如果重新坐一次月子，我绝对不会这样做
原创 | 孕事
如果月子可以重来，我一定不会掉这些“坑”里！
坐月子的时候，你有没有掉过“坑”？
不能洗澡，不能吹空调，不能凉着、要捂着，不能下床、不然内脏会下垂....哪一个坑都能让人月子期间不好过。
武汉就有一位妈妈，掉进产后不能下床的坑了！
28岁的她剖腹产生下了一名男宝宝。
家里人心疼她剖腹产伤了元气，必须要好好补身体才能恢复元气，得按传统的月子好好休息。
婆婆更是从河南赶过来照顾她。好吃好喝的伺候着。每天煲炖各种肉汤，顿顿肉汤不重样，汤煲好后都是送到嘴边，动动嘴就可以了。
而且还不让下床。除了上厕所以外，其他时候时间婆婆都让产妈静养。就连给宝宝喂奶都不让她起身。
新妈妈想着长辈都是过来人，就听家里人每天躺着。
但是，产后28天，这位妈妈准备起身上厕所，突然就浑身抽搐倒在床上，这下可吓坏了家人。
赶紧打来了120去了医院。
检查医生确诊她是颅内静脉窦血栓，产妇的血液比普通人要粘稠，这位妈妈产后24小时都躺着，加上吃了大量的肥腻的食物，喝水也少，导致血液更加粘稠，而血液高凝状态是导致颅内静脉窦血栓的主要原因。
幸好送医及时，不然后果不敢想象。但及时通过救治，情况好转，但这位新妈妈回家后也需要继续服用抗凝药半年，期间不能喂奶。
油腻的“躺月子”，躺出了大问题。（新浪新闻）
产后不下床，导致产妇形成血栓的例子不少见！
杭州有位23岁的年轻妈妈，因为老人一直不准她下床走动，每天都躺在床上休息，即使大小便，都在床上解决。
产后第7天，这位妈妈发现左大腿根开始肿胀，感觉胀痛。但婆婆告诉她，这是一种月子病，好好休息坐月子，过几天就好了。
于是妈妈继续静躺。
再过了两天，妈妈疼痛越来越厉害，右腿也出现了类似情况。
又过了3天，两条腿都肿痛得难以忍受。掀开棉被一看，她的腿居然比老公的粗了2倍多。
家人赶紧送她去医院。被确诊患上全肢深静脉血栓，是深静脉血栓中发病急、病种较重的一种。医生说，“当时我们用B超一查，发现她的血栓从髂股腔蔓延下肢腔，整个下半身的静脉血管全堵住了。”
“如果再拖几天，她的双腿可能就会坏死，到那个时候，就只能截肢了。更严重一点，还会诱发肺栓塞，可能致命。”
这月子一躺，躺出了大病，想想都后怕啊。（钱江晚报）
敲黑板啊！！！产后完全不下床，容易形成血栓！
新妈妈在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。如果较长时间不活动甚至长期卧床，容易形成血栓，严重者有可能引起致命肺栓塞。
在充分休息的同时，应适当活动，经常下地走走，并在床上多做肢体活动，这不仅能预防血栓，还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产 后恢复。适当的下地运动还可以锻炼盆地肌群、增强盆地韧带，减少子宫脱垂的发生。
至于妈妈们关心的运动量，就要听从自己身体的安排了。当你觉得自己想下地走走的时候就多走走，当你觉得想躺床上休息的时候就多躺躺。
坐月子还有几个“大坑”等着小产妇们往下跳，特别是夏天。例如，坐月子不让开空调，怕着凉，让产妇穿很厚盖很厚。
坐月子被热死，这种悲剧不少见！！
去年7月，山东有位20多岁的年轻妈妈在家坐月子，不幸中暑身亡。
因为怕坐月子落下什么病根，产妇家人为坐好月子，家里人不让开风扇、空调，还让产妇穿得挺厚，穿着长袖长裤，还盖被子！
这么热的天，不中暑才怪。
送到医院的时候，产妇体温高达40多度，呼吸急促，心脏和肝脏都有不同程度损伤，神智不清，已经无法与人正常交流，中暑的程度已属于热射病。
遗憾的是，经医院全力抢救，这位年轻的妈妈，最终还是不治身亡。（山东商报）
