24、48和72小时不睡觉,身体究竟会发生哪些微妙的变化呢？_百度文库
您的浏览器Javascript被禁用，需开启后体验完整功能，
享专业文档下载特权
&赠共享文档下载特权
&10W篇文档免费专享
&每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
24、48和72小时不睡觉,身体究竟会发生哪些微妙的变化呢？
&&学习 保健
你可能喜欢专攻技术领域。
教你怎么把一天24小时变成48小时？
只要你愿意，你的一天将是四十八小时，而不是二十四小时。
时间就是上帝给你的资本。命运之神是公平的，他给每个人的时间都是公平的，他给每个人的时间都不多不少；但成功女神却是挑剔的，她只让那些能把24小时变成48小时的人接近她。下面就是她的助手时间使者透露出来的成功秘笈：
1.直奔主题.聪明人要远离琐碎,保持焦点
由于我们一次只能踏上一条船，“船”的选择便显得格外重要。为此，经济学家告诉我们，要保持焦点：一次只做一件事情，一个时期只有一个重点。西屋电脑公司总经理迪席勒办公室门上的标语是：“不要带问题给我，带答案来。”
2.80/20原则
要把精力集中在最出成绩的地方，所谓“好钢用在刀刃上。”只要你细心地总结一下，你就会发现：你得到的80%的帮助来自于你20%的朋友，与此同时，你投入的80%的精力却只得到20%的收益。我们常常是把大多数时间和精力花在并不很重要的地方。一位年轻的推销员售油漆时，头一个月仅挣了160美元。他仔细分析了他的销售图表，发现他的80%收益来年历20%的客户，但是他却对所有的客户花费了同样的时间。于是，他要求把他最不活跃的36个客户重新分派给其他销售员，而他则把精力集中到最有希望的客户上。不久，他一个月赚了
1000美元。他从未放弃这一原则并最终成为这家公司的主席。
3.现在就做
当一位企业巨子被问到“成功的秘诀”时，他只说了四个 字：“现在就做”。拖延或日推迟开始是大量时间被浪费的主要原因。许多人习惯于“等候情绪”，也就是花费很多时间以“进入状态”，却不知状态是干出来而非等出来的。记往，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间的现在。
4.“不得不走”
不要被无聊的人缠住，也不要在不必要的地方逗留太久。在现实生活中，一个人只有学会说“不”，他才会得到真正提自由。成功的人大多是有个性的人，他们敢作敢为，敢于说“不”。他们的心里有一个闹钟，当“不得不走”时，它就会及时地响起。他们懂得限制时间，不仅是对自己，也是对别人。 脱口秀明星拉瑞·金说：“我发现在生命中得到的愈多，不论是职业上或金钱上，你就可以挑选得愈挑剔，我现在已经没有非去不可的午餐了。”
5.避免争论
在这个“共生的时代”，宽容的心态与合作的意识会使人如沐春风。宽容的人会本能地避免争论。因为无谓的争论，不仅会影响情绪和人际关系，而且还会浪费大量时间，到头来往往解决不了什么问题。说的越多，做的越少，聪明人在别人喋喋 不休或面红耳赤时常常已走出了很远的距离。有经济头脑的人，不仅与人为病况，而且总是尽可能地配合别人，比如开会守时、自觉遵守社会秩序。因为他深知，你耽误了别人的时间，别人就有理由耽误你的时间，一个人的不自觉会导致很多的人不自觉，“榜样的力量是无穷的”。
6.成本观念
经济学非常讲究成本。对待时间，就要像对待经营一样， 时刻要有一个“成本”的观念，要算好账。在生活中有许多属于“一分钱智慧几小时愚蠢”的事例，如为省一元钱而排半小时队，为省两毛钱而步行三站地等等，其实都是极不划算的。在国外，给小费有时是为了赢得时间。在经济学中，休闲也是有成本的，它的机会成本就放弃了工作所能带来的收益。因此成功人士十分推崇积极休闲，因为“不同的歌声会带来不同的心情”。在他们看来，积极的休闲应该有利于身心的放松、精神的陶冶和人际的交流，比如打羽毛球、看体育比赛、踏青、去图书馆、参加文化沙龙、听讲座、写作以及知心朋友间的聊天等都很有好处。
7.精选朋友
朋友也要精选。多而无益的朋友是有害的，他们不仅会浪费你的时间、精力、金钱，也会浪费你的感情，甚至有的朋友会危及你的事业。要与有时间观念的人和公司往来。而恋人的选择则更要谨慎，因为爱人是一生的事情，合适的恋人会不自觉地成为你的“爱人同志”，不仅使你的生活浪漫而温馨，更会使你的追求富有意义并充满动力。一份真实而美丽的感情会为你节约时间，并使你有勇气面对现实、迎接挑战。
