怕电梯里遇到领导 美女每天爬11层楼上班(图) ――中新网
本页位置：
怕电梯里遇到领导 美女每天爬11层楼上班(图)
　　在江北区某写字楼有这么一个白领，单位办公室在11楼，明明有电梯，她却每天爬楼梯上下班。
　　她是为了锻炼身体吗？不是。她是害怕电梯出故障？也不是。她到底为何如此折磨自己？答案让人大跌眼镜：怕在电梯里遇到领导。
　　不坐电梯 她天天爬11楼上班
　　天天爬楼梯上下班的白领叫吴小丽(化名)，28岁，住在江北区南桥丽景小区10栋，今年初开始在观音桥一家装饰公司当文员，单位在11楼。
　　工作至今，吴小丽几乎每天都是爬楼梯上下班。同事何佳以为她是为了减肥、锻炼身体。
　　“你这么瘦，没必要再减肥了吧？”上周四，家住江北区佳华世纪新城1栋的何佳，在办公室门口撞见刚爬上楼的吴小丽，满脸通红，大口喘粗气，终于忍不住问她。吴小丽身高1.62米，体重不到50公斤，偏瘦。
　　“我也不想爬楼梯，每天早上一睁眼想到又要爬楼梯，就烦得要命。”吴小丽说，只要不在单位大楼，她从不爬楼梯，哪怕上2楼，能坐电梯时她也会等电梯。
　　既然如此，为何吴小丽要每天爬楼梯上下班呢？何佳有点费解。
　　放弃电梯 有一段尴尬的隐情
　　“你害怕电梯出故障？你有空间幽闭症？”何佳一再追问，终让吴小丽道出了隐情。
　　2007年，吴小丽在广东一家印刷公司当排版设计员。性格偏内向的吴小丽，平常都是埋头做事，很少与公司领导打交道。
　　2008年3月的一天早上，吴小丽赶到单位上班。在楼下进了电梯，一位年轻男子挤了进来，一直按着电梯开门键。“你到底走不走？”吴小丽抱怨。男子没回应，探出头往电梯外看。
　　“你不赶时间别人还赶时间呢！”吴小丽着急起来。正在她大声抱怨时，单位副总李华(化名)走进电梯。年轻男子这才松手。“不好意思，不好意思。”副总连声抱歉。
　　尴尬、惶恐、沉默。吴小丽不知该如何是好。虽然单位只在6楼，她却感觉坐了很久电梯。从那以后，吴小丽就对电梯有些恐惧了，生怕在电梯遇到领导，宁愿天天爬楼梯也不再坐电梯。
　　去年底，吴小丽回渝，到现在的单位工作后，几次在电梯里遇到领导时，都会突然失语，面红耳赤、心跳加快，倍感尴尬。后来，她放弃了坐电梯，天天爬楼。
【编辑:张艳红】
----- 生活新闻精选 -----
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
66833 34708 30649 18963 18348 16939 12753 12482 12188 12157
${视频图片2010}
　| 　|　　|　　|　　|　　|　　|　　|　
本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件，务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。
[] [] [京公网安备:-1] [] 总机：86-10-
Copyright &1999-
chinanews.com. All Rights Reserved由于您的浏览器禁用了javascript，无法正常使用本网站功能，
其它关键字
作 者 推 文
[收藏此章节]　[下载]&&
我的可口小羔羊