还有一名上海的产妇，因为家里人让“捂月子”，不让开空调不让吹电扇，在闷热的房间内，还盖着棉被睡觉！结果中暑了，家里人又处置不当，没有及时送医，等送到医院时，体温已经超过了42℃，抢救无效死亡，留下了出生仅10天的孩子。
夏天坐月子出人命的，还有山东一位20多岁的产妇。因为怕落下月子病，家人不让开风扇、空调，还让产妇穿得挺厚，穿着长袖长裤，还盖被子，不中暑才怪。
送到医院的时候，产妇体温高达40多度，呼吸急促，心脏和肝脏都有不同程度损伤，神智不清，已经无法与人正常交流，中暑的程度已属于热射病，最终还是不治身亡。
这么热的天，不开空调就算了，还要穿很厚！！还要盖厚被子，正常人都熬不住，让产妇怎么活！！
产妇是绝对不能捂的。
生完孩子后，身体虚弱，容易出汗。如果环境太热，会影响情绪和胃口。再严重点，还会中暑，引起循环衰竭和神经功能损害。
所以空调绝对是夏天里的救命恩人，夏天坐月子可以用空调，只要不直接对着产妇吹，风口可以贴一张纸，避免直吹。室内注意通风换气，新妈可以穿轻薄的长衣裤袜子。
不开空调不仅大人容易出现高热等产褥中暑，小宝宝也很烦躁啊，容易得痱子、热疹等病。空调的温度一般要控制在26℃以上，风口可以贴一张纸，避免直吹。
室内注意通风，如果长期不通风，会导致房间空气变差、细菌浓度升高，产妈和宝宝抵抗力下降，更容易生病。
正确做法应该是，每天通风2至3次，每次15至30分。
传统的坐月子“大坑”还有月子期间绝对不能洗头洗澡，不然后半辈子四肢酸痛。这也是夏天最不能忍的事情了。
不洗澡，那么多汗，伤口很容易感染好吗？
在身体允许的条件下，就可以洗澡洗头了。
顺产后4天因侧切撕裂伤口原因不建议洗澡，可擦浴和洗头；剖腹产应在伤口长好后（通常需2周）洗澡，期间可擦浴和洗头，别让水污染伤口；避免盆浴，以防阴道感染。
孕事前段时间发的《夏天坐月子真的会热死人吗？是的！》提到了月子期间的10大陋习，妈妈们可以看看，还要转给家里人看看。
夏天坐月子要是不科学的坐，还真有可能出大事，一定不能掉以轻心。
那应该怎样科学坐月子呢？
分娩以后每周的情况都不一样，这里把第1~6周的坐月子要点列举出来，妈妈们照着做就可以了。
月子第一周
这是你身体最虚弱的一周，也是变化最大的一周。
顺产妈妈一般第3天就可以出院，剖腹产妈妈第5天可以出院。
这一周，你会一直排恶露，很多妈妈排到到6周，有的妈妈会持续3个月，经历你这辈子最长的姨妈期。
这一周，你还会有宫缩痛，特别是产后前3天，宫缩会明显。是最难熬的时候，宫缩痛会很明显。除此之外，有的顺产妈妈没有撕裂或者侧切，会阴也会有点疼痛。剖腹产妈妈则经历麻醉消后的刀口疼痛，好在这周结束，刀口表面基本缝合，但子宫的刀口要等到6周后才能愈合。
如果要母乳，这一周你还会出开始正式成为一位奶牛妈妈，可能会经历开奶痛、涨奶痛、乳头痛。做一名母乳妈妈都很不容易。
这一周你还会出很多汗，还有尿频的感觉（身体不方便，尿尿还偏偏很多），这是身体排出多余体液的方法。所以要多喝汤水，多排尿。尿频的感觉到本周末就可以结束，出汗的情况要等到月子结束才会恢复正常。
这一周，你可能开始和产后抑郁交手。因为屁大一点事，你的世界都可能会突然变成灰色的。这是激素变化造成的正常情况，多休息，多和家人交流。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是代谢排毒阶段，食谱多以流食、半流食、汤水为主，多吃蔬果谷类，尽量保持食材原味，多喝汤水。剖产妈妈要等第二天排气后才能吃东西，在此之前用静脉输液。
