步行一定距离后引起疼痛而跛行，可能是由于腰椎骨质增生导致腰椎管狭窄。
腰椎骨质增生注意事项
治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。
如果是急性期，病人应避免过度劳累，必要时可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，并病情的发展。病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、，尽量避免长期卧床休息。
腰椎骨质增生手术治疗
手术治疗不是的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
腰椎骨质增生其它疗法
非手术治疗
目前国内治疗腰椎骨质增生的方法有很多，最常见的是以下几种：
一、直流电药物离子导入法
直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。
二、紫外线疗法：其治疗作用主要表现在以下几个方面：　　（1）杀菌作用；
（2）消炎作用；
（3）止痛作用；
（4）促进伤口愈合作用；
（5）脱敏作用；
（6）促进维生素D3的形成；
（7）调解机体免疫功能。
三、按摩与牵引：按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
四、针灸：可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。
五、西药治疗。西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物。
腰椎骨质增生治疗误区
医生的任务是治疗因骨质增生引起的局部组织充血、水肿、炎症和粘连以及因此而压迫神经和血管引起的一系列症状和体征。所有的治疗措施，只能改善症状，消除疼痛、麻木和酸困不适。那种试图把增生的骨质消除掉的想法和做法是不切实际的。那种宣称能将增生的骨质(骨刺)化掉的说法是荒唐可笑和愚昧无知的。
腰椎骨质增生中医辨证
腰椎骨质增生早期
中医认为多为瘀邪交结、凝而不散，治疗应化瘀驱邪、舒筋通络。可服中药“桃红四物汤”加味，方药：桃仁10克、红花5克、15克、15克、川芎5克、10克、三棱10克、莪术10克、鸡血藤15克、丹参15克、威灵仙15克、10克、土鳖虫5克、乌梢蛇10克、5克，水煎服，每日1剂。急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、没药5克、10克、丝瓜络6克。气血虚弱者，加黄芪15克、30克。另用白花蛇2条、蝎子、蜈蚣各5克研末，每晚服2克。连服1月，病情明显好转。巩固疗效，偏肾阴虚者可服用六味地黄丸，每日2次，每次10克。
腰椎骨质增生后期
中医认为则多系肝肾不足、虚中夹实。不足者有、阳虚之分，夹实者有瘀结、湿热之别，病情比较复杂。阴虚者表现为口燥便坚，形瘦眩晕；阳虚者肢体畏寒，小便清长，阳痿滑泄；湿热者多有关节肿胀，关节内有积液，按之波动，屈伸不利。中医治疗以补肾软坚为主，可用下列方药：熟地15克、山萸肉10克、10克、丹参30克、皂角刺10克、10克、威灵仙、淫羊藿、巴戟天、杜仲各15克、生甘草5克。阴虚者加知母10克，龟板、鳖甲各12克；者加干姜10克、附片15克；瘀结者加桃仁10克、红花5克；湿热者加苍术10克、10克。
腰椎骨质增生治疗方案
骨质增生是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺。多发于活动度最大、负重最多的颈椎、腰椎、、膝关节、足跟等部位。职业性持久用力、长期被迫体位不良、慢性或机械性刺激、跌打损伤等是重要的发病诱因。一旦增生的骨刺刺激邻近组织和压迫神经根时，就会出现局部或放射性疼痛。临床证明，长期服用中药治疗骨质增生的效果是比较显著的。患者可用威灵仙30克、鹿衔草30克、金毛45克、去皮鸡胸肉250克煲汤饮用。不过，为了提高中药的疗效，在治疗时还应根据疾病的阶段和患者的体质认真辨证才行。
腰椎骨质增生疾病预防和保健
恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。
（1）仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下，增加腰椎曲度。
（2）抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
（3）抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。
腰椎骨质增生饮食保健
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如：牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于的补充，注意营养结构。
腰椎骨质增生生活其他
1、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下这样对腰部不太好， 加强腰背部的保护。
3、白天腰部戴一个腰围，有利了腰椎的恢复和治疗。
骨质增生的饮食注意事项
4、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累，以免加重疼痛。
6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如，奶制品，虾皮、、、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充，注意营养结构。
7、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一。过度的运动使腰椎受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均，从而导致。
．百度百科[引用日期]
杜永明．腰椎骨质增生常规治疗技术．北京：中外健康文摘，2013年：012期 210-211页
．百度百科[引用日期]
．新华网[引用日期]
．好大夫在线．[引用日期]
清除历史记录关闭腰部骨质增生的人还能干活吗
温馨提示： 腰部骨质增生的人还是能干活的，患者们不用过于担心。不过腰部骨质增生的人在干活的时候一定要注意不要搬过重的物品。本文将为大家详细介绍。
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治疗不及时或治疗效果不明显，就会使腰椎长期发展，继而引起腰部其他病变。1.腰椎僵直骨质增生可出现在椎体上下缘的前后部分，也可出现在椎体关节突部。增生的骨刺在反复刺激下不断长大，在引起疼痛的同时，可使椎骨之间的活动度减小，长时间后就会出现腰椎僵直。患者腰背部活动进一步受限，常出现强直。2.腰部神经受压腰椎椎体后缘的骨刺、膨出的纤维环及周边纤维化组织，会在椎间盘形成一个向后方或侧后方突出的混合物，加上后方肥厚的黄韧带，便可对局部腰神经形成直接压迫刺激，进而引起一系列症状。如马尾神经受压，患者可出现间接性、大小便功能障碍等症状；坐骨神经受压，则会引起。3.腰椎间盘退变腰椎骨质增生长期得不到治疗，便会影响整个腰椎的结构，出现椎间隙狭窄、关节突肥大增厚、黄韧带增厚及脊椎关节不稳等表现，导致腰椎间盘出现退变。4.腰椎管狭窄症腰椎僵直、椎间盘退变，均会导致腰椎管出现狭窄，而引起腰椎管狭窄症。患者可出现反复发作的腰腿痛，呈酸痛或灼痛，可放射至大腿外侧，站立或行走时症状加重，甚至不能行走。间歇，是本病的另一常见症状。
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