　　毕业了，荆文武的电话来的更多更急，打来了也没别的事，就是问梁楚的工作：“荆可，你到底来不来公司上班，职位我都给你挑好了，给你发钱！你难道不想尝尝自食其力的滋味，花花自己赚的钱吗？”　　　　“不，”梁楚想也不想地否定，反正不去也给钱。　　　　荆文武气了个半死，咬牙切齿说：“你什么毛病啊，怎么就是不开窍，现在工作多不好找，我这就差没跪下来求你了你都不来，找抽啊你？”　　梁楚想了一会，不知道说什么，他无声地对着手机说了句对不起，然后把通话切了。　　　　荆文武大三时就进公司熟手历练了，比梁楚早毕业一年，现在也算是年轻有为的大好青年一枚，他事业得意，一天天的想着拉梁楚一把，想试着把梁楚这摊烂泥给糊墙上去。　　奈何烂泥总是不配合，念书的时候说我忙着读书，没有时间，你可不可以不要打扰我学习。　　现在毕业了，再问他，连借口都懒得找了。　　　　荆文武的好心好意梁楚不是不知道，他很领情，但不能照他说的做。谢慎行的任务刷到83了，任务值封顶，到了100，他就算任务完成，可以离开这个世界。　　没必要认识更多人，和更多朋友做分别了，他现在连荆文武都在有意疏远，如果可以的话，大学他也不想读。　　　　但是也不能啥也不干吃闲饭啊，板牙熊说：“吃闲饭又怎么了，咱不是富二代嘛，想上班才崩人设了，这样，我给您安排个好工作，您泡妞去吧。”　　梁楚吭哧半天才说：“这算哪门子的工作，除非你是想让我做牛郎。”　　板牙熊郁闷地说：“您好歹做点富二代该做的事啊，在学校的时候咱们炫富，现在怎么办，您看看您这几天，就是大大的良民！良民！”　　梁楚说：“你等我找好了事情做，我接着炫富还不行嘛。”　　“还真不行……”板牙熊幽幽说：“您要不然喜欢男人，要不然喜欢女人，这么大人一次恋爱都没谈过，是富二代该做的事嘛！”　　梁楚叹气说：“富二代也怪不容易，这么多规矩。”　　　　所以梁楚又多了个活，但他根本不想找人处对象，说不准什么时候任务值刷满，他就该走了，那他对象怎么办，不是糟蹋别人感情吗。　　认真想了几天，梁楚跟板牙熊说：“我有办法了，要不我们开个店，给人打工哪有自己当老板自由啊，是吧。”　　板牙熊说：“然后呢？”　　梁楚知道它指的是什么：“然后兼职泡妞，职业的肯定是不行的！”　　板牙熊说：“好呀，开店，那我就是吉祥物，我们开什么店？”　　梁楚认真地说：“其实我想开个动物园。”　　“……”板牙熊面无表情地说：“您换个实际点的。”　　　　梁楚想了想，拍板说：“那就退而求其次，开个宠物商店吧！卖点狗粮、猫粮什么的，现在的宠物都厉害着呢，当主人的可能自己舍不得吃舍不得喝，但得给它们吃好的喝好的，咱们卖这个，一定赚钱！”　　板牙熊问：“我能吃嘛，好吃嘛。”　　梁楚笑道：“能吃，我们以后就卖这个了，吃能吃多少钱啊。”　　板牙熊举起四只爪子支持，把奶瓶塞给梁楚：“那我同意，我入股！”　　　　生活里最难的是没有目标，既然决定了要做什么，接下来就好办了，一步一步去完成就行了，先找店面，再找进货渠道。　　梁楚会看漫画、看电影，片头曲的时候看一眼出租网站，片尾曲的时候扫两眼报纸，找的不大尽心，想着反正他这个店跟危房没什么区别，都蹦跶不长。　　　　磨蹭了几天，还是决定去看房，早晨出门，还没走出两条街，突然听到有人给他打电话，问他是不是荆可先生。　　梁楚看了看来电显示，是一个陌生号码。“是我，您哪位？”　　　　