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祛除体内湿气最好方法
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[页面执行时间: 0.00毫秒]体内湿气不除,百病缠身?祛湿,99%的人都用错了方法!
湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，因湿邪而病的人，非常难以治愈。
祛湿的真相，你还被蒙在鼓里？
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？
体内有湿气的表现
① 头发爱出油、面部油亮, 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。
② 身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力，容易犯困。
③ 皮肤上会有湿疹，胃口也不好，
吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
④ 常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽、睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。
⑤ 舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。
⑥ 眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，机能衰退， 对房事不感兴趣质量不高。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。
最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。
老中医给我开了百试百灵8味食疗祛湿妙方!
1，健脾益气，温中理气之药（红枣、荞麦）
2、祛湿消肿之药（燕麦、炒薏米、红豆）；
3、滋补五脏益肾固精之药（枸杞、炒葛根、冰糖）
我国在饮食文化上博大精深，自古以来就习惯用吃解决一切。中医食疗养生，深入民心，有各种食疗方，就是“有病治病，无病强身”。
中国古代医学著作《黄帝内经》中记载了一款食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，几千年来百试百灵，留传至今，不知道造福了多少我等劳苦大众。很多人都知道用红豆薏米燕麦熬粥喝，只是慢长的时间里，许多关键环节已经不为人知。
老中医指出，其配方的精妙之处在于：红豆配薏米要通过细火炒制，薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾。更必须铺以红枣、枸杞、荞麦、葛根，滋补脾胃、相铺相成，在加上冰糖可入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺止咳的功效；这样食用，才能发挥真正的效果。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
好在有商家联合国医大师，按古方中的配方制作方法，低温烘培研磨而成天然粉粉，配比炒制全部严格还原《黄帝内经》 古方，发挥最大功效只需每日冲泡饮用一杯，便能享受健康的除湿养生效果。做成了每日必备的代餐粉！在天猫上就有售。
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每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗唯简红豆薏米粥，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。
红豆薏米燕麦粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是唯简原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。
我爸是多年的老风湿，每隔几天关节就疼的厉害，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院，前两个月我让他跟着我喝 唯简红豆薏米粉，最近听他说风湿有一个多月没犯了，而且胃消化能力也恢复了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！
