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女性体内湿气重吃什么好
女性体内湿气重吃什么好?有些女性身体湿气重，对身体健康造成很大的影响，湿气重容易导致身体疾病，要注意护理，最重要的是湿气重千万不要吃这些瓜果，会加重情况。具体的注意事项请看下面的介绍。
体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。另外，啤酒也是&驻湿&之品，应少喝。
湿气重多吃这些食物
为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。
祛湿食疗小方
芡实薏仁茶：芡实、炒熟的薏米仁、赤小豆各15克，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各5克。
芡实、薏仁、赤小豆先用冷水浸泡1小时，加入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，加水煮开后，再次煮半小时，早晚一杯，也可以冲泡袋泡茶，效果极好。
以上为大家介绍了女性体内湿气重吃什么好，女性体内湿气重可以多吃些清淡易消化的食物，及时的除湿对于女性的身体健康起到重要的作用。
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脾虚湿气重吃什么
发病时间：不清楚
病情描述：脾虚要治疗多久才能好转，我是寒性体质但湿气很重，平常应注意些什么？湿重如果治好了还会复发吗？这些要治多久呢，脾虚湿气重吃什么？
全科、内科
您的情况是嗜好进食油腻凉冷食物或脾胃虚弱，运化不及，湿邪困脾所致，出现的症状，--身体偏胖，懒顿便溏，纳呆，大便粘腻现象，建议您忌食油腻腥辣食物，凉冷硬食物，饮食应该规律，，口服参苓白术散，藿香正气软胶囊或看中医口服平胃散加减配合治疗，建议您多运动，强健脾胃功能，
全科、内科
您的情况是嗜好进食油腻凉冷食物或脾胃虚弱，运化不及，湿邪困脾所致，出现的症状，--身体偏胖，懒顿便溏，纳呆，大便粘腻现象，建议您忌食油腻腥辣食物，凉冷硬食物，饮食应该规律，八分饱，口服参苓白术散，藿香正气软胶囊，建议您多运动，强健脾胃功能，
你好，一般来说，脾虚湿邪的情况下，往往是可以引起饮食减少、胃脘满闷、大便溏泻，甚或恶心欲吐、口粘不渴或渴喜热饮、肢体困倦，甚或浮肿等。此种情况可以采用中药调理治疗的。如参苓白术丸的治疗的。可以吃些山药薏米粥的。
你好，脾虚湿盛需要服用健脾化湿的中药。你现在可以吃点中成药调理，参苓白术散就很好。饮食上多喝点山药粥，薏米粥等健脾化湿的食物，扁豆，冬瓜，赤小豆，绿豆芽要经常吃。
疾病百科&·&大便粘腻
大便的性状与进食的主要成分构成密切相关,如吃的食物中主要是肉类等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便必然较粘稠且有排便不畅感，反之吃的如以粗粮、蔬菜等高植物纤维的食物为主，则大便易形成固体，且易造成便量多、便次增加及排便畅快。&春天湿气重吃什么好 春天为什么会湿气重_腾牛健康网
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春天湿气重吃什么好 春天为什么会湿气重
导读：春天来了，春天也是容易湿气重的季节，湿气重就会很容易犯困，那么春天湿气重吃什么好？春天为什么会湿气重？
春天天气多变，雨水也较多，空气湿气浓度大，因此很容易导致身体受到湿气的入侵，湿气重的表现有昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振等等。春天湿气重吃什么好去湿食材花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。木棉花：具除湿毒及清热功能。茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。去湿的食疗1、喝薏米红小豆粥：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。2、健脾祛湿汤（2~3人分量）适合脾胃差者饮用。材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。3、和中化湿汤（3~4人分量）适合湿热脾虚者饮用。材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。4、清热去湿汤（2~3人分量）适合去骨火，去湿，清热毒。材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。5、鹌鹑去湿汤（2~3人分量）适合清热去湿，润肺化痰。材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。6、横月利去湿汤（2~3人分量）该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。7、草龟去湿汤（3~5人分量）有清热去湿及解毒功能。材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。8、黄瓜去湿汤&有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。春天为什么会湿气重湿气重的原因有内外之分，相应地湿气也有内湿与外湿。外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。千寒易除，一湿难去人体有六种致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火”，也称六淫邪气。中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。湿邪对机体的影响，甚至随着人们生活习惯的改变，已逐渐加重。比如，现代人多爱吃肉，运动又少，于是，体态越来越胖，脾胃越来越弱。由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。特别在高温高湿的盛夏，“湿”与“热”结合，形成“湿热”。不仅会引发头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力，还易导致消化道、泌尿系统以及皮肤病等多种问题。这就是春夏季节，养生必须要先除湿的原因。消化道：最明显的影响就是没食欲，不想吃东西，有时会出现急性肠胃炎。泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自到。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。春夏季节天气湿热，人们爱喝冷饮，爱吃凉菜，有些人还喜欢席地而坐，消散身体的热气。一杯冰镇饮料下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大隐患。如何判断自己体内有湿1头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。2口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。3胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。4下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。5脚缝痒，起水泡甚至溃烂。