那边是个中年男子的声音：“是这样的，我们听说您想做宠物店，我们这边正好有店转让，想问问您方不方便来看一下。”　　梁楚愣了愣，他跟几位房东电话约谈的时候确实说过租门面想做什么生意，这会儿也没怀疑，还以为是哪位房东把他要开宠物店的事情宣扬出去了，那边正好有人出手，打电话来询问。　　　　梁楚说：“我现在没空，已经跟别人约好了，不然我们改天？”　　“不会占用您太长时间。”　　这道声音就很近了。　　　　梁楚觉出不对劲，转过身去，看到后面不知什么时候冒出来一个中年人，西装革履相貌一般，但有一股让人很舒服的气质，十分温文尔雅。　　中年人笑着说：“您就是荆可吧，铺面就在附近，没几步远，依您看？”　　　　梁楚心道你这店是不是转不出去啊，怎么看着像是专门在这里堵我呢，是坏人吗……梁楚环顾周围。　　看他有些迟疑，中年人温和地笑了笑，道：“开店最麻烦的是进货，我们有进货渠道，您能少费心、少跑腿。您不用担心，光天白日的，我对您做不了什么，不妨先去看看？”　　被看穿了心事，梁楚脸红了，既然别人都这么说了，还说不去好像有点怂了，只好说：“好吧。”　　　　中年人在前面引路，果然没多远，两分钟就到了。　　　　本来以为店面会很破旧，毕竟容易转让的话还用得着路上堵人吗。然而出乎梁楚意料的是这家店面很大气，干净整洁的玻璃窗，里面柜架整整齐齐码了六排，上面堆满了宠物食粮，按照品牌、价格分门别类，有天然粮商品粮，狗罐头猫罐头，进口国产都有，非常齐全。后面则是仓库，仓库也有一大面窗户，采光很好，空气干燥。　　　　梁楚从仓库里出来，看到奶白色的柜台，柜台后面有两把可以舒服躺坐的藤椅，柜台上面装着台式电脑，连了宽带，放着几盆绿植和软牛皮商务本，随手翻了翻，里面是商品来源，打个电话就能订货，字迹莫名有些熟悉，苍劲有力入纸三分，以字推人，想来主人多半是个强势冷硬的男人。　　这也太贴心了吧，接手就能营业。　　　　梁楚心动了，这家店简直是为了他量身打造的，离家近上下班方便，平时走路来就可以，不用跑大老远，附近有不少小区，客流量也不低。　　　　中年人仔细看过他神色，知道事儿成了，趁梁楚没注意擦了擦额头上泌出的细汗。谁能想到日理万机、多少人想求见一面在求不到的谢家主会亲自置办这家铺面，所有装备都是最好的，下的本钱大，暂且不说盈利，是否可以回本都是未知数。　　可要是比起青年手里的账本，这些都显得无足轻重了。账本是谢慎行亲手誊写，一个标点也没假别人的手，就这份浪费的大把时间、花费的精力心思，十家宠物店也比不上。　　　　中年人拿出合同道：“您如果觉得还可以，请在这里签字。”　　梁楚接过合同，条目列的不多，梁楚一条一条看了，没什么问题，转让费也物美价廉得……动人，梁楚没多犹豫就签了字，问什么时候转款。　　中年人舒了口气，把文件放进公文包里道：“这您不用操心，费用有人代付了，您安心开店就行。”　　　　他说完就走，把梁楚给说愣了，下意识追赶上去：“不好意思，我没听明白，你说谁帮我付钱了？”　　中年人脚步又快又急，跟他文雅的气质一点也不相符，像是怕他打破砂锅问到底似的，一句话风也没透露，逃命似的走远了。　　梁楚追了十多米就被迫停了下来，店门还开着呢，梁楚脑袋上顶着仨问号往回走，奇奇怪怪的，都什么人啊？　　　　梁楚推门进店，一边给荆文武打电话，问是不是他出手帮忙，送来这么一份不菲的大礼，那边没有接，可能是在忙，只好晚些再打。　　　　