哺乳：产后1小时内是吮吸奶头的黄金时间。即使奶水不多，1天也要喂8次以上，间隔2~3个小时喂一次。第一周母乳容易量大于求，多余的奶要用吸奶器及时排出。第一个月宝宝连续睡上4个小时，要叫醒喂奶。
休息：养成跟着宝宝睡的习惯，睡眠充分，恢复才快。
活动：顺产妈妈回病房后24小时内需要走动。剖腹产妈妈需要在术后8~24小时内起床。不要垂直坐太久。
家务：不要做家务，也不要长时间抱孩子。
肠胃：顺产妈妈要在6~8小时内排尿，如果有侧切或者撕裂伤口，大小便后用花洒从前往后冲洗。剖腹产妈妈会在产后不久拔掉导尿管。有尿感要及时排空膀胱，不要憋尿。很多妈妈在产后第3天才排大便。
恶露：前面4天的恶露呈黑红色，第5天开始变棕红色。你至少每4~6个小时要换一次卫生巾。用热水浸湿毛巾，每隔2小时清洁恶露。
卫生：如果病房内的室内温度不暖和，最好避免洗澡。用热毛巾，随时擦拭身体，勤换衣服。顺产妈妈洗澡不要超过10分钟，防止感染和会阴缝合处开裂。洗头发时不能弯腰，最好有家人帮助。
穿衣：容易感觉发冷，可以提高室内温度，或穿盖略厚一些，穿上袜子。记得勤换衣服。
运动：可以做凯格尔运动。
本周开始，你的身体会好了很多，现在把手放到腹部，已经摸不到子宫了。
作为母乳妈妈，经历了奶水少或者奶水泛滥的第一周，从本周开始供需慢慢趋于平衡。
本周，你可能开始和产后抑郁交手。因为屁大一点事，你的世界都可能会突然变成灰色的。这是激素变化造成的正常情况，多休息，多和家人交流。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是收缩内脏阶段，可用一些催奶的食谱。
哺乳：洗完澡后在乳头上涂抹保羊脂膏，防止皮肤开裂。
休息：养成跟着宝宝睡的习惯。你甚至都不用折被子，随时躺下休息。
活动：你已经可以自己给宝宝喂奶和换尿布了，不过还是不要垂直坐太久。
家务：家务活可以让家人来做，自己只负责身边的卫生。
恶露：恶露由棕红色变为红色，质地有点像奶油。
卫生：剖腹产妈妈如果伤口愈合正常，本周就可以洗澡了。不管顺产还是剖腹，都不要洗盆浴。减少弯腰，可以到离家近的理发店洗头发。但如果出门要爬楼就再等一周。用温水刷牙，餐后可以用漱口水漱口。
运动：可以做产褥操。
在本周，有妈妈的恶露就慢慢结束了，有的会推迟到月子完甚至更长时间。恶露是从黑红色到棕红色到淡红色，在淡红色这个阶段会持续大约两周，最后变成白色的分泌物，慢慢减退。 有的妈妈在恶露结束前就没有再继续母乳了，恶露可能会从浅红色重新出现为鲜红色，然后再逐渐干净。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是滋养进补阶段，可用一些催奶的食谱。
休息：养成跟着宝宝睡的习惯，每天至少保持8个小时睡眠。疲劳的话就躺下休息。
活动：不要长时间站立、坐着或者弯曲身体。本周末可以下床。
家务：可以做一些做饭这样的轻微家务活，但还不要外出买菜。不要搬抬重物。
卫生：出门需要上下楼梯的妈妈，本周可以到离家最近的洗发店洗头。
运动：可以做产褥操。
本周有个好消息，就是你的腹部开始收缩了。耻骨松弛也大大好转，性器官大体复元。
告别了最长姨妈期以后，很多妈妈会在产后第4周~第6周出现月经。这是排卵后才会有的现象。噢，恶露干净了以后，如果剖产刀口或侧切/撕裂伤口已愈合，你就可以恢复和老公啪啪啪了，但要注意避孕哈。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是滋养进补阶段，饮食上要注意多样化，多吃水果、蔬菜、谷物，并吃适量的肉、蛋和奶类，注意食品卫生。
哺乳：洗完澡后在乳头上涂抹保湿乳霜，防止皮肤开裂。
休息：每天保证8小时睡眠。如果感觉疲劳，就马上休息。
