如何让孩子克服恐惧心理？
如何让孩子克服恐惧心理？
&昨天，宝儿跟妈妈念叨晚上失眠了，妈妈很奇怪，问他：为什么没有下楼来找爸爸妈妈？宝儿撇嘴：妈妈，我长大了，不会再和你们一起睡。
......，臭小子，现在胆子大了，以前你可不是这样！
&记得宝儿2-3岁吧，宝贝妈咪打算让他自己睡一个房间，没想到分床的结果招来的是宝儿每晚的嚎啕大哭，这孩子坚持说他晚上一个人睡觉害怕；后来有了妹妹，小贝刚上幼儿园的时候也是大哭不止；到迪斯尼看见真人扮的卡通人物会哭；哥哥第一次上台表演会哭；当他被爸爸要求着玩他不喜欢的高空游戏时也会哭。为什么会这样？小朋友的回答依旧是：妈妈我害怕！
& &为什么孩子会害怕？
【儿童天然的想象力导致恐惧黑暗】宝儿说，他害怕有怪物。晚上关上灯一个人躺着的时候，宝儿老是觉得屋子里有看不见的怪物，在他睡着后会飞过来抓他，这怪物有时候是漫天的蜘蛛，有时候根本不知道是什么动物，反正跑得飞快，或是可以从墙上的阴影中跳下来，还有可能是小朋友睡前看的书里的或是电视里的怪物，总之是那些不可敌的东西。如果强迫孩子自己带着恐惧入睡，那么睡着后小朋友也很容易被他想象中的怪物惊醒。
【儿童因没有安全感而恐惧】贝贝三岁左右上幼儿园，一下子离开熟悉的父母，骤然面对陌生的环境，陌生的老师，甚至陌生的语言（我们一直在家里主要说中文，所以贝贝进幼儿园要面临的困难还包括陌生的英文环境），不要说小朋友，就是成人面临这样的“巨变”心里也难免惴惴不安，陷入惶恐之中。同样的情况，当宝儿初次登台表演，贝贝在迪斯尼忽然遇到原本不应该是“人”的小动物忽然变成了会动的卡通人物，很容易因环境的变化而失去安全感，因恐惧而害怕，大哭。
&【儿童因担心受伤而恐惧】宝儿从小就比较保守，他觉得不安全的事情一般都不会去做，比如小时候他不愿意光脚踩沙滩，哪怕爸爸把他抱起来放到沙滩上，小家伙都会缩起小腿拒绝落地；小家伙还恐高，一开始不敢玩高一点的滑梯，不敢玩蹦床
...... ，因为---他害怕！
& &孩子害怕时会怎么做？
&大部分小朋友害怕的时候会用大哭、大叫来发泄情绪，同时他们会扑到亲人的怀抱里寻求温暖与安慰，还有的小朋友会躲到一个他认为“安全”的地方，比如--桌子底下。所以，如果你的孩子害怕的时候躲到你的怀里，千万不要嫌弃他哦，因为你是他最亲，最值得信任的人！
& &父母应该怎么做？
【接纳孩子的害怕】当小朋友因为害怕而大哭大闹的时候，做父母的不妨放下嫌弃----这孩子怎么这么胆小？----换一种方式：给小宝贝一个拥抱，安抚一下孩子受惊吓的情绪。然后再慢慢告诉小朋友，害怕是一种很正常的情绪，每个人都会害怕，每个人都有害怕的时候，包括大人！
&宝贝妈咪给孩子们讲过自己害怕的时候：比如第一次做学术报告，找工作面试，比如黑夜里突然看见一个黑黑的小动物跑过，还怕打雷闪电......，等等。害怕只是一种情绪，一种会让自己感到不安，孤独的情绪。并不是知道害怕的孩子就是没出息哦！有的时候，“害怕”这种情绪还能保护我们自己，比如当你站在高处的时候，“害怕”这种情绪就会制止你冒险，保护自己不会因贸然跳下来而受伤。所以懂得“害怕”的孩子是聪明孩子，他们会保护自己不受伤害。
&【引导孩子管理害怕这种情绪】当小朋友感觉害怕的时候，该怎么做呢？最简单的办法，可以找一个让自己感觉安全的人或是地方寻求保护：
&比如告诉爸爸妈妈：我害怕了！说明自己的状态，这样在父母眼里孩子的举止就不会觉得很突兀。
&比如要妈妈抱抱，寻求安抚。孩子紧张害怕不安时，躲在熟悉的亲人怀里会是一个很好的安抚。如果妈妈不在，有着妈妈味道的小毛毯或是抱着自己的熟悉的小玩具对小朋友来说都是一种很好的安抚。
