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广州去哪儿失眠治疗/ 广州军区机关医院
　　广州去哪儿失眠治疗好
广州军区机关医院精神科坚持加强行风建设，切实缓解群众关心的医疗热点、难点问题，多次开展慈善公益活动，不断推进医院管理的现代化进程，在社会中树立了良好的行业形象并取得了社会公信。相信通过不断建设发展，广州军区机关医院精神科必将成为形成了专家云集、设备先进、服务一流、优势显着、享誉广州的特色专科。丰富的临床经验、精湛的医术、高度的责任感以及高尚的医德，在治疗无数精神科患者的同时，也为医院赢来了广泛赞誉。医院更每年定期邀请国外内着名精神科专家来广州进行访问交流，为国内精神科诊疗技术的全面提高做出了积极的贡献。
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失眠恐惧症有哪些症状？ 广州军区机关医院失眠恐惧症有哪些症状 在生活中偶尔的失眠属于正常的现象，如果产生了恐惧心理，那就演变成了失眠恐惧症，失眠恐惧症病人并没有真正的失眠，但是潜意识里他们会认为自己失眠，情况就相当的糟糕了。广州军区机关医院在临床医学专家表示，失眠恐惧症所带来的危害要远远比失眠本身大非常多。
　　失眠恐惧症有哪些症状1、在真正的失眠后出现恐惧，加重失眠。这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生，其特点是完全不能入睡，睡也睡不实，经常醒来，夜晚醒后再也睡不着。
　　2、实际睡眠与正常人一样，但是总认为自己睡得不够，睡得不好，产生苦恼。这是一种害怕或者恐惧失眠的精神病症状。这种类型在中老年期多发。
　　虽然存在的情况不同，但失眠恐惧症大多还是由于人们认知上的偏差所造成的。他们在自认为没睡好之后，早晨醒来给自己的提醒是：一夜睡不好，今天的精力肯定不好，今天晚上可千万别再失眠了。这种消极的心理暗示，常常让人一整天都毫无精神，无法振作，非常易出现焦虑与注意力不能集中的现象，渐渐引起记忆力下降、思维迟钝等。
EFG脑神经递质再生疗法作为目前医学界普遍公认治疗失眠疾病技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性疗法。2010年，广州军区机关医院率先在广东地区引进了广东省首台EFG脑神经递质检测仪，该技术已成功申请PCT国际、中国、美国、日本、欧盟等发明专利产品。经过严格的美国药监局FDA、中国药监局SFDA和欧洲CE的权威认证的高科技医疗仪器。自2010年引进中国以来，目前国内仅少数三甲公立医院具备开展该项治疗技术资质。
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什么叫失眠？失眠是病吗？广州失眠去哪里治
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&&&&&&失眠（英文：Insomnia）：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好到广东省民安医院进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下，祝早日康复！！
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&&&&&&有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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&&&&&&你好，朋友，你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效，1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下 &&&&&&以上是对“什么叫失眠？失眠是病吗？广州失眠去哪里治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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广州成失眠重灾区 100个人中有68人存在睡眠问题