活动：下地后，慢慢习惯普通生活。如果要出行坐车，尽量控制在短时间内。
家务：可以做日常家务、照顾宝宝等，但不要太劳累。
恶露：恶露消失，变成白带。
运动：可以做产褥操。
本周身体已经恢复大半。如果是回家乡分娩的妈妈，一切正常的话本周就可以返家了。不过路上时间在5个小时以上的，还是等月子坐完再回去。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是调整期，保持健康的饮食即可。母乳妈妈在饮食上要注意多样化，多吃水果、蔬菜、谷物，并吃适量的肉、蛋和奶类，注意食品卫生。
休息：每天保证8小时睡眠。如果感觉疲劳，就马上休息。
活动：适应普通生活，车船等时间不要超过5个小时。
家务：可以做家务、照顾宝宝。不要太累。
运动：可以做产褥操。
恶露结束了尽管可以爱爱了，但要小心一点，避免受伤。
环境：保持适当的室内温度，不冷不热的状态最好。
饮食：本周是调整期，保持健康的饮食即可。母乳妈妈在饮食上要注意多样化，多吃水果、蔬菜、谷物，并吃适量的肉、蛋和奶类，注意食品卫生。
休息：每天保证8小时睡眠。如果感觉疲劳，就马上休息。
活动：1个月复查健康的话，可以做一些轻微运动，如骑自行车、开车等。
家务：如果身体恢复得好，可以进行房间扫除、庭院扫除等家务。
运动：由产褥操转向做瘦身体操。
妈妈们，月子里对产妇的照顾，应该比宝宝的优先级高，只有先照顾好自己，你以后才能更好的照顾孩子。
这一点，家里人最应该知道了。
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今日搜狐热点真相侠：温度会影响CPU性能及稳定性吗?
来源：pconline 原创&
作者：真相侠&
责任编辑：chenziwei&
1温度是否会影响CPU性能及稳定性？　　【PConline 真相侠】六月盛夏，这种酷暑天气折腾人同时也折腾着PC里的DIY硬件。为了散热，有的人机箱里塞满了风扇，还不惜花重金购入CPU散热器，为的就是&把CPU满载温度压到60度以下&&&有人说散热不好会影响CPU性能及稳定性，这是真的么？如果是真的，要多高的温度才算是&安全线&？今天我们就来验证一下。&■为什么大家都纠结CPU温度？　　电子产品想长期稳定运作必须要有一个适宜的温度区间，高温会加速电子元件老化，甚至造成不可逆的硬件受损，这些已经常识了，对于CPU这一类精密电子产品而言温度控制更加重要&&在以前&拼频率&的时代，如何有效散发处理器带来的高热量就成了大家十分关注的话题，特别是夏天，必须将CPU温度压到一定程度下机器才能稳定运行。在以前，散热不良对CPU来说就是灾难　　但也有人认为，现在CPU的制程工艺和架构这么先进，CPU的功耗、发热量相比以往已经大幅度降低，除了超频之外，普通消费者已经没必要去纠结CPU温度了。到底谁对谁错，这篇文章会告诉你答案。&■散热效果直接影响CPU温度状况　　为了便于比较，我们必须得到两组以上不同的CPU温度数据，为此我们把室温控制在24℃，然后通过搭配不同的散热器来绘制不同的CPU温度曲线。除此之外还要考虑到AMD与Intel平台差异性的影响：它们的制程工艺、核心架构、频率控制策略都完全不同，需要分开单独测试。&　　如果你购买的是盒装CPU，在包装里配备有原装CPU风扇，这种应该是目前用户量最大的CPU散热器了吧。盒装CPU一般比散片贵100-200元，除去三年售后服务之外剩余的就是这散热器的价值，今天的测试我们也会以原装散热器的散热效果作为基准，极限情况下我们还会拆去原装CPU风扇电源，直接做被动散热。　　独立散热器选择了安钛克铜虎C40，市场价150元左右。