&再比如跟妈妈说说，把害怕的原因说出来，有个人聊聊，小朋友的紧张情绪也会得到缓解。同时对于父母来说，知道了小朋友害怕的原因，也就比较好做针对性的安抚与解决。
&【引导孩子找出不必害怕的方法】比如小朋友怕黑，害怕床底下藏着怪物，不妨叫着妈妈一起，我们趴在床底下看看到底有没有怪物？比如墙上的黑影，到底是怪物还是就是影子？我们不妨和妈妈玩一个光与影的游戏，或者在小朋友的卧室里点一盏瓦数很低的灯，或是在小朋友睡觉的时候把房门打开，透一点房间外的灯光进来；如果是害怕在幼儿园和陌生人相处，不妨和妈妈做个约定----早一点接小宝贝，或是早晨早点来幼儿园让妈妈陪着和老师玩一会儿熟悉一下；如果是害怕小动物，找个时间不妨和西动物的主任商量一下，我们摸一摸小狗狗或是小猫猫？害怕从高处摔下来，可以让爸爸妈妈带着小宝宝玩几次，熟悉一下就知道怎么玩才会安全......。
&随着小朋友一天一天长大，很多原本令他害怕的事情逐渐会变得不可怕，也还会有一些新事物冒出来让他感觉害怕，做父母的如果能引导孩子接受“害怕”这种情绪，面对“害怕”找出安抚自己的方法，最终变得不再害怕，那么你的孩子的神经将变得无比强大，可以冷静面对困难状况而不退缩，这一切，关键在于家长如何引导。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。如何消除孩子就诊的恐惧心理呢?
五年专注“美式”行为引导的专业儿童口腔医院听见牙钻“吱吱”地在牙齿上来回磨动的声音，很多孩子的确很恐慌，有的孩子在牙椅上坐立不安，极其不配合，甚至连牙科医院的门都不愿意进，家长常常要好说歹说，最后甚至要发脾气。其实，这是孩子害怕恐惧的心理作怪。看牙医就是一个习惯问题，看得少、不了解也是产生恐惧心理的因素之一。而在美国，孩子们看牙，他们能坐在牙椅上和医生轻松说笑，医生也会通过专业的引导实现儿童主动的配合。孩子躺在牙椅上，抬头可以看到天花板上电视机播放的电视节目。一般牙医给孩子治疗牙齿时，以不痛为首要原则。对于美国的孩子来说，看牙和去邻居家串门区别不大。所以，让孩子更多地接触牙医，并帮助孩子克服看牙时的恐惧，这是家长必须要关心的问题。如何消除孩子就诊的恐惧心理呢?我们中国的孩子能不能像美国的孩子那样轻松欢乐的看牙?现在，久闻口腔通过5年多的不断探索和尝试，将美式行为引导结合中国孩子的特点，开创出一套更适合中国宝宝的行为引导，实现儿童自主配合治疗的有效方法。每一位来久闻口腔看牙的宝宝，都会为宝宝配备一到两名经过专业行为引导培训的引导师。她们会通过预先告知引导、正面引导、语言引导和肢体引导等引导方式让孩子全程放松愉悦。在久闻随处都能听见正在使用儿语沟通的引导师和牙医。比如：用于描述看牙过程中需要用的器械、药品以及各种感觉。比如，“张大嘴”用“啊……”代替，“三用枪”用“风婆婆”代替，“吸引器”用“大象鼻子”代替，等等。让冰凉的器械有了孩子们喜欢的称呼，消除了孩子心理的紧张。在久闻口腔就诊的整个过程，每一步牙医还会生动的事先告知会有什么感受，并通过在牙医自己身上，甚至是孩子的父母身上先示范等方法，直到孩子做好心理准备，才会进行下一步。以孩子的感受为主导，时刻关注孩子的体验，是每一位久闻人的宗旨。儿童经过行为引导后，能开心的躺在牙椅上配合医生做各项治疗，不需要暴力约束或者药物控制，并且能够给孩子培养良好的口腔健康意识，深受广大家长的欢迎。美式行为引导——久闻口腔的这一绝招形成了非常好的口碑，目前据统计，通过行为引导后能成功实施孩子自主配合的比例已达到90%以上，已经有超过3000例儿童成功案例，其中还有自闭症的儿童，更有意思的是行为引导在消除成人看牙恐惧也有效。