还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段唯简红豆薏米粉后，我明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精神状态很好，真心觉得不错。
中医认为，坚持吃红豆薏米，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非红豆薏米莫属。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。
现在淘宝出现很多假冒产品，一定要上天猫或者手机淘宝搜: 唯简舰店才可以购买到正品哦！
中医教授配比好的8种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。
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这8种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！
我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配唯简茯红枣阿胶粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯唯简红豆薏米粉，下午一杯阿胶枸杞红枣 粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！
有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配 唯简葛根绿豆百合粉一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。
如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配 唯简核桃芝麻黑豆粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。
前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发10万多次，简直和我想说的一模一样，嘿嘿，真没吹，唯简红豆薏米粉 （有需要的朋友可以上天猫搜）这配方谁坚持吃谁知道有效！！！
早晚各一杯唯简红豆薏米粉，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了唯简红豆薏米粉好几个月了，真心觉得不错。
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今日搜狐热点湿气至少让你少活10年，99%的人都用错了祛湿方法！（一招逼湿）湿邪，是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，所以说，只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，所有恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。因此，我们要知道湿邪是怎么形成的，用什么方法来祛湿，祛湿的关健是什么？40多种疾病与湿邪有关！10个人中有八九个人有湿邪潜伏。&&&&&& 生活中患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。据现代医学研究表明，四十多种疾病与湿邪有关。湿邪的特征主要有以下几点：1、湿为阴邪&&& 易损伤人体内的阳气，伤及脾胃，脾受损，体内湿气会停聚在体内，侵入五脏六腑及经络中。2、湿性重浊&&& “重”指容易让人头身困重，四肢酸楚，浊”指分泌物和排泄物秽浊不清的现象。如湿浊在上则面垢、眵多；湿滞大肠，则大便溏泄、下痢脓血；湿浊下注，则小便浑浊、女性白带过多；湿浸肌肤，则可见湿疹、痘痘等。3、湿性黏滞&&&& 黏指排泄物和分泌物滞涩不畅，痢疾的大便排泄不爽，淋证的小便滞涩不畅，以及口黏、口甘和舌苔厚滑黏腻等。滞指病的**性。湿邪入体的人起病缓慢，病程较长，反复发作，或**难愈。4、湿性趋下&&&&湿邪为阴，同类相求，容易侵害人的**。如水肿、湿疹等病以下肢较多为见。&&&&&&& 湿气是随着身体代谢不断生成的，湿的原材料就是每天日常的饮食。身体器官正常的人可以将营养物质利用，多余的利用汗液或尿便排泄掉。而身体不正常的人却代谢不出去，留下了很大一部分垃圾在身体里，成为湿邪。