塔式结构，四热管铜底散热，理论上散热能力应该比原装风扇强不少。Intel独显平台AMD整合平台　　Intel平台选择Core i5-4670K + GTX660，这是目前比较主流的中高端配置；AMD方面则选用最具代表性的APU A10-5800K整合平台。注意我们这次试验并不是为了对比AMD与Intel性能，而是在两个独立的平台分别讨论温度对各自CPU性能以及稳定性的影响。&整合平台处理器已经包括了GPU，发热量会不会比独显平台大？　　对于同一款处理器，理论上确实用于独显平台时的发热量要低于整合平台，但是这个差距几乎可以忽略不计&&CPU发热源主要还是来自内部缓存。而且本次的测试方案均主要针对CPU，GPU一直处于空闲状态，对测试结果不会产生影响。&2测试平台以及测试方案介绍测试平台及测试方案介绍：Intel平台CPUIntel&Core i5-4670K（4核/4线程，默认频率使用）主板华硕Z87-A内存DDR3-显卡NVIDIA GTX660散热器①、Intel原装散热器②、Intel原装散热器（无风扇）③、安钛克铜虎C40散热器AMD平台CPUA10-5800K（4核/4线程，默认频率使用）主板华硕F2A85-M Pro内存DDR3-（双通道，分配1GB显存）显卡HD7660D散热器①、AMD原装散热器②、AMD原装散热器（无风扇）③、安钛克铜虎C40散热器测试方法测试方法室温：24℃不同CPU温度对稳定性的影响：　　搭配不同的散热器，开机后待机5分钟，记录空载温度，然后运行Prime95烤机30分钟，每隔5分钟记录CPU温度，用热成像仪拍摄满载最高温；不同温度对CPU性能的影响　　搭配不同的散热器，运行wPrime满线程运算1024M圆周率，记录最后得分和温度情况。Intel平台配置AMD平台配置使用Prime95第二个选项进行烤机测试　　实验分为两部分，首先测试的是不同温度对CPU稳定性的影响，通过搭配不同的散热器来造成不同的满载温度，极限情况下还会直接拔除CPU风扇做纯粹的被动散热，所用的测试软件是Prime95；性能测试方面，软件选择wPrime，在四线程全开条件下计算1024M圆周率，记录最后得分和CPU温度。&什么是&烤机&　　&烤机&其实就是对电脑进行持续高强度的使用，用于测试机器稳定性。现在已经有不少专门的烤机软件，可以迅速暴力地占用平台资源，大大缩短烤机时间。根据测试的侧重点不同，烤机软件一般会针对不同的硬件来编写，例如用Prime95测试CPU、用Memtest测试内存、用Furmark测试显卡等等。&&3Intel平台实测：自动降频防止过热1、Intel平台1-1、不同温度对CPU稳定性的影响测试截图（图为无风扇极限烤机，i5-4670K崩了两个核心）　　温度对CPU的稳定性有影响吗？这是肯定有的，不过倒不至于死机蓝屏&&现在的处理器为了防止CPU过热，都设定了安全温度区间，例如i5-4670K就设定了当温度超过88℃时自动降频。上图为无风扇极限状态下i5-4670K烤机测试，可以看到i5-4670K已经崩了两个核心，CPU满载频率被限定在800MHz。（由于系统负载太高，后台的ASUS检测工具已经失去响应，无法实时刷新CPU频率）&■搭配Intel原装散热器搭配原装风扇时的热量分布图　　Core i5-4670K使用原装散热器，开机后待机5分钟测得CPU空载温度为32℃。进行烤机测试后5分钟内温度上升到87℃，然后稳定在88℃左右顺利完成烤机测试。测试期间i5-4670K四核心满载频率在3.4-3.6GHz之间变动，也就是说这个原装散热器能勉强压制i5-4670K默频满载产生的热量（i5-4670K标准四核心满载频率为3.6GHz）；观察满载时机器内热量分布图，CPU附近的最高温度为54.6℃。