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///文章正文
湿气重的不能吃什么
养生之道网导读：湿气重的不能吃什么？我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气重，身体经常会出现多种异常，可以通过饮食调理，那么湿气重的不能吃什么呢？
湿气重的不能吃什么1、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大、等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。3、应该避免的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。4、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃。湿气重祛湿食谱推荐1、冬瓜冬瓜、猪排骨、薏米、盐、姜、葱。排骨洗净,入沸水中焯2分钟去血水,捞出冲凉水沥干;薏米用清水浸泡15分钟。冬瓜不要去皮,洗干净,连片一起切块;姜切成2片。排骨放进煲汤锅,一次性注入足量水,大火烧开后,去浮沫、下、姜片改小火煮。2小时后,放冬瓜片、薏米再煮40分钟。放盐调味,即可。2、沙葛猪骨汤沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、50克、扁豆50克、蜜枣2个、姜2片、水10碗。赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。3、薏米红豆水薏米300g,红豆200g,大红豆100g,红糖50g。将小红豆和大红豆洗干净,备用;将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右;将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里,加入红糖,然后调至到豆类档,静待40分钟即可;出锅美味汤水即可做好。4、燕麦黑米粥黑米、燕麦、大米、藕粉。先把黑米淘洗干净,放入电饭锅加水蒸煮,等熟了以后盖上盖子再焖10分钟左右,再倒入洗净的燕麦和大米,这时再加入开水,盖上锅盖煮粥,等到米粒都煮烂以后,再把用水调开的藕粉水倒入锅中,记得要一直搅拌,等变得粘稠后,就可以食用了。5、茯苓猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、(干)30克。将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水,将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大火烧开。用汤勺将浮沫撇去,再开小火慢慢煲1.5个小左右,关火前5分钟加盐即可。湿气重有什么症状1、舌苔厚腻假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大,并且边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明您体内的湿气太重来了,应该及时的调理过来。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。2、大便不成形正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。3、食欲差如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。4、小腿肚发酸假如您在早上起床后会突然感觉自己的肚非常的酸痛,并且感觉很沉重的话,还有的人会发现最近的体重增加了不少的话,那证明您出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的。5、精神状态差湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,。
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核心提示：你知道女人湿气重吃什么好吗？湿气太重的女性身体也会出现不适的反应，所以最好在发现的时候，尽量调理好身体。下面告诉你女人身体湿气重吃什么？
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现在很多的女性朋友，尤其是长期在南方打拼的女性朋友，体内都有湿气。有些生过病或者生育完成的女性朋友，还会因为这些经历，加重体内的湿气。长期以往，湿气重会引起各类疾病，尤其是女性私处的疾病。食疗是去除女性身体湿气的一个好办法，那么今天我们就来聊一聊女人身体湿气重吃什么？
去除湿气，饮食应该以清淡为益，今天要介绍给大家的女性除湿的高手食物就是&&薏米红豆粥。薏米其实是药典里记载的一味中草药。在药性上，薏米可以利肠胃、健脾胃、消水肿，治疗湿气。是女性去湿气的佳品。那么为啥要在里面再加上一味红豆呢？因为红豆的中医药理是，红色入心，也就是讲究补心，另外红豆也有明显的利肠胃、健脾胃、消水肿的功效，相互结合可以事半功倍。
社会节奏太快，人人精神压力巨大，再加上休息的不规律，饮食的随便，导致了众多的女性朋友都出现了肥胖和乏力。这其实都是体内湿气在作祟。薏米和红豆在去湿气的同时也可以减肥和锻炼。
如果，在做这款除湿粥的时候，你因为喜欢比较浓稠的粥，加入了一些大米一起熬制，那么你就大错特错了，大米的加入虽然提升了口感，但是就完全损害了红豆和薏米的功效了。女人身体湿气重吃什么，今天的推荐已经结束了，可是在结尾想要告诉大家，光靠吃还是远远不够的，现代的女性脑力劳动多、体力劳动少，长期缺乏锻炼，所以我们还应该加强锻炼，通过锻炼来增强体质，舒缓压力，活络筋骨，多流汗，让身体学会自己调控湿度的变化，用釜底抽薪的方法消除体内的湿气。