鼻孔能不能挖，鼻涕该不该擤？医生一次告诉你答案天冷流鼻涕，多数人选择用面巾纸擦，或者擤[xǐng]掉。如果有人用力吸鼻涕，并且从嘴里吐出来，你可能觉得「恶心」……然而，中山大学附属第一医院从健康专业角度告诉你，这才是正确的动作！同时，鼻屎挖不挖、鼻毛剪不剪…这些问题，也会为你一一详细解答。鼻毛往外长需要剪吗？人到中年，鼻毛与胡须一样长得非常快，有时候都会跑到鼻子外边来。人们对长在外边的鼻毛总归是不欢迎，会想方设法剪掉，甚至上手拔掉。但是这种做法也不对。鼻毛是呼吸道的「保护者」，能阻挡空气中的粉尘、尘埃、细菌或其他异物进入人体。它们被鼻毛挡住，会随着打喷嚏、洗鼻孔的行为，被清除。所以，鼻毛最好不剪。更不应该拔掉，要是不小心损伤毛囊，反而会引发细菌感染。鼻子不舒服能不能抠？大庭广众之下抠鼻子，是件不文雅的事情，所以很多人选择回家悄悄地抠。然而，经常抠鼻腔，会产生多个问题。首先，会让鼻孔变大，甚至变成朝天鼻。其次，会抠掉鼻毛，损伤鼻粘膜，破坏鼻子的自净能力。如果鼻子出现损伤，手指上的污垢、细菌便可能入侵伤口，引起鼻疖，甚至引起海绵窒血栓性静脉炎。鼻子不舒服，第一个动作不该是抠，可以轻轻用手指揉一揉，或者用清水洗一番。如果还是觉得不适，建议就医，及时处理。有鼻涕了要不要擤？感冒时最烦人之一就是流鼻涕。很多人此时会准备一堆纸巾，用力擤鼻涕。这种几乎人人都有的行为，却不是正确做法。有鼻涕时，不该擤，而是要尽量让鼻涕往后缩，缩到咽部然后吐出来。虽然有点儿小恶心，但是这样不会损害鼻纤毛，也不会让感染分泌物扩散，从而可有效避免鼻窦炎、中耳炎、咽炎等问题。鼻塞需要吃通鼻药吗？感冒会引起鼻塞，这很正常。虽然会很难受，但是用通鼻药很没必要。因为它会损害鼻腔黏膜以及纤毛功能。可能感冒还没好，药物性鼻炎先找上门。遇到鼻塞，正确做法应该是等，因感冒引起的鼻塞通常不会超过7天。如果过7天还不见好，可能是得了慢性鼻炎，这时就不能置之不理，需及早就医。看鼻水可以判断疾病吗？鼻水状态，确实可以让人判断自身患的一些疾病。比如：流清鼻涕，常见于感冒初期、急性鼻炎早期、过敏性鼻炎发作期。这时候注意防寒保暖，吃吃药，应该很快见好。流脓鼻涕，可能是鼻腔细菌感染，也可能是病毒感染，或者2者皆有之。需要找专科医生看具体是哪种。流血鼻涕，可能是鼻炎，可能是鼻子损伤，还可能是肿瘤，比如鼻咽血管瘤、鼻咽癌。如果血性鼻涕流超过2周，需要就医，做鼻内镜检查。鼻屎太多是病吗？嗯…是的。鼻屎太多，肯定有病。可能是慢性鼻炎或慢性鼻窦炎，也可能是萎缩性鼻炎。具体什么问题，到医院便能确诊。鼻子每天需要清洗吗？有的人认为，外面空气污浊，会让鼻孔吸入很多杂质，可能导致鼻子病，因此需要每天用清水洗鼻孔。这种做法对吗？可以偶尔用清水洗一两次鼻子，但不建议天天洗。因为鼻子有自净能力，天天洗的话，会破坏鼻腔环境，损害鼻子过滤脏物的能力。后果可能越洗越容易脏。指导专家：中山一院耳鼻喉科文卫平教授参考资料：中山一院-鼻子不适能不能抠？五个鼻子终极保健问题你知道吗？> 美容新媒体 & 正文
鼻毛往外长很尴尬，能不能剪？医生是这么说的
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你会正确地擤鼻涕吗？你知道当你努力吹气的时候，其实弊大于益吗？甚至能让你的感冒更加严重？您的位置：
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擤鼻涕竟然大有学问 怎么才能护理好你的鼻腔
摘要：鼻腔是人体呼吸道的门户。我们生命的一吸一呼之间，都从鼻腔开始。可是，因为鼻腔的特殊隐蔽结构，我们很多人以为鼻腔只是表面上看到的那个隆起的部分，似乎只占面部很小的部分。其实不然，如果你能看懂一张鼻腔矢状位解剖图
　　擤鼻涕竟然大有学问怎么才能护理好你的鼻腔
　　宝宝爱挖鼻孔怎么办正确护理宝宝鼻腔宝宝爱挖鼻孔怎么办如何正确护理宝宝的...挖鼻孔易给鼻腔埋下健康隐患怎么才能做好白癜风的护理工作鼻腔是人体呼吸道的门户。我们生命的一吸一呼之间，都从鼻腔开始。可是，因为鼻腔的特殊隐蔽结构，我们很多人以为鼻腔只是表面上看到的那个隆起的部分，似乎只占面部很小的部分。其实不然，如果你能看懂一张鼻腔矢状位解剖图，你应该惊讶的发现，鼻腔占据了我们面部的大约一半的位置。这个隐蔽的结构，又常常是藏污纳垢的好地方。你细心观察，可能发现，当雾霾严重或天气突变的日子，孩子鼻痂多了、鼻子堵了、睡觉不老实了、乱蹬被子了、呼噜声开始出现了、揉鼻子开始了、清嗓子开始了、肚子开始疼了等等一系列要感冒的前兆出现了，然后发烧了&&