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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百度经验:jingyan.baidu.com　　恐惧心理从何而来?行为主义心理学的鼻祖美国科学家华生曾经做过一个著名的恐惧实验，实验结果很成功，但也引发了伦理方面的争议。小艾尔伯特是个9个月大的孤儿，他本来并不害怕白鼠和其他白色的东西。在实验中，华生让小白鼠和巨大的声音同时出现，几次之后，即使不再出现巨大的声音，小艾尔伯特也会害怕白鼠，而且就连白兔、白色毛皮以及白色面具等东西也都让他感到恐惧。也就是说，小艾尔伯特“学会”了害怕白色的东西，他把白色和危险联系到了一起。百度经验:jingyan.baidu.com1　　恐惧心理从何而来?行为主义心理学的鼻祖美国科学家华生曾经做过一个著名的恐惧实验，实验结果很成功，但也引发了伦理方面的争议。小艾尔伯特是个9个月大的孤儿，他本来并不害怕白鼠和其他白色的东西。在实验中，华生让小白鼠和巨大的声音同时出现，几次之后，即使不再出现巨大的声音，小艾尔伯特也会害怕白鼠，而且就连白兔、白色毛皮以及白色面具等东西也都让他感到恐惧。也就是说，小艾尔伯特“学会”了害怕白色的东西，他把白色和危险联系到了一起。2“学会”害怕并非一定要通过亲身的经历，也可以通过观察获得。例如美国的一项实验发现，在实验室中长大的猴子不害怕蛇，还会跨过蛇去拿香蕉，但当它们看到电视中的猴子对蛇很警惕后，也学会了对蛇“敬而远之”。　　那么对于孩子的各种恐惧心理，家长要怎样帮助他们消除呢?下面举两个例子说明：3& & & &当孩子怕生——不要让孩子总待在家里，经常带他外出，接触不同的环境、不同的人，给孩子创造接触更多人的机会。此外，应尊重孩子的感受，不要强迫孩子一定要和陌生人亲近，如被抱、被亲等，让孩子在他感觉安全的距离内和他人交往。　　当孩子对黑夜恐惧——如果孩子是因为和父母分房睡而怕黑，可以尽量采取循序渐进的方法，例如逐渐缩短睡前陪伴孩子的时间，直到孩子适应。另外父母要经常告诉孩子，自己有多爱他，给他安全感。END原作者：沈阳国防医院经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验000045热门杂志第1期好梦相伴，一切安好738次分享第12期对抗失眠大作战2405次分享第2期吃出白富美1691次分享第2期冬季养生小常识1492次分享第8期减肥瘦身方法3090次分享◆请扫描分享到朋友圈如何帮助孩子战胜恐惧心理？
在生活中，你是否发现孩子们会在家长不知情的状况下，表现出对环境或事物的莫名恐惧：一位4岁小朋友，妈妈买好木偶戏的演出票，谁知，刚开演，孩子就哇哇大哭，吵着要出去，说害怕；一个5岁的男孩子，不敢一个人睡觉，并且怕黑。一位12岁的孩子，恐高。
在上周CCTV少儿频道《最野假期》节目中，八位6到12岁的孩子就面临了一次重大考验，他们要登上海拔4800米的无人区，寻觅藏羚羊的踪迹，这些孩子在面对这样的挑战时，内心会产生恐惧吗？
我们看到节目中，八个孩子在进入可可西里之前，他们需要体检，看看身体是否合格。果然，体检结果出来后，卢庆福源和杨沛锦不合格，这两个孩子相当失落，尤其是沛锦，尽管强忍了眼泪，最后还是抑制不住地痛哭。而宣布六岁的晖晖的体检结果，一切指标正常，可以上可可西里，可是......
