苹果什么湿热体质吃什么药都可以吃吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-27 05:45 标签： 红参都什么体质可以吃
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有的人说吃苹果这么好，那么其它的食物，就算是对身体会有影响的，食用过再吃一个苹果也就不会有什么影响了，是这样吗？实际上，如果你是这种做法，劝你快不要做了。
虽然我们每天都需要从食物当中摄取多种的营养物质，但是还有很多的一些疾病甚至是癌症，从我们的口中进去的，就比如已经被世界卫生组织明确规定有致癌成分的食物，如培根、槟榔、酒精，即使是你再吃多少个苹果，长期吃了这些食物后，苹果都不会起什么大的作用的，还会让疾病找上自己。 因此，每天吃一个苹果健康的前提，是要在均衡营养的饮食下，才有可能更好的吸收苹果中的营养。
错误吃苹果的方式2：经常饭后吃苹果 不管是苹果，还是其它的水果，有的人群就是喜欢在饭后食用，说这样吃感觉上对身体健康是十分有好处的。 实际上，这种办法是不建议大家做的，因为你在已经吃饱饭的前提下，又吃了水果，即使是再健康的水果，吃了之后也会增加你这顿饭的能量，无疑为肥胖增加了机会。
更不要说苹果的那些功效了，当然，如果你想要增肥的话，那么就没问题了，如果不是这个原因，尽量就不要在刚吃完后就吃水果了，建议大家在饭前或者是加餐的时候食用会更好。
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苹果和它一起吃，养成易瘦体质不再难
一个月有一个星期，我会做断食！就是我今天要介绍的这个方法！断食就是不吃盐不吃油，不吃任何调味料，一日三餐只吃断食餐（苹果、鸡蛋）一星期我能瘦5-8斤，还健康，皮肤也不会因此变差，反而还保持得不错断食期结束后，恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，每餐只吃七分饱，就不反弹。（注意最长只能7天，刚开始可以3天，不然身体难以负荷，容易变成厌食症！）下面说说做法：1：准备一个苹果（不要削皮连皮吃，所以一定要洗干净！）一个鸡蛋，苹果对半切开。2：苹果挖空成碗状3：鸡蛋打入苹果中4：盖上苹果“盖子”上锅小火蒸半小时即（放入碗里，隔水炖、蒸都行）下面说说关于苹果和鸡蛋的功效：苹果原本的减肥能力就是众多水果中首屈一指的，搭配上营养美味高效燃脂的鸡蛋，可以提高人体控制食欲的能力，让人改善爱吃刺激性食物和油腻食物的坏习惯，同时增高血液中的脂蛋白密度，平衡热量与热量消耗，减肥效果更持久且不必担心反弹，是十分健康有效的减肥方法。快速减肥会消耗人体大部分能量，虽然苹果的营养丰富，不过也容易对机体消化系统造成不良影响，况且不是每个人都能承受得住仅靠吃苹果就可以减肥的后果。但是鸡蛋苹果减肥法正好可以消除其中隐患，这是因为鸡蛋有修复人体组织、形成新的组织合参与复杂新陈代谢的作用，不至于让胃部因过度收缩导致胃功能损伤。很多妹子可能会担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉，其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg，这个含量本来就低，真的要补维C可以通过其他途径！而且国外还有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加（抗氧化！妹子们要清楚，能做好抗氧化，那就是做到了抗衰老的一大半了）。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。（这些都可以自行网上查阅）鸡蛋：养心安神，补血，滋阴润燥，补蛋白质！这个女人补血补足了，才能有好气色，这也是防治肌肤暗沉的好方法而且鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用，富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。顺便补充一下：吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。另外，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
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如何按体质挑水果:11种人群 分别该吃啥水果?
　　金秋十月，瓜果飘香，各类蔬果是茶余饭后必不可少的的一道配餐。不过，水果营养功能的不同，其食用也很有讲究。如果毫无选择地吃水果，不但无益，反而有损健康。对于某些身体不适的人群，有针对性地挑选水果，不仅有益身体健康，还可以缓解身体不适症状。
　　体质燥热
　　宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、橘子、生大枣、樱桃等属温热的水果。
　　呼吸道疾病
　　呼吸道疾病患者，多伴有咽痛、声音嘶哑、咳嗽、吐痰等症状。此类病人宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。
　　贫血病人
　　不宜吃橙子、柿子等水果，因以上水果含较多的鞣质，极易与铁质结合，阻碍人体对铁的吸收，且还能引起便秘。
　　发热患者
　　宜吃具有生津止渴、清热散毒功能的梨、柑橘等水果。因发热病人出汗多，梨、橘子等含有充足的水分和钾元素，对发热病人更有益。
　　腹泻病人
　　腹泻病人多有不同程度的消化功能减退，体内脱水现象。此时宜吃能增加胃酸，促进消化和收敛的水果。如葡萄、石榴、苹果、杨梅等。不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果。
　　消化道疾病患者
　　患有溃疡、胃酸过多疾病的患者，不宜吃酸梨、酸杏、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防影响溃疡的愈合或病情加重。
　　冠心病患者
　　冠心病和高血脂病人，宜吃柑橘、柚子、山楂、桃子、草莓等水果，因这些水果富含维生素C和尼可酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
　　心肌梗患者
　　心肌梗死和中风病人，宜吃西瓜、香蕉、桃子等有助于帮助消化的水果；不宜吃含鞣酸有收敛作用的柿子、苹果等水果，否则容易引起便秘使病情加重。
　　肝炎患者
　　宜吃香蕉、梨、大枣、橘子、苹果、西瓜等富含维生素C的水果，这些水果有保护肝脏、促进肝细胞再生的作用。
　　肾炎患者
　　因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾比例失调，尤其是钾会加重肾炎病情，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。
　　糖尿病患者
　　糖尿病患者吃水果应根据血糖控制的水平而定。从原则上讲，糖尿病人宜吃富含果胶、能改变胰岛素分泌量并具降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃等水果；对血糖不稳的患者可以黄瓜、西红柿代替水果。
　　不宜吃含糖分较高的大枣、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果。
　　【健康链接】秋季吃水果的小禁忌
　　忌饭后立即吃水果
　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
　　吃水果忌不漱口
　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
　　忌食水果过多
　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
　　吃水果忌不卫生
　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
　　水果忌用酒精消毒
　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
　　生吃水果忌不削皮
　　一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
　　忌用菜刀削水果
　　因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
　　不要盲目追求果品的外观
　　很多人认为，颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果，这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。
稿源： 爱美网 编辑： 陈雯
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