腰痛右边后背腰痛痛跟玩得多手机有关吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-24 04:42 标签： 腰痛怎么办
早晨醒来后腰背痛
06:12&&&&&&浏览7446次
病情描述：请问医生，早晨醒来后腰背痛是怎么回事，但是起床了就不痛了。 腰背痛
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这样的情况可能是与你睡的床过硬或者过软有关系，睡眠的时候姿势不佳，也会导致出现这样的情况。你可以平时多一个体育锻炼，晚上不要长时间玩手机电脑，避免熬夜，保证充足睡眠试试。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好考虑是睡觉姿势不好或是血液循环不好导致，起床后有适量活动，血液循环就会改善导致不疼痛，。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答经常腰酸背痛？可能与这些不良姿势有关
如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实，这大楼里面就算电梯再好、装修再好，那也可能岁是垮了。
都说养好骨头要多和牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。其实，一个健康的人想护骨头并不需要额外吃些什么，避免一些危害，远比进补来得实在!关键是很多生活习惯就是伤骨。
研究表明：平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性膝关节疾病患者多于男性，就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多，比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等。
提示：老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间，别超过20分钟。老人下蹲最好扶着桌子或椅子，减少膝关节压力。
长期背单肩包会让我们的肩膀酸痛，甚至一高一低。因为人们为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。长期如此，脊柱还可能发生侧弯，女性甚至会出现乳房不对称。尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。
提示：学生书包里的课本很沉，最好背双肩包。对成人来说，上下班路上，若路途较短可以背单肩包，但最好不要总用一侧肩膀。若路途较远，最好背双肩包。
　窝在沙发里
窝在沙发里或床上看电视、玩手机的确放松，可这对骨头来说却很煎熬。半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯等。
提示：正确的坐姿是腰背挺直，含胸收腹，两腿平方，小腿与大腿呈90度角，坐在椅子正中间，也可稍向前倾，但上半身别向左右两边倒。家里最好选择质地偏硬的沙发，坐上去不会一下子就陷进去，休息时腰后最好加个靠枕，让其支撑住后腰，利于腰椎放松。
许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹，这不利于颈椎保持生理弧度，可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人，尤其不能趴着睡，会加重病情。
提示：午睡最好平躺，如果条件实在不允许，可以坐在椅子上，在腰后垫个垫子，身体微微往后仰，简单休息一会儿即可。
站姿不仅影响形象，还与健康直接相关。很多人喜欢稍息站姿，把身体重心放在一条腿上，短时间可以放松身体，长时间如此，还会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲，出现腰背疼痛。
提示：应注意保持正确站姿，做到挺胸、抬头、双臂自然下垂，让全省重量均匀分布在两条腿上，利于骨骼舒展和呼吸通畅。
低头玩手机
人们低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。成为“低头族”后，仅需短短5年，肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等症状就会找上门来。
提示：低头看手机不应超过15分钟，最好保持手机与视线齐平或稍低，头部保持直立，不要含胸驼背。
长期伏案工作者应养成工作1小时左右就起身活动的习惯，双手抱住后脑向后仰头四五下，搭配扩胸、耸肩动作，有很好的放松效果。
如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸痛，还可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。
提示：保持正确坐姿，尽量不要跷二郎腿。如果一时改不了，每次翘腿别超过10分钟。
头和肩夹着手机打电话
有些人工作繁忙时，习惯将电话夹在头和脖子之间。殊不知，颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过低疲劳，造成脖子酸胀、疼痛，埋下颈椎病的隐患。
提示：接电话时最好手持电话，每隔几分钟双手交替，避免一侧肌肉过度紧绷。
直膝提重物
很多人都曾有过“闪腰”的经历，临床上叫做急性腰部扭伤。比如当你直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因负担过重而受伤，也对腰椎不利。
提示：提重物时应屈膝下蹲，使物体尽量靠近自己的身体，让脊柱保持垂直状态，用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起来，避免突然用力。
一旦闪腰，初期最好仰卧于质地较硬的床上休息，后期可配合按摩、针灸等方法治疗。
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有一种痛叫子宫腺肌病的痛。没有得这个病，谁都无法说清它到底有多痛……
今日搜狐热点Sina.cn(京ICP-27 07:25身体左下腰疼，一驼背就疼，跟一直玩手机电脑有关吗？该怎么治疗？_百度知道
身体左下腰疼，一驼背就疼，跟一直玩手机电脑有关吗？该怎么治疗？
我有更好的答案
可以选择按摩
吃补腰的行么。。。
这个应该跟扭伤有关系
个人认为多休息
过几天就会好 不用服药
一抬腿就疼怎么办。。。
建议去看一下医生吧
采纳率：20%
玩手机，电脑，时间不要太长，对身体有伤害，去医院诊断！
我跟你差不多，才去拍的片子。腰椎的问题，保持正确的姿势行走坐立。尽量少弯腰，少提重物，多做腰部运动。不然会很严重。
不是肾虚，就是腰椎有问题
也有可是腰肌痨损
蛋疼引起的
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我今年42岁,上节育环有两年多,最近两个月老是就觉腰酸背痛脚软,请问是与节育环有关?_百度知道
我今年42岁,上节育环有两年多,最近两个月老是就觉腰酸背痛脚软,请问是与节育环有关?
我有更好的答案
只能说有可能，节育环放时间久了可能由于位置出现变化导致子宫排斥节育环，会导致一些问题。建议还是去医院咨询下专科大夫。
采纳率：29%
是 有一定的关系
更年期到了
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