插图 陈柏林
　　专家提醒，年底更易失眠，“睡眠恐惧”比失眠危害更大，要学会适度宣泄情绪
　　（新快报记者 黎楚君 通讯员 付爱兵 白恬 伍展虹）近日，由广东省精神卫生中心和广东省家庭医生协会联合举办的“精神卫生高峰论坛”在广州召开。会上，有专家指出，中国睡眠问题严重，失眠的发生率达到38.2%。广州更是失眠“重灾区”，100个人中就有高达68人存在睡眠问题。不少城中“上班族”向新快报记者表示，对 “睡不着”“睡不够”的痛苦深有体会。
　　又到年末，各行各业忙得不可开交，总结、评比更使人“压力山大”、“欲寐不能”。睡眠专家表示，睡眠问题每个人都可能遭遇，如果失眠是由情绪引起，需要学会情绪管理。如有长期睡眠问题，不建议参与可能干扰睡眠-觉醒周期节律或者导致睡眠卫生不良等的工作、娱乐。
　　职场新人陷入失眠和恐惧 “怪圈”
　　24岁的晓晓(化名)是职场新人，大学毕业一年多的她目前在一家私企上班。最近几周，她频繁出现失眠、心情烦躁、心慌、头疼，而且发现自己的记忆力和注意力都在下降。晓晓告诉医生，自己厌倦上班，对什么事情都提不起兴趣。每到睡觉时间，她总是担心自己又睡不着，影响第二天的工作。
　　于是，晓晓请了假去看了睡眠科医生，并按医嘱服用药物。刚服药时，失眠有所缓解。但只要一想到又要上班，又会反复出现难受的情绪。后来，即便是吃药晚上依然睡不着。睡眠不良反过来再次影响她的工作表现，上班变得更加“痛苦”，这又加剧了晚间的失眠。反反复复之下，晓晓很是痛苦，开始到医院精神医学科接受心理治疗。
　　“睡眠恐惧”引发恶性循环
　　广医三院精神医学科主任医师周伯荣分析晓晓的情况，指出晓晓是典型的“情绪性失眠”。也就是说，她的失眠是由情绪所引起的。周伯荣认为，晓晓的情绪主要表现为烦恼、愤怒、害怕失眠、担心失眠带来的后果，以“焦虑”情绪为主要特征，而她的焦虑正是围绕睡眠问题。
　　周伯荣介绍，临床经常遇到这样一些失眠患者，他们形容自己患了“睡眠恐惧症”:睡觉的时候一到床上首先担心的就是自己会睡不着，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，越感到紧张。受情绪所影响，产生了失眠—恐惧—紧张—失眠加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重的恶性循环。“实际上，失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与担心所造成的危害大。”周伯荣指出。
　　情绪性失眠既然因情绪而起，程度较轻的失眠者可以学会通过自我调节和管理情绪予以改变。周伯荣提醒，对于情绪性失眠而言，失眠者首先要认识自己的情绪。“管理情绪不等于压抑情绪。”他说，失眠者要学会适度地宣泄自己的情绪。其次，不要把睡眠看得非常重要，失眠问题并没有想象那么严重，人应该相信自己的生命力。而对于较严重的情绪性失眠，应求助于专业人员进行心理咨询、加强心理疏导，寻找造成患者失眠的心因性因素，并进行具体解决。
　　年底是失眠的高发季节
　　“早晨坐地铁走了8站，听到5个人在旁边说睡得不好”，广州市惠爱医院(广州市脑科医院)睡眠障碍科主任江帆告诉记者，失眠在人群中十分普遍，“每个人这一生中都会或长或短地遭遇睡眠问题”。她表示，由于年底会议、总结、评比、应酬增多，职场人士的压力加大，睡不着或者睡眠质量差的情况就更容易发生。
　　她曾遇到一名患者，因为工作的需要，下班后经常要参加应酬，回家后却经常睡不着觉。他不讨厌应酬，可是有时候回到家已经凌晨两三点钟，就算躺在床上，眼睛已经很累，脑子却很兴奋，总是不由自主地出现之前的音乐或人和事。这让他十分担心自己的身体和事业。
　　江帆表示，该患者有神经衰弱的病史，平常睡眠质量也一般。稍微有影响就会睡不好觉，甚至通宵不眠。“神经衰弱的病人，一大特点就是易兴奋却难平静，晚间应酬通常会令人头脑兴奋不已，对睡眠造成极大的影响。”因此，她建议患者，不要主动应酬或晚间娱乐，尽可能将夜晚留给睡眠和休息。如需应酬，回到家后给自己一段时间的放松，尽可能快地恢复睡前理想的松弛状态。此外，也需要坚持良好生活习惯和作息规律。如果可能，她还建议患者换一个工作或工种。“我们通常不主张睡眠有问题的人，从事可能干扰睡眠-觉醒周期节律或者导致睡眠卫生不良等的工作、娱乐等。”江帆说。