8.巧用电话
要尽量通过电话来进行交流，沟通情况，交换信息。打电话前要有所准备，通话时要直奔主题不要在电话里说无关紧要的废话或传达无关主题的信息与感受。要善于利用现代办公设备为自己服务。许多食物和表格都可以借助电脑，提前予以格式化，用时则只需几分钟就可输出。一封节日贺信可与电子邮件同时发给许多人。
9.集腋成裘
生活中有许多零碎的时间很不为人注意，其实这些时间虽短，但却可以充分利用起来做一些事情。比如等车的时间可以用来思考下一步的工作，翻翻报纸乃至记几个单词。成功不是摸大奖，它需要日积月累的努力。需要心平气和的等待。
10.提前休息
在疲劳之前休息片刻，既避免了因过度疲劳导致的超时休息，又可使自己始终保持较好的“竞技状态”，从而大大提高工作效率。好的身体本身就是一个节约时间的要素，“没时间休息的人，早晚会有时间生病的。”
11.花开花落
不要固执于解决不了的问题，可以把问题记不来，让潜意识和和时间去解决它们。这就有点像踢足球，左路打不开，就试试右路，总之，尽量不要“钻牛角尖”。切记，你放不开的事情会吃掉你越来越多的时间，直到你放开它为止。
12.学会速读
约大多数书籍并不值得从第一页开始逐页细读，一般而言，一部三百页的图书有二十页可取的就很不错了，我们任务就是把有价值的这部分内容“检索”出来。在这个信息时代，速读的能力或日迅速抓住要点的能力已显得十分重要。读书如此，“读人”也是如此，你必须很快甄别出谁是你的朋友，谁是你的时间克星。
没有更多推荐了，
加入CSDN，享受更精准的内容推荐，与500万程序员共同成长！一天几个小时，24到48小时是几天_百度知道
一天几个小时，24到48小时是几天
我有更好的答案
一天24小时
凌晨0点 到次日凌晨0点为24小时
24小时到48小时 一天到两天 48小时为2天 24小时为1天 也就是说 从今天晚上12点开始 到后天晚上12点为48小时。
24小时，一天
一天24小时，24到48是一天
一天24小时 24到48小时是一到两天
一天，24到48是一天
其他4条回答
为您推荐：
其他类似问题
48小时的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。打破伤风针不是要24小时内打吗已经快48小时了，会不会...
打破伤风针不是要24小时内打吗已经快48...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：打破伤风针不是要24小时内打吗已经快48小时了，会不会晚呀？
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠...
&&已帮助用户：140690
问题分析： 您好！正常情况下破伤风抗毒素在伤后24小时内肌注，但由于某种原因延误用药，也可以在超过此时间范围内用药，只要在没有出现破伤风感染症状前用药都会起到预防作用的。意见建议：因为您没有提供较为详细的病情，以上分析仅供您参考。
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户：74954
问题分析： 你好，根据你的情况来看，你现在不用担心，一般是要在24小时内的，但是现在也可以不打的。意见建议：关于你的问题，我建议你多吃青菜水果的，避免劳累的，到医院积极治疗的。
问缝针后48小时打破伤风还有用吗缝7针
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析： 有用 可以说破伤风的潜伏期一般是3-7天，
少说可以在2天之内， 或是一个月以后
只要在潜伏前注射 都是有效地意见建议：破伤风 规定在24小时内使用 就是超过了 24 或是48小时
只要没有患病，
接种疫苗 还是可以的
也是有效地
问请问破伤风早期症状是什么？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你好，绝大多数破伤风患者均有外伤史，伤口多先有或合并化脓性感染。一般伤口较深，常有异物及坏死组织残留。部分患者伤口较小而隐蔽，常被患者忽视而致延误诊断和治疗，甚至因病情发展而造成严重后果。潜伏期为1～2周，最长可达数月。潜伏期愈短常病情愈重，短于1周的病例，多为重型破伤风。早期症状为全身不适，肌肉酸痛等，嚼肌痉挛所致的张口困难是最早的典型症状
希望能帮到你
问二十四小时后打的破伤风针还有效吗?
