晚上睡不着白天睡不醒，白天想睡觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-04 22:29 标签： 白天睡太多晚上睡不着
【晚上睡不着觉原因】_为什么晚上睡不着白天很想睡_最近晚上老是睡不着_晚上睡不着白天犯困_女性 - 大众养生网
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晚上睡不着觉，原因竟然是......
现在生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，很多人晚上的质量也越来越差了，常出现易惊醒的情况。睡眠不足对白天的工作和学习都有很大的影响，只有找准了失眠原因才能更好的改善失眠症状。那么引起失眠的原因都有哪些呢？
1、长期熬夜、通宵
社会在不断的发展，人们的生活也发生了极大的变化，社会竞争也日益激烈。因此，不少人因为工作、学习的压力或者是生活非常不规律而导致晚上无法正常入睡。比如说长期的熬夜、通宵，白天睡懒觉或者是随意补眠等等，造成睡眠—觉醒规律的紊乱，从而诱发失眠产生。
2、饮食习惯不健康
现在生活好了，人们的生活水平也是越来越好，但是不少人也因此而养成了不健康的饮食习惯。比如说暴饮暴食增加肠胃的负担，或者是在睡前喝浓茶、等提神醒脑的饮品。这种不健康的饮食习惯也直接导致人们晚上无法正常的进行睡眠状态。
3、情绪不够稳定
在晚上的时候情绪波动太大也是导致人们失眠的原因之一，比如说情绪过于激动或者是心态不够平稳等等。
4、睡前剧烈活动
虽然说运动对人们的身体健康非常有好处，但是晚上如果进行了一些剧烈运动的话，那么也是很容易导致人们的神经兴奋，头脑清楚，从而诱发失眠产生的。
5、躯体疾病
疾病和疾病之间的关系是非常紧密的，人们某些躯体疾病的产生也是很容易诱发失眠产生的。比如说神经衰弱、综合症、呼吸系统疾病或者是、焦虑症等身心疾病的出现就会对人们的睡眠造成极大的影响。
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微信扫一扫晚上睡不着 白天想睡觉
来自妈妈帮社区：
我现在也不困，没事就磨老公，老公说:你爱睡觉的时候比现在可爱多了。。。
白天坚持不要睡觉
就好睡多了
还有让你老公迟点睡
你先睡着。。上厕所是正常的啦
晚上就少喝水吧。。
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所有回答：0
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最近白天都想睡觉，晚上睡不着，白天可以睡一天
宝宝年龄：宝宝2岁8个月
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宝宝2岁8个月
宝妈是黑白颠倒来睡了，这样对身体和皮肤都不好哦！还有要兼顾肚子里的小宝贝呢！宝妈应该调整过来，白天可以找点事做，打发一下时间，做做家务，逛逛街，到晚上就用温水泡脚，喝杯牛奶，放松心情入睡，这样才会对宝宝发育好噢！
07-21 18:29
良晴回复o依戀夏o：外面太热了。我一点劲也没有，出去都不想，只想要睡觉。干什么也没劲
共有2个答案
维维87豆奶
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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维维87豆奶
宝宝2岁5个月
你好，因为怀孕期间体内激素的变化就会出现嗜睡发困。这种现象是属于正常的，特别是孕早期的3个月。
07-21 18:28
你好，因为怀孕期间体内激素的变化就会出现嗜睡发困。这种现象是属于正常的，特别是孕早期的3个月。
良晴回复维维87豆奶：我两个多月了。白天只想睡觉，晚上就是睡不着。很难改过来
宝宝年龄：宝宝3岁
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你好，这种情况的话就要把自己，睡觉的时间要调整过来。因为晚上的时候，睡觉可以让宝宝发育的好啊，晚上的时候身体都很多，系统都要休息的。
07-21 18:26
你好，这种情况的话就要把自己，睡觉的时间要调整过来。因为晚上的时候，睡觉可以让宝宝发育的好啊，晚上的时候身体都很多，系统都要休息的。
良晴回复|66：白天犯困，晚上就是难以入睡。白天可以睡一天，一点也不想起来
chenbibi 16人回答
1。2。3。 16人回答
jojo08 4人回答
蒋凤英(>_<) 9人回答
化乙散人 1人回答
草沫儿 1人回答
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晚上睡不着，白天想睡觉
年龄：21岁
病情描述：
晚上十一点多睡不着，早上又很想睡觉，中午老打瞌睡
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内容不少于20字晚上睡不着,白天想睡觉，时间的弄反了，你们是不是也一样呀【最强弃少吧】_百度贴吧
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晚上睡不着,白天想睡觉，时间的弄反了，你们是不是也一样呀
晚上睡不着,白天想睡觉，时间的弄反了，你们是不是也一样呀
…你骂我‘那是应为你不了解我，等你了解我,你特么的一定会揍我…
嘿嘿我也是这样 十五字 十五字 十五字 十五字 十五字
我是个打酱油的，看了这么多张了。我就想说句话。能不不能不那么刁。
今天我同学被百步蛇咬了一口，我听说走 百步就会死！ 但是我同学坚持下山看医生 ，现在已经走了99步了，还剩一步，于是 我又抓了几条百步蛇多咬了他几十口，现 在累积起来可以走上千步了，可是我同学 好像越来越严重了，请问怎么回事　 ——&#x28C1;&#x281A;你嘲笑我的现在&#x2866;我决定我的未来，我是小尾巴&#x28DE;我为自己代言
顶 顶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　&#x270E;______成熟就意味着堕落　　　　　 人生无非是一个渐渐庸俗的过程
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