&■无风扇极限状态无风扇被动散热时的热量分布图　　接下来让i5-4670K平台空载待机5分钟，使CPU温度下降到正常状态后关机，拆除CPU风扇供电后重启重复烤机步骤。开机5分钟后测得的待机温度为59℃，烤机开始后CPU温度迅速上升到88℃并自动降频，5分钟后i5-4670K四核心满载频率只有800-1100MHz，系统非常卡；20分钟左右i5-4670K有两个核心崩溃，热成像仪测得机箱内CPU附近最高温度为67.5℃。&■搭配塔式散热器搭配塔式散热器时的热量分布图　　换成150元的塔式散热器，开机5分钟测得待机温度为30℃。运行Prime95烤机5分钟后温度上升到65℃，然后稳定在66℃顺利完成30分钟烤机，i5-4670K全程四核心稳定工作在3.6GHz。热成像仪录得CPU附近最高温度为56.4℃，和使用原装散热器的情况差不多。&■为了便于对比，我们将上面的稳定性测试的情况汇总成以下图表：测试情况汇总　　由此可见，Intel Core i5-4670K平台当CPU温度高于88℃会影响稳定性&&这时候为了控制温度CPU会自动降频，但仍然无法运行高负载应用，无风扇平台最终两个CPU核心崩溃就是很好的例子。正常情况下，改用塔式散热可以明显降低CPU满载温度，但Core i5平台在默认频率下使用原装散热器已经足够稳定了。&1-2、不同温度对CPU性能的影响　　既然知道当温度超过一定限额时CPU会自动降频防止温度过高，那么这个降频幅度对CPU性能影响有多大？下面同样是三个不同的散热平台，先待机等CPU回落到正常温度后，运行wPrime四线程满载运算1024M圆周率，记录最后所得的成绩以及CPU温度。测试截图（图为无风扇状态下性能测试，i5-4670K频率下降到800MHz）测试结果散热器原装散热无风扇塔式散热最高温64℃88℃51℃成绩（越小越好）323秒1039秒325秒　　测试小结：只要温度没有超过88℃临界值，CPU不会自动降频，温度对性能基本无影响（参见塔式散热与原装散热）。但是当温度过高时CPU为了控制温度会自动降频，例如本次测试中极限无风扇状态下CPU运算效率还达不到正常状态下的1/3。换句话说，全新状态下的Intel原装散热器刚好能满足CPU散热需求，但长时间使用的话还是要记得定时&清尘&4AMD平台实测：温度升至95度直接断电2、AMD平台2-1、不同温度对CPU稳定性的影响测试截图（图为无风扇极限烤机，CPU频率限定在1.4GHz）　　AMD平台的频率调节机制与Intel不同，在测试原装风扇散热的时候我们发现A10-5800K烤机时的CPU频率在2.4 - 4.0GHz之间跳跃。如果是无风扇状态，超过67℃时A10-5800K的频率开始下降；持续烤机，温度上升到80℃时A10-5800K的频率限定在1.4GHz，但温度会继续上升，在95℃左右出现高温保护自动断电，这在后面会有详细说明。&■搭配AMD原装散热器搭配原装散热器时的热量分布图　　A10-5800K搭配原装散热器，在开机5分钟后测得CPU温度为32℃，烤机5分钟后达到稳定温度，维持在67℃完成30分钟的烤机测试。在这个过程中A10-5800K的CPU频率在2.4-4.0GHz之间跳跃。观察热量分布图，搭配原装散热器的时候A10-5800K附近的最高温主要集中在供电电路上。&■无风扇极限状态无风扇被动散热时的热量分布　　在极限的被动散热情况下，A10-5800K平台开机5分钟后测得的温度为49℃。