　　温馨贴士
　　睡不着也不建议“数绵羊”
　　睡不着是不是可以“数绵羊”?江帆表示，她并不建议。如果能够找到具体的原因，失眠最好能够对因对症同时处理。
　　如果失眠是由于情绪波动引起，江帆鼓励失眠者准备一张纸和一支笔，把事情简单写出来、画出来。“乱涂乱画也可以，但不能用电脑或手机写”，她表示，涂写可以帮助失眠者宣泄情绪并平静下来，不必强迫自己躺在床上。她建议做一些能使自己平静下来的事，比如听音乐、看书等。电子产品本身发出的光线会干扰睡眠，不建议人们入睡前玩手机、刷朋友圈。而如果病人也不清楚自己失眠的原因，不用紧张，尽早找专科医生帮助是必要的。
　　如果偶尔因为喝了浓茶、咖啡睡不着，当晚可适当推迟睡觉时间，也可卧床闭目养神，“只要不出现烦躁，浅睡也没有问题”。但次日要适度减少兴奋类活动，正常就寝。
　　入睡时避免下列情绪
　　1.负面情绪。想要入睡，要躺在床上保持心情平静，让大脑和身体逐渐放松，人就会慢慢进入睡眠状态。如果有紧张、担心、怀疑、愤怒、焦虑等情绪，大脑和身体无法放松，就无法进入睡眠状态。
　　2.不良心理暗示。最常见的引起失眠的暗示心理就是:害怕。越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，反而会加重失眠。
　　3.期待。如第二天早上要赶火车、飞机，容易早醒;如面临结婚、考试、晋升等大事时，会处于期待兴奋状态，激动得难以入睡。
　　4.自责。因为无心的过失，感到内疚自责，睡前总是在脑子里重演事件，并懊悔自己当初没有妥善处理，纠缠在自己编织的故事情节中，久久不能入睡。
　　5.冲突和矛盾。一些人由于童年时受到创伤刺激后感到害怕不敢睡觉，成年后若受到突发事件刺激，可能会失眠。
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上个月开始我就一直失眠，每天晚上都好困，闭上眼睛感觉要睡着了，可是感觉过了好久也睡不着，睁开眼看手机才刚到半夜。每天起来都有黑眼圈，工作又累，整个人都瘦了十多斤，吃安眠药对身体又不好吃了几次就没吃了，要是一直这样失眠下去真的要累死了
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&&&&&&病情分析：你的这种情况是由于心里过分焦虑不安造成的，过分担心失眠对健康的危害，在经过几天的失眠后，这种担心更加强烈，使注意力都在失眠上，使精神更加紧张造成。&&&&&&指导意见：积极做好自我心理调整，生活中要注意劳逸结合，可以去心理医生，进行适当的心理治疗，并可在医生指导下适量服用镇静催眠药，以改善睡眠。要去医院的话建议你到华兴康复医院看看
山东省青州荣军医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、
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&&&&&&你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
开封市中医院&& 主治医师
擅长: 擅长治疗冠心病，心肌缺血，心律失常，心肌炎等各种心
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&&&&&&长期失眠确实不是太好治疗，如果短期失眠，治疗的话还是效果可以的，首先应该明确失眠的原因，如果单纯的焦虑，压力大引起的失眠，可以通过调节自己的心理，配合中药效果还是比较满意的。&&&&&&以上是对“广州哪里治疗失眠好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：黑眼圈去除术
别称：黑眼圈去除
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黑眼圈就是人们常说的“熊猫眼”，会让人看起来疲倦并且没有精神。黑眼圈去除术是指通过各种医疗技术手段改善眼周黑色素沉着以及促进局部血液循环的方...
手术项目：
去黑眼圈亲身体验
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