　　鼻腔护理不好，会导致反复感冒，鼻炎复发，过度治疗，还有诱发哮喘。因为鼻腔是肺的空调和过滤器。正常成人每天呼吸约28800余次，空气呼吸量是15000升。空气中的病毒、细菌、灰尘、汽车尾气等有害物质通过鼻腔的过滤再进入肺，若没有鼻腔的过滤，不出一个月我们的肺便会被空气中的各种杂质塞满。所以鼻腔的卫生状况会直接影响到肺的健康。
　　随着生态环境的恶化，空气污染加剧，各种病毒肆虐，作为唯一永不闭合的生命通道，鼻腔的清洁与护理对个人健康十分重要。卫生部的专项调查表明，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等感染疾病中，80%是忽视鼻腔清洁引起的。
　　怎么清理鼻腔
　　1、上起来后，先深呼吸，然后用两个大拇指顺着鼻梁上下、来回的按摩，直到鼻子感觉通畅，如果有液体流出来，就顺其自然让它流。然后，用指头按住一侧鼻孔，擤一下鼻子，让液体排出，然后，按另一侧，方法同前。再用湿巾擦干净，就可以了。
　　2、早晨洗脸前用棉签蘸上清水，然后是鼻孔内转动擦拭。这样既能清洁鼻孔，又能防止感冒。
　　3、勤剪鼻毛，不要让鼻毛外露，但也不要剪的太短，太短了起不到阻挡灰尘的作用。
　　如何保护鼻子
　　1、避免气味刺激
　　应当儘量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。
　　2、经常子
　　无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液迴圈，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康復。
　　3、用正确方法擤鼻涕
　　人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时勐擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入和鼓室，引发急性中耳炎。
　　5、避免引发鼻病
　　许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等唿吸道感染有明显的关係。因此，预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现，但一旦发现，往往为时已晚。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状，要及时到医院就诊。
　　6、杜绝不良习惯
　　常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。
　　过分乾燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。
　　剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能。
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误区：孩子不该擤鼻涕
　　孩子情愿将鼻涕倒吸入鼻腔，也不愿规规矩矩地用手绢擦干净，这从健康观点来看是完全正确的做法。孩子的本能告诉了他正确的做法，那就是将鼻涕吸入鼻腔，因为鼻子分泌的液体本来就应该被咽下，大约每天有一升。
　　胃酸通常会杀灭这些分泌物中的病菌。但如果吸入的鼻涕化脓，就该用手绢将吸入的传染源吐出来。如果擤鼻涕过于用力的话，鼓膜就会完全肿胀，因为会有气流从眼睛前经由耳鼓到达中耳。擤鼻涕时产生的压力有时会将鼻涕挤向中耳方向，严重的话可能会导致中耳炎。如果手绢被重复使用，人们就不得不与鼻涕中的病原体多次接触了。如果为了保持形象而不愿让孩子吸鼻涕，那就该给他示范正确擤鼻涕的方法，以保护中耳。擤一个鼻孔前，要先堵住另一个，这样就会避免鼓膜受到冲击。