现代人由于长期处在空调房内，饮食作息不规律，抽烟喝酒、大口吃肉常喝冷饮喜吃凉菜，极易患上湿邪，10个人中就有八九个有湿邪潜伏。那么如何判断自己体内是否有湿气呢？&&&& 湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。体内有湿气的13大表现1.& 头发爱出油、面部油亮2.& 睡觉留口水、口臭、身体有异味3.& 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4.& 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5.& 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）6.& 感到累，连说话都懒得说，没劲儿7.& 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹8.& 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9.& 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10.& 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11.& 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”12.& 女性阴部**（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊**13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性****湿气最终会变为湿毒一级湿毒：在表皮症状：皮肤**，长湿疹，头脸油腻、长痘。二级湿毒：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。&症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。&四级湿毒：在脏腑（**、**、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。如有以上1~2种症状，就要引起注意了，说明体内有湿气了。如果不及时去湿，湿气就会在体内积聚湿毒，侵浊身体器官。根除湿气的原理是什么，99%的人还不知道？&&&&&&& 要祛除湿气，首先我们要知道身体哪些器官是运化身体水液的，其次要知道长期湿气缠身会侵浊体内哪些器官。1、肺&&&&&&& 肺是水的通道，肺功能不好，身体就缺少一个指挥水液在身体流转的总指挥师，会造成湿气停滞在脏腑及经络中，侵浊脏腑的功能，影响经络的运转。这就是中医讲的“肺失宣则水津不布”。2、脾&&&&&& 脾负责将体内的湿气及时分解出来，脾虚就会让湿气泛滥到肌肤，出现湿疹，痘痘等症状，这就是中医所讲的“脾气虚则生湿，水湿不运则泛滥肌肤”。脾和湿是一对挛生姐妹，脾虚不能化湿，湿气久驻体内也会造成脾虚。3、肾&&&&&& 肾是水的开关，肾虚会导致身体排水的阀门失灵，让湿气溢满体内。肾也是全身阳气大本营，肾虚则无法暖脾，助脾运化水湿。4、肝&&&&&& 肝主脾胃，肝功能失常，会导致脾胃的消化和脾气散精发生异常，如肝气郁结，会出现腹涨，泄泻，呕吐、没有食欲。脾失常，湿气长期停留在体内，会肝脾不和，损害肝脏。5、膀胱&&&&&& 膀胱负责将身体的湿气排出体内，膀胱功能失常，湿气会滞留在**，损害肾、三阴经等，引起下肢水肿，尿频、尿急、尿不尽等症状。&&&&&& 可见肝、肺、脾、肾、膀胱、甚至五脏里的任何器官无论谁出现问题，都会导致人体湿气泛滥。&&&&&&& 湿邪分为湿气、湿毒、水肿等症，湿气弥漫于人体之中，若不及时除去，会演变为湿毒。同时，湿气还会与其他邪气结合，比如与热相合成为湿热，与寒结合成为寒温，与痰结合形成痰湿，与风结合成为风湿。&&&&&&&& 湿毒侵浊人的器官，如肌肤、肌肉、骨骼、脏腑、经络，是很多现代病、疑难杂症的帮凶和依靠。患了湿气的人，吃药如隔靴**，治起病来事倍功半，患个小感冒也会比一般人痊愈时间要长。&&&&&&&& 湿气还会导致脂肪堆积在体内，不能及时代谢出去，引起水肿、肥胖等症，所以中医有”痰湿“体质，说明了肥胖与湿气的关系。因此，在减肥时，也要同时除湿。湿气不除尽，减肥后也会反弹。如何祛除体内的湿气呢？&&&&&&& 我之前湿气很重，曾经尝试拨过罐，自己煮过红豆薏米粥，喝过姜茶，虽然湿气症状有所缓解，但是停下来一段时间后，湿气又会复发。