回到柜台坐着，梁楚还有点云里雾里的，犹豫是走人还是留下，他打量这个陌生的空间，前看看后看看，发现柜台后面还有一排小书架，至少有一百多本书，可能是前老板没有带走的。梁楚蹲在书架前翻了翻，居然大部分是他喜欢的故事书和漫画书，除此之外还有少量的外文原版书。　　　　除了母语梁楚只对英语还算精通，其他仅知皮毛，意思虽然看不懂，但具体是哪国语言勉强可以分辨。十多本书，两本德文、三本法语、一本日语，其他都是英文，看来这家店原来的老板挺博学多闻的啊，能啃得下晦涩的原文名著，也能接受浅俗有趣的漫画。　　　　这时一阵清脆好听的风铃声传来，不容他继续发呆，有客人上门了，跟他打了个招呼就在店里转悠，挑着买走一包幼猫粮，就这么开张大吉，做成了第一笔生意。　　顾客是个小姑娘，抱着猫粮把钱拍在桌上：“老板，钱放在这里啦。”　　　　等客人走了，梁楚还呆呆看着桌上的几张纸币，没敢碰，他出门的时候想着，我只是出去看个房吃个饭，谁知道一个小时后的现在，居然升了一级，成了梁楚老板。　　　　板牙熊坐在桌上喊他：“良民，醒醒了，良民的兼职呢。”　　梁楚回过神来，非常严肃地说：“老板，叫老板。”　　板牙熊屁颠屁颠说：“老板良民，良民老板。”　　　　梁楚知道它在提醒什么，拿起手机给花店打了个电话，订了一束玫瑰花。　　　　上午又做成几笔生意，来的大多是女孩子，每回有女顾客大驾光临，结账的时候梁楚老板都会变戏法一般，从柜台下面拿出一枝玫瑰花。　　　　生活节奏快而紧张，女孩子们穿着漂亮的衣服，神色疲惫，收到花时先是一愣，然后抿唇微笑，眼睛亮晶晶的：“老板，买猫粮还送花呀。”　　梁楚老板笑呵呵说：“对呀，鲜花赠佳人嘛。”　　　　于是每个来卖东西的姑娘，进门的时候可能心情好、心情差、心情一般，离开的时候却都高高兴兴的，梁楚看到大家都在笑，被带动的心情也愉快轻松起来。也不想着是走是留了，专心当老板。　　　　只有板牙熊心情复杂：“这就是您说的兼职？怎么老送花，有点新意嘛。”以前读书时也送过几天花，后来嫌麻烦，就改炫富了。　　　　梁楚跟个财迷似的数钱，数了好几遍，没够，又数一遍，说：“对啊，我就是花心大萝卜，中央空调，遍地撒网就是不抓鱼，你见过比我更花心更无情的富二代吗，见到姑娘就送花，我怎么这么色啊我。”　　　　板牙熊感觉他说得对，又觉得哪里不太对：“您这是……擦边球啊。”虽然是在撩妹，但不会有人真正和他发展感情。姑娘们很聪明，收到花也许会有好感，可绝不到喜欢和爱的地步，她们知道这样的男人只能远观，如果和他在一起会很容易生气和吃醋，因为他对每个人都一样好。　　　　梁楚笑眯眯地收起来钱：“我只知道她们一定会成为我的回头客。”　　　　一束花有六十六朵玫瑰，天渐渐沉了，花一枝也没剩下。梁楚老板最后数了一遍钱，美滋滋地关门回家。　　　　回家路上买了新出炉的两屉小笼包，经过小区广场，老人成群结伴在享受天伦之乐，聚在一起下棋说话，梁楚老板在嘈杂人声里穿过，哼着国歌的调子等电梯。　　　　身后又进来两人，没有等电梯去爬楼梯了，梁楚的房子在六楼，说低不低说高不高，如果有工夫，徒步上楼锻炼身体也挺好的。板牙熊以前说你看别人楼层低都是走上去的，咱们也去呗。　　梁楚一次也不爬，说我就算住在二楼我也乘电梯。　　　　