可是晖晖却主动说放弃登顶的机会，沛锦在一旁劝他“我好想上去，但体检不合格；你身体合格干吗放弃，把机会换给我多好！”晖晖不为所动，并事先铺垫说：“我去过喜马拉雅山，上过海拔6000米的地方，还去过珠穆拉玛峰。都上过更高的地方了，这次就不去了。”
我作为心理专家找他聊时，他说，“我身体不好，害怕缺氧，而且我的眼睛还有结膜炎呢！”边说边眨巴眼睛。我们知道他的内心对登顶有可能产生的未知风险存在担心与害怕，但此时尊重孩子的感受及选择更为重要，晖晖留在格尔木跟福源和沛锦完成其它任务。
孩子为什么会害怕、恐惧
作为家长，要想真的帮到孩子，需重新看到恐惧。恐惧是一种人类特有的进化而来的情绪。为了生存，我们的祖先尝试过各种危险，这些危险就被留在了集体无意识中，比如高崖、深水、蛇及猛兽；对危及个体生命的潜在危险，恐惧有助于个体集中注意力，更好地预防和应对，所以恐惧有时真的会帮到我们。
还有些担心和害怕，是源于个体或他人的经验，比如小时候听鬼故事受过惊吓，会怕黑；有过溺水的经验，从此恐水等等。所以，每个害怕的瞬间、每次恐惧的情绪都是值得被理解与尊重的。
曾听到这样一个故事，单亲妈妈带着16岁的儿子去蹦极，上塔台后穿好保护绳索，孩子害怕到不行，告诉妈妈他不想跳，妈妈居然激动地训斥孩子,"你胆子这么小，将来怎么保护妈妈？！”
不同的父母面对孩子因恐惧、害怕、胆小而却步甚至哭闹时，有的会表示不理解，对孩子说“多简单的事儿呀，这有什么好怕的？”，有的会害怕孩子哭闹而迅速带孩子离开所处的环境、有的强迫孩子去行动、有的会批评责骂孩子，使孩子的情绪更加激动，到底如何做才能真的帮到孩子呢？
帮助孩子战胜恐惧的方法
1、接纳孩子的情绪
当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时，请接纳并允许孩子情绪上的宣泄。如果孩子哭泣，请允许他哭一会儿，给予拥抱或爱抚，看着他们的眼睛共情“害怕，是吗？”孩子多半会回应而说出具体的恐惧点。
2、别拿成人的评判标准要求孩子
也许仅仅是跨越一条小水沟，大人半个步子就迈过去，孩子个矮腿短，他就有理由害怕掉到水里而止步等待。
3、不要强化孩子的弱点
当父母感到自己的孩子胆子小、过度自我保护时，更不能从言语上反复批评、强调“你就是胆子小！”这样贴标签，更会强化孩子的劣势；更不能当众指责“你看谁谁，就是比你胆子大、勇敢、动作协调”，反复比较会让孩子更自卑、自暴自弃从而丧失战胜困难的动力！
4、循序渐进解除孩子的恐惧
拿《最野假期》里晖晖在巴音布鲁克骑马为例，开始晖晖拒绝上马，说自己太重，上不去。全组队员和主持人想了各种办法帮他上马，等他上马后，当地的阿音格哥哥坐在他身后保护他，让他确定自己不会摔下。接着主持人黄炜哥哥给他选择权“你是选择现在下马？还是让马走几步？”晖晖特别放心地说“挑战一下自己，再多走几步。”当他确定了自身安全，又感到乐趣时，就会有挑战自我、克服恐惧的动力。最后晖晖骑了好几圈而不肯下马，既体验了骑马带给他的快乐，又获得了战胜自己恐惧的成就感。
5、对细致敏感，自我保护欲较强的孩子，选择恰当传递信息
比如一位医生的孩子，原本特别想学习游泳，听了妈妈讲了抢救溺水患者失败的经历后，再也不敢学习游泳了。随着对晖晖的更多了解，知道晖晖在妈妈的影响下，也特别爱看养生及分享医学知识的节目，能说出很多疾病及人体器官的名称。在心理暗示的作用下，也许这一因素也会使小晖晖对身体可能出现的未知风险产生比同龄孩子更多的担心。
6、对于顽固、强烈又不明原因的恐惧
如果家长朋友确实不知道孩子因何而害怕恐惧，并且恐惧程度已经达到影响生活质量的情况，最好带孩子咨询专业人士。
帮孩子克服恐惧，不是一时一刻的事情，不可急于求成，需要清楚原因、有的放矢、循序渐进帮助孩子。随着孩子对自己身体素质的自信、平衡感的提高、情绪管理力的提升，克服恐惧的能力也会越来越强。
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