自己的心态很不好，遇到一点小事或挫折都会很气馁很烦躁，容易胡思乱想，我应该怎么培养好的心态？_百度知道
自己的心态很不好，遇到一点小事或挫折都会很气馁很烦躁，容易胡思乱想，我应该怎么培养好的心态？
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首先用乐观的心态去面对，你可以换位思考，如果生活中的琐事都让你烦躁和气馁怎么办了？当问题来了，烦恼来了，情绪来了，转牛角尖了；你可以试着转移一下注意力，或者走到户外，鸟语花香的环境里放松一下自己，然后等自己平静下来，可以正确思考的时候在回到先前的问题上，分析是什么原因导致这样就可以了！
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我以前和你一样的心态！遇到一点点的小事或者小的挫折，我就会暴跳如雷，心情烦躁极了！可是随着时间的推移，现在的我完全变了一个人，一改往日的心态，无论遇到任何事情我都会很淡定的！是一次次的因为没有控制住自己，而对自己造成的伤害改变了我！夜是岁月改变了我！朋友！万事三思而后行啊！我说的对吗？如果你满意的话，请采纳！
你能发现自己的问题所在，就是迈出的第一步。所以你要经常认识自己内心的想法。人有情绪是正常的，但不被情绪左右是需要锻炼。在你有不良好的情绪的时候，不要让情绪影响到自己的行为。如果你的行为没有做错，那么你又何必担心你的情绪呢？
做自己喜欢做的事情，前提是对自己励志性的！希望采纳！谢谢
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心态一直不怎么好，动不动就烦躁，乱想
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给自己多找点事情做
做点瑜伽呀~ 做些可以让你安静下来的各种娱乐的话，对身心都是很好的哦。要我的话，就一个人安静一下就挺好的了如果神经一直紧绷的话，是没法安静下来的
去正规医院先做做心里评测吧
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我不知道怎么回事，最近一个月了，老是心情很低落，特别容易生气，一点点不顺心的事就特别烦躁，就会乱想
我不知道怎么回事，最近一个月了，老是心情很低落，特别容易生气，一点点不顺心的事就特别烦躁，就会乱想事情，睡觉也睡不好，经常失眠，要不就半睡半醒，也没心工作，同事叫聚餐也不想去，以前是最喜欢热闹，最喜欢聚餐的。感觉整个人特难受，有时候连想死的...
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根据你的描述有点像抑郁的症状，个人建议去找心理机构或精神科做进一步鉴定。以免因拖延导致症状加重带来不必要的后果！还有什么不明白的可以问我们
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更年期到了
社会压力太大你还给自己压力 感觉自己的心态老了好多
出去旅游一圈
每个月总有那几天。过去了就好了
我不是女的
。。。。。
人的情绪也有周期
一个月一轮回
受月亮引力影响
自己调节好，心态放开，几天就过去了，要一直因一件事郁闷，这个月都不好了
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下雨天心情特郁闷，特难受，容易胡思乱想，容易哭，动不动就想到不好的东西，为什么？怎么办？
真的好难受好难受·····郁闷至极
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这说明你是个很敏感、多愁善感，而且内心比较脆弱、缺乏安全感的人。想开些，学会欣赏雨中的美景，不去想那些不开心的事就行了。
采纳率：53%
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人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
我和你正好相反，每到下雨天我就会很高兴，会有一种幸福的感觉，其实心情这种东西最重要的是看你自己怎么对待
可以考虑做做运动，唱唱歌，看看喜剧片电影之类的，主要是要试着调转自己的注意力，保持心情开朗！
可是这个时候就是懒啊，什么都不想做，就想坐在沙发里哭，发呆
额。。。。要不可以找好朋友一起出来聚会，比如打牌、逛街、吹牛等娱乐活动吧！有时候其实不要自己想太多就行了，放空大脑
去看心里医生吧！
认真点行不行啊，你去看精神病医生吧！
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