备孕的时候吃什么可以吃山茶油蒸饭吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-29 22:38 标签： 备孕黑豆浆什么时候喝
为什么怀孕前后要食用山茶油？
很多人都知道茶油是“月子油”，
但其实，准确来讲茶油也是“备孕油”、“怀孕油”。
研究表明，夫妻准备怀孩子的前1-2个月，就应多增加营养。而孩子出生后的体质和智力的好坏，则很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养的是否充足。
备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的食用油，可适当选用茶油代替。因为茶油中的亚油酸和亚麻酸的比例是最接近中国营养学会的推荐比例，长期食用对人体健康非常有益。尤其适合女性人群食用。迎銮贡野生茶油中的角鲨硒, 维E, ω3(欧米伽3), ω6(欧米伽6), 从人体必需的油脂摄入着手, 亦能为备孕女性提供最佳的营养。
众所周知，在怀孕期间，为了保证自身和肚里婴儿发育所需营养，孕妇必须吃很多食物，消化系统负担很重。
茶油的不饱和脂肪酸在90%以上，有助于帮助人体减轻消化系统的负担，促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能，充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养，实践证明坚持吃茶油的产妇, 产后体质恢复快，妊娠纹少，产后发胖明显改观。
在台湾和福建，女人怀孕养孩子一定要吃茶油，台湾人称茶油为“月子宝”, 特别是在母乳不够时， 很多福建人当地的土方：茶油炖猪蹄， 茶油红糖炖豆腐，茶油山药汤，不仅起到催乳的作用， 更是美味可口。 当地有这样一个说法，婆婆给坐月子媳妇做茶油炖猪蹄或汤， 以后媳妇都会特别孝顺。
关于茶油为什么被称为“月子油”、“宝宝油”的原因，主要还是因为婴幼儿处于智力和身体快速发育时期，迫切需要大量的营养物质，油脂是其中重要的营养之一。
由于婴幼儿器官（尤其消化系统）不成熟，如果给他们吃难消化的油脂就会损害其肝胆器官，产生消化不良等严重问题；所以提供易消化、高营养的茶油十分必要。使用市场上销售的色拉油烹调的菜肴油腻感重，婴幼儿本能产生排斥反应，造成厌食；使用茶油的菜肴情况相反，其口味清香，不油腻，能大大促进婴幼儿的食欲。
医学研究证明，油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA（俗称脑黄金）和EPA，它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。(专家提示, 8个月内婴儿, 给宝宝添加母乳外的辅食中, 使用茶油只能用小小的一滴, 因为婴儿肠胃发育不完, 不能很好的分解油脂。)
茶油妹发现，现在有很多女生都害怕怀孕，害怕生宝宝，觉得产后身体会变差，身材走形。其实茶油妹觉得，这也许是多虑了，你担心的这些是一瓶茶油都能帮你解决的小事而已。
参考文献《茶油营养与健康》
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怀孕期间一直吃的山茶油，生了宝宝还可以继续食用么？
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山茶油就是月子油，备孕和妈妈食用都是非常好的，尤其产后的妈妈更及时补充营养，同时家长常备六千岁，亦可呵护新生儿的皮肤，轻松应对红PP。
采纳率：70%
可以的。山茶油的营养成分非常适合我们人体吸收，而且营养丰富。【山茶花油具有解毒消炎，镇痛等作用，平常肝火虚旺、咽喉疼痛、咳嗽，在睡前喝1-2汤匙山茶花油，次日即可见效。外用功效：手脚及身体其他部位撞伤、破皮、水火烫伤、唇裂，用山茶花油涂患处，有良好功效，用少许山茶花油梳头能使秀发更加亮丽。如果宝宝皮肤有痱子等还可以用山茶油搽摩，效果不错。我还特地回老家让亲戚弄了一瓶家乡的山茶油，现在还在用。】祝您和宝宝健康快乐成长！！！
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