肛肠术后提肛运动促康复，那提肛是什么运动呢？
痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，素有“十人九痔”的说法。痔疮的治疗方法虽然有很多，但痔疮所引发的并发症也不少，如果我们在日常生活中治疗或处理痔疮时，稍有不慎，就可能发生严重的并发症，甚至造成不可挽回的损失，给病人及病人家属造成很大的痛苦或成为悲剧。
陈阿姨，今年76岁了，因大便排出困难5月余，以“混合痔、直肠粘膜脱垂”收住入院。“听别人说开塞露好使，每次大便我都用开塞露，渐渐效果就不好了，后来吃芦荟胶囊，排毒养颜胶囊等都不管用，这才来寻求正规治疗。” 陈阿姨边说边从包里拿出来了一整盒的开塞露。在完善了相关的术前检查后，手术如期实施，术后第二天开始，陈阿姨每日便可自行排便。术后责任护士长又为陈阿姨讲解了详细的饮食及排便指导，并教其提肛运动的做法， 促进痔疮、肛瘘、肛裂等肛肠病人术后的恢复。
提肛又称缩肛，是将肛门肌肉往上收紧，即有意识地收缩肛门括约肌，但在收缩时，应有意识地往上提肛门，同时必然是吸气，肚脐内收，紧腰；放松肛门括约肌时，必然是呼气，一切复原。提肛的时间可长可短，提肛后立即放松，也可提肛后停留一会再放松。
提肛的方法简便易行，肛肠手术后的病人可根据自己的实际情况，在任何时间、任何地点进行。无论是躺着、坐着，还是走着、站着，都可以锻炼提肛，每日做2-3次，每次可做20-30下。有以下几种做法：
（1）早上起床前，仰卧姿势，吸气时有意识地稍用力提起并收缩肛门口及会阴部的肌肉，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松肌肉、吐气。一吸（提肛）一呼（放松），腹部也随之一收一鼓，最容易产生便意；晚上睡前也可采用此法。
（2）当您站着时，全身保持放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一吸一呼为一下，如此反复进行。
（3）当您卧床时，可使用卧式提肛法（正常人或者卧床病人均可采用此法）。先深吸一口气“提肛（肛门紧缩）”，憋气半分钟左右，快憋不住气时再缓缓呼气，不能一口气马上呼尽，同时慢慢放松肛门，一吸一呼为一下，如此反复进行。
肛肠疾病“泛滥”的原因，还包括多数人对痔疮、肛瘘等发病征兆抱持侥幸心理，或害怕治疗、情愿不治疗，这些都让疾病有机可乘。其实，很多肛肠疾病都是患者一点点积累起来，一拖再拖的后果往往使病情恶化得更快。
因此，国际医哥提醒广大市民，如果出现有痔疮、便血、肛门脓肿、肛门肿块、肛门瘙痒、肛门出血、黑便、肛门潮湿、腹泻、便秘等症状，应该及时到正规的医院进行肛肠疾病检查，早发现早治疗，避免病情恶化。
编辑：文霞
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今日搜狐热点大便常年不成形，屁多，肛门潮湿
大便常年不成形，屁多，肛门潮湿
大便常年不成形，屁多，肛门潮湿有八九年病史了，经常有水状液体从肛门流出，大便不成形，渣状。屁特多，有异味，严重影响生活。请大夫推荐有效药物
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专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
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问题分析： 你好：考虑是因胃肠功能紊乱造成的，建议多吃些促进消化的食物，容易消化的食物，意见建议：适当的加强体育锻炼。可以服用乳酸菌调理。祝你健康。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好，你这个是胃肠功能紊乱，蠕动增强，排空快引起的，可能有轻度的肠炎。意见建议：
建议可以服用抗生素及调理胃肠功能的药物（消胀片等），饮食要清淡，忌生冷辛辣等刺激性食物，避免烟酒刺激，防止不洁饮食，注意腹部保暖，可以做做热敷等
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问题分析： 你好，根据你的咨询考虑结肠炎或者肠功能紊乱，需要肠镜检查和化验大便常规，意见建议：可以服用整肠生胶囊或者乳酸菌素片以及思密达治疗。另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要对症治疗。
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问题分析： 你好根据你的情况考虑你可能是脾胃不和引起的不适意见建议：建议你多喝水不要吃辣的硬的刺激性的食物吃些软的容易消化的食物喝些小米粥口服附子理中丸人参健脾丸试试效果必要时到医院做个B超的好
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专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地...