后来朋友介绍了一个老中医，老中医对我说，这是湿气不断根的体现，要根治湿气，是要有讲究的，老中医说横隔以上（上焦）湿气要用芦根、杏仁等芳香药物宣化，横膈以下至脐内脏器官（中焦）湿气要用山药、白扁豆、鸡内金等健脾之药宣解导泄。脐以下内脏器官（下焦）需要用决明子、莲子等淡渗利湿。&&&&&&&&按照老中医的食疗方子坚持了一段时间后，发现湿气果然没有了，到现在有一年多时间了，没有再被湿气侵扰过，现在我就将老中医的秘方分享给大家：老中医的食疗方：芦根、荷叶、山药、白芷、淡竹叶、白扁豆、红豆、生决明子、白茯苓、薏米、去心莲子、鸡内金、冰糖。配方中的12味食材的作用：润”肺“通水：芦根、白芷。滋”肝“疏水：淡竹叶、去心莲子。健”脾“化水：山药、薏米、白扁豆、鸡内金。益”肾“””膀胱“：生水：生决明子。去”水肿“：白茯苓、荷叶。降解脏腑和经络”湿毒“：白茯苓、红豆、白芷、白扁豆、淡竹叶、决明子、去心莲子等降解心、肺、脾、肝、胆、胃、消化系统等体内的湿毒，七种药食同源食材各有偏重，如红豆利心，杏仁利肺，葛根利肝，只有将五脏六腑的湿毒都降解干净了，湿气才算根除了。说起这个配方，其实大有来头，它参照了宋代的《和剂局方》，是百试百灵的祛湿妙方。尤其对抽烟喝酒的人来说，芦根、白芷可以帮其清理肺部，淡竹叶、去心莲子、白扁豆、鸡内金可以帮助化解肝脏的酒精毒素。很多人不了解除湿的原理，断章取义，以为只要红豆、薏米等几种容易得到的食材就可以除湿，其实是错误的。老中医说，湿气重，还会让皮肤松驰，容易显老，皮肤发暗，应该以杏仁、海南木瓜、燕麦、葛根、核桃等滋润肌肤，美白肤色。以低聚果糖清理肠毒，控制脂肪在体内堆积。这个方子在这篇文章后面会详细解释，这里暂不详述。&&&&&&& &&&&&&& 注意事项：煮粥时，需要将方中白扁豆、去心莲子、鸡内金等食材打成粉末（因为这些材料很难煮透），再与其它食材同煮，效果会更好。&&&&&& 我跟我的很多朋友推荐过这个配方，当朋友一听能根除湿气，降解湿毒，消去水肿时都很有兴趣，但一听说要收集这么多食材，有的还要打成粉，每天还要坚持熬粥，都觉得非常麻烦，有的坚持几天就放弃了，确实，现代生活节奏这么快，每天天不亮就要开始去上班，的确抽不出时间来熬粥，但是，为了自己的身体，为了以后少进医院，麻烦一点又有什么关系呢。如果确实抽不出时间，还有一个快捷方法。&&& 上淘宝搜美丽计品牌店，他们家有一款芦根荷叶豆粉，这款宝贝与老中医的配方是一模一样的。并采用低温烘焙技术，引进德国超细破壁设备将这十几味食材打磨成了30~50μm的细粉。众所周知，粉比食材熬的粥更容易让人吸收。只有将原材料的有效成分充分吸收了，才会有更好的祛湿效果哦~。&&&&&&& 在淘宝搜索时要记得将“宝贝”变为“店铺”，再搜“美丽计品牌店”，就可以搜到哦~~~~！&&&&&&& 如果没有淘宝账号，也可以在文章后面点击”阅读原文“货到付款，来购买这款祛湿神器，非常方便哦~。&&&& 现在这款粉正在搞买2送1（买2罐发3罐），非常划算哦！&&&& 每天早上取5~6勺，用80℃以上的热水泡开，喝上一碗芦根荷叶豆粉，既可当早餐，又可祛湿，排毒，去水肿，还可远离食品污染，真的非常方便哦，味道也比自己煮粥要好。&&&& 吃上一个周期后。就会感觉身体轻松了很多，每天都是精神饱满，排便很轻松，水肿消失了，肠胃非常舒服，脸上的和身体的油腻感没有了。&&& 老中医说，祛湿，配方很重要，选择对的配方，祛湿效果往往事半功倍。另外，老中医说有下例情况时，还应搭配以下产品祛湿。●除湿+“冻龄”&&& 湿气重浊，会让人显老，皮肤松驰，有黑眼圈，肠道毒素堆积。这种情况下，建议使用美丽计的红豆薏米木瓜白茯苓，这款粉由红豆、薏米、山药、葛根、白茯苓、芡实、海南木瓜、燕麦、杏仁、枸杞、核桃、低聚果糖等12味食材组成，配方中的杏仁、海南木瓜润肺，葛根、枸杞滋肝，山药、薏米、白扁豆健脾，核桃、芡实益肾，白茯苓、燕麦去水肿，低聚果糖排肠毒。杏仁、海南木瓜、燕麦、葛根、核桃、薏米降解湿毒，滋润肌肤，长吃可以让人“冻龄”。●4S减肥，养出易瘦体质&&&&患上湿气的人容易让脂肪堆积在体内，所以，部分湿气重的人会变胖，因此在祛湿的同时，还可以配合美丽计的大麦若叶魔芋青木瓜粉来减肥，这款粉粉根据“中和体质、控制脂肪摄入、阻止脂肪合成，促进脂肪代谢”的4S减肥理论研发，精选大麦若叶、魔芋、葛根、青木瓜、山药、荷叶、苹果酵素、红曲、山楂、苦荞、薏米、木糖醇等12味食材组成，这个配方的减肥原理为：肥胖者多为酸性体质，方中大麦若叶是“世界碱性食物之王”，可将体质由“酸”变“碱”。方中大麦若叶、魔芋粉、葛根有饱腹感，不需节食，就能减少脂肪和热量摄入。青木瓜可以将体内堆积的脂仿分解掉，山药、山楂、苹果酵素、木糖醇、红曲、苦荞、荷叶、薏米可以促进脂肪代谢，及时将体内多余的脂肪代谢出去。