　　关于影响我们食欲的“鼻涕和鼻屎”，奥地利医生弗里德利希•毕生格大力提倡挖鼻孔，甚至是吃掉鼻屎。用手指比用手绢更能彻底地清除鼻屎。虽然吃鼻屎不被社会接受，但从免疫学角度来看却是益事一桩。鼻子是个过滤器，大量的病菌聚集于此，如果这些东西能进入肠道的话，毕生格称这会极大地增强人体的抵抗力。
　　鼻涕中大约有一百种病毒，每经历过一次感染，就像注射过一次疫苗，随后的一段时间内人体就会对这一病原体具有免疫力。这就是为什么较大的孩子和成年人很少伤风感冒的原因。慕尼黑耳鼻喉科医生贝恩哈迪•泽尔博士称，孩子每年感冒5到6次是完全正常的，是对免疫系统的必要训练。根据柏林夏里特医院的研究，在出生后头一年里伤风感冒次数较多的孩子，长大以后患哮喘的几率是那些小时候不伤风的人的一半。
　　另外：如果一个孩子鼻涕不断，那可能是因为扁桃体发炎。如果一个鼻孔持续流鼻涕，那可能是因为鼻子里塞进了异物。
　　观点来源：《法兰克福周日汇报》，，第4期，关于恶心学专家居尔维亚•勃兰蔡的恶心展览；，对慕尼黑耳鼻喉科医生贝恩哈迪.泽尔博士的采访。
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男人不要轻易的修剪鼻毛
来源：寻医问药网
发布者：xywy
男性的体毛比女性体毛要重很多，这是大家都知道的。尤其是鼻毛，男人的鼻毛非常粗，而且很长，对于爱美的男性来说，如果平时不修剪，突出来的鼻毛就会影响到自己的形象，所以很多男性特别喜欢剪鼻毛。不过，专家指出，男人最好不要轻易的修剪鼻毛。 小鼻毛作用大 男士不要轻易剪鼻毛 我经常剪鼻毛，可是最近我的鼻子总是痒痛难忍。早晨还擤出了污血，到了夜里，鼻子堵塞，常常从梦中憋醒。王先生向医生诉苦，到后来，面部出现硬肿，用手一摸，热乎乎的，有很重的压痛感，不知是怎么回事? 医生分析说，王先生很可能是过度剪鼻毛，以致患上了鼻前庭炎。 鼻毛过滤尘埃 据介绍，前鼻孔与鼻腔之间的部分叫鼻前庭，鼻前庭覆盖着皮肤，上面生长着许多长短不一的鼻毛，并富有皮脂腺和汗腺。 鼻毛是人体呼吸的第一道屏障。正常人鼻毛及其方向(朝向前外)，可以过滤吸入气流中的颗粒状物，并使异物难进易出。而鼻腔的粘膜表面有纤毛，并形成一层随纤毛不断后移的粘液毯，可以杀死吸入的细菌和病毒，清除较小的尘粒，和鼻毛一起形成一层过滤网，一同发挥鼻腔的加温、湿化和过滤空气的保护功能。 鼻毛剪过度易致炎症 据了解，多数人修剪鼻毛是因为鼻毛影响外在形象。然而，不论皮肤科医生抑或耳鼻喉科医生，均反对随便剪鼻毛。因为鼻毛剪过之后，新长的鼻毛会更长更粗。 鼻毛伸出鼻孔，可必要进行修剪，但应注意修剪力度及工具的选择。一是不宜用剪刀修剪，一不小心则可能弄伤鼻子;二是不宜修剪过度，更不能拔鼻毛，否则会诱发鼻疖、鼻前庭炎，甚至引起颅内感染，如鼻源性颅内并发症。再者，对于鼻腔的清洁，不能用手抠或用纸巾团去搓，以免搓伤鼻子，减少纸巾对鼻腔的粉尘刺激及细菌感染。 如果非要修剪鼻毛不可，那么就应该用一些专门的鼻毛修剪器，这样才更安全。大家可以在网上购买，不过，在购买的时候需要注意，一定要找信誉度高的商家购买。这样就可以避免自己买到假冒伪劣的产品，少花一些冤枉钱。 我们现在都讲究营养，不论是孩子还是老人，男人还是女人，都要保证身体营养的需要，才能保证我们有个健康的身体，这些都是保健常识的内容，下面介绍一下营养缺乏的表现。
缺乏维生素A 指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干、眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎、脱发、记忆力衰退、精神错乱、性欲低下等，应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角类等含维生素A比较丰富的食物。
缺乏维生素B1 脚气病，消化不良，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时呕吐、四肢浮