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问题分析： 您好，你的症状有慢性肠炎的表现。建议你可以这要治疗下，口服抗生素如庆大霉素、黄连素等，同时可以口服增加肠道益生菌药物如丽珠肠乐，其可增加肠道有益菌的含量。意见建议：抑制腐败菌的繁殖与定殖，调节肠道环境增加肠道消化功能，并注意规律饮食与清洁饮食，忌下生冷辛辣刺激性食物。
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指导意见：你好，根据你的咨询考虑结肠炎或者肠功能紊乱，需要肠镜检查和化验大便常规，可以服用整肠生胶囊或者乳酸菌素片以及思密达治疗。另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要对症治疗。
问大便不成形屁多肛门潮湿
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病情分析：大便不成形病因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因，中医：“脾脏虚弱”。意见建议：意见和建议：
1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
2、吃饭宜定时定量、少食多餐。 每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。
4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
问大便粘稠不成形，总是擦不干净还粘马桶，有时还屁多。...
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病情分析： 大便不成形是肠炎的典型之一，大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，意见建议：胆囊运动异常有关到正规专科医院检查治疗。
问肛门潮湿，开始时大便不成型，有总想...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好：阴囊潮湿的原因很多，如湿热下注、前列腺炎、肾阴虚。西医认为肾阴虚是由前列腺炎造成的。为了诊断更明确、更具体的话，建议去医院做前列腺液检查看你是否患有前列腺炎意见建议：你可能存在肛门湿疹。本病是湿热下注，可能内服龙胆泻肝丸加二妙散。平时多注意卫生，保持内衣干燥。
问屁多怎么办？屁多怎么办。屁特别多，以前肛门脓肿动做...
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病情分析： 常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,意见建议：例如地瓜,洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌.
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专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
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这种情况建议查下是否有痔疮或肛裂引起的
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问题分析：你好，你的情况考虑是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调。治疗上可以口服药如丽珠肠乐，整肠生，乳酸菌片，四磨汤，意见建议：建议注意增加锻炼，提高胃肠 蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。
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评价成功！宝宝上火了身体有什么暗示？容易引发什么症状及危害
很多宝妈认为，宝宝上火很常见，并不是什么要紧的事，身体自行调节一下，就自然会好；这种想法其实是错误的。宝宝上火是体内潜伏的病因，宝妈们对上火的症状不重视、拖延，容易使孩子的抵抗力下降，造成体内炎症，引发其感冒、扁桃体炎、腮腺炎等症状。
宝宝上火有原因
天气逐渐热了起来，这个时候宝宝也容易上火，但是他不会用语言告诉你，并不代表我们就无从得知。从宝宝舌头、眼角、手心、乃至肛门，都可以发现宝宝上火的小暗示。
相信细心的妈妈有注意到，小编特地把上火加了引号，不光是提醒宝妈们要重视宝宝上火这个问题，更是为了提醒大家，宝宝上火跟我们大人习惯说的，昨晚吃了个火锅上火长痘了的上火很不一样！
科普小知识：
成人的上火多源于自身的机能失调，与后天性的因素相关，比如情绪波动，气温变化，饮食奢辣等，都会导致新陈代谢紊乱，从而导致生理功能失调，身体虚弱而上火。而宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，当摄入奶粉、肉类、牛奶等高热量食物或食物搭配不科学时，过剩营养物质难以消化，容易出现消化不良的状况，造成食积化热而上火。
宝宝上火的原因
宝宝上火的内因
中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。
宝宝上火的外因
环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。
吃奶粉的宝宝出现便秘、大便干结或排便困难，可能与消化不适有关。以为宝宝上火就大量增加喝水量的方法可能并不可取，因为喝水量多会占肚子减少奶量，长此以往可能引发营养摄入不足。可给宝宝改吃易消化亲护部分水解易消化配方，易消化小分子蛋白、不添加棕榈油、添加乳糖肠道健康，有助于预防和缓解消化不适症状。
宝宝上火有暗示，盯紧这6大个部位
肛门颜色有暗示
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧！这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗？
宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
灭火绝招：
如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。
不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，另外，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
眼角用眼屎“说话”
小小的一个眼角也会说话？当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些“言语”哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦！
如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
灭火绝招：
妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
舌头用颜色“代言”
我们大人才看医生的时候，医生也会“望、闻、问、切”，让我们伸舌头给他看，那是因为舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下！
如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火！有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
灭火绝招：
祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
嘴角的“白茬”有预示
平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况！往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些“白茬儿”，为什么会这样呢？其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火！
