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是非常有营养的一种食物了，也是我们现在很多人都喜欢吃的一种食物了，经常的去吃些莲子，可以很好的促进我们的健康，这对我们的帮助是非常大的了哦，那么对孕妇来说，莲子可以吃吗，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。首先我们要知道，孕妇是可以吃莲子的哦。莲子本身就具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期的时候食用;而且孕妇朋友们选择吃莲子，还可以很好的帮助孕妇助眠，对于孕期是很有好处的哦。但是莲子属于阴性食物，吃多了导致身体太寒凉，对胎儿的健康也非常的不好，所以不宜大量服用。不过，孕妈妈可以将莲子和、、等健康的搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的养生效果哦!而且对于孕妇朋友们来说，在吃莲子的时候也需要注意细节才行了，本身莲子，大便燥结者勿用。如果孕妇大便燥结严重的话，吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适，胎儿也会受到影响，因为内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应再食用收涩伤阴之品。这是我们需要清楚的了。而且由于苦寒，不宜空腹服用，这对我们的健康来说是存在很大影响的，不利于我们的健康哦。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有火，止的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性的人产生不好的影响，不利于健康，这是我们大家需要注意的了哦。上面我们就给大家介绍了莲子的情况，可以发现我们选择吃莲子本身是很不错的，可以很好的促进我们的身体健康，对于孕妇来说也是很适合吃的了，但是在吃莲子的时候也会出现不适的情况，这是我们大家需要小心的了哦。
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273155人看过新鲜莲子可以煮粥吗 新鲜莲子孕妇可以吃吗_腾牛健康网
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新鲜莲子可以煮粥吗 新鲜莲子孕妇可以吃吗
导读：又是到了吃莲蓬的季节，新鲜的莲子爽脆可口。那么新鲜莲子可以煮粥吗？新鲜莲子孕妇可以吃吗？下面小编为大家解答！
我们都知道，莲子是非常好吃是食物，有清热去火的功效。不过很多人据地新鲜莲子不好保存，接下来和小编一起看看新鲜莲子的保存方法！
新鲜莲子可以煮粥吗
当然可以,不过干莲子熬的话不容易煮烂的,新鲜莲子开水下锅几分钟后就熟了。
莲子山药粥
食材：莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯。
2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。
3、再加入白糖稍煮片刻即成。
注意事项：莲子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。
新鲜莲子孕妇可以吃吗
可以吃的。莲子有利于去火的，孕妇是可以吃的，一般熬粥喝就行了。
红枣莲子南瓜羹
食料：南瓜150g、冰糖30g、玉米淀粉6g
1.准备好南瓜、干莲子、大红枣、冰糖。
2.锅中水烧开即下入莲子，煮10分钟。
3.红枣冷水泡发、洗净，取出枣核。
4.南瓜刨成片状，用微波袋装好，叮4分钟即可烂熟。
5.煮好的莲子，叮熟的南瓜备用。
6.红枣切小粒，南瓜压成泥状。
7.煮好的莲子放入冷水锅中，煮开，撇去浮沫。
8.下入红枣粒，加入冰糖，煮2分钟。
9.下入南瓜泥，搅匀，煮开。
新鲜莲子怎么保存
新鲜莲子分为四种：
第一种带莲蓬的也叫新鲜莲子；
第二种就是从莲蓬中剥出来带莲子壳（也叫草莲）；
第三种就是全部加工好的鲜莲子，去子莲子壳、莲子衣；
第四种就是全部加工好的鲜莲子，再去掉莲芯。
鲜莲子细分为以上四种，下面为大家解读四种莲子的保存方法及各自的保存优势。
第一种莲蓬；在常温下保存时间最常，保鲜良好，有利于天数多的运输，常温下可以放3－5天，想再常就要放入冷库，劣势是占地方容积面大。
第二种草莲；在常温下可以放1－3天，在这三天过程中莲子外壳会慢慢变黑，如果要放时间更常，就要放入冷库或速冻库，放的时间能达到180天左右或更常时间。
第三种加工好鲜莲；常温下只能放1－2天，这两天中莲子表面会氧化，变得微黄，如果要放时间更常，就要放入速冻库，放的时间和上面第二种差不多。
第四种加工好去心鲜莲；常温下也只能放1－2天，这种莲子不适合常时间存放，因为去掉了莲子芯，容易坏。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！孕妇不能吃莲子！
来自妈妈帮社区：
如果没有不良反应就没事，别太担心
那莲藕怎么可以吃呢。
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沪B2- 沪ICP备号莲子还能带皮吃？孕妇可以吃莲子吗_四海网
莲子还能带皮吃？孕妇可以吃莲子吗
莲子还能带皮吃？孕妇可以吃莲子吗
　　四海网：莲子，中药名。大家都知道，是种对身体很好的食物。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。平时我们都是熬粥喝莲子的比较多。今天小编来跟大家说一说关于莲子的食用有哪些要注意的地方。
　　莲子带皮可以吃吗
　　新鲜的莲子，外层的绿皮要剥掉，这层皮吃起来很硬，而且感觉很苦很涩，一点都不好吃。但是绿皮下面有一层白色的皮，这层皮是可以吃，吃起来还会有一点涩，基本上不会影响口感。如果想要让莲子吃起来更加甜的话，这层皮也可以剥掉。如果要是不怕苦不怕涩的话，莲子的皮也是可以吃的，目前还没有证明，莲子皮吃了会对人体有什么害处。新鲜的莲子本身营养就特别丰富，外面的莲子皮应该也有营养。
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四海网手机版 4G.4hw.com.cn很多怀孕的准妈妈都非常注意自己的饮食问题，很多食物不敢吃，生怕对胎气产生影响。莲子是一种去热食物，夏天吃可清热降火;可是孕妇可以吃莲子吗?孕妇吃莲子有什么禁忌吗?
莲芯泡茶：清心火
莲子的好处恐怕许多人都耳熟能详了，补脾、养心、安神，但小小的绿色莲芯却容易被忽视。正是这不起眼的小莲芯，却能起到很好的消暑作用。
“一到夏天，感到特别热的时候，我都会泡上一杯莲芯茶。不但能解暑，还能缓解烦躁的坏情绪。”张医生说，舌尖有溃疡很难受，喝点莲芯茶也能起到不错的缓解作用。
据说，乾隆皇帝每年夏季到避暑山庄度夏，总要用荷叶露珠炮制莲芯，泡好的莲芯茶可以养心益智，调整元气，清除心火。
莲芯味苦、性寒，苦味的食物本身就有降火清热的作用，身体内的火降下来了，心情自然也就平静安详下来。一小撮莲芯，一壶热水，简简单单造就好心境。
孕妇能吃莲子吗?
孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;
但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果。
这些食疗方，均比较温和，孕晚期可一周进食一两次。
莲子生吃，特别清甜止渴，有清心下火的作用。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效。以它配冬瓜为淡甜汤，清润可口，有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。
孕妇吃莲子有什么禁忌：
1、最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗。
如果是虚火，可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺，一般上火都是实热，适合服用有益健康，但也不能过量服用，以免损伤胎气。
2、大便燥结者少吃
莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用。如果孕妇大便燥结严重的话，吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适，胎儿也会受到影响，因为阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应再食用收涩伤阴之品。
3、不宜空腹服用莲子心
莲子心苦寒，不宜空腹服用。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
其实孕妇在饮食上虽然有很多需要注意的地方，但是也不用太过紧张，适当的饮食和休息，胎儿也可以很健康。
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