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脚崴了吃什么东西可以有助于恢复？
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脚崴了吃什么东西可以有助于恢复？&是不是还是少走动为好？
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朝阳第四医院&& 副主任护师
擅长: 痢疾，流行性腮腺炎，麻疹，流行性脑脊髓膜炎，猩红热
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&&&&&&你好，根据你所描述的情况，脚崴了建议注意休息，先少活动，可以局部热敷理疗。可以吃点大骨头汤补钙。如果疼痛严重，应该进一步到医院检查一个片子，看是否有骨折。
擅长: 各种疑难过敏性皮肤病（面部激素依赖性皮炎,慢性荨麻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&扭到脚考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
擅长: 预防接种，健康保健，健康饮食，高血压、高血糖防控
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议清淡温软饮食，多饮水，避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。&&&&&&以上是对“脚崴了吃什么东西可以有助于恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 感冒，支气管肺炎，肺气肿，支气管哮喘，胃炎，胃溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，您的脚扭伤的话，一般主要是肌腱韧带扭伤为主的，有活动受限的话，还要警惕骨折等其他的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&扭伤后要少走动的，药物方面主要是活血消肿的，如外用的有云南白药气雾剂的，口服点有痛血康，迈之灵片等。
河口区中医院&& 医师
擅长: 眼科,耳鼻喉,口腔科的常见病多发病的诊治的诊治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，据你所述，，建议正规服用药物和注意休息，可以服用些筋骨痛消丸、独一味，外用扶他林涂抹或云南白药喷剂调理即可。多吃含钙多的食物，适量运动。为好，希望能帮到你。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素A,D,钙及蛋白质。
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如遇紧急情况，请致电400-今天出去打篮球，因为在上篮过程中，落地时不小心把脚崴了。当时很疼，过后肿了起来，回来抹了点酒精。不知道能否消肿。知道的请告诉我一声。谢谢了。我还想打篮球呢。能否尽快恢复。
伤痛导致的肿胀，受伤24小时之内要冷敷，以帮助组织收缩，减少肿胀程度。24小时以后改热敷，加快组织对渗出液体的吸收，以消减肿胀。短期内不要活动患处，避免因活动导致肿胀加重。
其他答案（共2个回答）
循环，减轻疼痛，少活动。
崴伤当时先冷敷。过1-2天可热敷。患处涂抹活血化淤药物，或针灸理疗。
冷敷主要目的是可使毛细血管收缩。促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，
操作方法
冷敷疗法是用冷的物体放置在人身体的某个部位上，使局部的毛细血管收缩，起到散热、降...
首先抬高患肢，可促进血液循环，减轻疼痛，少活动。
崴伤当时先冷敷。过1-2天可热敷。患处涂抹活血化淤药物，或针灸理疗。
冷敷主要目的是可使毛细血管收缩。促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，
冷敷疗法是用冷的物体放置在人身体的某个部位上，使局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用的一种方法。
治疗时，病人取合适的体位（既能暴露需要冷敷的部位，又能舒适地保持一段时间），将预先准备好的冷敷用具放置在患处，每次冷敷大约20分钟。如果使用冷巾、冷袋者，4-6分钟更换1次，以保证冷敷效果，可延长冷敷时间约至30分钟。冷敷完毕后，用于毛巾将冷敷部位的皮肤擦干。
禁忌症与注意事项：
一、禁忌证
1．外伤处已出现红肿热痛时，不能再作冷敷。
2．炎症的后期，不宜冷敷。
3．患者在劳累后，感到疲乏时，不宜作冷敷。
4．已有水肿者，不能作冷敷。
5．禁止在心前区（即左锁骨中线，第五肋间隙处）附近作冷敷，以避免引起冠状动脉痉挛而发生危险。
6. 眼病患者，角膜发炎时，冷敷会加重病情，故不宜用冷敷疗法。
二、注意事项
1．作冷敷时，要了解病人的感觉，观察患处皮肤的反应，如果有感到不适或疼痛，皮肤发灰，出现紫斑或水泡时，应立即停止冷敷。
2. 每次冷敷时间不宜过长，一般以20分钟为好。如果需要长时间冷敷时，应在每冷敷20分钟后，停敷1小时左右再冷敷，使局部有恢复的时间。
3．对老人、幼儿、身体极虚弱者，或失去知觉，或瘫痪病人要特别小心。
4．一般冷敷不在肢体的末端进行，以免引起循环障碍，而发生组织缺血缺氧。
5．对有伤口或手术后以及眼部冷敷，冷敷用具一定要严格消毒使用，以防止污染，引起交叉感染。
热敷的目的：
直接提升患处的温度，使皮下血管扩张，加速血液循环，达至消除慢性炎症、止痛、去肿、加速痊愈、纾缓肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度的效果。
热敷的温度应是中度和暖，切忌使用过热的温度或躺於暖水袋上。患有心脏病及高血压者，如欲於左肩及颈的位置使用热敷，应先请教医生或物理治疗师。热敷期间，若病情加剧或有不适，应立即停止，并向医护人员查询。
患有急性炎症、皮肤炎、血栓性静脉炎、外周血管疾病，患处有伤口、刚愈合的皮肤、过份疼痛或肿胀、失去分辨冷热的能力(例如部分糖尿病人) ，不能明白指示者(例如患有严重老人痴呆症的人士) ，都不宜使用。
患处反应：
於敷治后，患处应感到和暖和皮肤短暂变红。若患处於热敷后有持久的红疹、痛楚或不适，应尽快求医。
热敷的方法有干热敷和湿热敷两种。
1. 干热敷。