开启Prime95拷机测试后A10-5800K的温度迅速上升，一分钟后74℃，两分钟后81℃，此时A10-5800K的频率已经锁定在1.4GHz，但温度会继续上涨并突破90℃，4分钟左右A10-5800K出现过热保护自动断电，此时测得的最高温度为95℃。从热量分布图可以看到CPU周围已经堆积了大量的热。&■搭配塔式散热器搭配塔式散热器时的热量分布图　　将散热器更换成百元级的塔式风冷，开机5分钟后测得待机温度28℃，烤机开始后逐渐升温，最后稳定在53℃完成烤机测试，CPU频率在3.4-4.0GHz之间跳跃。观察热量分布图，可见CPU附近的温度不高，和搭配原装散热的情况类似，最高温度主要出现在主板供电部分。&■稳定性测试情况汇总：测试情况汇总　　在无风扇极限测试里AMD平台虽然也会通过降低频率来维持稳定性，但还是阻止不了温度的攀升，在4分钟的时候温度达到95℃，电脑出现高温保护自动断电，需要放置一段时间让CPU回归正常温度后才能开机使用；而使用原装散热和塔式散热对平台稳定性没有影响，两者均能通过30分钟Prime95烤机测试。　　AMD平台的频率调节机制与Intel不同，即便使用塔式散热器，CPU频率也不会稳定在最高4.0GHz，而是在3.4-4.0GHz之间跳跃；原装散热的情况也类似，CPU频率大多数时间里维持在4.0GHz，偶尔跳跃变成2.4GHz，这种&跳跃性&的频率变化会不会对性能造成影响？我们接下来继续测试。&2-2、不同温度对CPU性能的影响测试截图（图为原装风扇状态下性能测试）测试结果散热器原装散热无风扇塔式散热最高温65℃91℃46℃成绩（越小越好）566秒&&559秒　　测试小结：和前面Intel平台的测试结论一样，改用塔式散热后CPU温度有了明显下降，但对性能影响不大；但AMD平台的温度控制策略没有Intel灵活，无风扇极限测试下尽管CPU频率下降了，却无法抑制住CPU产生的热量，最终触发高温保护，无法完成性能测试。5结论3、总结：&■在CPU允许范围内，温度不会影响CPU性能和稳定性AMD/Intel原装散热器都刚好能应付CPU散热　　AMD与Intel原装散热器作为低端风冷散热的代表，它们都&刚好&能压制住对应CPU的发热量，这一点相信两大CPU厂商在新品上市之前都会做相关测试，不然就闹笑话了。所以只要主机环境不是太恶劣，温度没有突破厂家设定的临界值（例如本次测试中Intel平台的88℃与AMD平台的67℃），更换强力散热器追求低温没有太大意义。&■当温度超过临界值，性能和稳定性都将受到影响温度过高会触发CPU自动降频，影响性能　　在一些比较特殊的场合，例如通风不良或者容易堆尘的环境，CPU产生的热量无法被及时散发，就很有可能让CPU温度突破临界值。这时候CPU会通过自动降压降频来抑制热量的产生，性能/稳定性也将受到影响。&■如何判断处理器温度是否&越线&利用Prime95烤机来验证CPU散热情况　　不同工艺、不同架构的CPU都有不同的适宜工作温度，如何判断CPU温度是否已经达到临界值呢？最简单的方法，像本次测试一样运行Prime95烤机软件，观察CPU-Z里的频率变化，如果出现自动降频就代表着散热不良，需要改善散热风道或者升级散热器。&■电脑不是一锤子买卖，盛夏酷暑更需要保养定期清理散热器才能保证散热效果&　　每年到了盛夏天气，笔者总会时不时收到朋友们的求助信息&&电脑变卡、运行缓慢、自动重启等问题。很多时候这就是散热不良引起的，除了让机箱保持风道畅通，最好也记得定期帮电脑清清灰尘，换换硅脂，让CPU也能&清凉一夏&。
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CPU温度过高会不会烧坏?