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：58643
病情分析： 破伤风抗毒素一般是外伤后24小时内使用,这是因为破伤风潜伏期最短是24小时，长可能会到20多天。超过24小时也不能说没用了，只要在发生破伤风前使用破伤风抗毒素，还是会有一定的作用的
问破伤风能治好吗？
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病
&&已帮助用户：952
病情分析：
意见建议：
破伤风是一种历史较悠久的梭状芽胞桿菌感染，破伤风桿菌侵入人体伤口、生长繁殖、产生毒素可引起的一种急性特异性感染。破伤风桿菌及其毒素不能侵入正常的皮肤和粘膜，故破伤风都发生在伤后。一切开放性损伤，均有发生破伤风的可能。破伤风桿菌对人体的主要危害是在繁殖过程中所产生的外毒素，外毒素有痉挛毒素和溶血毒素两种，前者对神经有特别亲和力，所引起全身横纹肌群的紧张性收缩和阵发性痉挛。后者则能引起组织局部坏死和心肌损害。 破伤风的潜伏期平均为６￣１０日，亦有短于２４小时或长达２０￣３０日，甚至数月，也有数年之久，新生儿破伤风一般在断脐后７日左右发病。一般地说，潜伏期或前驱症状持续时间越短，症状越严重，死亡率越高。病人先有前驱症状，如乏力、头晕、头痛、嚼肌紧张致胀、烦燥不安，随后出现典型的肌肉强烈收缩，以后顺次为面肌、颈项肌、背腹肌、四肢肌群、膈肌和肋间肌。严重时往往危及生命。 本病关键在于预防及正确的处理伤口，往往可避免破伤风。
症状表现：
1.潜伏期：长短不一，往往与曾否接受过预防注射，创伤的性质和部位及伤口的处理等因素有关。通常７-８日，但也有短仅２４小时或长达几个月或数年。
2.前驱期：乏力、头晕、头痛、咀嚼无力、反射亢进，烦燥不安，局部疼痛，肌肉牵拉，抽搐及强直，下颌紧张，张口不便。
3.发作期：肌肉持续性收缩。最初是咀嚼肌，以后顺序是脸面、颈项、背、腹、四肢、最后是膈肌、肋间肌。
4.对声、光震动、饮水、注射可诱发阵发性痉挛。患者神志始终清楚，感觉也无异常。一般无高热。
问你好请问下破伤风针过了24小时打还有用吗谢谢
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,反流性食管炎
&&已帮助用户：16526
问题分析：外伤伤口需要彻底清创缝合，伤口较大需要缝合，术后常规抗生素预防感染，破伤风抗毒素注射预防破伤风。意见建议：破伤风在狭窄较深的伤口容易感染，需要注射破伤风抗毒素，一般24小时内有效，越早越好，超过24小时无多大意义。但是破伤风只能预防不能治疗所以还是建议打上为好。
问刀口缝了三针包扎之后48小时内打破伤风有没有作用？
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：15081
问题分析：你好，所述的情况因为外伤导致皮肤软组织裂伤，而予以予以清创缝合手术处理，意见建议：一般情况下受伤后24小时内注射破伤风抗毒素的予以效果最佳，但因为破伤风的潜伏期为7~8天左右，所以受伤超过24小时后注射破伤风抗毒素也是有一定的预防效果的，为了保证疗效，注射抗毒素的剂量要加正常情况下加倍。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
破伤风相关标签