&&&&&&& 减肥不应以自虐或是伤害身体为代价，因此，需要遵守循序渐进的自然原理，从根本上养成易瘦体质，才是最安全的减肥之道。●肾不好，女人比男人更易老&&& 肾主水，如果有白发、严重的脱发，女性月经不调等症状，说明是严重肾虚的表现，那么在祛湿的时，还必须**，建议搭配美丽计的核桃芝麻黄精粉使用，方中黄精经九蒸九晒研磨成粉，可以健脾、润肺、益肾。核桃、大麦、枸杞、猴头菇可以益肾。猴头菇还可改善食少体倦的状况。核桃、桑椹、红枣、黑米、枸杞、白首乌可以嫩肤色。黑芝麻、黑豆、黑米、桑椹、白首乌可以促进体内黑色素的合成，长吃可以使白发转黑，保持身体年轻态。特别是女性朋友需要注意了，不要认为养肾就是男人的事，据研究表明，肾虚是造成“红颜易老”的罪魁祸首，女性特别是中年女性比男性更易患上肾虚。美丽计是一个分享健康与食疗秘方、美丽经验的社区。社区有专业的营养师团队提供食疗知识服务。并有博士产品研发团队，聘请了医药学博士、博士后、中南大学教授李春华担纲配方总监制。与中南大学超微食品实验室达成了技术合作，对于食疗产品从配方到成品检测有一套非常严格的流程。长按二维码可关注“五谷美丽计”社区，小伙伴们等着你一起来分享美丽经验和神器哦~~~~没有淘宝账号的朋友可以在下面点击“阅读原文”：货到付款，非常方便哦~点击下方“阅读原文”填写收货地址和手机，就可以货到付款哦~！该作者最新发布网友推荐的文章最新发布的文章@快速除湿气的最好方法 体内有“湿”疾病泛滥
快速除湿气的最好方法你知道吗？现在人们生活质量提高，一顿不吃肉饿得慌，还特别偏爱油腻的食物，甚至有的人只吃荤不吃素。要知道饮食均衡问题也是身体健康的原因之一，人们饮食不均衡，又不经常运动，这样会导致身体湿邪内郁，长期以往脾胃虚而导致体内湿气重。 体内湿气重很难祛除，对身体会造成很大影响。及那天来分享快速除湿气的最好方法。体内湿气若遇寒就会变成寒湿，若是遇热就会变成湿热，遇风得风湿，湿气生在皮下容易造成肥胖。湿气重也会影响人们日常生活，它会导致人体四肢无力，头晕气虚让人们无法维持正常生理活动。 湿气重是很多疾病的根源，也很难根治，如果不及早治疗湿气，想必会对身体健康有很大影响。湿气减轻了，一切因湿气而生的疾病也会因此驱散，不在威胁人体健康。快速除湿气的最好方法，若是体内湿气太重对身体会有很大伤害。人们都知道要祛除湿气，可是湿气怎么祛除更有效呢？下面让我们一起学习一些祛除湿气的方法： 1.饮食上。吃多油腻食物容易伤脾胃，所以湿气重的人应该以清淡类食物为主，补充人体所需元素。&2.多运动。很多缺乏运动的人都会感到四肢无力、身体沉重，这样的人大都湿气很重。所以缺乏运动的人更应该多锻炼。3.快速除湿气的最好方法是避免身处潮湿的环境。我们人体内的湿气除了是身体原因造成的，还有一部分原因是因为我们所处的环境。人经常处在潮湿阴冷的环境中，很容易寒气入侵身体。&4.药物。调理湿气的时候很多人喜欢用霍香和佩兰，这两种药物搭配其他药材祛除湿气的效果非常好。&以上就是一些关于快速祛除湿气的最好方法，相信大家看完会对调理湿气有所了解。
展开全部内容哪种排身体湿气又好又快 祛湿方法有什么
核心提示：身体内部一旦有湿气，不仅仅会让身体容易感染疾病，同时平时的时候也可能会感觉到四肢乏力提不起精神，所以排出湿气显得尤为重要。哪种排身体湿气又好又快呢？这个是很多朋友都想知道的。
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身体内部一旦有湿气，不仅仅会让身体容易感染疾病，同时平时的时候也可能会感觉到四肢乏力提不起精神，所以排出湿气显得尤为重要。哪种排身体湿气又好又快呢?这个是很多朋友都想知道的，所以今天在这里我们就一起来简单的了解一下，希望可以帮助到有这方面需求的朋友。
针灸可以说是中医方面排湿气最常见的一种方法，具体的操作应该有专业的老中医来进行，切记不可以自己盲目进行操作，否则针灸穴位不对，那么也会造成我们身体内部的紊乱，影响到身体健康的，所以为了自己的安全起见，要想用针灸排除湿气就要找到可靠专业的老中医。
除了针灸，另外还有拔罐对于排出体内湿气效果也是非常不错的，拔罐其实我们个人在家里都可以进行，现在市面上有很多卖拔罐器材的，我们只需要购买到一套合格的拔罐器材，然后在家就可以自己进行。拔罐的位置都会有稍许的疼痛以及有淤青的情况，出现这些都属于正常的排毒反应，所以不必惊慌。
哪种排身体湿气又好又快，小编简单的介绍了针灸和拔罐这两种方法，效果都是非常不错的。无论采取哪一种方法，同时在饮食方面也需要忌嘴的，比如要忌生冷辛辣的食物，同时多吃一些清淡食物，多喝白开水这些都是有利于身体健康的，同时对于去除湿气也可以起到事半功倍的效果。