一梯两户，梁楚提着包子走出电梯，电话响了，他腾出一只手拿出手机，是荆文武打来的，随手按下接听。　　“荆可？”荆文武的声音从电话彼端传来：“你今天回老家吗？”　　梁楚走到了家门口，说：“怎么突然让我回去？这么晚了，没法回啊。”　　“我去接你。”　　　　梁楚怕他说风就是雨，真的来接，赶快说：“你先说什么事，家里怎么了？今天不是什么重大节日吧……你找女朋友了？”　　“我找了的话肯定第一时间告诉你啊，”荆文武的声音轻松了一些，说：“你就回来吧。”　　梁楚腾不出手拿钥匙，说：“神神秘秘的搞什么啊，你等我会，我先开门。”　　荆文武在那边发神经大叫：“荆可！你先听我说话啊！”　　　　梁楚打开了房门，天色已昏，客厅里也暗沉沉的，只有从走廊穿进来的灯光。梁楚被荆文武吼了个哆嗦，重新接起手机，没好气说：“你干嘛，一惊一乍的，让你吓一跳！到底怎么了？你不说我挂了啊。”　　　　梁楚先接电话，还没来得及开灯，荆文武顿了顿，梁楚只能听到他的呼吸声。荆文武说：“是这样的，是……谢慎行回来了，你要不要来见他？他提起了你，你现在过来吗。”　　梁楚站在门口忘了动作，好一会才说：“不了吧……”　　荆文武有点焦躁：“为什么？你现在回来，我去接你好不好？很快的。”　　梁楚小声说：“他在我更不回了啊，那就是个偷别人内裤的变态，我还没忘呢。”　　　　他声音很小，荆文武没听清，追问道：“什么？”　　梁楚清清嗓子，说：“我说不回了，我见他干嘛啊，这么远也不方便，他回荆家做什么？没做坏事吧？”　　荆文武艰难的说：“可可，你别这么说，谢慎行对荆家挺好的，送了好几笔大单子了。”　　　　梁楚察觉到荆文武好像不大对，问：“谢慎行在你旁边？”　　荆文武说：“没有。”　　那就奇怪了，荆文武一直是立场坚定的站在他这边。　　　　荆文武继续道：“谢家的事你也听说了，他这些年过的也不大容易，谢家的事儿挺多挺乱的，家大业大，小人多，弄不好要搭上命的，所以他才没回来，是不想牵连我们，你别怪他。”　　梁楚笑道：“好，你怎么突然帮他说这么多好话，被钱收买啦？”　　荆文武说：“我实话实说而已，你不是还记仇吧。”　　“我记什么仇。”我是记仇，但记的跟你不一样。　　　　梁楚说：“你们先跟他叙旧吧……我今天就不回去了，以后有机会的话再见面也是一样的。”　　荆文武长长叹气，一副诀别的语气说：“可可，你……珍重，我只能帮你到这里了。”　　说完莫名其妙挂了电话。　　　　梁楚钉在原地愣了一会，才打开了灯，合住房门。　　谢慎行……回来了啊，既然能回到荆家，证明谢家的事已尘埃落定了。但荆文武说见面，梁楚垂着眼睛看地面，怎么见面啊，当年闹的那么尴尬，唉，他想到谢慎行就想到内裤，想到内裤就想到谢慎行，感觉谢慎行已经和内裤挂钩了。　　　　梁楚鼻音哼出声来，自言自语道：“也不知道现在改了没，不然老偷别人内裤可怎么是好啊。”　　不过也有可能人家早就改了，想要见他也是为那件事情道歉……梁楚想着，一边拎着包子去厨房倒醋，如果谢慎行再回荆家，改邪归正跟他道歉，那就原谅他吧。　　　　拌好酱料出来，走进客厅，冷不防看到沙发上好像坐着个人。　　　　梁楚吓一大跳，激灵一下醋都抖出来两滴，看看房门看看厨房，不知道该跑还是该拿刀，大声问：“你是谁？怎么在我家！”　　是偷东西的吗，那这个贼太猖狂了吧！他刚才站门口说半天话了，他看到主人来了都不知道藏起来吗，会不会当贼，第一天上班？　　　　