肿等，要多吃猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、果仁、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等含维生素B1 较多的食物，其中花生米含维生素B1最多。
缺乏维生素B2 口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头痛、精神倦怠，眼怕光，眼角膜发炎，皮肤多油质，头皮屑增多，手脚心有灼热感等，要多吃动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含维生素B2较高的食物，动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2 居首位。
缺乏维生素B3 舌头肿痛、口臭，应多吃瘦肉、牛肝等食物。
缺乏维生素B6 口唇和舌头肿痛、黏膜干涸，肌肉痉挛，孕妇过度恶心、呕吐，宜多吃土豆、南瓜等食物。
缺乏维生素B12 皮肤粗糙、毛发稀黄、食欲不振、呕吐、腹泻、手指和脚趾常有麻刺感，宜多吃鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物。
缺乏维生素C 骨质和牙质疏松，伤口难愈合，牙床出血，舌头有深痕，不能适应环境变化，易患感冒，微血管破裂，严重的出现败血症。要注意多吃鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、西红柿、菠菜、香菜、韭菜、黄豆芽等含维生素C较丰富的食物。
营养缺乏的表现就会直接告诉我们缺少了什么，我们如果发现了这些现象就要及时的补给给身体，才是保健常识的保障，男人们日常要注意自己身体的异常，不要不在乎。
现代人锻炼身体的人越来越多了，就算是到了寒冷的冬天，他们也没有打算放弃，尤其是年轻的男性朋友们，但是在这个季节里，我们要注意些什么呢?现在就让保健常识来讲讲，冬季锻炼注意事项。
冬季是一个特殊的季节，我们一定要做好一些必须的准备工作，现在就让我们一起来了解一下冬季锻炼注意事项: 避开强风天 同样的温度下，如果有风，会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8摄氏度。严寒让皮肤干裂，脂化层蜕变，还让膝部寒冷，指、趾僵痛。研究发现，膝部皮肤温度下降的速度是胸部的20多倍。人在严寒酷冷之中，基础代谢率会增加10-20%。加大运动量，也主要用于御寒，难于达到健身效果。因此，在严寒刺骨的强风中锻炼，近似自虐，有悖于健身、娱乐的原则。 避开雾霾天 由于大气污染严重，现在的雾气早已不是单纯的水蒸气了，空气中悬浮的烟、尘埃等微粒往往混杂其间，成为凝核，俗称为霾。雾霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等发作。雾霾严重时，对呼吸道黏膜会产生损伤，降低屏障和防御作用，使一些细菌、病毒等致病微生物侵入，导致肺部疾患。所以，在雾大霾重的天气里，在家里做些室内运动就可以了。 注意防感冒 冬天气候多变，是感冒多发季节。患感冒，身体会感到疲乏无力，如有发烧，更会加重体能损耗。此时运动代谢增强，无助于感冒的痊愈。此外，冬天感冒了，免疫系统处于应激状态，运动会加重免疫系统的疲惫，降低机体抵抗力。一些本来可以由免疫系统消灭的病原菌，反而会繁衍、生长，引发肺炎、心肌炎、菌血症等严重疾病。 别吃过热食物 寒冬时节，人在运动时四肢躯体的皮肤以及心、肺，甚至消化道黏膜及周围组织，都处在冷适应状态。运动后如果马上吃较热的食物，消化道黏膜会产生强烈的应激反应，招致微血管破裂、出血。特别是中老年人的组织、脏器适应功能减退，应变能力差，血管脆性增加，黏膜损伤、出血的可能性会更大。尤其是冬天是心脑血管病高发时期，无论旧病还是新患，都要格外注意。 以上这些都是男性冬季锻炼注意事项，你看明白了吗?保健常识告诉你，在冬季锻炼一定要选择好点的天气，如果，外面有大风，雾霾等等，就不要出去锻炼了，而且，要做好保暖措施，以免冻着或者着凉都不好。
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