灭火绝招：
可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。
大便的软硬度是“指示牌”
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗？除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情？
每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
灭火绝招：
宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
手心温湿状况有暗示
手心是否常常有汗，湿湿的？是否凉凉的？妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的？这可能也是一个暗示身体状况的地方。
如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
灭火绝招：
小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
宝宝上火容易引发的症状及危害
宝宝上火口角炎
俗称“烂嘴角”，多因维生素B2和锌缺乏引起，假如伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。
宝宝上火鹅口疮
又称“雪口”，是由白色念珠菌引起的最常见的婴幼儿口腔病。在口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹，四周有红晕，破溃后形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖；不肯吃奶、吃饭、喝水，哭闹不安，大一点的宝宝会说口腔疼痛；有的患儿伴有发烧、精神萎靡等症状，宝宝上火应该以清淡类的食物为主，奶粉则以清淡口味的最佳，对宝宝味蕾发育很有帮助。
宝宝上火上呼吸道感染
宝宝上火是引发上感的导火索，这是因为咽喉部干燥，反抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就会发生上感，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。婴儿的鼻腔被浓鼻涕阻塞时，就会出现呼吸困难，拒绝吃奶等。
宝宝上火鼻出血
春天，尤其是早春二月，气候比较干燥、严寒，宝宝上火后引起鼻黏膜干燥，导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。
宝宝上火急性喉炎
由于宝宝喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，黏膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，患儿吸气性呼吸困难，鼻翼煽动，声音嘶哑，咳嗽时发出“空空”的声音，面色苍白，口唇青紫，严重者可出现三凹征（即呼吸时，在锁骨上窝、胸骨上窝、肋间隙及剑突下窝处出现凹陷），甚至昏迷。如不及时抢救，会因窒息而死。
宝宝上火急性中耳炎
与成人相比，幼儿的咽鼓管位置呈水平状，且较宽、直、短，上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒轻易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。有些患儿伴有发热、畏寒、呕吐、腹泻等症状。周岁以内的宝宝会哭闹不休、烦躁、抓耳、不吃奶等。两三岁的宝宝会指着耳朵说痛。
宝宝上火百日咳
宝宝上火后咽喉干痛，呼吸道黏膜易受到百日咳杆菌的入侵而发病。初期出现低热、流涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道感染症状；7-10天后转入痉咳期，表现为阵发性痉挛性咳嗽，发作日益加剧，每次阵咳可达数分钟之久，咳后伴一次鸡鸣样长吸气，若治疗不善，此期可长达2-6周；恢复期阵咳渐减到停止，约有2周或更长。有的病程可达2-3个月，故有“百日咳”之称。
宝宝上火大便干
由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便刺激出现疼痛而哭闹。
患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘。
宝宝上火小便黄
观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。
由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。
宝宝上火口舌生疮
身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现,就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。
口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水。，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称"烂嘴角"的问题。
宝宝上火睡不香
宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。
睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。
宝宝上火眼屎增多
有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。
眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。是宝宝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。
宝宝上火有口气
口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题，该及时判断排除原因并采取有效措施。
口气常代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环
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擅长：全科
你好，痔疮指肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病，临床上分为内痔、外痔、混合痔。内痔的表现主要为出血和脱出；外痔的主要表现为肛门不适，潮湿不洁，瘙痒，有时伴有剧痛。
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擅长：全科
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贵阳市口腔医院
擅长：全科
你好，痔疮,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病,俗话说,十人九痔.所以,痔疮病是很常见的。 饮食调理和纠正不良的饮食习惯是预防及治疗痔疮的重要措施.要节制辛辣刺激性食物,避免过食烧烤,肥腻,坚硬不易消化的食物,要积极的预防便秘,经常吃些粗杂粮,杂豆,及含粗纤维多的新鲜蔬菜,水果等。
北京大学第三医院
擅长：全科
你好，你的情况有可能是痔疮引起的症状，一般会导致肛门异物、瘙痒、肛门潮湿等症状，轻微的可以仅仅为异物。首先要保持大便通畅，进食易消化，少含渣滓的食物，局部应用痔疮栓或痔疮膏，根据病情的不同，可以采取注射治疗，冷冻治疗及物理治疗。
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（大便秘结,大便难）
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
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