那人很是冷静，微微侧头，梁楚一下子愣住，出现在眼里的侧面十分熟悉，挺直的鼻梁，削薄的唇，锋利的刀削过一般的五官。那人低沉着声音道：“可可，是我。”　　　　梁楚眼皮跳了跳，大脑轰的一声白了。　　谢谢……谢慎行，一瞬间梁楚心里只有一个念头，为什么，为什么不是贼！是贼多好啊！　　　　谢慎行缓缓站起来，转身看他，男人穿着轻色衬衫、深色西装裤，非常高，透过衬衫柔软的布料可以看到坚实流畅的肌肉曲线，蕴藏着巨大的力量。　　　　谢慎行眯着眼睛看他，绕过沙发一步一步，缓慢的、凌迟一般的逼近，梁楚呼吸都忘了，他现在长到一米七六，但仍然差谢慎行许多，男人太高了，气势强大，好像这七年里的每一天都在他身上留下了痕迹，像是千锤百炼打磨出的锋利的剑，充满了让人不安的压迫力。　　　　梁楚既紧张又心虚，他才偷说了别人坏话，明明他是占理的，但他说不出‘你怎么能私闯民宅这是犯法的’这句话。谢慎行越走越近，梁楚用力捏紧碗往旁边挪。　　　　看到他的动作，谢慎行眼神暗了暗，停住脚步举起双手做了个无害的动作，轻声道：“别怕，我是想帮你端碗碟。”　　啊，碗，梁楚下意识低头，看到自己果然在端着碗，梁楚说：“没、没事，我自己端。”　　谢慎行道：“好。”　　　　梁楚仍然觉得紧张，谢慎行气势太有攻击力了，很难让人产生亲切感。梁楚磕磕巴巴问：“你、你不是在荆、荆家吗。”　　谢慎行低低地笑：“骗你的，小傻子。”　　“我知道你不会见我，”谢慎行站的很端正，哑声道：“所以我来见你。”　　　　梁楚瞪着他，那你能走寻常路吗，他刚刚还站在门口说他坏话，谢慎行一定听到了，什么人啊，刚来就给人挖坑，荆文武也是，怎么能说叛变就叛变了！居然会骗他，这个叛徒！　　　　似是不想再给他增添压力，谢慎行缓步后退，体贴细心地回到沙发上，谢慎行的院里让梁楚松了口气，身上的细胞重新活了过来，大脑也会思考了。想着我怂什么呀，这是我家，谢慎行私闯民宅，怕的应该是他。　　　　想到这里，梁楚有了底气，走到沙发的另一端，然后端着包子和小碟子，眼睛直了。　　桌上放着十多个瓷盘，谢慎行正慢条斯理，逐次把封盖打开。　　　　东坡肉、佛跳墙、松鼠桂鱼、麻婆豆腐、糖醋小排……色香味俱全，浓郁的香味扑鼻而来，梁楚满意地坐下来，谢慎行挺上道的呀，还知道给他送礼。　　　　他闻着香气，看不上小笼包了，放在桌上往前一推，看都不想看了，矜持又眼巴巴地看着热菜，等谢慎行说可以吃，不然人家送礼的还没说是给你的，就擅自拆了礼物多不好。　　　　谢慎行眼里含着笑意，冷清的面容一下子变得温和起来，抬手道：“尝尝看喜不喜欢。”　　梁楚这才拿了筷子，把小笼包往谢慎行那边推了推，用眼神表示我不是白吃你饭的人，咱俩换。　　　　谢慎行不置可否，双肘撑在膝盖，放肆地打量他。梁楚离他离得很远，像是在野外觅食的小动物，吃东西也吃的不太放心，时不时地抬头看他一眼。　　看他这幅警惕的模样，短时间是别想碰到人了。　　　　菜式很多，梁楚每样宠幸了几口就差不多饱了，速度慢下来，想着吃饱了怎么办呢，和谢慎行说什么才不会尴尬，这么多年没见了，还有共同话题吗。就在这个时候，急促的手机铃声突然响了起来，梁楚转头看去，不是他的铃声，谢慎行的手机放在茶几上面，离他离的更近一点，但距谢慎行也不愿，客厅本身也就六十平。　　　　谢慎行眼底有什么在闪动，低声问道：“可以把手机递给我吗。”　　　　