跑完步鼻子疼怎么办一呼吸就疼有什么缓解的方法么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-24 21:18 标签： 跑完步腰疼怎么缓解
跑完800后，鼻子一直疼，一呼吸就疼而且流鼻涕，是
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跑完800后，鼻子一直疼，一呼吸就疼而且流鼻涕，是什么原因呢？已经持续一天了，也不见好。想得到怎样的帮助：是什么原因？如何治疗
医生回复（1）
问题分析：流鼻涕症状主要是受凉病毒感染导致的感冒急性期的表现！一般针对你得这种治疗可以服用三九感冒灵，和咽喉消炎丸，和清开　灵，在三种都是中城药物，副作用较小，意见建议：平时注意多喝开水，饮食清淡，睡觉前多用热水泡脚，也可以适当熬些姜汤发汗．最近不要熬夜劳累！3个正确的跑步呼吸方法3个正确的跑步呼吸方法生命时报手机版百家号我们都知道跑步是一项很好的有氧运动，而呼吸是我们人体获得氧气的主要方式。但是有很多人在进行跑步时会因为不正确的呼吸方式出现肌肉痉挛的现象。那么都有哪些正确的跑步呼吸方法呢?在跑步时不恰当的呼吸方式会让我们身体受到一定的伤害，下面小编就具体向大家介绍一些正确的跑步呼吸方法。1.跑步前先深呼吸跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。2.跑步中呼吸要有节奏节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的关系。许多世界冠军就采用这种方法来锻炼，比如跑三步呼入或呼出一口气。跑步中呼吸要有节奏若是选择快跑，可以每吸一口气跑两步，每呼出一口气跑一步。假使这种呼吸方式会让你感到呼吸困难，那么你可以选择每吸入或呼出一口气跑一步。慢跑可以采用5秒吸入，5秒呼出的方式。跑步时，肩膀、手腕、手和下巴都处于紧张状态，把气体呼出的过程就是放松的过程。所以呼气时，甩动双手、晃动肩膀、张大嘴巴都可以缓解身体的压力。3.跑步后的呼吸放松用左手中指堵住右鼻孔，用4秒的时间吸气。然后再憋气4秒，拿开右鼻孔上的手指，再慢慢呼气，换边重复。跑完步15分钟后采用这种呼吸方式，可以有效放松，缓解不适症状。早上起床用这种方法还有助于清理鼻腔。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。生命时报手机版百家号最近更新：简介:人民日报主管，环球时报主办。作者最新文章相关文章百度拇指医生
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跑完步鼻子一呼吸就疼而且还流鼻涕怎么办
发病时间：最近24小时
跑完步鼻子一呼吸就疼而且还流鼻涕怎么办
补充说明：没用过药
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
您好，欢迎咨询。资料较少，描述不详。不能面诊，医生意见，仅供参考。17岁年轻男孩子，出现流鼻涕多与受凉有关。还出现有鼻腔疼痛，这种情况考虑可能与上火等因素有关。出现目前这些情况，建议服用感冒药物，以及清热去火的药物。平时还要注意良好的生活方式，饮食清淡些，不要进食生冷辛辣刺激性食物，避免加重上火，要多喝热水，注意保暖，不要受凉。要减少活动。
阳信县中医医院
擅长：中西医结合治疗心脑血管，包括高血压，冠心病，心肌病等。
这样的情况是刺激鼻粘膜造成的水肿而鼻涕和疼痛的，可以吃点开瑞坦。
哦谢谢那能好使吗那吃药就能好吗用不用别的什么？
回复追问：
这个缓解鼻粘膜水肿的效果是不错的，一般的单纯的用一个就行的。
回复追问：
向医生提问
（急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头
痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）

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