我有更好的答案
CPU温度过高会影响使用寿命。所以，建议你加装外置散热器，散热风扇。
　　肯定会烧坏的。高温会引发烧坏CPU外还导致无法工作，在电源无法受控条件下可能会烧坯主板。
主要引起CPU温度过高的因素及解决方法有：　　1、主板测温问题。现在大多数主板都带一个CPU测温探头，一般位于CPU插座里，所测温度为CPU的外部温度。有的主板产商为了种种原因，常常将所测温度报高一点，如技嘉、微星的主板测温偏高，具体请查阅相关主板资料。还有就是探头位置高低，高一点更帖近CPU底部，所测温度会偏高一点。　　解决办法：如查明是这种原因，则不必采取任何措施，可以正常使用。　　2 加电压超频。超频是DIYER永恒的话题，频率提升，CPU的发热量必然增加，而且有的为了提高运行稳定性，常常会给核心加一点电压，致使CPU功率大增，发热量也随之大幅度提高。　　解决办法：天气太热，温度居高不下的话就不要超频了　　3、机箱散热性能不好。有些小机箱设计不合理，电源靠近CPU的一侧没有散热孔，会形成涡流，CPU风扇吸不到冷风，温度肯定会高。　　解决办法：加机箱风扇。如果怕噪音，可以选用排气效果好的静音电源。　　4、风扇问题。散热器底部没有与CPU核心真正密合，形成“假安装”；或硅胶涂抹不正确（过多或过少都不利于散热）；或使用时间过长，硅胶失效，散热片积灰、风扇运转不灵活等，都有会造成U温过高。　　解决办法：清洁风扇，重新安装。　　5、发热设备多。现在的硬件可不光是CPU会发热，显卡，主板，内存，硬盘，光驱无一不是耗电发热的大户，要是机子里这样的设备有很多，除了要注意CPU的温度外，别的可不能忽视。　　解决办法：实在不能精减设备就只有投资散热器了。　　提供常用几招降温措施：　　降压、换好风扇、用液冷、装空调
1、主板测温问题。现在大多数主板都带一个CPU测温探头，一般位于CPU插座里，所测温度为CPU的外部温度。有的主板产商为了种种原因，常常将所测温度报高一点，如技嘉、微星的主板测温偏高，具体请查阅相关主板资料。还有就是探头位置高低，高一点更帖近CPU底部，所测温度会偏高一点。 解决办法：如查明是这种原因，则不必采取任何措施，可以正常使用。 2 加电压超频。超频是DIYER永恒的话题，频率提升，CPU的发热量必然增加，而且有的为了提高运行稳定性，常常会给核心加一点电压，致使CPU功率大增，发热量也随之大幅度提高。 解决办法：天气太热，温度居高不下的话就不要超频了 3、机箱散热性能不好。有些小机箱设计不合理，电源靠近CPU的一侧没有散热孔，会形成涡流，CPU风扇吸不到冷风，温度肯定会高。 解决办法：加机箱风扇。如果怕噪音，可以选用排气效果好的静音电源。 4、风扇问题。散热器底部没有与CPU核心真正密合，形成“假安装”；或硅胶涂抹不正确（过多或过少都不利于散热）；或使用时间过长，硅胶失效，散热片积灰、风扇运转不灵活等，都有会造成U温过高。 解决办法：清洁风扇，重新安装。 5、发热设备多。现在的硬件可不光是CPU会发热，显卡，主板，内存，硬盘，光驱无一不是耗电发热的大户，要是机子里这样的设备有很多，除了要注意CPU的温度外，别的可不能忽视。 解决办法：实在不能精减设备就只有投资散热器了。 6、REMARK的U。很多散装U被REMARK了，这一点与超频相似，温度也会偏高。 解决办法：找JS。 提供常用几招降温措施： 降压、换好风扇、用液冷、装空调
这是当然的拉。人如果发热也一样秀逗嘛。反以，最好用好一点的电风习。
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