梁楚心想我今天刚升级到老板了，你不能自己过来拿吗，又不远。又想了想，毕竟吃人嘴软……铃声响了一遍又一遍，谢慎行神定气闲，没有半分着急的样子，眼睛盯着他。　　　　嘴软的梁楚看看手机，又看看手机的主人，妥协了，他站起来拿起手机，走近谢慎行递给他。两人隔着一米多远，谢慎行危险的眯着眼睛，没有接。梁楚犹豫了几秒，心道你装什么大尾巴狼啊，要不然放在沙发上好了，谢慎行一伸手就可以拿到。　　　　他微微弯下了腰，谢慎行突然倾身向前，像是一匹耐心等待许久的野兽，猛地攥住了猎物的手腕。梁楚没防备，手上一个哆嗦，手机掉在地上。谢慎行看都没看一眼，攥牢了他的手腕，轻松往前拖拽，梁楚站不稳，踉跄一下，栽进他的怀抱里。　　　　终于把人抱进怀里，谢慎行用力勒住他的腰，两人的身体紧紧贴在一起。男人的脸近在咫尺，深深看进他的眼睛里，舒服叹息。　　“我的小可怜，还想往哪儿跑？”　　
插入书签　
作者有话要说：谢谢夏天看到花落的深水鱼雷和火箭炮，破费啦！比心！谢谢晴淼、楚楚念一遍都是甜的的手榴弹！谢谢受宝贼酷x2、黑猫是鬼畜x2、受宝是世界的宝藏、谢耳朵宝贝、可爱包楚楚、一个耿直的受苏、demeter、楚楚宝贝儿、熊猫酱的地雷！谢谢小天使~谢谢熊猫酱x100的营养液！谢谢黎明之东x80的营养液！谢谢牙和刀x60、Chimichangax60的营养液！谢谢171菌x57的营养液！谢谢晴天x50的营养液！谢谢织温x40、南溟x40、沈九x40、明天会更好x40的营养液！谢谢远苍x30、肃言x20、逐鹿天下x20、DeNx20、へし切長谷部x20、我爱糖醋排骨x20、楚楚甜心x10、阿囧x10、黑叽x10、疯癫的小毛驴ing x10、霜风折叶x10、陶陶罐罐x10、塔里猫x10、鱼鱼鱼鱼x10、USBx10、叶草x10、喵喵x8、晴淼x6、mistyx5、本少爷品靓x5、面瘫的银子x5、不知无谓x5、八宝饭x5、Merlinx5、明隻x4、清平x3、木梓雨山x3、花开了又落x3、咩小咩x3、放着我来x2、薄荷绿x2、老王的笛音真好听、高冷秀、xmomom、我自己、总有刁民抢朕ID、倦鸟归巢、离笙可来一杯花酒、朕就是辣么帅、鹅国财务大臣、公子九云、安娜、nplxlzy、沐染的营养液！！！
该作者现在暂无推文
支持手机扫描二维码阅读
wap读点击：
晋江APP→右上角人头→右上角小框
↑返回顶部
第17章 我的可口小羔羊
作 者 推 文
更多动态>>
地雷（100点）
手榴弹（地雷×5）
火箭炮（地雷×10）
浅水炸弹（地雷×50）
深水鱼雷（地雷×100）
个深水鱼雷（自行填写数量）
作者加精评论
本文相关话题
以上显示的是最新的二十条评论，要看本章所有评论，爬楼梯其实不伤膝盖 垂直马拉松已经爆红全球
金茂登高接力赛。爬楼梯是不错的有氧运动。澎湃资料如今越来越多的路跑比赛让人有点审美疲劳，而“垂直马拉松”这样的新型爬楼赛则吸引了时下更多年轻人的目光。不过，很多人依旧对爬楼望而却步，他们害怕这项运动损伤膝盖。但其实只要掌握正确的训练方法，这样的担心就是多余的。爬楼梯健身在提高心脏血管健康和消耗热量方面都有不错效果，又不受天气的干扰，是非常不错的有氧运动。