常常用热水袋。一般在家庭中做干热敷非常方便且易行。方法是热水袋内灌入1/2-2/3的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起来抖动，检查无漏水后，用布或毛巾包裹好，放在宝宝需要热敷的部位。使用中应注意水温不宜过高，用开水时应加入适量的冷水，使袋中水温在50-60℃较为合适，并要仔细检查有无漏水。在给宝宝使用热水袋后，要随时观察，以防宝宝烫伤。如果发现皮肤潮红时应停止。做热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。
常用于解痉、镇痛、保暖。将冷、热水共同倒入搪瓷罐内，要求水温为50℃(以水温计调节较为准确)，然后灌入热水袋内，灌入量为热水袋容量的1/2～2/3，逐出袋内空气，拧紧塞子，擦干后倒提热水袋是否漏水，最后装入布套中或用毛巾包裹，放于病孩需要部位。无热水袋时也可用葡萄糖空瓶或塑料壶(瓶)代替，只要遇热水不变形、不漏水就可以用。施热时间一般超过20～30分钟。此法方便常用，但其穿透力不如湿热敷法。
2. 湿热敷。
将小毛巾放在热水中浸湿拧干，放在所需要热敷的部位，然后盖上干毛巾或棉垫，以保持热度。敷布的温度以不感觉烫、能耐受为原则。湿热敷也可采用在热湿毛巾上放热水袋的方法，以保持热度。湿热敷一般可持续20-30分钟。在热敷过程中，应经常观察局部皮肤颜色，避免发生烫伤。同时，热敷后应将局部擦干盖好，避免着凉感冒。
同意楼上的~
做一下补充，受伤需要马上冷敷，这样可以不让伤势恶化，不至于肿起来。
这期间不要敷药，也不要用热水洗。
24小时之后进入正常的治疗过程，比如上药。
一,認識腳踝扭??
腳踝扭??浅Ｒ?的運???? 大部分發生於三十五?q以下，特?e是十五?q至十九?q之間。
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您好，这种情况可能是踝关节韧带撕裂伤，需要及时治疗，近期不要频繁下地活动。
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外敷膏药，云南白药喷雾，口服活血化瘀，消炎镇痛的药物，以及理...
问题分析： 1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。
意见建议：建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药...
绝不能打封闭针，一般扭伤韧带三周就好了，你还是照片检查
答: 得了口腔溃疡，在秋天的时候可以多吃一些苹果。苹果中的维生素和矿物质等成分在水果当中是很高的，而且价格也不贵，酸酸甜甜的，每天吃一个苹果，口腔溃疡会得到一定的缓解...
答: 吃易消化，如粥
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答: 你好，打鼾症是一种病，打鼾症的危害不容忽视。经常打鼾症，甚至造成夜间呼吸暂停，导致猝死。具体症状有早上起床时有头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，夜间不能够安静入...
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温馨提示： 跌打损伤包括刀枪、跌仆、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，伤科跌打片活血散瘀，消肿止痛，功能主治跌打损伤，伤筋动骨，瘀血肿痛，闪腰岔气，是可以治疗跌打损伤的，疗效比较理想。
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问题描述:打球时候脚崴了,在踝关节处肿了好大一块,脚面有部份淤血.想问一下用什么药最管用?怎么治疗?在饮食上需要注意什么不?听别人说不能吃鸡蛋,不能吃鱼,这是真的吗?谢谢!
ask6056979de
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&&&&&&这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。饮食方面禁忌辛辣刺激性食物戒烟戒酒好好吃饭就行，别的都可以吃的。
擅长: 妇产科,儿科,五官科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于脚踝关节扭伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议你最好先到医院做个X线检查以排外骨质的问题，没有骨折的话就不怕的，建议你打篮球的时候球鞋要很高的你好，你的情况属于脚踝关节扭伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议你最好先到医院做个X线检查以排外骨质的问题，没有骨折的话就不怕的，建议你打篮球的时候球鞋要很高的&&&&&&以上是对“脚崴了可在饮食上需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，崴脚后是脚踝处软组织，肌腱，韧带拉伤，出现局部瘀血，肿胀，饮食无需特殊注意&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：去医院拍片检查，排除有无该骨折，如果没有骨折，卧床休息，抬高下肢可减轻肿胀，伤后1～3天冷敷，减少渗出，减轻肿胀，3天后热敷，处进渗液吸收，减轻肿胀。休息3周左右，伤后3天以后，可以做理疗，效果不错。祝早日康复
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，没有忌口的，能吃，你的这种情况属于软组织损伤引起的，恢复是需要个过程的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以口服跌打丸和布洛芬来治疗，外用红花油擦拭，少活动，晚上把脚抬高些有利于血液循环。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食&&&&&&指导意见：&&&&&&需要注意休息,另外可以物理疗法理疗,建议服用芬必得胶囊和氯唑沙宗胶囊.另外可以服用三七片.尽量少活动
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&&&&&&病情分析：&&&&&&崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：&&&&&&?扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。&&&&&&以上是对“脚崴了可在饮食上需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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