破伤风是由破伤风梭菌侵入人体伤口后，在厌氧环境下生长繁殖，产生嗜神经外毒素而引起全身肌肉强直性痉挛为...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！职场小白高薪的秘密，原来是将一天24小时变成48小时职场小白高薪的秘密，原来是将一天24小时变成48小时第一天才百家号碎片化的时间是指生活中大量的空隙时间，比如上下班路上的通勤时间，等车等人的时间等等。利用好这些碎片化时间，就能提升我们的时间管理水平，把一天24小时变成48小时，甚至更多。最终实现我们人生质的飞跃。时间管理有三个要素：一是计划安排；二是节约时间；三是增加自己可以利用的时间。一、认清时间，知道自己应该做什么想要安排好自己的时间日程，有两个条件，一是知道自己所拥有的时间，二是知道自己应该做的事。具体应该怎么做呢？第一个方法，使用日程一览表，知道接下来你需要做的事。比如，你用一本手账做了八周的周计划，手账的布局是左边一页是一周的计划，右边一页就是空白的记录栏。然后你把手账本拆成一页一页的，把八周的周计划那八页和记录栏那八页分别横向排列粘贴在一张大纸上。那么，现在摆在你面前的是一张详细、具体的时间安排计划表，你知道自己接下来该做什么事。第二个方法，使用显示工作布置的TO-DO板。首先，你准备一张纸板。然后，把自己需要做的各种事，比如看电影、谈合作、贴发票、出差等，分别写到小型便利贴上，为了分辨出每件事的重要程度，你可以用不同的颜色表示出来。比如，紧急的事，用红色标示出来。不紧急的事，用黄色标示出来。接下来，把这一张张的小型便利贴贴在你的纸板上。在粘贴的时候，作者还给了一个建议，你可以按照类别纵向排列，重要程度越高的事越往上贴。最后，如果便利贴上的有些事，你已经处理完了，那么你可以把它揭下来扔掉。需要注意的是，便利贴上的大部分工作，和你写在计划表里的工作是一样的。第三个方法，做一个显示当天需要立刻做的工作笔记。有些人早晨一到公司，做的第一件事，就是梳理今天要做的工作，然后把它们写在便利贴上，贴到电脑屏幕的一侧；也有一些人将便利贴贴在手掌上；甚至还有些人就直接把需要做的事记在手腕上。二、我们应该如何安排自己的日程，做好日程安排的原则有五个第一个原则：确保自己工作的时候不被打断。有两个应对措施。一是，如果你正在工作，领导突然喊你过去。那么你可以花30秒到1分钟的时间，把自己正在做的事，简单地写在便利签上，或者在便利签上写上自己现在的感受，等等。这样，等你回来的时候，你可以在较短时间内进入工作状态。二是，为了避免在工作的时候，被突然打来的电话干扰到，你可以提前跟对方说明，上班期间，如有问题，可发邮件或者微信。第二个原则，重要的工作立刻着手去做。这个原则的核心并不在于立刻着手去做，而是在于它的应急措施。比如，当你收到发票和文件后，不要放到桌子上不管，而是应该把它们放到写有需要处理的文件袋里去，这样就不会出现发票和文件丢失的情况。第三个原则，手头的事立刻去做，完成比完美更重要。当我们正在做一件事的时候，突然出现另一件更为重要的事，这可怎么办呢？这本书给了我们一个建议，那就是先把第一件事做到其完美状态的80%，然后立刻抽身去做另一件事。第四个原则，时不时地休息。当我们的工作快完成或者遇到瓶颈的时候，做到偶尔休息很重要。比如听听音乐、和同事聊一会儿天，喝杯茶水，都是一种放松。第五个原则，先做不确定的事，也就是你没把握的事。在工作中，有些事我们很有把握，知道花多长时间能完成，做起来难度有多大。有些事则相反，我们不能把握。这本书告诉我们，如果接下来你做的几件事情中，重要程度都相同。那么，你就要优先处理那些不确定的工作，与其充满焦虑地想着它会发生些什么，倒是不如先把它完成，完成后，你也会少一些焦虑，多一些把握。三、如何增加自己的时间？增加自己的时间，方法有五个，一是买时间，二是将工作委托给下属，三是请教他人和请对方发邮件等，四是远离时间小偷，五是有效利用碎片化时间。比如，远离时间小偷，我们不仅要警惕那些迟到的人，还要警惕向我们传递负面情绪的人，更要警惕的是，在信息洪流时代中，那些对我们来说，丝毫没有任何意义的垃圾信息等。总而言之，要想成为时间管理达人，首先应该自己拥有的时间有哪些，知道自己接下来该做什么事。其次，要运用五个原则管理好自己的日程。最后，利用好碎片化时间，来增加自己的时间。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。第一天才百家号最近更新：简介:慧眼独具走天下 ，光影仙境信手拈作者最新文章相关文章