对于爬楼梯训练法，9日在香港出席“公益垂直跑”的垂直马拉松国际竞速联盟副总裁Silvio Calvi说：“医疗专家经过研究发现，爬楼本身并不会损害膝盖，是不科学的方法造成了误解。”目前，爬楼训练也是中国乒乓球队的日常身体训练之一，国乒体能教练陆爱发也表示爬楼能够提高队员的腿部力量，只要训练科学适度，对膝盖的影响并不大。针对如何科学训练，Silvio Calvi也提供了6个爬楼的注意事项：1.爬上去但记得坐电梯下来一般在爬楼训练的时候，都是向上爬楼，这样不仅锻炼你的下肢、跟腱力量，还能有效提高肺活量。但是无论是短距离的多组循环爬楼还是层数较多的长距离爬楼，都应该选择坐电梯下楼。因为下楼时膝盖受到的压力远远多于向上爬楼时，再加上追求强度，容易造成运动伤害。2.不要轻视手臂和核心力量很多时候一些爬楼梯的人之所以容易受伤是因为他们只是单纯使用自己的腿部力量，这既无法帮助提高成绩，同样也容易增加膝盖压力。爬楼的时候你要借助楼梯扶手，这样可以减轻腿部和膝盖的负担。如果平时能够多锻炼手臂力量，那么爬楼时身体就能够依靠手臂力量匀速向上。3.爬楼训练期间避免路跑由于爬楼和跑步使用的肌群以及膝盖的受力点都不同，因此如果你准备进行爬楼训练，那么这段期间里，你应该避免路跑，以减少膝盖反复受力的冲击。4.热身很关键爬楼训练前，你可以选择5分钟的蹲起跳跃运动，让膝盖附近的肌肉充分活动，有助于防止关节损伤。同时还可以做深蹲和靠墙静蹲来加强膝关节附近的肌肉力量。5.身体超重不适宜爬楼锻炼膝盖损伤的元凶其实是过大的体重，如果体重超重，不建议进行爬楼训练，而是应该选择椭圆机、游泳等对膝盖压力更小的有氧运动，先把体重降下来。6.如果膝盖有老伤，伤愈后再训练如果你膝盖出现过伤病，那么一定要养好后再进行爬楼训练，而且不能轻易上量。年龄较大的人，尽可能爬较少的楼层，然后多组循序渐进来进行提升。根据《英国运动医学杂志》等权威医学周刊的研究表明，每周进行5天的短时间爬楼训练，就会有以下意想不到的好处：好处之一：提高最大携氧量17%最大携氧量是衡量心血管功能的其中一个最显著指标，代表着你的身体在高强度运动状态下运送氧气的最大数量。这也是有氧运动和无氧运动的分界线。跑楼梯能够考验身体的心血管系统，促使心脏肌肉提高从血液中摄取氧气的效率，还能提高肺活量，这样运动时每次呼吸就能摄入更多氧气。好处之二：降低静态心率除了改进心血管健康之外，通过跑楼梯健身，你也会发现自己的静态心率随之降低。身体健康的人，静态情况下的心率达到50或者60左右非常正常。通过锻炼，心脏一次跳动就能鼓动更多的血液循环。好处之三：心脏病发病率减低25％进行高强度间歇锻炼时，如果间歇休息时间设置合理，那么可以提高心脏恢复正常的速度，即心率恢复率。这项指标衡量的是心率在运动停止后第一分钟下降的幅度，身体越好，运动健身完之后心率恢复正常状态的时间也越短，心脏病发病率也会减低25％。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
读完这篇文章后，您心情如何？
[责任编辑：mandyge]
热门搜索：
排名球队胜/负胜率/胜差
排名球队胜/负/平积分
排名球队胜/负/平积分
排名球队胜/负/平积分
排名球队胜/负/平积分
Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved